Tâm lý: 4 điều tưởng chừng không tốt lại thực sự tốt cho bạn

Tất cả những điều khiến bạn thoải mái đều ẩn chứa những rủi ro, và những điều khiến bạn đau khổ hoặc khiến bạn phải suy nghĩ hoặc buộc bạn phải trưởng thành.

Hôm nay, chúng ta sẽ nói về cấp độ tâm lý, những điều mà chúng ta thường nghĩ là xấu lại có lợi cho bạn là gì?

Hai người cãi nhau dữ dội

Dù là cãi nhau giữa bạn bè hay cãi vã vợ chồng, chỉ cần là cãi nhau, chúng ta đều nghĩ đó là điều xấu. Vì vậy, trong niềm tin của chúng ta, chúng ta cảm thấy rằng chỉ cần chúng tôi cãi nhau là không tốt.

Tuy nhiên, những nghiên cứu sau này của các nhà tâm lý học đã chỉ ra rằng, những cuộc cãi vã không hẳn là một điều xấu. Lấy chuyện cãi vã giữa vợ và chồng, mặc dù có vẻ như cuộc cãi vã giữa hai người sẽ phá hủy mối quan hệ giữa hai người, nhưng nếu cả hai có thể chân thành bày tỏ sự không hài lòng và đối thoại chân thành trong suốt cuộc cãi vã thì đó không phải chỉ vì lợi ích cãi vã. Điều đó tốt cho mối quan hệ giữa hai người.

Các chức năng của cãi vã giữa vợ và chồng hoặc người yêu bao gồm: kiểm tra điểm mấu chốt của nhau, bày tỏ sự không hài lòng của họ, bày tỏ sự mong đợi của họ,... Thực tế, đây là một hình thức rất quan trọng trong một mối quan hệ thân mật.

Có thể nhiều người cho rằng vợ chồng hạnh phúc thì không cãi vã, đây là một hiểu lầm về hôn nhân hạnh phúc, các cặp vợ chồng hạnh phúc không cãi vã mà họ tự ngẫm lại mình từ cuộc cãi vã, thấy được những vấn đề mình hợp nhau, rồi mỗi người chủ động sửa chữa.

Những cuộc cãi vã có lợi cho mối quan hệ không chỉ để nói chuyện mà còn để bày tỏ sự thất vọng và không hài lòng của bản thân, bày tỏ ý kiến ​​của riêng mình và đưa ra yêu cầu của bản thân trên cơ sở thực tế.

Không phải là nói suông để trút hận, cũng không phải là đào mù chuyện cũ lấy đà lấn át đối phương, chỉ khi tranh luận, nhìn thấu được nội tâm của đối phương thì tình cảm vợ chồng mới bền chặt, sẽ không có sự oán giận.

Nhận thức bị hỏng

Khi chúng ta trải qua điểm thấp của cuộc đời, bị phản bội bởi người thân yêu nhất, bị tổn thương bởi người thân nhất, bị phản bội bởi người bạn thân nhất, nhìn thấy sự tàn nhẫn của xã hội, thấy những người sẽ làm bất cứ điều gì vì lợi ích, niềm tin của chúng ta sẽ được thay đổi ngay lập tức tan rã.

Khi niềm tin của bạn bị tan rã, bạn sẽ rất đau đớn, bởi vì những thứ bạn quen thuộc đã tan rã, dường như một số thứ đã từng sống với bạn bỗng nhiên tách rời khỏi bạn, bạn thử nghĩ xem sẽ khó chịu đến nhường nào?

Nhưng nghiên cứu tâm lý học đã phát hiện ra rằng mặc dù đây sẽ là một trải nghiệm đau đớn khiến bạn không thể nào quên, nhưng việc lật đổ và tái thiết sau đó do suy sụp nhận thức mang lại sẽ mang lại cho bạn những lợi ích bất ngờ, và những trải nghiệm mới sẽ khiến bạn suy nghĩ được lặp lại và cập nhật, cho phép bạn để phát triển tốt hơn trí óc và tiềm năng của mình để thích ứng với xã hội, phát triển một bản thân mới và làm cho cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn.

Ngoài ra, quá trình tái cấu trúc nhận thức cũng đã nâng cao khả năng phục hồi tâm lý của chúng ta. Chúng ta có thể không còn là những đứa trẻ ngây thơ trong sáng như ngày xưa nữa. Chúng ta có khả năng chống lại những thất bại và khả năng nhìn nhận vấn đề từ một khía cạnh nào đó.

Khi chúng ta gặp lại khó khăn trong tương lai, chúng ta sẽ có khả năng điều tiết cảm xúc mạnh mẽ hơn để thích ứng với hoàn cảnh hiện tại, và chúng ta sẽ không còn lo lắng và thua thiệt khi gặp sự việc.

Quan trọng hơn, bạn sẽ thấy mình ngày càng mạnh mẽ hơn trước, và bạn không còn sợ hãi khi phải đối mặt với nó một mình.

Chìm trong đau buồn

Khi chúng ta mất đi một mối quan hệ, hoặc mất một người thân yêu, bị phản bội, hoặc thất bại trong sự nghiệp, chúng ta thường rất đau đớn.

Lúc này những người xung quanh sẽ an ủi chúng ta khi thấy chúng ta buồn, mong chúng ta sớm tốt, thậm chí chúng ta còn tự nhủ mình phải vui lên.

Theo nhận thức của chúng ta, đau buồn cũng là một hành vi gây tổn hại tuyệt đối cho thể chất và tinh thần, hoàn toàn có hại và không có lợi.

Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy trong một thí nghiệm với 97 sinh viên đại học, sau khi họ hoàn thành nhật ký khóc trong 40 đến 73 ngày, 30% sinh viên có cảm xúc tích cực và khóc càng mạnh thì càng có nhiều cảm xúc tích cực, có thể là do khóc lớn có thể giúp trút bỏ những cảm xúc tồn đọng trong lòng.

Thông thường khi tư vấn, nếu chúng ta buồn và khóc, nhân viên tư vấn sẽ không nói: “Đừng khóc”. Anh ta phải đưa cho bạn một tờ giấy để bạn khóc một lúc.

Nỗi buồn cũng cải thiện sự chú ý và trí nhớ của chúng ta đối với các chi tiết trong môi trường của chúng ta. Một nghiên cứu cho thấy những người tham gia tiêu cực về mặt cảm xúc ghi nhớ các chi tiết thô chính xác hơn và bỏ qua thông tin sai lệch, trong khi những người tích cực về mặt cảm xúc mắc nhiều sai lầm hơn.

Điều này là do khi hạnh phúc, người ta dễ tự mãn và chỉ đắm chìm trong niềm vui, điều này sẽ dễ dẫn đến việc người đó không chú ý đến những gì đang xảy ra xung quanh mình, và do đó đưa một số thông tin sai lệch hoặc gây hiểu nhầm vào bản thân trong tâm trí.

Bỏ cuộc giữa chừng

Từ nhỏ, cha mẹ và thầy cô đã căn dặn chúng ta phải làm từ đầu đến cuối, không được bỏ dở giữa chừng. Ngay cả khi một người có tính cách kiên trì hay không cũng là một chỉ số quan trọng để xem xét liệu một người có thể thành công trong tương lai hay không.

Vì vậy, đôi khi chúng ta rõ ràng muốn từ bỏ, nhưng lại không dám từ bỏ khi rõ ràng cảm thấy mình không phù hợp hoặc đang rất kiệt sức. Bởi vì từ bỏ, vi phạm niềm tin và giá trị của chúng ta, nó sẽ khiến chúng ta cảm thấy có lỗi và tự trách bản thân.

Tuy nhiên, Wrosch và Miller viết trên tạp chí Khoa học Tâm lý: "Khi mọi người thấy mình ở trong những tình huống mà mục tiêu của họ khó có thể đạt được, từ bỏ có thể là quyết định thích ứng nhất. Bằng cách từ bỏ một mục tiêu không thể đạt được, một người có thể tránh được thất bại lặp lại trải nghiệm và ảnh hưởng của chúng đối với tinh thần và thể chất”.

Có một câu nói: tìm sai hướng và ngăn chặn sự thua lỗ kịp thời là một loại tiến bộ.

Vì vậy, khi chúng ta đối mặt với cái đích không thể đến được bằng sự kiên trì, khi nhận thấy hướng đi của mình bị chệch hướng thì việc bỏ cuộc giữa chừng và dừng lại đúng lúc là lựa chọn khôn ngoan nhất. Biết khi nào nên buông và làm thế nào để buông bỏ là một loại trí tuệ trong cuộc sống.

Vì vậy, dường như cái gì cũng có mặt lợi và mặt hại, có vui thì có buồn, có mất thì có được, chúng ta phải học cách nhìn một người, một việc một cách khách quan và lý trí.