Thứ hai, 29/04/2024
Có nhiều nguyên nhân gây đầy hơi, nhưng phổ biến nhất là do:
- Ăn nhanh
- Ăn quá nhiều đồ ăn một lúc
- Hệ thống tiêu hóa kém
- Ăn thực phẩm khó tiêu
Nên làm gì để tránh bị đầy hơi?
1. Cần thay đổi chế độ ăn uống
Khi ăn, hãy nhai chậm và không ăn quá nhiều một lúc. Sau bữa ăn không nên ngồi ghế sofa luôn mà hãy đứng dậy và đi bộ nhẹ nhàng, hoặc có thể rửa bát và đi dạo. Tập thể dục nhẹ nhàng cũng giúp tiêu hóa tốt hơn.
2. Uống giấm để giảm đầy hơi
Bạn có thể thêm một lượng giấm thích hợp vào nước để uống, việc này sẽ làm giảm nhanh chóng tình trạng bị đầy hơi. Uống một vài lần trong ngày có thể điều trị chứng bị đầy hơi thường xuyên.
3. Nén nóng và mát xa dạ dày cũng làm giảm chứng đầy hơi
Nằm trên giường hoặc ghế sofa, chân để tư thế gập cong, sau đó đắp khăn nóng lên bụng. Dùng tay nhẹ nhàng mát xa bụng để thúc đẩy việc xả khí trong bụng, đồng thời cũng làm giảm các triệu chứng đầy hơi một cách hiệu quả.
4. Đun sôi súp củ cải trắng để giảm đầy hơi
Nếu đầy hơi thường xuyên xảy ra, hãy nấu súp củ cải trắng để uống là tốt nhất.
Củ cải trắng chứa dầu mù tạt và chất xơ thô, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa. Đối với người bị đầy hơi, có thể ăn một lượng củ cải để giúp thông khí tốt hơn.
Nếu đầy hơi thường xuyên nên uống súp củ cải trắng.
Phương pháp cụ thể như sau:
Lấy một củ cải trắng rửa sạch cắt nhỏ và nấu trong 20 phút (không cần cho bất kỳ gia vị gì), sau đó để nguội và lấy nước uống. Uống nửa cốc một lần, cứ sau 20 phút một lần (nên uống ấm, nếu lạnh thì hâm nóng lại). Phương pháp này phù hợp khi có các triệu chứng như giảm cảm giác thèm ăn, đầy bụng và táo bón.
Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng vẫn nhắc nhở những người có dạ dày kém: Trong những ngày Tết phải chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp với bệnh dạ dày. Tốt nhất không nên ăn những thực phẩm khó tiêu hóa để bảo vệ sức khỏe của dạ dày.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/lam-gi-khi-bung-bi-day-hoi-trong-dip-tet-35264.html..
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 37 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 6 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Kiến thức - 2 giờ, 28 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 2 giờ, 28 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 2 giờ, 29 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 2 giờ, 29 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 29 phút trước
Với khí chất sang trọng, ngoại hình xinh đẹp, lối diễn xuất lôi cuốn, Lâm Phương Bình để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Truyền thông Trung Quốc gọi cô là...
Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 3 giờ, 30 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 4 giờ, 15 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 4 giờ, 27 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 5 giờ, 57 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 5 giờ, 58 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 58 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 5 giờ, 58 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 5 giờ, 59 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.
Kiến thức - 5 giờ, 59 phút trước
Quan điểm này tuy hơi ngược nhưng khi nhìn vào thực tế cuộc sống rất nhiều người học kém lại thành công. Lý do vì sao lại như vậy?
Đời sống trẻ - 5 giờ, 59 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 45 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 6 giờ, 60 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 60 phút trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.