Sau khi dịch bệnh, cái gì đắt nhất?

11:16 06/05/2020

Từ khi xảy ra dịch virut covid-19, thì đây là một cuộc chiến không có thuốc súng! Trong trận chiến này, nhiều nước đã phải trả giá bằng vô số máu và nước mắt. Sau "đại dịch" này, chúng tôi tin tất cả mọi người đều hiểu rằng không có gì quý hơn sức khỏe!

Trong phần sức khỏe, "miễn dịch" đã trở thành một từ nóng gần đây. Miễn dịch là gì? Làm thế nào chúng ta có thể tăng cường khả năng miễn dịch?

Đầu tiên, hệ thống miễn dịch là một phần rất quan trọng của cơ thể con người. Chức năng chính của hệ thống miễn dịch là ngăn chặn sự xâm nhập của các vi sinh vật gây bệnh từ bên ngoài và gây ra các bệnh khác nhau. Trên thực tế, khả năng phòng thủ này của cơ thể con người là sức đề kháng. Miễn dịch là cơ chế bảo vệ của cơ thể. Đó là khả năng cơ thể nhận biết và tiêu diệt (virus, vi khuẩn, v.v.) đã xâm nhập từ bên ngoài. Nói chung, một cơ thể suy yếu dễ bị nhiễm trùng hoặc ung thư, và khả năng miễn dịch bất thường cũng có thể tạo ra các tác động có hại cho cơ thể, chẳng hạn như gây ra phản ứng dị ứng và các bệnh tự miễn.

Vậy làm thế nào để chúng ta tăng cường khả năng miễn dịch?

Điều hòa cuộc sống

1. Làm việc và nghỉ ngơi vừa phải

Làm việc và nghỉ ngơi vừa phải là mẹ của sức khỏe. Hoạt động bình thường của đồng hồ sinh học là sự đảm bảo cho sức khỏe và "điểm sai" của đồng hồ sinh học là khởi đầu của sức khỏe bị ảnh hưởng.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

2. Tập thể dục thường xuyên

Người hiện đại rất nhiệt tình với cuộc sống đô thị và bận rộn với sự nghiệp của họ, và thời gian tập thể dục ngày càng ít đi. Tăng cường tự tập thể dục có thể cải thiện khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

3. Tu luyện nhiều sở thích và tràn đầy năng lượng

Một loạt các sở thích sẽ mang lại lợi ích cho mọi người, họ không chỉ có thể nuôi dưỡng cơ thể của chính họ, mà còn có thể giúp điều trị một số bệnh tâm thần.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

4. Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu

Người ta đã chứng minh về mặt y tế rằng các mạch máu của con người dễ bị co thắt khi hút thuốc, lượng máu cung cấp cho các cơ quan địa phương bị giảm, cung cấp chất dinh dưỡng và oxy bị giảm, và đặc biệt là niêm mạc đường hô hấp không thể được cung cấp oxy và dinh dưỡng, và khả năng kháng bệnh cũng giảm. Uống ít rượu sẽ tốt cho sức khỏe. Uống say và uống nhiều sẽ làm giảm chức năng miễn dịch của cơ thể, vì vậy phải được hạn chế một cách nghiêm ngặt.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

5. Sức khỏe tâm thần điều trị căng thẳng

Hãy nghĩ về căng thẳng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống và học cách giảm căng thẳng để đảm bảo tâm trạng khỏe mạnh và tốt.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

Điều hòa ăn kiêng

1. Ăn nhiều sữa chua và tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng

Nếu một người mắc chứng nghiện rượu, căng thẳng tinh thần hoặc chế độ ăn uống mất cân bằng, nó sẽ làm suy yếu khả năng chống lại bệnh tật của người đó. Để khắc phục sự mất cân bằng này, bạn phải dựa vào vi khuẩn lành mạnh, có trong sữa chua.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

2. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước có thể giữ cho màng nhầy trong khoang mũi và khoang miệng ẩm, và uống nhiều nước hơn có thể khiến mọi người cảm thấy tươi mát và tràn đầy năng lượng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước đun sôi có hoạt động sinh lý rất lý tưởng cho quá trình trao đổi chất của con người. Nước có thể dễ dàng được cơ thể hấp thụ thông qua màng tế bào, giúp tăng cường hoạt động của lactate dehydrogenase trong các cơ quan của con người, do đó cải thiện hiệu quả khả năng kháng bệnh và miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt là ly nước đầu tiên vào buổi sáng rất quan trọng.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

3. Ăn hải sản

Hải sản rất giàu chất sắt, kẽm, magiê, selen, đồng,... Tiêu thụ thường xuyên có thể thúc đẩy chức năng miễn dịch.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

4. Uống trà

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trà có chứa một hóa chất gọi là theanine. Bởi vì nó có thể huy động các tế bào miễn dịch của cơ thể để chống lại vi khuẩn, nấm và vi rút, nó có thể làm tăng khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể hơn 5 lần.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

5. Có thể uống một chút rượu vang đỏ

Hầu hết các loại đồ uống có cồn có thể ức chế hệ thống miễn dịch của cơ thể, nhưng rượu vang đỏ thì ngược lại. Nó chứa một số chất chống oxy hóa tốt cho việc tăng cường chức năng miễn dịch và cũng giúp bảo vệ tim.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

6. Một số gan động vật

Gan động vật chứa axit folic, selen, kẽm, magiê, sắt, đồng và vitamin B6 và B12. Những chất này giúp thúc đẩy chức năng miễn dịch.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

7. Bổ sung sắt phù hợp

Sắt có thể tăng cường khả năng miễn dịch, tuy nhiên, lượng sắt quá mức có hại cho cơ thể và không thể vượt quá 45 mg mỗi ngày.

8. Bổ sung Arginine

Dưa chuột biển (hải sâm), cá da trơn, mực, và khoai mỡ, mè đen, đậu phụ, hạt hướng dương, hạt dẻ rất giàu chất này, và ăn nhiều hơn có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

Không có gì quý hơn sức khỏe của chúng ta! Hãy sống một cuộc sống lành mạnh và sống một cuộc sống lạc quan!

khả năng miễn dịch, sức khỏe, cái gì đắt nhất

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sau-khi-dich-benh-cai-gi-dat-nhat-43787.html.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sau-khi-dich-benh-cai-gi-dat-nhat-43787.html

Sân vận động lớn nhất miền núi phía Bắc: Mặt sân xanh mướt chuẩn FIFA với 22.000 chỗ ngồi, ngày vận hành sắp cận kề

Sân vận động lớn nhất miền núi phía Bắc: Mặt sân xanh mướt chuẩn FIFA với 22.000 chỗ ngồi, ngày vận hành...

Kiến thức - 24 giờ, 33 phút trước

Sân vận động với tổng vốn đầu tư 535 tỷ đồng với sức chứa 22.000 chỗ đang dần hoàn thiện sau 3 năm thi công.

Nhiều trường công bố điểm sàn xét tuyển đại học: Dự kiến từ 18 - 24 điểm

Nhiều trường công bố điểm sàn xét tuyển đại học: Dự kiến từ 18 - 24 điểm

Tin trong ngày - 24 giờ, 33 phút trước

Nhiều trường đại học (ĐH) đã công bố ngưỡng đầu vào dự kiến các phương thức tuyển sinh ĐH chính quy năm 2025, trong đó có điểm kỳ thi tốt nghiệp THPT.

Tại sao sau tuổi 60 không nên đi du lịch đến “6” địa điểm này ?

Tại sao sau tuổi 60 không nên đi du lịch đến “6” địa điểm này ?

Kiến thức - 24 giờ, 34 phút trước

Nhiều người ghen tị với những người già đã nghỉ hưu. Những người già này có thể nhận lương hưu từ nhà nước hàng tháng trong khi vẫn đảm bảo được cuộc sống kinh...

Vượt mặt RMIT, đại học của tỷ phú Phạm Nhật Vượng mới là trường có học phí cao nhất Việt Nam: Tiền học bằng cả căn chung cư nhưng cơ hội việc làm thế nào?

Vượt mặt RMIT, đại học của tỷ phú Phạm Nhật Vượng mới là trường có học phí cao nhất Việt Nam: Tiền...

Tin trong ngày - 1 ngày trước

Theo thống kê mới nhất, Đại học VinUni, thuộc Tập đoàn Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng, đã chính thức soán ngôi RMIT, trở thành trường có mức học phí cao nhất cả...

Thí điểm thi tốt nghiệp THPT trên máy tính từ năm 2027: Biết điểm ngay sau khi nộp bài, đảm bảo công bằng, minh bạch

Thí điểm thi tốt nghiệp THPT trên máy tính từ năm 2027: Biết điểm ngay sau khi nộp bài, đảm bảo công...

Tin trong ngày - 1 ngày trước

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang có kế hoạch thí điểm tổ chức kỳ thi tốt nghiệp THPT trên máy tính từ năm 2027 tại một số địa phương đáp ứng đủ điều...

Theo quy định mới, những trường hợp cán bộ nào được miễn giảm, tăng nặng mức kỷ luật?

Theo quy định mới, những trường hợp cán bộ nào được miễn giảm, tăng nặng mức kỷ luật?

Tin trong ngày - 33 phút trước

Chính phủ đã ban hành Nghị định 172/2025/NĐ-CP với nhiều điểm mới trong xử lý kỷ luật cán bộ, công chức, trong đó quy định rõ các trường hợp được miễn, giảm nhẹ hoặc...

Sao Việt 12/7: Vợ NSND Công Lý bức xúc vì bị bóp méo phát ngôn; Cặp đôi Đình Tú - Ngọc Huyền ấn định ngày cưới

Sao Việt 12/7: Vợ NSND Công Lý bức xúc vì bị bóp méo phát ngôn; Cặp đôi Đình Tú - Ngọc Huyền...

Chuyện làng sao - 42 phút trước

Tin sao Việt 12/7/2025: Ngọc Hà - bà xã NS Công Lý bức xúc lên tiếng vì bị diễn giải sai phát ngôn. Sau khi khoe giấy đăng ký kết hôn, cặp diễn viên...

Điểm chuẩn Trường Đại học Công nghệ thông tin 2025 dự báo sẽ giảm, điểm sàn trung bình là 22,5

Điểm chuẩn Trường Đại học Công nghệ thông tin 2025 dự báo sẽ giảm, điểm sàn trung bình là 22,5

Tin trong ngày - 1 giờ, 8 phút trước

Nhà trường dự kiến với phương thức xét điểm thi tốt nghiệp THPT, điểm sàn ngành cho ngành thiết kế vi mạch là 24 điểm, trong đó môn Toán đạt tối thiểu 8 điểm....

Sinh viên trường Đại học nào sau khi tốt nghiệp có mức thu nhập thuộc nhóm cao nhất Việt Nam?

Sinh viên trường Đại học nào sau khi tốt nghiệp có mức thu nhập thuộc nhóm cao nhất Việt Nam?

Kiến thức - 1 giờ, 9 phút trước

Đây không chỉ là một trong những trường lĩnh vực kinh tế hàng đầu Việt Nam mà còn là cái nôi đào tạo chất lượng giúp sinh viên có mức thu nhập cao sau...

10 nguyên tắc vàng giúp Warren Buffett trở thành tỷ phú: Đừng dùng tiền vay để đầu tư

10 nguyên tắc vàng giúp Warren Buffett trở thành tỷ phú: Đừng dùng tiền vay để đầu tư

Kiến thức - 1 giờ, 9 phút trước

Warren Buffett là một trong những nhà đầu tư vĩ đại và nổi tiếng nhất thế giới. Ông được mệnh danh là "hiền triết xứ Omaha" nhờ khả năng nhìn xa trông rộng và...

Hơn 5 triệu người xem Mạnh Trường 'ra tay' với vợ

Điểm chuẩn y dược năm 2025 sẽ rất cao: 9 điểm mới trúng tuyển?

Điểm chuẩn y dược năm 2025 sẽ rất cao: 9 điểm mới trúng tuyển?

Tin trong ngày - 1 giờ, 9 phút trước

Trường ĐH Y Hà Nội, Trường ĐH Y Dược TPHCM được dự báo năm nay điểm sàn lấy vẫn ở mức cao, do nhiều thí sinh đăng ký nguyện vọng.

Xã có tên dài nhất tại thành phố ít dân nhất Việt Nam: Sở hữu khu nghỉ dưỡng đẳng cấp quốc tế đầu tiên của cả nước

Xã có tên dài nhất tại thành phố ít dân nhất Việt Nam: Sở hữu khu nghỉ dưỡng đẳng cấp quốc tế...

Du lịch Việt - 1 giờ, 9 phút trước

Xã này có diện tích khoảng 261km2, giáp ranh với TP. Đà Nẵng.

Động thổ bao lâu thì được xây nhà? Những điều kiêng kỵ khi động thổ nhất định phải nhớ

Động thổ bao lâu thì được xây nhà? Những điều kiêng kỵ khi động thổ nhất định phải nhớ

Phong thủy - 2 giờ, 59 phút trước

Động thổ là một bước quan trọng khi xây nhà, không chỉ liên quan đến phong thủy mà còn ảnh hưởng đến vận mệnh của gia đình. Việc tuân thủ các nguyên tắc sẽ...

Xe đi qua vạch dừng, tín hiệu đèn chuyển màu vàng có được đi tiếp không?

Xe đi qua vạch dừng, tín hiệu đèn chuyển màu vàng có được đi tiếp không?

Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước

Theo quy định, tín hiệu đèn màu vàng phải dừng lại trước vạch dừng. Vậy trường hợp đang đi trên vạch dừng hoặc đã đi qua vạch dừng mà tín hiệu đèn chuyển màu...

Chủ tịch Cen Group dự đoán thị trường bất động sản sắp tới sẽ 'bùng nổ'

Chủ tịch Cen Group dự đoán thị trường bất động sản sắp tới sẽ 'bùng nổ'

Tin trong ngày - 2 giờ, 23 phút trước

Theo nhận định của Chủ tịch Cen Group thì từ thời điểm này trở đi, thị trường sẽ bước vào giai đoạn bùng nổ nguồn cung, đây là sự thay đổi rất lớn.

Từ tháng 7/2025, Nhà nước hỗ trợ mức đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện là bao nhiêu?

Từ tháng 7/2025, Nhà nước hỗ trợ mức đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện là bao nhiêu?

Tin trong ngày - 2 giờ, 24 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, theo quy định tại Khoản 1, Điều 5 của Nghị định 159/2025/NĐ-CP, Nhà nước sẽ thực hiện chính sách hỗ trợ tiền đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) tự nguyện cho...

Đổ bia thừa xuống cống là một cách tuyệt vời và giải quyết được một vấn đề lớn cho mọi hộ gia đình

Đổ bia thừa xuống cống là một cách tuyệt vời và giải quyết được một vấn đề lớn cho mọi hộ gia...

Kiến thức - 2 giờ, 30 phút trước

Nhanh chóng đổ bia xuống cống, nó giải quyết được vấn đề lớn tại nhà, rất thiết thực

Đầu tôm bị thâm đen là dấu hiệu hư hỏng hay chỉ là hiện tượng tự nhiên vô hại? Vẫn có thể ăn được chứ?

Đầu tôm bị thâm đen là dấu hiệu hư hỏng hay chỉ là hiện tượng tự nhiên vô hại? Vẫn có thể...

Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước

Nguyên nhân gốc rễ khiến đầu tôm chuyển sang màu đen có thể được chia thành hai loại: phản ứng enzyme của chính cơ thể tôm và tác động của vi sinh vật bên...

Nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, tên thực sự có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của một người!

Nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, tên thực sự có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của một người!

Kiến thức - 3 giờ, 50 phút trước

Tên là biểu tượng cho cuộc đời một con người, vì vậy việc đặt một cái tên hay là rất quan trọng. Để đặt cho con một cái tên hay, nhiều bậc cha mẹ...

Như câu nói, 'Tiết lộ dẫn đến thất bại, trong khi giữ bí mật dẫn đến thành công'. Khi trò chuyện với người khác, đừng bao giờ nói về '6 điều' này!

Như câu nói, 'Tiết lộ dẫn đến thất bại, trong khi giữ bí mật dẫn đến thành công'. Khi trò chuyện với...

Kiến thức - 3 giờ, 3 phút trước

Trong cuộc sống, chúng ta thường trò chuyện với mọi người. Một số người sẽ nói những điều mà họ không nên nói.

Nước dừa tốt nhất nên uống vào 3 thời điểm này. Những người nên uống nước dừa thường xuyên

Nước dừa tốt nhất nên uống vào 3 thời điểm này. Những người nên uống nước dừa thường xuyên

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 21 phút trước

Trên bãi biển vào giữa mùa hè, mọi người đều cầm một quả dừa, uống nước dừa mát lạnh, cảm nhận làn gió biển và tận hưởng cảnh đẹp bất tận. Thật tuyệt vời!...

Ba con giáp nào sẽ có sự gia tăng đột biến về tài sản vào giữa tháng 7, với nhiều cơ hội kiếm được tiền bất ngờ và sẽ chia sẻ tài sản với gia đình?

Ba con giáp nào sẽ có sự gia tăng đột biến về tài sản vào giữa tháng 7, với nhiều cơ hội...

Đời sống số - 4 giờ, 35 phút trước

Những con giáp nào sẽ rơi vào tình trạng may mắn vào giữa tháng 7 năm nay, với vô số cơ hội bất ngờ và chắc chắn sẽ trở nên giàu có?

Sau 1/7/2025: Người dân bị phạt 5.000.000 đồng nếu không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới, đúng không?

Sau 1/7/2025: Người dân bị phạt 5.000.000 đồng nếu không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới, đúng không?

Kiến thức - 4 giờ, 51 phút trước

Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.

Sang năm 2026: Chỉ duy nhất 1 trường hợp được cấp thẻ Căn Cước vô thời hạn, là ai?

Sang năm 2026: Chỉ duy nhất 1 trường hợp được cấp thẻ Căn Cước vô thời hạn, là ai?

Kiến thức - 11 giờ, 50 phút trước

Theo quy định, sang năm 2026, sẽ có đối tượng này được cấp thẻ căn cước vô thời hạn.

TP Hà Nội trao thêm hàng loạt quyền hành cho Chủ tịch UBND xã, phường

TP Hà Nội trao thêm hàng loạt quyền hành cho Chủ tịch UBND xã, phường

Tin trong ngày - 11 giờ, 50 phút trước

UBND TP Hà Nội ban hành quyết định ủy quyền cho Chủ tịch UBND xã, phường thực hiện một số chính sách thuộc thẩm quyền của Chủ tịch UBND thành phố.