4 khoảng thời gian học hiệu quả nhất trong ngày! Bố mẹ muốn con học giỏi không nên bỏ qua

06:54 30/12/2019

Thay vì phàn nàn về việc con học kém hiệu quả, các bậc phụ huynh cần nắm bắt những khoảng thời gian 'vàng' trong ngày để giúp con học hiệu quả cao hơn.

Khi nào học hiệu quả nhất? Tất nhiên, khi não tỉnh táo nhất!

Khi tỉnh táo, trẻ sẽ sử dụng bộ não một cách khoa học và tận dụng tối đa thời gian tốt nhất mỗi ngày để tập trung học. Sau đó là thời gian để nghỉ ngơi và kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi để đảm bảo học hiệu quả.

Vậy khi nào là thời gian não tỉnh táo nhất?

Các nghiên cứu sinh lý học đã phát hiện ra rằng, bộ não tỉnh táo nhất trong ngày nằm ở 4 khoảng thời gian, nếu biết vận dụng và sắp xếp hợp lý có thể giúp tập trung học rất hiệu quả.

Dưới đây là 4 thời điểm học tốt nhất trong ngày:

1. Sau khi thức dậy vào buổi sáng

Sau một đêm nghỉ ngơi, não đã loại bỏ được sự mệt mỏi của ngày hôm trước và sáng hôm sau não ở trạng thái hoạt động mới, hoàn toàn tỉnh táo. Tại thời điểm này, bất kể nhận dạng từ hoặc bộ nhớ, ấn tượng sẽ rất rõ ràng. Đây cũng được xem là thời điểm thích hợp để trẻ học và củng cố kiến ​​thức khó và cần ghi nhớ như: từ vựng tiếng Anh, công thức toán học... Do đó, sáng sớm là thời gian tốt nhất để học và ghi nhớ.

kỹ năng, để con học giỏi, để ghi nhớ, giúp con học giỏi, dạy con

2. Thời gian từ 8 giờ sáng đến 10 giờ sáng

Đây là khoảng thời gian con người tràn đầy năng lượng, bộ não dễ bị kích thích và trạng thái khả năng tư duy cũng tốt nhất. Khoảng thời gian này là thời gian tốt nhất để sử dụng bộ não của bạn.

Với những trẻ em mới bắt đầu đi học, chúng có nhiều năng lượng và bộ não linh hoạt, đặc biệt phù hợp để suy nghĩ về một số vấn đề học tập và mở rộng tư duy suy nghĩ của chúng. Do đó, phụ huynh có thể nói với con rằng, trong hai tiết học đầu tiên ở lớp, con phải chú ý đến bài giảng, đừng bỏ lỡ nội dung chính trong bài giảng của giáo viên và suy nghĩ thêm về các vấn đề giáo viên lưu ý.

Ngoài ra, bố mẹ cũng nên khuyến khích con suy nghĩ về một số câu hỏi khó mà tối hôm trước chưa làm được để tập trung tìm phương án hoàn thiện.

Trong trường hợp vẫn không thể tìm ra câu trả lời, giờ giải lao trẻ có thể hỏi thêm bạn bè cùng lớp, hoặc giáo viên của mình để giải đáp những vấn đề còn chưa hiểu.

kỹ năng, để con học giỏi, để ghi nhớ, giúp con học giỏi, dạy con

3. Thời gian từ 6 đến 8 giờ tối

Đây cũng là thời gian tốt nhất để sử dụng bộ não. Nhiều người sử dụng thời gian này để tổng hợp và sắp xếp những vấn đề cần lưu ý trong ngày.

Trong giai đoạn này, não bắt đầu hồi phục trở lại và phản ứng rất nhanh. Vì vậy thời điểm trước khi đi ngủ cũng là khoảng thời gian ghi nhớ tốt thứ hai trong ngày, sau thời điểm thức dậy vào buổi sáng.

Cha mẹ có thể hướng dẫn trẻ hoàn thành tất cả các bài tập về nhà trong thời gian này, và sử dụng bộ não để tư duy hoàn thành hiệu quả các nhiệm vụ học tập. Thời gian còn lại có thể để não được thư giãn và nghỉ ngơi.

Học cách làm chủ hai giờ quan trọng nhất trong ngày (sáng sớm và tối) để học, sẽ thu được kết quả tốt hơn nhiều so với việc dành nhiều thời gian ở thời điểm khác trong ngày.

kỹ năng, để con học giỏi, để ghi nhớ, giúp con học giỏi, dạy con

4. Một giờ trước khi ngủ

Sử dụng thời gian này để khắc sâu ấn tượng của trẻ, và đặc biệt là để ôn lại những điều khó nhớ sẽ giúp ghi nhớ tốt hơn.

Do đó, cha mẹ có thể cho con sử dụng giờ này để xem lại những kiến ​​thức còn mơ hồ trong ngày và để đào sâu suy nghĩ, củng cố kiến ​​thức chắc hơn. Bố mẹ cũng có thể hướng cho con thói quen đọc một cuốn sách ngoại khóa thời điểm một giờ trước khi đi ngủ. Nếu có thời gian, trẻ có thể viết hoặc kể lại cảm xúc về những gì mình đã đọc được.

Đọc sách trước khi ngủ còn giúp trẻ bình tĩnh và có một giấc ngủ ngon hơn. Ngày hôm sau trẻ sẽ có nhiều năng lượng để thêm động lực học!

kỹ năng, để con học giỏi, để ghi nhớ, giúp con học giỏi, dạy con

Tất nhiên, trên đây là quy luật thời gian học tập chung của con người. Còn với mỗi đứa trẻ cũng có những quy luật, thói quen và nhận thức riêng của chúng. Để nâng cao hiệu quả, hãy chăm chỉ học tập, khám phá và vận dụng tối đa khoảng thời gian tốt nhất trong ngày để ghi nhớ.

Với mẹo nhỏ này, hy vọng sẽ cải thiện hiệu quả học tập của trẻ hơn, để trẻ không quá mệt mỏi và bất lực trong học tập.

Vivian (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/4-khoang-thoi-gian-hoc-hieu-qua-nhat-trong-ngay-bo-me-mu.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/4-khoang-thoi-gian-hoc-hieu-qua-nhat-trong-ngay-bo-me-muon-con-hoc-gioi-khong-nen-bo-qua-32727.html

Loading...
Tướng cổ phụ nữ sinh ra trong nhung lụa, lấy chồng giàu sang cả đời sung sướng

Tướng cổ phụ nữ sinh ra trong nhung lụa, lấy chồng giàu sang cả đời sung sướng

Đời sống số - 2 ngày, 16 giờ trước

Nhìn vào tướng cổ của người phụ nữ có thể biết trước tương lai của người phụ nữ đó giàu sang hay nghèo khổ.

Phong thủy khi cúng thần tài đúng cách giúp gia chủ làm ăn phát tài, ngồi đếm tiền sái tay

Phong thủy khi cúng thần tài đúng cách giúp gia chủ làm ăn phát tài, ngồi đếm tiền sái tay

Đời sống số - 2 ngày, 16 giờ trước

Thần tài là vị thần mang tới sự may mắn cho gia chủ, cúng thần tài đúng cách giúp gia chủ làm ăn khấm khá phát lộc hơn.

Dù gia đình có giàu đến đâu, cũng đừng vứt bỏ đống tro tàn hương muỗi, bởi nó có hai tác dụng 'kho báu' này

Dù gia đình có giàu đến đâu, cũng đừng vứt bỏ đống tro tàn hương muỗi, bởi nó có hai tác dụng...

Đời sống số - 2 ngày, 19 giờ trước

Sau khi đốt sẽ còn lại tro của hương chống muỗi, mọi người thường vứt nó đi. Trên thực tế, tro cuộn hương chống muỗi vẫn còn hai tác dụng khác.

Khi nào kiêng cắt tóc, xem ngày cắt tóc để không 'cắt cả vận may'

Khi nào kiêng cắt tóc, xem ngày cắt tóc để không 'cắt cả vận may'

Kiến thức - 2 ngày, 22 giờ trước

Nếu cắt tóc vào những thời điểm này mang ngụ ý "cắt là mất", mất đi sự tốt đẹp, may mắn. Nghĩa là thay đổi tiêu cực, cắt là cắt đi vận may, có...

Tướng bàn chân phụ nữ đi trên nhung lụa cả đời hưởng phú quý

Tướng bàn chân phụ nữ đi trên nhung lụa cả đời hưởng phú quý

Đời sống số - 2 ngày, 23 giờ trước

Nếu bạn sở hữu một tướng bàn chân vân tuyền, dưới lòng bàn chân mà có những vân xoắn tròn nhỏ được xem là bàn chân vân tuyền. Nếu người phụ nữ sở hữu...

Mỹ nhân 'Hạ cánh nơi anh' mất điểm vì phụ kiện khi xuất hiện cùng người đẹp sở hữu vòng eo huyền thoại và tài tử Song Seung Hun

Mỹ nhân 'Hạ cánh nơi anh' mất điểm vì phụ kiện khi xuất hiện cùng người đẹp sở hữu vòng eo huyền...

Toàn cảnh - 10 giờ, 53 phút trước

Seo Ji Hye, Son Na Eun và Song Seung Hun đã cùng tham dự buổi họp báo phim “Shall We Eat Dinner Together”.

Hồ Ngọc Hà mang thai nhưng Đàm Vĩnh Hưng lại bị réo tên vì lí do này

Hồ Ngọc Hà mang thai nhưng Đàm Vĩnh Hưng lại bị réo tên vì lí do này

Chuyện làng sao - 10 giờ, 53 phút trước

Nhiều lần tiết lộ bí mật không muốn nói của đồng nghiệp nhưng lần này nam ca sĩ lại im bặt.

Đông Nhi để lộ vòng 2 đã to rõ trong tháng thứ 4 của thai kì khi du lịch cùng đại gia đình

Đông Nhi để lộ vòng 2 đã to rõ trong tháng thứ 4 của thai kì khi du lịch cùng đại gia...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 55 phút trước

Nữ ca sĩ đã tròn trịa lên thấy rõ khi ở tháng thứ 4 thai kì,.

Tuấn Hưng hôn vợ say đắm trong tiệc sinh nhật lãng mạn

Tuấn Hưng hôn vợ say đắm trong tiệc sinh nhật lãng mạn

Chuyện làng sao - 10 giờ, 57 phút trước

Nam ca sĩ đã dành nhiều hành động lãng mạn cho bà xã trong tiệc sinh nhật của cô.

Brad Pitt đang hẹn hò nữ phóng viên gốc Úc vừa xinh đẹp lại thông minh?

Brad Pitt đang hẹn hò nữ phóng viên gốc Úc vừa xinh đẹp lại thông minh?

Chuyện làng sao - 10 giờ, 5 phút trước

Nam diễn viên Brad Pitt được cho là có mối quan hệ tình cảm với với nữ phóng viên từng phỏng vấn anh tại lễ trao giải hồi đầu năm.

4 nốt ruồi ở tai phụ nữ quý như kim cương, gia chủ cả đời an nhàn sung sướng

4 nốt ruồi ở tai phụ nữ quý như kim cương, gia chủ cả đời an nhàn sung sướng

Đời sống số - 10 giờ, 7 phút trước

Những phụ nữ sở hữu tướng nốt ruồi ở tai dưới đây cuộc sống luôn gặp nhiều may mắn.

Linh Chi tiết lộ sở thích kỳ quặc: Thích 'cắn' và 'ngửi' Lâm Vinh Hải mỗi khi anh đi làm về

Linh Chi tiết lộ sở thích kỳ quặc: Thích 'cắn' và 'ngửi' Lâm Vinh Hải mỗi khi anh đi làm về

VIDEO - 12 giờ, 1 phút trước

Linh Chi khiến mọi người “ngã ngửa” khi hồn nhiên tiết lộ: “Em rất hay đu bám, cắn, ngửi chồng mỗi khi anh ấy đi làm về!”.

Quỳ gối giữa đường lúc đêm tối, người đàn ông bị container tông kinh hoàng

Quỳ gối giữa đường lúc đêm tối, người đàn ông bị container tông kinh hoàng

VIDEO - 12 giờ, 2 phút trước

Vì có ý định tự tử nên người đàn ông đã quỳ gối, cúi đầu giữa đường bên cạnh chiếc xe máy. Do trời tối nên một xe container chạy qua, cán kinh hoàng...

Jeon Ji Hyun khiến CĐM điên đảo khi xuất hiện trong bộ ảnh mới, U40 vẫn xinh đẹp thần thái thế này

Jeon Ji Hyun khiến CĐM điên đảo khi xuất hiện trong bộ ảnh mới, U40 vẫn xinh đẹp thần thái thế này...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 2 phút trước

Xuất hiện trong một bộ ảnh mới của thương hiệu do cô làm đại diện, nữ diễn viên Jeon Ji Hyun lại một lần nữa chứng minh đẳng cấp nhan sắc thuộc vào hàng...

Ca sĩ Đức Tuấn tung ảnh hiếm ngày nhỏ, chứng minh mê hát từ bé

Ca sĩ Đức Tuấn tung ảnh hiếm ngày nhỏ, chứng minh mê hát từ bé

Chuyện làng sao - 14 giờ, 57 phút trước

Từ nhỏ, Đức Tuấn đã mạnh dạn đứng trên sân khấu để hát cho mọi người nghe.

Sai lầm khi làm nộm dưa chuột, nếu thiếu bước này, dưa chuột không giòn thậm chí kém ngon

Sai lầm khi làm nộm dưa chuột, nếu thiếu bước này, dưa chuột không giòn thậm chí kém ngon

Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 58 phút trước

Với những ngày hè nóng nực, khi mà nhìn thấy những món thịt cá thôi đã đủ ngấy thì 1 đĩa nộm dưa chuột vừa giòn vừa mát sẽ là món "cứu cánh" vô...

CEO Kristine Thảo Lâm - Hoa hậu được cộng đồng người Việt hải ngoại yêu mến

CEO Kristine Thảo Lâm - Hoa hậu được cộng đồng người Việt hải ngoại yêu mến

Album ảnh sao - 14 giờ, 8 phút trước

Nếu bình chọn hoa hậu được khán giả và đồng nghiệp yêu mến nhất tại cộng đồng hải ngoại, chắc chắn mọi người sẽ chọn ngay cái tên Kristine Thảo Lâm.

Hoa hậu Khánh Vân ghi điểm với đôi chân thon dài 'mướt mắt' qua loạt ảnh mới

Hoa hậu Khánh Vân ghi điểm với đôi chân thon dài 'mướt mắt' qua loạt ảnh mới

Album ảnh sao - 15 giờ, 30 phút trước

Dù vận chiếc áo khá kín đáo nhưng với chiếc quần siêu ngắn, thêm đôi bốt cao cổ giúp nàng hậu khoe tối đa đôi chân thon nhỏ, thẳng dài.

Tung bộ ảnh khoe vòng một cực sexy, Diễm My 9x gây chú ý bởi nhan sắc vừa nổi loạn, vừa sang chảnh hết nấc

Tung bộ ảnh khoe vòng một cực sexy, Diễm My 9x gây chú ý bởi nhan sắc vừa nổi loạn, vừa sang...

Album ảnh sao - 15 giờ, 30 phút trước

Mới đây, Diễm My 9x tiếp tục gây chú ý khi đăng tải bộ ảnh diện toàn đồ sang chảnh, hóa thân thành những quý cô cực kỳ hiện đại nhưng không kém phần...

Giữa đám cưới nhưng cô dâu - chú rể bị lu mờ bởi 'anh chàng phù dâu' có khuôn mặt khổ sở

Giữa đám cưới nhưng cô dâu - chú rể bị lu mờ bởi 'anh chàng phù dâu' có khuôn mặt khổ sở...

Tin trong ngày - 15 giờ, 30 phút trước

"Cô phù dâu" trong đám cưới khiến mọi người chú ý bởi khuôn mặt nam tính và biểu cảm thú vị khi chứng kiến cô dâu và chú rể ôm nhau trên sân khấu....

Bức ảnh cuối cùng của cô gái chết thảm khi nhảy dù từ độ cao 2.500 mét ở Trung Quốc, nhìn body ai cũng tiếc cho phận hồng nhan

Bức ảnh cuối cùng của cô gái chết thảm khi nhảy dù từ độ cao 2.500 mét ở Trung Quốc, nhìn body...

Tin trong ngày - 15 giờ, 40 phút trước

Do gặp phải sự cố khi nhảy dù, một nữ sinh viên Đại học ở Bắc Kinh đã rơi tự do từ độ cao 2.500 mét xuống đất và tử vong tại chỗ.

Trang Trần gây sốc khi đấu khẩu với TS Lê Thẩm Dương: 'Thầy đang áp đặt suy nghĩ giống bọn ngu trên cộng đồng mạng'

Trang Trần gây sốc khi đấu khẩu với TS Lê Thẩm Dương: 'Thầy đang áp đặt suy nghĩ giống bọn ngu trên...

Chuyện làng sao - 15 giờ, 41 phút trước

Người mẫu Trang Trần đã có những chia sẻ gay gắt khi ngồi đấu khẩu với Tiến sĩ Lê Thẩm Dương.

Màn giải cứu thiếu nữ định tự tử khiến nhiều người xem thót tim

Màn giải cứu thiếu nữ định tự tử khiến nhiều người xem thót tim

VIDEO - 15 giờ, 16 phút trước

Thấy cô gái đứng ra ngoài lan can cầu, dựa hờ vào cột định tự tử dù người dân tích cực khuyên can nhưng cô gái không nghe. Thấy vậy, một nam thanh niên...

Hé lộ khu đất biển của gia đình Bảo Thy ở Phan Thiết

Hé lộ khu đất biển của gia đình Bảo Thy ở Phan Thiết

Nhà Sao - 15 giờ, 16 phút trước

Khoe dự án đất biển, Bảo Thy khiến nhiều người trầm trồ vì độ giàu có.

Sau những bức ảnh cố giấu bụng, Hà Hồ gây bất ngờ khi khoe ảnh chính diện

Sau những bức ảnh cố giấu bụng, Hà Hồ gây bất ngờ khi khoe ảnh chính diện

Thời trang sao - 15 giờ, 26 phút trước

Giữa tâm điểm về việc mang song thai, Hồ Ngọc Hà xuất hiện trong chiếc đầm hoa khá ôm cơ thể.