5 thói quen người EQ cao kiên quyết 'say no', trong khi người EQ thấp lại 'nghiện' lúc nào không hay

06:28 30/05/2025

Một thực tế đáng buồn là nhiều người có EQ thấp lại vô tình "nuôi dưỡng" những thói quen tai hại, khiến chỉ số này ngày càng "rớt hạng". May mắn thay, những người có EQ cao luôn ý thức được điều này và tránh xa như tránh tà.

1. Nói xấu sau lưng

Người EQ cao luôn đặt sự tôn trọng lên hàng đầu và cẩn trọng trong lời nói, đặc biệt là khi người được nhắc đến không có mặt để tự biện minh. Họ hiểu rằng, việc tung tin đồn thất thiệt, bới móc chuyện riêng tư hay phán xét sau lưng không chỉ gây tổn thương cho người khác mà còn làm xói mòn uy tín của bản thân. Với họ, im lặng là vàng, đặc biệt trong những tình huống có thể dẫn đến những hiểu lầm và xung đột không đáng có.

EQ cao, EQ thấp, thói quen xấu

5 cái khác giữa người EQ cao và EQ thấp (Ảnh minh hoạ)

Ngược lại, người EQ thấp lại thường "ghiền" việc "buôn dưa lê". Họ cảm thấy vui vẻ khi "tám" chuyện đời tư, thậm chí là thêu dệt những câu chuyện không có thật về người khác, cho rằng điều đó sẽ giúp họ trở nên thú vị và được chú ý hơn. Thế nhưng, họ không nhận ra rằng, hành động này không hề nâng cao giá trị bản thân mà ngược lại, chỉ phơi bày sự thiếu chín chắn và lòng đố kỵ.

2. Phản ứng thái quá

Người EQ cao luôn giữ được sự điềm tĩnh và khả năng kiểm soát cảm xúc, dù đang trải qua những tình huống khó khăn, bực bội hay thất vọng. Họ hiểu rằng, việc để cảm xúc chi phối hành động không chỉ gây ra những hậu quả đáng tiếc mà còn làm tổn thương những người xung quanh. Họ biết cách điều tiết cảm xúc, hít thở sâu và suy nghĩ thấu đáo trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào.

Trong khi đó, người EQ thấp thường dễ dàng "bùng nổ" và phản ứng một cách thái quá. Bất kỳ sự bất đồng hay khó chịu nào cũng có thể kích hoạt cơn giận dữ của họ, khiến họ nói ra những lời lẽ cay độc và làm những hành động thiếu suy nghĩ. Họ không nhận ra rằng, im lặng trong những khoảnh khắc nóng giận không phải là nhẫn nhịn mà là thể hiện sự khôn ngoan và khả năng tự chủ.

3. Kiểm soát người khác

Người EQ cao luôn tôn trọng sự tự do và ranh giới cá nhân của người khác. Họ không cố gắng áp đặt ý kiến, kiểm soát hành vi hay xâm phạm vào đời tư của người khác. Họ hiểu rằng, sự tin tưởng và tôn trọng lẫn nhau là nền tảng vững chắc cho mọi mối quan hệ.

EQ cao, EQ thấp, thói quen xấu

(Ảnh minh hoạ)

Ngược lại, người EQ thấp thường có xu hướng kiểm soát người khác, đặc biệt là những người thân yêu. Họ có thể liên tục gọi điện, nhắn tin để theo dõi, kiểm tra, hoặc thậm chí xâm phạm vào quyền riêng tư của người khác. Mặc dù hành động này có thể xuất phát từ tình yêu thương và sự lo lắng, nhưng nó lại dễ dàng biến thành sự ngột ngạt và gây ra những xung đột không đáng có.

4. Đổ lỗi

Người EQ cao luôn sẵn sàng nhận trách nhiệm về những sai lầm của mình, ngay cả khi đó không hoàn toàn là lỗi của họ. Họ hiểu rằng, việc đổ lỗi cho người khác hay cho hoàn cảnh chỉ là một cách trốn tránh sự thật và không giúp giải quyết vấn đề. Họ tập trung vào việc tìm ra giải pháp và học hỏi từ những sai lầm đã mắc phải, biến những thất bại thành cơ hội để trưởng thành.

Trong khi đó, người EQ thấp lại thường "né" trách nhiệm bằng cách đổ lỗi cho người khác hoặc cho hoàn cảnh. Họ có thể viện dẫn đủ mọi lý do để biện minh cho hành động sai trái của mình, từ thời tiết xấu, áp lực công việc, đến sự thiếu hiểu biết của người khác. Họ không nhận ra rằng, việc trốn tránh trách nhiệm không chỉ khiến họ mất đi sự tôn trọng của người khác mà còn kìm hãm sự phát triển của bản thân.

5. Phán xét người khác

Người EQ cao luôn cố gắng đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu và cảm thông với những khó khăn, thử thách mà họ đang trải qua. Họ không vội vàng đưa ra những phán xét dựa trên vẻ bề ngoài hay những thông tin chưa được kiểm chứng. Họ lắng nghe, quan sát và cố gắng nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau trước khi đưa ra bất kỳ nhận xét nào.

EQ cao, EQ thấp, thói quen xấu

(Ảnh minh hoạ)

Ngược lại, người EQ thấp thường dễ dàng đưa ra những phán xét chủ quan và thiếu công bằng về người khác. Họ có thể đánh giá một người dựa trên trang phục, cách cư xử hay những lời đồn đại. Họ không nhận ra rằng, mỗi người đều có một câu chuyện riêng, và việc phán xét người khác chỉ phản ánh sự thiếu hiểu biết và lòng trắc ẩn của chính mình.

Rèn luyện EQ để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn

Không ai sinh ra đã hoàn hảo, và việc có một vài thói quen của người EQ thấp không phải là điều đáng xấu hổ. Điều quan trọng là bạn có nhận thức được những thói quen đó và sẵn sàng thay đổi hay không. EQ không phải là một "gen" cố định mà là một kỹ năng có thể rèn luyện và phát triển. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhất, như lắng nghe nhiều hơn, phán xét ít hơn, kiểm soát cảm xúc tốt hơn và sẵn sàng nhận trách nhiệm. Chỉ cần những nỗ lực nhỏ bé mỗi ngày, bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên ý nghĩa và tốt đẹp hơn, không chỉ cho bạn mà còn cho cả những người xung quanh.

T.Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Nghỉ việc sau ngày 1/9, cán bộ sẽ không được hưởng chính sách, chế độ theo Nghị định 178

Nghỉ việc sau ngày 1/9, cán bộ sẽ không được hưởng chính sách, chế độ theo Nghị định 178

Dòng sự kiện - 4 phút trước

Thời điểm nghỉ việc muộn nhất với cán bộ, công chức theo nghị định 178 là ngày 1/9, sau thời điểm này sẽ kết thúc.

Tháng cô hồn là tháng mấy năm 2025? Còn bao nhiêu ngày nữa thì đến?

Tháng cô hồn là tháng mấy năm 2025? Còn bao nhiêu ngày nữa thì đến?

Đời sống số - 24 phút trước

Trong năm 2025, tháng cô hồn sẽ kéo dài từ ngày 23/8 dương lịch (1/7 âm lịch) đến hết ngày 21/9 dương lịch (30/7 âm lịch).

Bị phạt đến 50.000.000 đồng nếu mua bán đất không có sổ đỏ, đúng không?

Bị phạt đến 50.000.000 đồng nếu mua bán đất không có sổ đỏ, đúng không?

Tin trong ngày - 33 phút trước

Theo luật Đất đai mới nhất, cá nhân có thể bị phạt từ 30.000.000 đến 50.000.000 đồng nếu mua bán đất không có sổ đỏ.

Cẩn trọng với 5 loại quỹ phụ nữ hay lập, rất dễ 'tiền mất tật mang'

Cẩn trọng với 5 loại quỹ phụ nữ hay lập, rất dễ 'tiền mất tật mang'

Kiến thức - 37 phút trước

Nhiều chị em phụ nữ có xu hướng lập nhiều quỹ khác nhau với mong muốn quản lý tài chính hiệu quả. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc lập quá nhiều quỹ mà...

Mới: Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng muốn bổ sung nhiều ngành nghề kinh doanh

Mới: Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng muốn bổ sung nhiều ngành nghề kinh doanh

Tin trong ngày - 37 phút trước

Hiện tại, Vingroup đã triển khai việc gửi phiếu lấy ý kiến cho các cổ đông theo danh sách đã chốt về vấn đề này.

Công an Hà Nội cảnh báo: 'Mất trắng' từ vài trăm triệu đến hàng tỷ đồng nếu làm điều này trên Zalo, Facebook

Công an Hà Nội cảnh báo: 'Mất trắng' từ vài trăm triệu đến hàng tỷ đồng nếu làm điều này trên Zalo,...

Tin trong ngày - 39 phút trước

Phía Công an Hà Nội vừa đưa ra cảnh báo lừa đảo giả mạo đến người dân tránh đầu tư vào những trang giả mạo trên Zalo, Facebook.

7 tháng đầu năm 2025, hãng bay nào đúng giờ nhất?

7 tháng đầu năm 2025, hãng bay nào đúng giờ nhất?

Tin trong ngày - 56 phút trước

Trong 7 tháng đầu năm 2025, toàn ngành hàng không nội địa ghi nhận 1.097 chuyến bay bị hủy. Trong đó, có 1 hãng hàng không này dẫn đầu về tỷ lệ đúng giờ...

Một phường rộng nhất Hà Nội sẽ thành trung tâm đô thị mới

Một phường rộng nhất Hà Nội sẽ thành trung tâm đô thị mới

Dòng sự kiện - 58 phút trước

Trong giai đoạn 2025-2030, phường mới thành lập có diện tích lớn nhất Hà Nội định hướng trở thành trung tâm phát triển đô thị mới của Thủ đô.

Ngân hàng lớn cảnh báo: Nhận được tiền chuyển khoản, tuyệt đối không chuyển trả lại trong trường hợp này

Ngân hàng lớn cảnh báo: Nhận được tiền chuyển khoản, tuyệt đối không chuyển trả lại trong trường hợp này

Kiến thức - 59 phút trước

Nếu bỗng nhiên nhận được một khoản tiền lạ, không rõ lý do, nguồn gốc, mọi người cần hết sức chú ý.

Thứ tiếng thuộc top khó học nhất thế giới ngày càng hot, nhiều trường phổ thông tại Việt Nam đang được khuyến khích dạy

Thứ tiếng thuộc top khó học nhất thế giới ngày càng hot, nhiều trường phổ thông tại Việt Nam đang được khuyến...

Tin trong ngày - 1 giờ, 1 phút trước

Tiếng Hàn, một trong những ngôn ngữ được xếp vào top khó học nhất thế giới, đang ngày càng trở nên phổ biến và vừa chính thức được đẩy mạnh giảng dạy trong các...

Phương Mỹ Chi khẳng định đang độc thân, chưa có tình yêu giữa lúc bị soi hẹn...

Trường hợp nào người khuyết tật sẽ được cấp thẻ bảo hiểm y tế miễn phí?

Trường hợp nào người khuyết tật sẽ được cấp thẻ bảo hiểm y tế miễn phí?

Kiến thức - 1 giờ, 13 phút trước

Không phải trường hợp người khuyết tật nào cũng được cấp thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) miễn phí.

Việt Nam có 1 thần dược 'quý hơn vàng' mọc ở rừng sâu, chỉ xuất hiện trong vài tháng ngắn ngủi, bán tới 2 triệu đồng/kg

Việt Nam có 1 thần dược 'quý hơn vàng' mọc ở rừng sâu, chỉ xuất hiện trong vài tháng ngắn ngủi, bán...

Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước

Giá loại nấm này khá cao là do khó tìm, thời vụ ngắn và nhu cầu sử dụng ngày càng tăng, nhất là trong giới sành dược liệu và khách hàng mua làm quà...

Casino rộng 18.000m2 đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam cho người Việt vào chơi hợp pháp ở đâu?

Casino rộng 18.000m2 đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam cho người Việt vào chơi hợp pháp ở đâu?

Kiến thức - 2 giờ, 52 phút trước

Người Việt được vào chơi tại Corona Casino từ 21 tuổi trở lên, xuất trình căn cước công dân hoặc hộ chiếu, mua vé theo giờ hoặc gói tháng và chứng minh thu nhập...

Tuyển sinh ĐH năm 2025: Một trường ghi nhận số nguyện vọng cao kỷ lục, vượt hơn 178.000

Tuyển sinh ĐH năm 2025: Một trường ghi nhận số nguyện vọng cao kỷ lục, vượt hơn 178.000

Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước

Tổng số nguyện vọng đăng ký vào trường ĐH này là 178.294. Trong đó có 13.308 nguyện vọng 1, 16.359 nguyện vọng 2, 17.192 nguyện vọng 3.

Có phải nhà đầu tư được giao dịch chứng khoán T+0, xuyên trưa và không biên độ?

Có phải nhà đầu tư được giao dịch chứng khoán T+0, xuyên trưa và không biên độ?

Doanh nghiệp - 2 giờ, 2 phút trước

Hệ thống giao dịch chứng khoán mới KRX, khi đi vào vận hành ổn định, dự kiến sẽ mang đến nhiều tiện ích vượt trội cho nhà đầu tư Việt Nam, bao gồm giao...

Người xưa dặn không nên thắp hương buổi tối, đặc biệt là trong tháng 7 âm lịch, lý do vì sao?

Người xưa dặn không nên thắp hương buổi tối, đặc biệt là trong tháng 7 âm lịch, lý do vì sao?

Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước

Lời người xưa truyền lại nhắc nhở con cháu không nên thắp hương buổi tối, tháng 7 âm lịch lại càng nên tránh.

Hưởng mức lương lên tới hơn 14.000.000 đồng/tháng: Nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là gì?

Hưởng mức lương lên tới hơn 14.000.000 đồng/tháng: Nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là...

Kiến thức - 3 giờ, 46 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố hưởng mức phụ cấp 14 triệu đồng/tháng nếu hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể dưới đây.

Lương giáo viên vượt mốc 20.000.000 đồng/tháng từ năm 2026, áp dụng đối với những trường hợp nào?

Lương giáo viên vượt mốc 20.000.000 đồng/tháng từ năm 2026, áp dụng đối với những trường hợp nào?

Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước

Thu nhập của giáo viên THPT, giáo viên THCS, Tiểu học và giáo viên mầm non vượt mốc 20.000.000 đồng/tháng từ năm 2026 nhưng chỉ áp dụng với những đối tượng cụ thể.

2 ngày nữa, Vietnam Airlines sẽ có thay đổi lớn, toàn bộ hành khách cần chú ý

2 ngày nữa, Vietnam Airlines sẽ có thay đổi lớn, toàn bộ hành khách cần chú ý

Dòng sự kiện - 3 giờ, 27 phút trước

Toàn bộ các chuyến bay của Vietnam Airlines, Pacific Airlines và Vasco sẽ khai thác tại nhà ga T3 sân bay Tân Sơn Nhất từ ngày 19/8.

Ông Đặng Lê Nguyên Vũ: 'Ai cũng muốn giàu nhanh nhưng lại không có 2 thứ này', cụ thể là gì?

Ông Đặng Lê Nguyên Vũ: 'Ai cũng muốn giàu nhanh nhưng lại không có 2 thứ này', cụ thể là gì?

Kiến thức - 4 giờ, 35 phút trước

Để đạt được thành công như hiện tại, ông Đặng Lê Nguyên Vũ đã trải qua nhiều khó khăn. Nhìn lại hành trình khởi nghiệp của mình, ông 'vua cà phê' Đặng Lê Nguyên...

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có phải không?

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn...

Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước

Theo quy định mới nhất, khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt hành chính.

Việt Nam có 'kho báu' 3,5 triệu tấn xếp trên Mỹ, vừa được Tập đoàn Hàn Quốc ngỏ lời hấp dẫn

Việt Nam có 'kho báu' 3,5 triệu tấn xếp trên Mỹ, vừa được Tập đoàn Hàn Quốc ngỏ lời hấp dẫn

Kiến thức - 4 giờ, 52 phút trước

Dù có trữ lượng đất hiếm lớn thứ 6 thế giới nhưng việc khai thác của Việt Nam còn nhiều hạn chế do thiếu công nghệ và lo ngại về những tác động xấu...

Ngành học có điểm chuẩn tương đối dễ thở, lại đa dạng trường đào tạo, lương sau tốt nghiệp 50 triệu/tháng, lại đang thiếu 60.000 nhân sự/năm

Ngành học có điểm chuẩn tương đối dễ thở, lại đa dạng trường đào tạo, lương sau tốt nghiệp 50 triệu/tháng, lại...

Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước

Sau giai đoạn phục hồi mạnh mẽ hậu đại dịch, ngành Du lịch Việt Nam đang vươn lên trở thành một trong những lĩnh vực tiềm năng nhất năm 2025, với nhu cầu tuyển...

Khu đô thị cứ mưa là ngập vẫn sốt giá: Bất động sản chạm ngưỡng 200 triệu đồng/m2

Khu đô thị cứ mưa là ngập vẫn sốt giá: Bất động sản chạm ngưỡng 200 triệu đồng/m2

Tin trong ngày - 4 giờ, 13 phút trước

Mặc dù nổi tiếng với tình trạng ngập úng mỗi khi mưa lớn, khu đô thị Nam An Khánh (phía Tây Hà Nội) vẫn chứng kiến sự tăng trưởng mạnh mẽ về giá bất...

Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5

Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ...

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 16 phút trước

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá này có giá thành rẻ nhưng rất giàu dinh...