Chủ nhật, 30/11/2025
Lòng tự trọng được ví như “nền móng” của sự tự tin. Khi nền móng ấy yếu đi, những đánh giá tiêu cực sẽ lấn át, khiến bạn luôn cảm thấy thiếu tự tin và kém cỏi. Tình trạng này không chỉ khiến bạn rụt rè trong giao tiếp, mà còn ngăn bạn theo đuổi ước mơ, thăng tiến sự nghiệp và dễ bị tổn thương trong các mối quan hệ. Điều nguy hiểm là những người có lòng tự trọng thấp thường không nhận ra, họ nghĩ đó chỉ là “tính cách” của mình.
6 dấu hiệu cảnh báo lòng tự trọng đang ở mức thấp
Hãy xem liệu bạn có đang vô tình mắc phải những thói quen sau đây không:
1. Tự cô lập và né tránh các mối quan hệ

Khi lòng tự trọng thấp, những đánh giá tiêu cực sẽ lấn át, khiến bạn luôn cảm thấy thiếu tự tin và kém cỏi (Ảnh minh hoạ)
Người có lòng tự trọng thấp thường chọn ngồi im ở góc phòng trong một bữa tiệc, lướt điện thoại thay vì trò chuyện. Trong công việc, họ ngại nêu ý tưởng vì sợ bị phản bác. Sự tự ti khiến họ tin rằng mình không đủ thú vị để được lắng nghe. Lâu dần, thói quen này dẫn đến sự cô lập, ít bạn bè thân thiết, và cảm giác cô đơn - một trong những nguyên nhân dẫn đến khủng hoảng tâm lý.
2. Luôn đặt ý kiến người khác lên trên mong muốn của mình
“Không sao, bạn thích gì cũng được”, “Mình đi đâu cũng được”… Những câu nói quen thuộc này phản ánh sự thiếu tự tin vào lựa chọn của bản thân. Khi liên tục hạ thấp mong muốn cá nhân, họ vô tình đánh mất khả năng tự quyết, khiến người khác xem thường hoặc lợi dụng sự dễ dãi ấy.
3. Ngại đưa ra quyết định và sống phụ thuộc
Với suy nghĩ mình quyết thì cũng sai thôi, họ thường để người khác chọn thay, từ những chuyện nhỏ như ăn món gì, đến chuyện lớn như chọn nghề nghiệp. Cách sống phụ thuộc này khiến họ mãi đứng sau, bỏ lỡ nhiều cơ hội trưởng thành và dần đánh mất niềm tin vào chính mình.
4. Không thể nói không và thiết lập ranh giới
Trước những lời nhờ vả như “Có thể giúp mình việc này không?” hay “Bạn làm hộ tôi nhé?”, họ luôn gật đầu dù trong lòng không muốn. Vì sợ mất lòng, họ không dám từ chối. Sự thiếu ranh giới này khiến họ bị cuốn vào những việc không thuộc trách nhiệm, bị lạm dụng thời gian và sức lực. Càng chiều lòng người khác, họ càng cảm thấy bản thân không quan trọng.
5. Thường trực cảm giác xấu hổ và tội lỗi

(Ảnh minh hoạ)
Một ánh mắt nghiêm khắc hay một lời nhận xét thoáng qua cũng đủ khiến họ đỏ mặt, tim đập nhanh. Họ thường xuyên nghi ngờ và cho rằng mình không đủ tốt. Điều đó thể hiện rõ qua dáng đi khép nép, giọng nói nhỏ nhẹ, ánh mắt né tránh, ăn mòn sự tự tin và khiến họ khó thể hiện đúng năng lực vốn có.
6. Dễ dàng bỏ cuộc trước thử thách
Khi gặp thất bại nhỏ, họ lập tức nghĩ: “Mình vốn dĩ không giỏi mà”. Chính vì thế, họ ít khi dám bước ra khỏi vùng an toàn để khởi nghiệp hay học kỹ năng mới. Sự e dè này khiến họ tự giới hạn cuộc đời trong một vòng tròn chật hẹp, bỏ lỡ nhiều ước mơ.
Hậu quả khi bạn chấp nhận một cuộc đời nhỏ bé hơn năng lực
Lòng tự trọng thấp không chỉ khiến bạn im lặng, mà còn âm thầm quyết định cách người khác đối xử với bạn. Khi bạn không tôn trọng mình, người khác cũng khó tôn trọng bạn. Trong công việc, bạn dễ bị bỏ qua cơ hội thăng chức; trong tình cảm, bạn có nguy cơ rơi vào mối quan hệ không lành mạnh. Điều nguy hiểm nhất là bạn quen với cảm giác ấy, nghĩ rằng mình vốn như vậy, và chấp nhận một cuộc đời nhỏ bé hơn năng lực thật sự.
Hành trình xây dựng lại lòng tự trọng
Các chuyên gia tâm lý nhấn mạnh rằng, lòng tự trọng không phải là điều bất biến, mà có thể nuôi dưỡng và rèn luyện từng ngày.
1. Nhìn nhận giá trị bản thân: Hãy viết ra một danh sách những điểm mạnh và thành tựu đã đạt được, dù là nhỏ nhất. Khi nhìn thấy bằng chứng cụ thể, bạn sẽ thay đổi cách nhìn từ một người vô dụng thành một người có giá trị và đang cố gắng mỗi ngày.

(Ảnh minh hoạ)
2. Học cách nói “không” và thiết lập ranh giới: Khi bạn nói “không” với những việc khiến mình khó chịu, bạn đang nói “có” với giá trị và nhu cầu của chính mình. Ranh giới rõ ràng sẽ khiến người khác tôn trọng bạn hơn.
3. Tập đưa ra quyết định, dù là việc nhỏ: Bắt đầu bằng việc chọn món ăn, bộ phim sẽ xem, hay lịch trình cuối tuần. Cảm giác được làm chủ những việc nhỏ sẽ củng cố niềm tin rằng bạn hoàn toàn có khả năng điều hành cuộc đời mình.
4. Dám thử thách và chấp nhận sai lầm: Không ai hoàn hảo. Hãy cho phép mình mắc lỗi và xem đó là bước đệm để trưởng thành. Đăng ký một khóa học mới hay trình bày ý tưởng trong cuộc họp là những cách tuyệt vời để xây dựng sự tự tin bền vững.
Nâng cao lòng tự trọng là một hành trình, và sẽ có lúc bạn muốn quay lại thói quen cũ. Điều quan trọng là kiên nhẫn, không so sánh bản thân với người khác, và ghi nhận từng tiến bộ nhỏ. Mỗi lần bạn dám nói lên ý kiến, dám từ chối, hay dám thử điều mới, đó đều là chiến thắng đáng giá.
Nguồn: https://thoitrangvang.com.vn/6-dau-hieu-nguy-hiem-cua-nguoi-co-long-tu-trong-thap-nhin-thoang-qua-la..
Ngày 30 tháng 11 (Chủ Nhật) tương ứng với ngày 11 tháng 10 âm lịch,...
Kiến thức - 19 giờ, 38 phút trước
Việc bảo quản cơm thừa sau các bữa ăn đã trở nên quá quen thuộc với các gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cơm nguội có thể để được bao lâu?...
Dòng sự kiện - 19 giờ, 47 phút trước
Với sự chênh lệch về giá gia công - giá niêm yết trên web, ước tính lợi nhuận từ 8 triệu sản phẩm Doctor Magic được bán ra là một con số khổng lồ....
Dòng sự kiện - 19 giờ, 48 phút trước
Phía Chính quyền Đặc khu hành chính Hong Kong (Trung Quốc) quyết định để tang ba ngày từ 29/11 nhằm tưởng niệm các nạn nhân trong vụ hỏa hoạn tại chung cư Wang Fuk...
Tin trong ngày - 19 giờ, 49 phút trước
Công trình dự kiến triển khai trong giai đoạn 2027-2029, nhằm giải quyết bài toán kết nối giữa hai đảo vốn cách nhau khoảng 2km và hiện chỉ có thể di chuyển bằng thuyền,...
Đời sống số - 19 giờ, 50 phút trước
Bạn đã bao giờ nghĩ về những đột phá nào đang chờ đón bạn trong năm mới chưa? Ngày nay, bằng cách chọn hình ảnh thác nước, bạn có thể khám phá những đột...
Làm sao - 50 phút trước
Với cách xử lý đơn giản dưới đây, thịt bò không chỉ được loại bỏ sạch mùi gây mà còn trở nên mềm thơm, hấp dẫn hơn khi chế biến.
Dòng sự kiện - 1 giờ, 4 phút trước
Các chuyên gia xác định khối đá chứa 2,6kg vàng nguyên chất, tương đương 69 cây vàng, trị giá hơn 10 tỷ đồng.
Kiến thức - 1 giờ, 13 phút trước
Nếu sang tên Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (Sổ đỏ) nhiều lần thì có phải làm lại sổ mới hay không? Và khi thực hiện thủ tục sang tên, người sử dụng...
Du lịch Việt - 1 giờ, 19 phút trước
Ở Việt Nam có một điểm đến thuộc dạng hiếm hoi, khi mùa đẹp nhất để khám phá biển lại rơi vào giai đoạn mùa đông - xuân, từ khoảng tháng 11 đến tháng...
Dòng sự kiện - 1 giờ, 21 phút trước
Trường hợp vi phạm bị đình chỉ thi công chức; tiêu chí xác định thôn, xã, tỉnh vùng đồng bào dân tộc thiểu số... là những chính sách mới có hiệu lực từ tháng...
Đời sống số - 2 giờ, 44 phút trước
Trong văn hóa truyền thống, sự kết hợp giữa con giáp và giờ sinh thường được coi là có liên quan mật thiết đến vận mệnh, tài lộc và sức khỏe cá nhân.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 46 phút trước
UBND TP Hà Nội vừa có tờ trình gửi HĐND TP đề nghị ban hành danh mục các cơ sở sản xuất công nghiệp, cơ sở y tế, cơ sở giáo dục và trụ...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Ninh Dương Lan Ngọc từ lâu đã là cái tên quen thuộc với khán giả truyền hình. Tuy nhiên, con số được tiết lộ mới đây liên quan đến sao nữ đã khiến dân...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước
Xuất hiện với tạo hình táo bạo trong đêm diễn tại Singapore, Lisa tiếp tục trở thành tâm điểm tranh luận khi trang phục cắt xẻ gợi cảm.
Đi gì - 2 giờ, 7 phút trước
Dù được đánh giá là phương tiện hiện đại, thân thiện và êm ái, nhưng thực tế nhiều người lại cảm thấy đi xe điện dễ bị say hơn so với xe xăng. Các...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 7 phút trước
Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà vừa ký Quyết định số 43/2025/QĐ-TTg ngày 28/11 quy định lộ trình áp dụng quy chuẩn kỹ thuật quốc gia về khí thải xe ô-tô tham gia giao...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 22 phút trước
Hiện tại, nhiều trường đại học đã công bố dự kiến phương án tuyển sinh 2026 và xác nhận tiếp tục sử dụng phương thức xét tuyển bằng chứng chỉ SAT trong chiến lược...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 29 phút trước
Ngoài chi 20 tỷ/tháng chạy quảng cáo thì chiêu thức sau được xem như 1 loại "bùa phép" hút khách hàng, làm giàu cho đôi vợ chồng này.
Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước
Khoảng 15h30’ ngày 29/11, đám cháy bùng phát tại khu vực hầm giữ xe của một thẩm mỹ viện trên đường Nguyễn Đình Chiểu, phường Bàn Cờ, TP Hồ Chí Minh.
Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước
Sáng 28/11, tại cổng Trường THPT Nguyễn Bỉnh Khiêm (phường Tam Long, TPHCM), hơn 1.300 học sinh và thầy cô giáo đã xếp hàng dài, nghiêng mình cúi đầu tiễn biệt linh cữu thầy...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 2 phút trước
Chính phủ đã ban hành Nghị định số 282/2025/NĐ-CP quy định chi tiết về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực an ninh, trật tự, an toàn xã hội; phòng, chống tệ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước
Tối 29/11, giảng viên Minh Nguyệt - vợ NSND Tự Long - bày tỏ niềm tự hào khi chồng đã bảo vệ thành công luận án tiến sĩ chuyên ngành Lý luận và lịch...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 11 phút trước
Đây là một trong những điểm đáng chú ý trong Nghị định số 282/2025/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực an ninh, trật tự, an toàn xã hội; phòng,...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 12 phút trước
Ngày 27/12, TAND tỉnh Đồng Nai đã mở phiên xét xử sơ thẩm vụ án giết người đặc biệt nghiêm trọng liên quan đến bị cáo Nguyễn Thị Hồng Bích (trú tại Đồng Nai)....
Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước
Tin sao Việt 30/11/2025: Bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa là cái tên được quan tâm trên mạng xã hội những ngày qua. Chị Ngọc Hà - bà xã NSND Công Lý tiết lộ...