2 thủ thuật giúp nổi dưới nước - kỹ năng sinh tồn đơn giản ngay cả khi bạn không biết bơi cũng có thể làm được

19:56 28/02/2022

Yêu thích bơi lội là một chuyện, nhưng khi chưa biết bơi lội thì việc tự cứu sống mình khỏi bị chìm và đuối nước thì lại là chuyện rất quan trọng.

Từ việc một số vụ tai nạn thương tâm dưới nước khiến nhiều người không khỏi ái ngại trước việc bơi, tắm hay di chuyển bằng các phương tiện trên đường thủy. Một số người cảm thấy không an tâm về kỹ năng bơi của mình và một số không biết bơi. Kiến thức về cách nổi trong nước dưới đây sẽ giúp bạn giữ năng lượng trong trường hợp cần thiết. Ngay cả khi bạn không biết bơi, vẫn có thể sử dụng kỹ thuật này để tồn tại một cách có ý thức.

ký năng sống, cách nổi dưới nước, cách bơi

Bạn cần có kỹ năng để sống sót ngay cả khi không biết bơi nếu ngã xuống nước.

Theo báo cáo, khi rơi xuống nước, mọi người có xu hướng hoảng loạn và sử dụng 25-50% năng lượng của cơ thể trong những phút đầu tiên ở dưới nước. Vì vậy điều quan trọng cần làm là kiểm soát tâm trí để giữ bình tĩnh, đồng thời làm cơ thể nổi như ngẩng đầu lên khỏi mặt nước và không bị căng chân. Dưới đây là 2 thủ thuật để giúp bạn khỏi bị chìm và đuối nước dù không biết bơi:

1. Cơ thể nổi thẳng đứng

ký năng sống, cách nổi dưới nước, cách bơi

Khi rơi xuống nước, hãy cố giữ bình tĩnh và đứng thẳng với đầu ở trên mặt nước. Sau đó, hít vào thở ra chậm và đều đặn. Tiếp đó di chuyển cánh tay của bạn theo chiều ngang về phía trước và phía sau. Lòng bàn tay hướng về hướng di chuyển của cánh tay. Còn với cả hai chân, di chuyển theo hình tròn, hoặc đá chân về phía trước và phía sau định kỳ cho cơ thể nghỉ ngơi. Sau đó để cơ thể nằm ngửa trên mặt nước. Nhưng chân tay vẫn phải chèo đi chèo lại.

ký năng sống, cách nổi dưới nước, cách bơi

ký năng sống, cách nổi dưới nước, cách bơi

ký năng sống, cách nổi dưới nước, cách bơi

Lưu ý: luôn phải giữ đầu nổi và giữ nhịp thở đều. Giữ phần đầu của bạn nổi trên mặt nước và cố gắng điều chỉnh hơi thở của bạn một cách nhẹ nhàng. Làm chậm hơi thở sẽ giúp bạn bình tĩnh, bảo tồn được năng lượng để đứng nước được lâu hơn. Khi đứng nước, tay của bạn phải được hoạt động liên tục từ trước ra sau dưới mặt nước để giữ cho cơ thể nổi cân bằng trên mặt nước.

ký năng sống, cách nổi dưới nước, cách bơi

Ads

ký năng sống, cách nổi dưới nước, cách bơi

Không nên nhúng tay lên xuống vì làm vậy tức là bạn sẽ kéo cơ thể nhúng theo, có thể bị sặc nước, điều đó cũng sẽ khiến cơ thể nhanh hao tổn nhiều sức tác dưới tác động của lực cản nước.

2. Tư thế phao bơi nằm ngửa

Tư thế phao bơi nằm ngửa hay trực thăng mini là kiểu giúp cơ thể nổi đơn giản và phổ biến nhất. Khi rơi xuống nước thì việc cần làm là giữ bình tĩnh. Sau đó ít một hơi sâu và cố gắng nằm ngửa ra trên mặt nước. Sau đó dang rộng cánh tay và chân của bạn càng nhiều càng tốt, giống như một con sao biển. Bạn không di chuyển cơ thể mà cứ để yên, khi động tác hít khí vào phổi sẽ khiến cơ thể dần dần nổi lên.

ký năng sống, cách nổi dưới nước, cách bơi

Khi giữ cơ thể nổi trên mặt nước, cố gắng giữ nhịp thở đều, đồng thời cho cơ thể nghỉ ngơi theo chu kỳ. Chú ý điều quan trọng là nâng cao đầu để nước không vào miệng và mũi hết mức có thể, giữ cơ thể thẳng, ngực căng, lưng song song với mặt nước, hông và eo không được cong để giúp kiểm soát trọng tâm trong khi nổi tốt hơn.

Theo chuyên gia, khi rơi xuống nước không nên cởi giày bởi vì nhiều loại giày như giày thể thao làm bằng xốp hoặc có đế khí nén có thể là một chất liệu nổi, giúp cơ thể nổi dễ hơn. Tuy nhiên, ngoại trừ đi ủng cao gót bốt đến mắt cá chân và giày da có thể nặng hơn khiến cơ thể khó nổi.

ký năng sống, cách nổi dưới nước, cách bơi

Vì vậy, ngoài việc phải có kiến ​​thức về việc giúp cơ thể nổi khi ngã xuống nước thì một điều quan trọng nữa là luôn mặc áo phao có gắn còi. Vì khi rơi xuống nước, dù biết bơi hay không, thì áo phao có độ an toàn rất cao. Hãy dùng còi gắn trên áo phao thổi hoặc hét lên nhờ cứu trợ.

Hoàng Anh

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/2-thu-thuat-giup-noi-duoi-nuoc-ky-nang-sinh-ton-don-gian.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/2-thu-thuat-giup-noi-duoi-nuoc-ky-nang-sinh-ton-don-gian-ngay-ca-khi-ban-khong-biet-boi-cung-co-the-lam-duoc-111198.html

Vụ cháy chung cư khiến ít nhất 128 người thiệt mạng ở Hong Kong: Mức bồi thường ước tính lớn chưa từng có trong lịch sử

Vụ cháy chung cư khiến ít nhất 128 người thiệt mạng ở Hong Kong: Mức bồi thường ước tính lớn chưa từng...

Dòng sự kiện - 12 giờ, 21 phút trước

Trong vụ cháy chung cư ở khu phức hợp Wang Fuk Court thuộc quận Tai Po, tính đến sáng 29-11, nhà chức trách xác nhận ít nhất 128 người đã thiệt mạng do hỏa...

Xôn xao bức ảnh thu hồi tài sản khổng lồ trong biệt phủ của vợ chồng Mailisa: Sự thật là gì?

Xôn xao bức ảnh thu hồi tài sản khổng lồ trong biệt phủ của vợ chồng Mailisa: Sự thật là gì?

Dòng sự kiện - 13 giờ, 18 phút trước

Mới đây, một bức ảnh được cho là cảnh lực lượng chức năng đang kiểm kê hàng loạt siêu xe, vàng thỏi, tiền mặt và hàng trăm sổ đỏ tại biệt phủ của bà...

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 30 tháng 11 (tức ngày 11 tháng 10 âm lịch)?

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 30 tháng 11 (tức ngày 11 tháng 10 âm lịch)?

Đời sống số - 14 giờ, 41 phút trước

Ngày 30 tháng 11 (Chủ Nhật) tương ứng với ngày 11 tháng 10 âm lịch, với sự kết hợp của Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Quý...

Cơm nguội có thể để được bao lâu?

Cơm nguội có thể để được bao lâu?

Kiến thức - 14 giờ, 50 phút trước

Việc bảo quản cơm thừa sau các bữa ăn đã trở nên quá quen thuộc với các gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cơm nguội có thể để được bao lâu?...

Bán 8 triệu sản phẩm Doctor Magic ra thị trường, vợ chồng Mailisa có thể 'bỏ túi' hơn 2.700 tỷ đồng

Bán 8 triệu sản phẩm Doctor Magic ra thị trường, vợ chồng Mailisa có thể 'bỏ túi' hơn 2.700 tỷ đồng

Dòng sự kiện - 14 giờ, 58 phút trước

Với sự chênh lệch về giá gia công - giá niêm yết trên web, ước tính lợi nhuận từ 8 triệu sản phẩm Doctor Magic được bán ra là một con số khổng lồ....

Nhắc lại: Phụ nữ trung niên không nên lúc nào cũng đi giày thể thao, ba đôi giày này thanh lịch hơn

Nhắc lại: Phụ nữ trung niên không nên lúc nào cũng đi giày thể thao, ba đôi giày này thanh lịch hơn...

Thời trang + - 8 giờ, 46 phút trước

Ngoài giày thể thao, phụ nữ trung niên nên sử dụng ba đôi giày sau đây để cải thiện phong cách cho mình nhé!

Tử vi ngày 30/11/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có nhiều cơ hội, Thìn đừng cho người khác vay tiền

Tử vi ngày 30/11/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có nhiều cơ hội, Thìn đừng cho người khác vay tiền

Đời sống số - 9 giờ, 45 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/11/2025.

NSND Trần Lực nhập viện cấp cứu

NSND Trần Lực nhập viện cấp cứu

Chuyện làng sao - 9 giờ, 1 phút trước

NSND Trần Lực nhập viện cấp cứu và mới ra viện vào ngày 28/11. Nam nghệ sĩ cho biết dù đã xuất viện nhưng còn khá mệt.

Sau khi nhận phòng khách sạn, nếu thấy trên giường có vật này thì nên thương lượng với lễ tân để trả phòng ngay

Sau khi nhận phòng khách sạn, nếu thấy trên giường có vật này thì nên thương lượng với lễ tân để trả...

Làm sao - 9 giờ, 2 phút trước

Dưới đây là những lưu ý khi nhận phòng khách sạn mà không phải ai cũng biết.

Mỗi người lao động, hộ gia đình đều sẽ được nhận hơn 500.000 đồng/người tiền hỗ trợ, cụ thể đối tượng nào được hưởng?

Mỗi người lao động, hộ gia đình đều sẽ được nhận hơn 500.000 đồng/người tiền hỗ trợ, cụ thể đối tượng nào...

Kiến thức - 9 giờ, 23 phút trước

Mức hỗ trợ chi phí tiền bồi dưỡng kiến thức được thực hiện dựa theo mức quy định tại Thông tư liên tịch 09/2016/TTLT- BLĐTBXH-BTC.

Minh Tú - Võ Hoàng Yến tái xuất chung khung hình, nhan sắc và thần thái hút...

Vùng đất có người dân sống thọ bậc nhất hành tinh, 1/3 dân số trên 90 tuổi: 5 bí quyết giúp tránh xa bệnh tật, điều thứ 4 người Việt thường làm

Vùng đất có người dân sống thọ bậc nhất hành tinh, 1/3 dân số trên 90 tuổi: 5 bí quyết giúp tránh...

Kiến thức - 10 giờ, 38 phút trước

Tại Ikaria, một hòn đảo nhỏ của Hy Lạp, được mệnh danh là một trong năm “vùng xanh” của thế giới, với 1/3 dân số sống qua tuổi 90 và tuổi thọ trung bình...

Chậm đóng BHXH không chỉ bị phạt tiền rất nặng mà còn bị coi là trốn đóng, có thể bị xử lý hình sự

Chậm đóng BHXH không chỉ bị phạt tiền rất nặng mà còn bị coi là trốn đóng, có thể bị xử lý...

Kiến thức - 10 giờ, 1 phút trước

Người trốn đóng BHXH, BHYT, BHTN từ 6 tháng trở lên, sau khi đã bị xử phạt hành chính mà còn tái phạm, sẽ bị xử lý hình sự.

Gia đình ở Hà Nội có 3 thế hệ học cùng trường Đại học lớn: Đặc biệt ông ngoại là Giáo sư

Gia đình ở Hà Nội có 3 thế hệ học cùng trường Đại học lớn: Đặc biệt ông ngoại là Giáo sư...

Kiến thức - 10 giờ, 22 phút trước

Tại một Trường Đại học lâu đời ở Hà Nội có một gia đình "đặc biệt" khi cả 3 thế hệ cùng học tập, cùng hướng về một lý tưởng chung trong công việc....

Từ chiếc xe cà tàng đến ‘Vua cà phê’, ông Đặng Lê Nguyên Vũ chỉ ra điều sai lầm của người trẻ khi sa đà mua thứ này

Từ chiếc xe cà tàng đến ‘Vua cà phê’, ông Đặng Lê Nguyên Vũ chỉ ra điều sai lầm của người trẻ...

Kiến thức - 11 giờ, 46 phút trước

Một trong những điều khiến mọi người quan tâm ở các vị tỷ phú đó là bí quyết đến chặng đường thành công của họ. 'Ông Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ đã...

Việt Hương giàu sụ là vì đâu?

Việt Hương giàu sụ là vì đâu?

Chuyện làng sao - 12 giờ, 46 phút trước

Lí do khiến Việt Hương được gọi là "đại gia ngầm của showbiz" bởi cuộc sống không dựa vào cát sê nghệ thuật.

Con trai nuôi đình đám của Vũ Linh và vợ Hoa hậu mừng đầy tháng con gái cưng

Con trai nuôi đình đám của Vũ Linh và vợ Hoa hậu mừng đầy tháng con gái cưng

Chuyện làng sao - 12 giờ, 49 phút trước

Vũ Luân - Phương Lê đã tổ chức tiệc đầy tháng cho con gái tại biệt thự khủng.

Vụ cháy chung cư khiến ít nhất 128 người thiệt mạng ở Hong Kong: Mức bồi thường ước tính lớn chưa từng có trong lịch sử

Vụ cháy chung cư khiến ít nhất 128 người thiệt mạng ở Hong Kong: Mức bồi thường ước tính lớn chưa từng...

Dòng sự kiện - 12 giờ, 21 phút trước

Trong vụ cháy chung cư ở khu phức hợp Wang Fuk Court thuộc quận Tai Po, tính đến sáng 29-11, nhà chức trách xác nhận ít nhất 128 người đã thiệt mạng do hỏa...

Điều bí mật bên trong biệt thự 50 tỷ của Ngọc Trinh: Hé lộ chi tiết riêng tư chưa từng được công bố

Điều bí mật bên trong biệt thự 50 tỷ của Ngọc Trinh: Hé lộ chi tiết riêng tư chưa từng được công...

Nhà Sao - 13 giờ, 7 phút trước

Mỗi lần 'Nữ hoàng nội y' Ngọc Trinh đăng tải video giới thiệu từng khu vực trong căn nhà triệu đô, cộng đồng mạng lại được dịp bàn tán bởi độ rộng cũng như...

Xôn xao bức ảnh thu hồi tài sản khổng lồ trong biệt phủ của vợ chồng Mailisa: Sự thật là gì?

Xôn xao bức ảnh thu hồi tài sản khổng lồ trong biệt phủ của vợ chồng Mailisa: Sự thật là gì?

Dòng sự kiện - 13 giờ, 18 phút trước

Mới đây, một bức ảnh được cho là cảnh lực lượng chức năng đang kiểm kê hàng loạt siêu xe, vàng thỏi, tiền mặt và hàng trăm sổ đỏ tại biệt phủ của bà...

Á hậu Hương Ly bí mật tổ chức lễ ăn hỏi, chồng doanh nhân lần đầu lộ rõ mặt

Á hậu Hương Ly bí mật tổ chức lễ ăn hỏi, chồng doanh nhân lần đầu lộ rõ mặt

Chuyện làng sao - 13 giờ, 29 phút trước

Trước thềm tiệc cưới chính thức, Hương Ly và doanh nhân Tùng Anh đã tổ chức đám hỏi tại quê nhà đàng gái. Cả hai giữ kín mọi thông tin, chỉ xuất hiện vài...

Ở chung cư nên đặt bàn thờ ông Địa vào vị trí nào hợp phong thủy nhất?

Ở chung cư nên đặt bàn thờ ông Địa vào vị trí nào hợp phong thủy nhất?

Phong thủy - 14 giờ, 31 phút trước

Đây là vấn đề được đặc biệt quan tâm, nhất là với những người làm ăn, kinh doanh, những gia đình coi Thần Tài, Ông Địa là tín ngưỡng quan trọng.

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 30 tháng 11 (tức ngày 11 tháng 10 âm lịch)?

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 30 tháng 11 (tức ngày 11 tháng 10 âm lịch)?

Đời sống số - 14 giờ, 41 phút trước

Ngày 30 tháng 11 (Chủ Nhật) tương ứng với ngày 11 tháng 10 âm lịch, với sự kết hợp của Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Quý...

Cơm nguội có thể để được bao lâu?

Cơm nguội có thể để được bao lâu?

Kiến thức - 14 giờ, 50 phút trước

Việc bảo quản cơm thừa sau các bữa ăn đã trở nên quá quen thuộc với các gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cơm nguội có thể để được bao lâu?...

Bán 8 triệu sản phẩm Doctor Magic ra thị trường, vợ chồng Mailisa có thể 'bỏ túi' hơn 2.700 tỷ đồng

Bán 8 triệu sản phẩm Doctor Magic ra thị trường, vợ chồng Mailisa có thể 'bỏ túi' hơn 2.700 tỷ đồng

Dòng sự kiện - 14 giờ, 58 phút trước

Với sự chênh lệch về giá gia công - giá niêm yết trên web, ước tính lợi nhuận từ 8 triệu sản phẩm Doctor Magic được bán ra là một con số khổng lồ....

Vụ cháy chung cư kinh hoàng nhất 7 thập kỷ: Hong Kong để tang 3 ngày

Vụ cháy chung cư kinh hoàng nhất 7 thập kỷ: Hong Kong để tang 3 ngày

Dòng sự kiện - 14 giờ, 59 phút trước

Phía Chính quyền Đặc khu hành chính Hong Kong (Trung Quốc) quyết định để tang ba ngày từ 29/11 nhằm tưởng niệm các nạn nhân trong vụ hỏa hoạn tại chung cư Wang Fuk...