6 dấu hiệu nguy hiểm của người có lòng tự trọng thấp, nhìn thoáng qua là biết ngay, mong bạn không có

15:03 29/09/2025

Bạn có bao giờ thấy mình lúng túng trước ánh nhìn của người khác, ngại phát biểu trong một cuộc họp, hay luôn gật đầu đồng ý để tránh tranh cãi? Đó không chỉ là sự nhút nhát, mà là dấu hiệu của lòng tự trọng thấp đang âm thầm bào mòn giá trị bản thân và ngăn cản bạn sống một cuộc đời trọn vẹn.

Lòng tự trọng được ví như “nền móng” của sự tự tin. Khi nền móng ấy yếu đi, những đánh giá tiêu cực sẽ lấn át, khiến bạn luôn cảm thấy thiếu tự tin và kém cỏi. Tình trạng này không chỉ khiến bạn rụt rè trong giao tiếp, mà còn ngăn bạn theo đuổi ước mơ, thăng tiến sự nghiệp và dễ bị tổn thương trong các mối quan hệ. Điều nguy hiểm là những người có lòng tự trọng thấp thường không nhận ra, họ nghĩ đó chỉ là “tính cách” của mình.

6 dấu hiệu cảnh báo lòng tự trọng đang ở mức thấp

Hãy xem liệu bạn có đang vô tình mắc phải những thói quen sau đây không:

1. Tự cô lập và né tránh các mối quan hệ

lòng tự trọng thấp, dấu hiệu lòng tự trọng thấp

Khi lòng tự trọng thấp, những đánh giá tiêu cực sẽ lấn át, khiến bạn luôn cảm thấy thiếu tự tin và kém cỏi (Ảnh minh hoạ)

Người có lòng tự trọng thấp thường chọn ngồi im ở góc phòng trong một bữa tiệc, lướt điện thoại thay vì trò chuyện. Trong công việc, họ ngại nêu ý tưởng vì sợ bị phản bác. Sự tự ti khiến họ tin rằng mình không đủ thú vị để được lắng nghe. Lâu dần, thói quen này dẫn đến sự cô lập, ít bạn bè thân thiết, và cảm giác cô đơn - một trong những nguyên nhân dẫn đến khủng hoảng tâm lý.

2. Luôn đặt ý kiến người khác lên trên mong muốn của mình

“Không sao, bạn thích gì cũng được”, “Mình đi đâu cũng được”… Những câu nói quen thuộc này phản ánh sự thiếu tự tin vào lựa chọn của bản thân. Khi liên tục hạ thấp mong muốn cá nhân, họ vô tình đánh mất khả năng tự quyết, khiến người khác xem thường hoặc lợi dụng sự dễ dãi ấy.

3. Ngại đưa ra quyết định và sống phụ thuộc

Với suy nghĩ mình quyết thì cũng sai thôi, họ thường để người khác chọn thay, từ những chuyện nhỏ như ăn món gì, đến chuyện lớn như chọn nghề nghiệp. Cách sống phụ thuộc này khiến họ mãi đứng sau, bỏ lỡ nhiều cơ hội trưởng thành và dần đánh mất niềm tin vào chính mình.

4. Không thể nói không và thiết lập ranh giới

Trước những lời nhờ vả như “Có thể giúp mình việc này không?” hay “Bạn làm hộ tôi nhé?”, họ luôn gật đầu dù trong lòng không muốn. Vì sợ mất lòng, họ không dám từ chối. Sự thiếu ranh giới này khiến họ bị cuốn vào những việc không thuộc trách nhiệm, bị lạm dụng thời gian và sức lực. Càng chiều lòng người khác, họ càng cảm thấy bản thân không quan trọng.

5. Thường trực cảm giác xấu hổ và tội lỗi

lòng tự trọng thấp, dấu hiệu lòng tự trọng thấp

(Ảnh minh hoạ)

Một ánh mắt nghiêm khắc hay một lời nhận xét thoáng qua cũng đủ khiến họ đỏ mặt, tim đập nhanh. Họ thường xuyên nghi ngờ và cho rằng mình không đủ tốt. Điều đó thể hiện rõ qua dáng đi khép nép, giọng nói nhỏ nhẹ, ánh mắt né tránh, ăn mòn sự tự tin và khiến họ khó thể hiện đúng năng lực vốn có.

Ads

6. Dễ dàng bỏ cuộc trước thử thách

Khi gặp thất bại nhỏ, họ lập tức nghĩ: “Mình vốn dĩ không giỏi mà”. Chính vì thế, họ ít khi dám bước ra khỏi vùng an toàn để khởi nghiệp hay học kỹ năng mới. Sự e dè này khiến họ tự giới hạn cuộc đời trong một vòng tròn chật hẹp, bỏ lỡ nhiều ước mơ.

Hậu quả khi bạn chấp nhận một cuộc đời nhỏ bé hơn năng lực

Lòng tự trọng thấp không chỉ khiến bạn im lặng, mà còn âm thầm quyết định cách người khác đối xử với bạn. Khi bạn không tôn trọng mình, người khác cũng khó tôn trọng bạn. Trong công việc, bạn dễ bị bỏ qua cơ hội thăng chức; trong tình cảm, bạn có nguy cơ rơi vào mối quan hệ không lành mạnh. Điều nguy hiểm nhất là bạn quen với cảm giác ấy, nghĩ rằng mình vốn như vậy, và chấp nhận một cuộc đời nhỏ bé hơn năng lực thật sự.

Hành trình xây dựng lại lòng tự trọng

Các chuyên gia tâm lý nhấn mạnh rằng, lòng tự trọng không phải là điều bất biến, mà có thể nuôi dưỡng và rèn luyện từng ngày.

1. Nhìn nhận giá trị bản thân: Hãy viết ra một danh sách những điểm mạnh và thành tựu đã đạt được, dù là nhỏ nhất. Khi nhìn thấy bằng chứng cụ thể, bạn sẽ thay đổi cách nhìn từ một người vô dụng thành một người có giá trị và đang cố gắng mỗi ngày.

lòng tự trọng thấp, dấu hiệu lòng tự trọng thấp

(Ảnh minh hoạ)

2. Học cách nói “không” và thiết lập ranh giới: Khi bạn nói “không” với những việc khiến mình khó chịu, bạn đang nói “có” với giá trị và nhu cầu của chính mình. Ranh giới rõ ràng sẽ khiến người khác tôn trọng bạn hơn.

3. Tập đưa ra quyết định, dù là việc nhỏ: Bắt đầu bằng việc chọn món ăn, bộ phim sẽ xem, hay lịch trình cuối tuần. Cảm giác được làm chủ những việc nhỏ sẽ củng cố niềm tin rằng bạn hoàn toàn có khả năng điều hành cuộc đời mình.

4. Dám thử thách và chấp nhận sai lầm: Không ai hoàn hảo. Hãy cho phép mình mắc lỗi và xem đó là bước đệm để trưởng thành. Đăng ký một khóa học mới hay trình bày ý tưởng trong cuộc họp là những cách tuyệt vời để xây dựng sự tự tin bền vững.

Nâng cao lòng tự trọng là một hành trình, và sẽ có lúc bạn muốn quay lại thói quen cũ. Điều quan trọng là kiên nhẫn, không so sánh bản thân với người khác, và ghi nhận từng tiến bộ nhỏ. Mỗi lần bạn dám nói lên ý kiến, dám từ chối, hay dám thử điều mới, đó đều là chiến thắng đáng giá.

T.Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thoitrangvang.com.vn/6-dau-hieu-nguy-hiem-cua-nguoi-co-long-tu-trong-thap-nhin-thoang-qua-la.. Nguồn: https://thoitrangvang.com.vn/6-dau-hieu-nguy-hiem-cua-nguoi-co-long-tu-trong-thap-nhin-thoang-qua-la-biet-ngay-mong-ban-khong-co-vz809.html

Cơm nguội có thể để được bao lâu?

Cơm nguội có thể để được bao lâu?

Kiến thức - 17 giờ, 31 phút trước

Việc bảo quản cơm thừa sau các bữa ăn đã trở nên quá quen thuộc với các gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cơm nguội có thể để được bao lâu?...

Bán 8 triệu sản phẩm Doctor Magic ra thị trường, vợ chồng Mailisa có thể 'bỏ túi' hơn 2.700 tỷ đồng

Bán 8 triệu sản phẩm Doctor Magic ra thị trường, vợ chồng Mailisa có thể 'bỏ túi' hơn 2.700 tỷ đồng

Dòng sự kiện - 17 giờ, 39 phút trước

Với sự chênh lệch về giá gia công - giá niêm yết trên web, ước tính lợi nhuận từ 8 triệu sản phẩm Doctor Magic được bán ra là một con số khổng lồ....

Vụ cháy chung cư kinh hoàng nhất 7 thập kỷ: Hong Kong để tang 3 ngày

Vụ cháy chung cư kinh hoàng nhất 7 thập kỷ: Hong Kong để tang 3 ngày

Dòng sự kiện - 17 giờ, 40 phút trước

Phía Chính quyền Đặc khu hành chính Hong Kong (Trung Quốc) quyết định để tang ba ngày từ 29/11 nhằm tưởng niệm các nạn nhân trong vụ hỏa hoạn tại chung cư Wang Fuk...

Tỉnh có đường bờ biển dài thứ 3 cả nước sắp có thêm cầu vượt biển, kết nối 2 hòn đảo với thời gian di chuyển khoảng 20 phút

Tỉnh có đường bờ biển dài thứ 3 cả nước sắp có thêm cầu vượt biển, kết nối 2 hòn đảo với...

Tin trong ngày - 17 giờ, 42 phút trước

Công trình dự kiến triển khai trong giai đoạn 2027-2029, nhằm giải quyết bài toán kết nối giữa hai đảo vốn cách nhau khoảng 2km và hiện chỉ có thể di chuyển bằng thuyền,...

Bài kiểm tra tâm lý: Chọn một khung cảnh yêu thích, xem bạn có những đột phá nào có thể đạt được vào năm 2026

Bài kiểm tra tâm lý: Chọn một khung cảnh yêu thích, xem bạn có những đột phá nào có thể đạt được...

Đời sống số - 17 giờ, 42 phút trước

Bạn đã bao giờ nghĩ về những đột phá nào đang chờ đón bạn trong năm mới chưa? Ngày nay, bằng cách chọn hình ảnh thác nước, bạn có thể khám phá những đột...

Chính thức: Từ tháng 12/2025, thả rông động vật nuôi ở nơi công cộng bị phạt gấp 3 lần

Chính thức: Từ tháng 12/2025, thả rông động vật nuôi ở nơi công cộng bị phạt gấp 3 lần

Dòng sự kiện - 1 giờ, 4 phút trước

Đây là một trong những điểm đáng chú ý trong Nghị định số 282/2025/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực an ninh, trật tự, an toàn xã hội; phòng,...

Án tử hình kẻ dùng xyanua đầu độc 4 người thân: Sự tỉnh thức muộn màng trong tâm thư gửi từ trại giam

Án tử hình kẻ dùng xyanua đầu độc 4 người thân: Sự tỉnh thức muộn màng trong tâm thư gửi từ trại...

Dòng sự kiện - 1 giờ, 5 phút trước

Ngày 27/12, TAND tỉnh Đồng Nai đã mở phiên xét xử sơ thẩm vụ án giết người đặc biệt nghiêm trọng liên quan đến bị cáo Nguyễn Thị Hồng Bích (trú tại Đồng Nai)....

Sao Việt 30/11: Bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa công khai nói điều này về Thủy Tiên; Công Lý nhận 100 cuộc điện thoại để xin được chữa bệnh

Sao Việt 30/11: Bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa công khai nói điều này về Thủy Tiên; Công Lý nhận 100 cuộc...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 13 phút trước

Tin sao Việt 30/11/2025: Bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa là cái tên được quan tâm trên mạng xã hội những ngày qua. Chị Ngọc Hà - bà xã NSND Công Lý tiết lộ...

7 điều người EQ thấp thường than phiền hơn người bình thường

7 điều người EQ thấp thường than phiền hơn người bình thường

Kiến thức - 2 giờ, 47 phút trước

Người EQ thấp thường gặp khó khăn trong việc nhận diện cảm xúc, phản ứng không phù hợp trước các tình huống, và thiếu sự đồng cảm trong các mối quan hệ.

Tóc mỏng thưa, dễ gãy rụng nên chọn dầu gội nào? 5 bí quyết giúp tóc con mọc 'tua tủa' như nấm sau mưa

Tóc mỏng thưa, dễ gãy rụng nên chọn dầu gội nào? 5 bí quyết giúp tóc con mọc 'tua tủa' như nấm...

Tóc đẹp - 2 giờ, 47 phút trước

Sở hữu mái tóc mỏng, mềm và dễ gãy khiến nhiều người lo lắng vì tóc khó đứng phồng, dễ bết dính và “bất hợp tác” khi tạo kiểu. Tuy nhiên, đừng vội nản...

Kiều Duy 'trắng tay' tại Miss International, thái độ của Hoa hậu Thanh Thủy gây chú ý...

Bãi biển 'hiếm có' tại Việt Nam, được vinh danh 'hàng đầu thế giới', dự kiến đón 7 triệu khách năm 2025

Bãi biển 'hiếm có' tại Việt Nam, được vinh danh 'hàng đầu thế giới', dự kiến đón 7 triệu khách năm 2025...

Du lịch Việt - 2 giờ, 47 phút trước

Là một trong số rất ít bãi biển tại Việt Nam đẹp nhất vào mùa đông - xuân, Đảo Ngọc Phú Quốc đang khẳng định vị thế quốc tế với hàng loạt giải thưởng...

Loại quả trồng đầy ở Việt Nam được kỷ lục Guinness công nhận là 'trái cây giàu năng lượng nhất thế giới'

Loại quả trồng đầy ở Việt Nam được kỷ lục Guinness công nhận là 'trái cây giàu năng lượng nhất thế giới'...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 48 phút trước

Chẳng những giàu năng lượng, loại quả này còn được coi là kho dinh dưỡng hiếm có, giúp hỗ trợ phòng ngừa nhiều loại bệnh khác nhau.

Muốn tách đất thổ cư làm Sổ đỏ riêng cần diện tích tối thiểu bao nhiêu?

Muốn tách đất thổ cư làm Sổ đỏ riêng cần diện tích tối thiểu bao nhiêu?

Kiến thức - 2 giờ, 48 phút trước

Việc tách đất thổ cư chỉ được thực hiện khi thửa đất mới đạt diện tích tối thiểu theo quy định của từng tỉnh, nhằm đủ điều kiện cấp sổ đỏ riêng.

Sau khi mùa đông đến, tôi nhận ra rằng mọi người trên phố đều mặc 'áo khoác lông vũ và quần jean' - vừa ấm áp vừa hợp thời trang!

Sau khi mùa đông đến, tôi nhận ra rằng mọi người trên phố đều mặc 'áo khoác lông vũ và quần jean'...

Thời trang + - 2 giờ, 20 phút trước

Cách ăn mặc thoải mái nhất trong mùa đông là trông thật đẹp mà không cần phải suy nghĩ quá nhiều. Dạo bước trên phố sau khi mùa đông đến, bạn sẽ thấy sự...

Dự báo thời tiết hôm nay ngày 30/11: Bão số 15 suy yếu, miền Bắc rét đậm

Dự báo thời tiết hôm nay ngày 30/11: Bão số 15 suy yếu, miền Bắc rét đậm

Tin trong ngày - 2 giờ, 25 phút trước

Theo dự báo thời tiết ngày 30/11/2025, không khí lạnh tăng cường sẽ ảnh hưởng sâu rộng đến các khu vực miền Bắc và Bắc Trung Bộ, khiến thời tiết ban ngày chủ yếu...

Giá vàng 30/11: Nhà đầu tư lãi 4,5 triệu/lượng sau một tuần, vàng SJC và vàng nhẫn dự báo tiếp tục tăng

Giá vàng 30/11: Nhà đầu tư lãi 4,5 triệu/lượng sau một tuần, vàng SJC và vàng nhẫn dự báo tiếp tục tăng...

Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước

Trong nước, vàng miếng SJC trong tuần đã vọt lên đỉnh 154,9 triệu đồng/lượng, mang lại lợi nhuận khoảng 4,5 triệu đồng/lượng cho nhà đầu tư. Nhiều chuyên gia nhận định xu hướng tăng...

Người được nghỉ hưu sớm không bị trừ lương hưu trong năm 2026 là ai?

Người được nghỉ hưu sớm không bị trừ lương hưu trong năm 2026 là ai?

Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước

Đối với người lao động đạt điều kiện nghỉ hưu sớm theo quy định tại Điều 64 Luật BHXH thì lương hưu không bị trừ tỷ lệ mức hưởng 2% cho mỗi năm nghỉ...

Người hoàn thành Nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 đón tin vui lớn: Nhận mức trợ cấp mới cao kỷ lục

Người hoàn thành Nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 đón tin vui lớn: Nhận mức trợ cấp mới cao kỷ...

Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước

Năm 2025, người tham gia nghĩa vụ quân sự được hưởng chế độ gì? Dưới đây là thông tin chi tiết.

Người phụ nữ qua đời vì ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo: 3 thói quen xấu trước khi ngủ 'hủy diệt' sức khỏe, mắc bệnh rồi vẫn không chịu bỏ

Người phụ nữ qua đời vì ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo: 3 thói quen xấu trước khi ngủ 'hủy...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 56 phút trước

Không chỉ bác sĩ điều trị than thở, ngay cả con cái cũng cảm thấy bất lực khi khuyên mãi mà mẹ mình không chịu thay đổi những thói quen tai hại trước khi...

Người già có 3 nỗi sợ! Nỗi sợ đầu tiên là té ngã, và hai nỗi sợ còn lại là 'kẻ giết người vô hình', nhưng lại hầu hết người cao tuổi đều không nhận ra!

Người già có 3 nỗi sợ! Nỗi sợ đầu tiên là té ngã, và hai nỗi sợ còn lại là 'kẻ giết...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 17 phút trước

Khi con người già đi, các chức năng cơ thể dần suy giảm, đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, cùng với tuổi tác, người cao tuổi cũng gặp phải nhiều...

Ai sẽ là người may mắn nhất tuần tới? Ba con giáp này sẽ được ban phước lành, thăng tiến đều đặn và kiếm tiền bội thu

Ai sẽ là người may mắn nhất tuần tới? Ba con giáp này sẽ được ban phước lành, thăng tiến đều đặn...

Đời sống số - 4 giờ, 37 phút trước

Bước sang tuần mới, những con giáp này sẽ được ban phước lành và giàu có.

Gia đình hiếm hoi của Việt Nam có tới 3 người được đặt tên cho các con đường ở Thủ đô: Toàn những bậc tri thức lớn

Gia đình hiếm hoi của Việt Nam có tới 3 người được đặt tên cho các con đường ở Thủ đô: Toàn...

Kiến thức - 4 giờ, 41 phút trước

Người Hà Nội hẳn không còn xa lại với những con đường này, nhưng chưa chắc bạn đã biết đây là gia đình nào?

Tại sao trẻ em hay đá tung chăn khi ngủ? Không phải chỉ vì nóng, cha mẹ cần tìm hiểu!

Tại sao trẻ em hay đá tung chăn khi ngủ? Không phải chỉ vì nóng, cha mẹ cần tìm hiểu!

Chăm con - 4 giờ, 8 phút trước

Cha mẹ nhận thấy rằng mỗi lần đắp chăn cho con, nó sẽ lập tức đá chăn ra và lật người. Điều này cho thấy ngay cả khi ngủ, trẻ em vẫn có thể...

Nhắc lại: Phụ nữ trung niên không nên lúc nào cũng đi giày thể thao, ba đôi giày này thanh lịch hơn

Nhắc lại: Phụ nữ trung niên không nên lúc nào cũng đi giày thể thao, ba đôi giày này thanh lịch hơn...

Thời trang + - 10 giờ, 27 phút trước

Ngoài giày thể thao, phụ nữ trung niên nên sử dụng ba đôi giày sau đây để cải thiện phong cách cho mình nhé!

Tử vi ngày 30/11/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có nhiều cơ hội, Thìn đừng cho người khác vay tiền

Tử vi ngày 30/11/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có nhiều cơ hội, Thìn đừng cho người khác vay tiền

Đời sống số - 11 giờ, 26 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/11/2025.