Lưu ý về tư thế 'quan hệ vợ chồng' của các cặp đôi: Những tư thế không đúng có thể gây viêm tuyến tiền liệt ở nam giới

Trên thực tế, tư thế quan hệ không đúng cách có thể gây thêm gánh nặng cho tuyến tiền liệt của nam giới, và việc bỏ bê lâu dài thậm chí có thể dẫn đến viêm tuyến tiền liệt. Hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu mối quan hệ giữa tư thế quan hệ và sức khỏe tuyến tiền liệt, dựa trên các nguyên tắc sinh lý, để giúp bạn tránh các nguy cơ tiềm ẩn.

1. Tại sao tư thế cơ thể không đúng lại “nhắm” đến tuyến tiền liệt?

Tuyến tiền liệt nằm trong khoang chậu của nam giới. Tuyến tiền liệt có vị trí đặc biệt và tương đối mỏng manh. Tư thế quan hệ tình dục không đúng cách có thể kích thích tuyến tiền liệt từ hai hướng cốt lõi, do đó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Áp lực trực tiếp: Một số tư thế nhất định có thể khiến trọng lượng hoặc chuyển động của bạn tình đè trực tiếp lên vùng chậu của nam giới, khiến tuyến tiền liệt bị chèn ép liên tục. Áp lực bên ngoài này có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến tuyến tiền liệt, và nếu tiếp xúc lâu dài, dễ dẫn đến tình trạng thiếu oxy cục bộ tại mô, tạo điều kiện cho tình trạng viêm.

Tắc nghẽn kéo dài: Một số tư thế quan hệ tình dục có thể làm căng quá mức hoặc gây áp lực lên hệ thống sinh sản nam giới, gây tắc nghẽn kéo dài tuyến tiền liệt và các mô xung quanh. Mặc dù tình trạng tắc nghẽn sau khi quan hệ tình dục bình thường sẽ dần giảm bớt, nhưng tình trạng tắc nghẽn quá mức kéo dài do tư thế quan hệ tình dục không đúng cách có thể khiến tuyến tiền liệt luôn trong trạng thái mệt mỏi, làm suy yếu khả năng miễn dịch và có khả năng gây viêm.

2. 3 loại "vị thế rủi ro" cần được chú ý và điều chỉnh phù hợp được khuyến nghị

Không phải tất cả các tư thế cơ thể đều gây ra rủi ro sức khỏe, nhưng ba tư thế sau đây có thể gây áp lực lên tuyến tiền liệt. Bạn nên điều chỉnh tư thế phù hợp với tình trạng của mình và tránh sử dụng trong thời gian dài và tần suất cao.

Áp lực quá mức: Nếu người bạn đời ngồi hoàn toàn trên người người đàn ông với trọng tâm tập trung ở vùng xương chậu, điều này sẽ trực tiếp làm tăng áp lực lên tuyến tiền liệt. Nguy cơ này thậm chí còn cao hơn khi có sự chênh lệch cân nặng lớn.

Căng thẳng kéo dài: Nếu nam giới phải giữ eo và xương chậu ở tư thế chặt trong thời gian dài, tuyến tiền liệt và các cơ xung quanh sẽ luôn trong tình trạng căng thẳng, khiến việc giảm tắc nghẽn trở nên khó khăn.
Góc độ không phù hợp: Một số tư thế cơ thể đòi hỏi phải uốn cong hoặc thâm nhập quá mức vào cơ quan sinh sản của nam giới sẽ gián tiếp kéo căng mô tuyến tiền liệt, có thể gây khó chịu tại chỗ về lâu dài và làm tăng nguy cơ viêm.

3. Để bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt, ngoài việc điều chỉnh tư thế cơ thể, bạn cũng nên thực hiện những điều sau

Việc chú ý đến các tư thế thân mật chỉ là một phần của việc chăm sóc sức khỏe tuyến tiền liệt. Thực hiện những điều này hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm toàn diện hơn.

Kiểm soát tần suất quan hệ: Tránh quan hệ thường xuyên trong thời gian ngắn để tuyến tiền liệt có đủ thời gian "nghỉ ngơi" và giảm khả năng tắc nghẽn tái phát.

Chú ý chăm sóc sau khi quan hệ tình dục: Đi tiểu ngay sau khi quan hệ để giúp rửa sạch niệu đạo và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn ngược dòng ở tuyến tiền liệt; đồng thời, uống đủ nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Thực hiện nhiều bài tập "bảo vệ tuyến" hơn mỗi ngày: Những người ngồi nhiều nên đứng dậy và đi lại trong 5-10 phút mỗi giờ để tránh áp lực lâu dài lên tuyến tiền liệt; tập bài tập Kegel vào thời gian rảnh rỗi để giúp cải thiện lưu thông máu vùng chậu và tăng cường sức sống cho các mô xung quanh tuyến tiền liệt.
Nếu bạn gặp phải các vấn đề về tuyến tiền liệt, chẳng hạn như tiểu tiện thường xuyên và chướng bụng dưới, ngoài việc điều chỉnh lối sống, bạn cũng có thể cân nhắc việc tập luyện chuyên nghiệp. Thông qua các phương pháp y học cổ truyền nhẹ nhàng, phương pháp này có thể giúp điều hòa chức năng tuyến tiền liệt và giảm bớt khó chịu, mang đến một lựa chọn bổ sung cho sức khỏe nam giới.

Trên thực tế, chìa khóa cho một mối quan hệ lành mạnh nằm ở những chi tiết nhỏ. Việc chú ý đến việc lựa chọn tư thế và chăm sóc hàng ngày không chỉ tăng cường sự gần gũi mà còn bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt. Suy cho cùng, chỉ khi cơ thể được giải phóng khỏi gánh nặng thì mối quan hệ mới có thể kéo dài và viên mãn hơn.