Uống nước đun sôi với vỏ vải có thể mang lại cho bạn năm lợi ích trong vòng hai tháng. Bạn biết càng sớm, bạn sẽ càng sớm được hưởng lợi.

10:40 02/07/2025

Nhiều người khi ăn vải chỉ nhìn phần thịt quả, còn phần vỏ thì vứt bỏ sau khi ăn. Không ai để ý rằng lớp vỏ vải được lột ra bằng tay thực chất lại là phần "thuốc" nhất của quả vải.

Thứ này, thường bị bỏ qua trong cuộc sống hàng ngày, đã được y học cổ truyền Trung Quốc sử dụng một cách có hệ thống trong hàng trăm năm qua và hiện đã được khám phá lại thông qua các thí nghiệm hiện đại.

Điều thú vị là nhiều kết quả thực nghiệm lại cụ thể hơn kinh nghiệm truyền thống.

Một số tác dụng không chỉ là lời nói suông mà thực sự được thử nghiệm trên mô hình tế bào và động vật. Hướng đi không phải là tất cả các thuật ngữ chung chung như "thanh nhiệt và giải độc", mà là điều chỉnh nhiều hệ thống như miễn dịch, tiêu hóa, viêm, chống oxy hóa, vi tuần hoàn , v.v.

Một điểm rõ ràng là khả năng chống oxy hóa. Vỏ vải chứa thành phần flavonoid có cấu trúc hoạt động gọi là anthocyanin, cũng như catechin và epigallocatechin gallate (EGCG), có thể loại bỏ các gốc oxy tự do trong cơ thể.

Đại học Y Quảng Tây đã từng tiến hành một thí nghiệm để điều trị tế bào gan người bị tổn thương bằng chiết xuất vỏ vải thiều. Kết quả cho thấy mức độ superoxide dismutase (SOD) trong tế bào tăng lên đáng kể, trong khi chỉ số malondialdehyde (MDA) giảm.

vỏ vải, quả vải

Hai chỉ số này chỉ đại diện cho trạng thái stress oxy hóa của tế bào. Ý nghĩa rất đơn giản. Uống thứ này là để giúp cơ thể giảm tổn thương oxy hóa từ nguồn, có thể làm chậm quá trình lão hóa, giảm đột biến tế bào và giảm nguyên nhân gây ra các bệnh mãn tính.

Một chức năng ít được biết đến khác là làm giảm phản ứng viêm mãn tính. Các hợp chất polyphenol trong vỏ vải, sau khi đi vào ruột non và được hấp thụ,

Thuốc có thể ức chế quá trình sản xuất cyclooxygenase-2 (COX-2) và prostaglandin E2, một con đường tương tự như mục tiêu của thuốc giảm đau ibuprofen .

Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Giang Tô đã sử dụng thuốc sắc vỏ vải để can thiệp vào mô hình viêm ruột gây ra ở chuột thí nghiệm. Kết quả cho thấy điểm số viêm đại tràng của chuột giảm đáng kể và tính toàn vẹn của niêm mạc ruột được duy trì tốt.

Tác dụng này đối với con người có thể giúp giảm bớt hội chứng ruột kích thích, viêm loét đại tràng nhẹ và chứng đầy hơi kéo dài.

vỏ vải, quả vải

Mặc dù không thể thay thế thuốc, nhưng nếu uống trong thời gian dài, nó có thể làm giảm mức độ viêm cơ bản, có ý nghĩa thực tế đối với nhiều vấn đề sức khỏe.

Ngoài những tác dụng “toàn thân” này, vỏ vải còn có một số chức năng tác động trực tiếp đến đường tiêu hóa, đặc biệt đối với những người bị dư axit dạ dày, trào ngược nhẹ, đầy hơi, nấc cụt.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vỏ vải có chứa một lượng saponin triterpenoid nhất định, có thể hình thành cấu trúc màng dính trong dạ dày. Điều này có phần giống với chức năng hàng rào bảo vệ niêm mạc. Nó không trung hòa axit, nhưng làm giảm kích ứng thành dạ dày.

Điều thú vị hơn là tác dụng nhất định của nó đối với hệ thần kinh . Điều này không trực quan, nhưng trong trạng thái mệt mỏi của não, một số flavonoid trong chiết xuất vỏ vải có thể làm giảm sự kích thích thần kinh quá mức bằng cách điều chỉnh trục hạ đồi - tuyến yên - tuyến thượng thận.

Đại học Okayama ở Nhật Bản đã sử dụng proanthocyanidins chiết xuất từ ​​vỏ vải để can thiệp vào mô hình căng thẳng mãn tính ở chuột. Nhóm thử nghiệm cho thấy sự cải thiện đáng kể về các chỉ số hành vi chống lo âu, bao gồm tăng hoạt động, giảm phản ứng trốn thoát, giảm cortisol trong não và tăng dopamine huyết thanh .

vỏ vải, quả vải

Ý nghĩa của cơ chế này đối với con người là nó có thể hữu ích cho những người bị mất ngủ, lo lắng và mất tập trung kéo dài. Nó không có tác dụng ngay lập tức, nhưng bằng cách điều chỉnh từ từ tỷ lệ chất dẫn truyền thần kinh, cảm xúc và nhịp điệu có thể dần trở lại trạng thái cân bằng.

Nhiều người cho rằng những điều này quá trừu tượng, nhưng thực tế thì điểm thiết thực nhất chính là điều chỉnh lượng đường trong máu và độ nhạy insulin.

Vỏ vải có chứa một thành phần phức hợp gọi là “polyphenol vải”, có thể làm chậm quá trình phân hủy tinh bột và làm giảm sự biến động của lượng đường trong máu sau bữa ăn.

Phòng thí nghiệm Dược lý lâm sàng của Đại học Y khoa Quảng Châu đã tiến hành một thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên , can thiệp vào những người bị rối loạn dung nạp glucose giai đoạn đầu trong 12 tuần, yêu cầu họ uống 200 ml nước đun sôi với vỏ vải mỗi ngày. Kết quả cho thấy lượng đường trong máu giảm trung bình 1,2 mmol / L sau 2 giờ ăn và đường cong insulin phục hồi đáng kể.

Kết quả này không phải là thứ có thể đạt được bằng trà giảm cân , mà là sự cải thiện ở cấp độ hệ thống trao đổi chất. Đối với một số người đang trên đường mắc bệnh tiểu đường nhưng vẫn chưa được chẩn đoán, phương pháp tiếp cận can thiệp thấp này có thể là một phương tiện điều chỉnh tạm thời.

vỏ vải, quả vải

Tất cả những tác dụng này đều có một điều kiện tiên quyết, đó là bạn phải uống liên tục, chu kỳ không được quá ngắn và bạn không thể mong đợi vấn đề được giải quyết trong một hoặc hai ngày. Phản ứng dược lý không phụ thuộc vào liều lượng lớn mà phụ thuộc vào thời gian dài.

Nên dùng 1520g vỏ vải tươi, rửa sạch, lau khô mỗi lần đun sôi nước, đun với nước quá 20 phút, không thêm đường hoặc trộn với hoa quả khô, uống ngày 2 lần.

Chỉ cần bạn uống trong 68 tuần, cơ thể bạn sẽ bắt đầu cho thấy hiệu suất tinh chỉnh ở nhiều chiều. Đừng đợi đến khi các chỉ số có vấn đề mới tìm cách điều trị. Sử dụng thực phẩm để can thiệp sớm là cách rẻ nhất và an toàn nhất.

Một điểm nữa thường bị bỏ qua là nhiều người cho rằng chỉ cần không phải là dược liệu thì uống thế nào cũng không sao, thực tế không phải vậy, vỏ vải tuy không có thành phần độc tính cao nhưng vẫn không phù hợp với một số người sử dụng.

Ví dụ, phụ nữ mang thai, những người bị suy lách và dạ dày nghiêm trọng và những người dùng thuốc chống đông máu đều có thể gặp phải tình trạng khó chịu nhẹ hoặc tương tác thuốc do các thành phần hoạt tính ảnh hưởng đến các con đường trao đổi chất bình thường.

vỏ vải, quả vải

Đặc biệt đối với những người bị tiêu chảy kéo dài, dễ bị cảm lạnh, ăn đồ lạnh bị đầy bụng thì nên hết sức thận trọng khi sử dụng vỏ vải. Đây không phải là vấn đề về liệu pháp ăn kiêng phổ biến mà là vấn đề về cơ chế phản ứng khác nhau của các tình trạng thể chất khác nhau.

Nếu vỏ vải thực sự có những lợi ích này, tại sao không chiết xuất từ ​​nó và bán nó như một loại thực phẩm bổ sung sức khỏe? Điều đó có hữu ích hơn là uống trực tiếp trong nước không?

Về mặt lý thuyết thì có thể, nhưng hiệu quả thực tế thường không ổn định như khi đun sôi nước trực tiếp.

Để thống nhất tỷ lệ thành phần trong sản xuất công nghiệp, chiết xuất được xử lý bằng cách thêm chất ổn định, tá dược, vi nang hóa và các xử lý kỹ thuật khác. Các quá trình này sẽ làm mất một số cấu trúc hoạt động, đặc biệt là phenol nhạy nhiệt và axit dễ bay hơi.

Về mặt dược động học, phương pháp chiết xuất đun sôi nước tuy thô sơ nhưng vẫn giữ được tác dụng hiệp đồng của nhiều thành phần và giảm nguy cơ tác dụng phụ do phụ thuộc vào một thành phần đơn lẻ.

Quan trọng hơn, bản thân việc uống nước là một hành động sinh lý ảnh hưởng đến nhiều hệ thống như tốc độ làm rỗng dạ dày, cân bằng nước-muối và điều hòa thần kinh. Uống thuốc viên hoặc viên nang, một kích thích đơn lẻ không tự nhiên bằng việc uống kết hợp nhiều loại thực phẩm.

vỏ vải, quả vải

vỏ vải, quả vải

Do đó, ý tưởng về các sản phẩm sức khỏe không thể thay thế hoàn toàn liệu pháp ăn kiêng. Đối với hầu hết những người bình thường, cách tiếp cận đơn giản nhất thường là cách phù hợp nhất.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Hàng triệu người đón tin vui: Thêm 1 quyền lợi đặc biệt theo Quy định mới nhất của Luật Đất đai

Hàng triệu người đón tin vui: Thêm 1 quyền lợi đặc biệt theo Quy định mới nhất của Luật Đất đai

Kiến thức - 18 phút trước

Sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có chung quyền sử dụng đất, theo quy định mới của Luật Đất đai 2024.

Theo dự thảo lương mới: Chỉ còn 3 chức danh trong trường được hưởng phụ cấp chức vụ

Theo dự thảo lương mới: Chỉ còn 3 chức danh trong trường được hưởng phụ cấp chức vụ

Tin trong ngày - 31 phút trước

Dự thảo Nghị định về chính sách tiền lương nhà giáo mới đang gây chú ý khi đề xuất thu hẹp đáng kể đối tượng hưởng phụ cấp chức vụ tại các trường mầm...

Bốn con giáp sẽ kiếm bộn tiền trong nửa cuối năm! Cùng xem đó là những ai nhé

Bốn con giáp sẽ kiếm bộn tiền trong nửa cuối năm! Cùng xem đó là những ai nhé

Đời sống số - 39 phút trước

Cuộc sống như một con heo đất, chăm chỉ sẽ được đền đáp. Nửa cuối năm sẽ mang lại thịnh vượng cho những người tuổi Tỵ, Dậu, Tuất và Sửu.

Từ nay, không có Sổ hộ khẩu tại địa phương, có được cấp Sổ đỏ không?

Từ nay, không có Sổ hộ khẩu tại địa phương, có được cấp Sổ đỏ không?

Kiến thức - 7 giờ, 11 phút trước

Việc cấp sổ đỏ đối với trường hợp không có sổ hộ khẩu tại địa phương được quy định khá cụ thể và rõ ràng trong luật định.

Làm sổ đỏ ngay trong năm 2025 hay đợi sang 2026? Lời khuyên này sẽ giúp bạn tiết kiệm được hàng trăm triệu đồng

Làm sổ đỏ ngay trong năm 2025 hay đợi sang 2026? Lời khuyên này sẽ giúp bạn tiết kiệm được hàng trăm...

Dòng sự kiện - 7 giờ, 12 phút trước

Từ nay đến hết ngày 31/12/2025 vẫn còn được áp dụng bảng giá đất cũ, vậy có nên làm ngay sổ đỏ trong năm nay không?

Từ nay, không có Sổ hộ khẩu tại địa phương, có được cấp Sổ đỏ không?

Từ nay, không có Sổ hộ khẩu tại địa phương, có được cấp Sổ đỏ không?

Kiến thức - 7 giờ, 11 phút trước

Việc cấp sổ đỏ đối với trường hợp không có sổ hộ khẩu tại địa phương được quy định khá cụ thể và rõ ràng trong luật định.

Làm sổ đỏ ngay trong năm 2025 hay đợi sang 2026? Lời khuyên này sẽ giúp bạn tiết kiệm được hàng trăm triệu đồng

Làm sổ đỏ ngay trong năm 2025 hay đợi sang 2026? Lời khuyên này sẽ giúp bạn tiết kiệm được hàng trăm...

Dòng sự kiện - 7 giờ, 12 phút trước

Từ nay đến hết ngày 31/12/2025 vẫn còn được áp dụng bảng giá đất cũ, vậy có nên làm ngay sổ đỏ trong năm nay không?

Cây gỗ quý hiếm cao 17m ở Việt Nam: Nặng 10 tấn phát trầm từ rễ đến ngọn, có người trả 40 tỷ vẫn không bán

Cây gỗ quý hiếm cao 17m ở Việt Nam: Nặng 10 tấn phát trầm từ rễ đến ngọn, có người trả 40...

Kiến thức - 7 giờ, 12 phút trước

Cây gỗ vừa quý hiếm vừa đắt giá này khiến nhiều người trầm trồ khi chiêm ngưỡng.

Tử vi ngày 28/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ có cơ hội kiếm tiền, Dần nên coi chừng tiểu nhân hãm hại

Tử vi ngày 28/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ có cơ hội kiếm tiền, Dần nên coi chừng tiểu nhân hãm...

Đời sống số - 7 giờ, 12 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/8/2025.

Ngôi trường quý tử nhà Cục trưởng Xuân Bắc đang theo học: Từ khuôn viên đến học phí gây choáng

Ngôi trường quý tử nhà Cục trưởng Xuân Bắc đang theo học: Từ khuôn viên đến học phí gây choáng

Chuyện làng sao - 9 giờ, 30 phút trước

Bi Béo không chỉ gây sốt mạng xã hội mà còn theo học ngôi trường quốc tế nổi tiếng với mức học phí khủng.

Hot nhất MXH: Khối diễu binh vừa đi vừa hát bản hit 10 năm tuổi của Sơn...

Yến Phương gây choáng khi hé lộ 'tủ vàng' đặc biệt, Lam Trường không khỏi xót xa vợ

Yến Phương gây choáng khi hé lộ 'tủ vàng' đặc biệt, Lam Trường không khỏi xót xa vợ

Chuyện làng sao - 9 giờ, 30 phút trước

Chia sẻ của Yến Phương - bà xã Đan Trường về việc trữ sữa cho con đã gây chú ý.

Chọn tầng chung cư: Những tầng nào không nên mua để an cư lạc nghiệp?

Chọn tầng chung cư: Những tầng nào không nên mua để an cư lạc nghiệp?

Phong thủy - 10 giờ, 32 phút trước

Việc lựa chọn một căn hộ chung cư ưng ý không chỉ phụ thuộc vào vị trí, thiết kế mà còn liên quan mật thiết đến yếu tố tầng ở. Theo các chuyên gia,...

Hiệu trưởng trường đại học thuộc Bách khoa Hà Nội nhắn thí sinh trượt muốn thi lại: 'Xin đổi 2 năm 'cuộc đời' của mình'

Hiệu trưởng trường đại học thuộc Bách khoa Hà Nội nhắn thí sinh trượt muốn thi lại: 'Xin đổi 2 năm 'cuộc...

Tin trong ngày - 10 giờ, 33 phút trước

Mùa tuyển sinh đại học năm 2025 gần kết thúc khi các thí sinh đã xác định cho mình ngôi trường theo học. Tuy nhiên, bên cạnh niềm vui trúng tuyển, một số thí...

Sau gần 10 năm, 'cô gái tặng hoa Tổng thống Obama' giờ ra sao?

Sau gần 10 năm, 'cô gái tặng hoa Tổng thống Obama' giờ ra sao?

Hotgirl, hotboy - 10 giờ, 35 phút trước

Năm 2016, hình ảnh nữ sinh Trần Mỹ Linh (SN 1995) tặng hoa Tổng thống Mỹ Barack Obama trong chuyến thăm Việt Nam đã gây sốt cộng đồng mạng. Gần một thập kỷ, cô...

Quy định mới nhất: Người dân không được đổi GPLX mới nếu thiếu 1 loại giấy tờ quan trọng này

Quy định mới nhất: Người dân không được đổi GPLX mới nếu thiếu 1 loại giấy tờ quan trọng này

Kiến thức - 10 giờ, 35 phút trước

Bộ Công an đã ban hành Thông tư 12/2025/TT-BCA. Trong đó, có một số quy định mới về cấp giấy phép lái xe (GPLX) từ 1/3/2025 mà người dân cần lưu ý.

Bé gái nặng 3,3kg chào đời khỏe mạnh từ phôi thai trữ đông hơn 1 thập kỷ

Bé gái nặng 3,3kg chào đời khỏe mạnh từ phôi thai trữ đông hơn 1 thập kỷ

Tin trong ngày - 10 giờ, 44 phút trước

Bệnh viện Phụ sản Trung ương vừa chào đón một bé gái xinh xắn cất tiếng khóc chào đời từ một phôi thai đã được lưu trữ suốt 11 năm.

Sao Việt 27/8: Đen Vâu và Hoàng Thùy Linh xuất hiện cùng nhau sau tin đồn có con chung; MC Hoàng Linh báo tin tang sự

Sao Việt 27/8: Đen Vâu và Hoàng Thùy Linh xuất hiện cùng nhau sau tin đồn có con chung; MC Hoàng Linh...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 4 phút trước

Tin sao Việt 27/8/2025: Giữa loạt thông tin rầm rộ những ngày qua, đây là lần đầu tiên Hoàng Thuỳ Linh công khai xuất hiện, chụp ảnh đôi cùng với Đen Vâu. MC Hoàng...

Loại gỗ ở Việt Nam được ví là 'báu vật rừng xanh', từng được thổi giá lên tới nửa tỷ/m³

Loại gỗ ở Việt Nam được ví là 'báu vật rừng xanh', từng được thổi giá lên tới nửa tỷ/m³

Kiến thức - 11 giờ, 4 phút trước

Khi mới cắt, loại gỗ này thường có màu đỏ tươi, nhưng theo thời gian, quá trình oxy hóa khiến màu sắc dần chuyển sang đỏ sẫm hoặc nâu sẫm, tạo nên vẻ đẹp...

Không phải bất động sản, vàng hay chứng khoán, đây mới là khoản đầu tư sinh lời tốt nhất

Không phải bất động sản, vàng hay chứng khoán, đây mới là khoản đầu tư sinh lời tốt nhất

Kiến thức - 11 giờ, 4 phút trước

Thay vì chỉ tiêu thụ kiến thức, việc biến sở thích thành những sản phẩm hữu hình, hay còn gọi là "sở thích có đầu ra", mới chính là khoản đầu tư mang lại...

Tiết lộ cát-xê của nam ca sĩ đắt show nhất Đại lễ 2/9, concert quốc gia từ Nam ra Bắc không sót show nào

Tiết lộ cát-xê của nam ca sĩ đắt show nhất Đại lễ 2/9, concert quốc gia từ Nam ra Bắc không sót...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 37 phút trước

Số thù lao của ca sĩ đắt show nhất Đại lễ 2/9 khiến nhiều người tò mò.

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 28 tháng 8, tức ngày mùng 6 tháng 7 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 28 tháng 8, tức ngày mùng 6 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 13 giờ, 47 phút trước

Thứ Năm, ngày 28 tháng 8, ngày mùng 6 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Kỷ Tỵ. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bức ảnh nào nhất? Hãy thử xem giác quan thứ sáu của bạn chính xác đến mức nào?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bức ảnh nào nhất? Hãy thử xem giác quan thứ sáu của bạn chính xác đến...

Đời sống số - 13 giờ, 8 phút trước

Làm bài trắc nghiệm tâm lý vui: chỉ cần bạn chọn bức ảnh khiến bạn thích nhất theo trực giác, mình sẽ “giải mã” xem giác quan thứ sáu (trực giác) của bạn nhạy...

SoftiKey - Shop bán tài khoản Adobe giá rẻ, uy tín

SoftiKey - Shop bán tài khoản Adobe giá rẻ, uy tín

Xài gì - 13 giờ, 11 phút trước

Adobe là bộ công cụ sáng tạo hàng đầu, hỗ trợ thiết kế, dựng phim, chỉnh sửa ảnh... SoftiKey cung cấp tài khoản Adobe bản quyền với giá hợp lý, dịch vụ minh bạch,...

Sếp Hoàng Nam Tiến dự đoán ngành học sẽ 'bùng nổ' trong 5 năm tới: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc 115 triệu/tháng

Sếp Hoàng Nam Tiến dự đoán ngành học sẽ 'bùng nổ' trong 5 năm tới: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc...

Kiến thức - 13 giờ, 19 phút trước

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề "vàng" đến năm 2030.

Chi tiết 35 bệnh được chuyển tuyến thẳng tại TP.HCM, người dân cần nắm rõ kẻo mất quyền lợi

Chi tiết 35 bệnh được chuyển tuyến thẳng tại TP.HCM, người dân cần nắm rõ kẻo mất quyền lợi

Tin trong ngày - 13 giờ, 19 phút trước

Sở Y tế TP.HCM cho hay có 35 nhóm bệnh lý mà người bệnh được chuyển thẳng từ cấp khám, chữa bệnh ban đầu đến cấp khám, chữa bệnh chuyên sâu.