2 thủ thuật giúp nổi dưới nước - kỹ năng sinh tồn đơn giản ngay cả khi bạn không biết bơi cũng có thể làm được

Từ việc một số vụ tai nạn thương tâm dưới nước khiến nhiều người không khỏi ái ngại trước việc bơi, tắm hay di chuyển bằng các phương tiện trên đường thủy. Một số người cảm thấy không an tâm về kỹ năng bơi của mình và một số không biết bơi. Kiến thức về cách nổi trong nước dưới đây sẽ giúp bạn giữ năng lượng trong trường hợp cần thiết. Ngay cả khi bạn không biết bơi, vẫn có thể sử dụng kỹ thuật này để tồn tại một cách có ý thức.

Bạn cần có kỹ năng để sống sót ngay cả khi không biết bơi nếu ngã xuống nước.

Theo báo cáo, khi rơi xuống nước, mọi người có xu hướng hoảng loạn và sử dụng 25-50% năng lượng của cơ thể trong những phút đầu tiên ở dưới nước. Vì vậy điều quan trọng cần làm là kiểm soát tâm trí để giữ bình tĩnh, đồng thời làm cơ thể nổi như ngẩng đầu lên khỏi mặt nước và không bị căng chân. Dưới đây là 2 thủ thuật để giúp bạn khỏi bị chìm và đuối nước dù không biết bơi:

1. Cơ thể nổi thẳng đứng

Khi rơi xuống nước, hãy cố giữ bình tĩnh và đứng thẳng với đầu ở trên mặt nước. Sau đó, hít vào thở ra chậm và đều đặn. Tiếp đó di chuyển cánh tay của bạn theo chiều ngang về phía trước và phía sau. Lòng bàn tay hướng về hướng di chuyển của cánh tay. Còn với cả hai chân, di chuyển theo hình tròn, hoặc đá chân về phía trước và phía sau định kỳ cho cơ thể nghỉ ngơi. Sau đó để cơ thể nằm ngửa trên mặt nước. Nhưng chân tay vẫn phải chèo đi chèo lại.

Lưu ý: luôn phải giữ đầu nổi và giữ nhịp thở đều. Giữ phần đầu của bạn nổi trên mặt nước và cố gắng điều chỉnh hơi thở của bạn một cách nhẹ nhàng. Làm chậm hơi thở sẽ giúp bạn bình tĩnh, bảo tồn được năng lượng để đứng nước được lâu hơn. Khi đứng nước, tay của bạn phải được hoạt động liên tục từ trước ra sau dưới mặt nước để giữ cho cơ thể nổi cân bằng trên mặt nước.