Loại cá nào tốt nhất cho người cao tuổi? Harvard: Ăn loại cá này có thể giảm 53% xơ vữa động mạch

06:45 22/07/2025

Khi nhắc đến cá, nhiều người cao tuổi thường nghĩ ngay đến loại "vàng mềm". Ăn cá có thể hạ lipid máu, bảo vệ tim mạch, sảng khoái tinh thần và kéo dài tuổi thọ.

Thậm chí nhiều người còn cảm thấy bất an nếu vài ngày không thấy cá trên bàn ăn gia đình. Nhưng thực tế là không phải loại cá nào cũng phù hợp với người cao tuổi, và không phải loại cá nào cũng tốt cho mạch máu.

Lựa chọn không đúng không chỉ không mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe mà còn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng xơ vữa động mạch mà bạn không hề hay biết.

cá mòi, sức khoẻ người già

Trước hết, chúng ta cần làm rõ một hiểu lầm: nhiều người cho rằng cá luôn tốt cho sức khỏe hơn thịt đỏ, nhưng thực tế điều này chỉ đúng một nửa.

Giá trị dinh dưỡng của cá rất đa dạng. Dữ liệu được ghi nhận trong cơ sở dữ liệu thực phẩm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cho thấy thành phần chất béo, hàm lượng kim loại nặng và mức cholesterol của các loại cá khác nhau có thể khác nhau hơn năm lần.

Nếu không cẩn thận, bạn có thể dễ dàng ăn phải quá nhiều thủy ngân, axit béo bão hòa và cholesterol bị oxy hóa. Tình trạng "ăn nhầm cá" này không hiếm gặp ở người cao tuổi.

Ví dụ, các loại cá biển sâu lớn như cá kiếm, cá ngừ và cá mập được nhiều người coi là đại diện tiêu biểu của "nhiều protein và ít chất béo".

Nhưng trong đánh giá rủi ro chế độ ăn uống năm 2018 của Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Harvard, loại cá này nằm trong năm loại thực phẩm có hàm lượng thủy ngân cao nhất.

Thủy ngân là một chất độc thần kinh có thể gây tổn thương não và ảnh hưởng đến trí nhớ. Sử dụng lâu dài cũng có liên quan đến bệnh tim mạch.

Đặc biệt, người cao tuổi có chức năng thận và khả năng trao đổi chất suy giảm, khiến họ dễ tích tụ các yếu tố có hại này. Do đó, cá lớn không có nghĩa là cá tốt.

Nghiên cứu của Harvard thực sự khuyến nghị một loại cá nhỏ thường bị bỏ qua: cá mòi.

Trong một nghiên cứu tiếp theo trên hơn 4.300 người trên 65 tuổi, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn cá mòi ba lần một tuần có tốc độ hình thành mảng xơ vữa động mạch chậm hơn đáng kể.

cá mòi, sức khoẻ người già

Ngay cả ở một số cá nhân có nguy cơ cao, điểm canxi động mạch vành cũng giảm tới 53%.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng tác dụng này chủ yếu là do hàm lượng cao axit béo không bão hòa đa ω-3 có trong cá mòi, đặc biệt là tác dụng hiệp đồng của EPA và DHA.

Cần nhấn mạnh rằng thành phần chất béo của cá mòi rất đặc biệt. So với cá hồi, tổng hàm lượng chất béo của cá mòi thấp hơn một chút, nhưng tỷ lệ EPA lại cao hơn.

EPA là thành phần chính đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm và ức chế tổn thương nội mô tốt nhất.

cá mòi, sức khoẻ người già

Một thí nghiệm trên tế bào tại Đại học Tohoku ở Nhật Bản cho thấy EPA có thể ức chế sự biểu hiện của các yếu tố gây viêm trong tế bào nội mô và làm giảm sự kết dính của tế bào đơn nhân, do đó ngăn chặn giai đoạn đầu của xơ vữa động mạch.

Nói một cách đơn giản, nó làm chậm quá trình lão hóa của mạch máu.

Chưa hết. Cá mòi là một trong số ít loại cá vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng khi được chế biến ở nhiệt độ thấp.

Các axit béo không bão hòa trong nhiều loại cá dễ bị oxy hóa trong quá trình nấu nướng, thay vào đó tạo ra các peroxide gây kích ứng mạch máu.

Ngay cả ở dạng đóng hộp, tỷ lệ giữ lại EPA và DHA trong cá mòi vẫn đạt trên 80%.

cá mòi, sức khoẻ người già

"Sự ổn định" này đặc biệt quan trọng đối với người cao tuổi vì khả năng hấp thụ của ruột họ thường giảm và những gì họ ăn không tốt bằng những gì họ hấp thụ.

Nhưng nếu nhìn nhận theo góc độ khác, cá mòi rất có ích vì chúng chứa hàm lượng canxi cực kỳ cao.

Cá mòi đóng hộp ăn nguyên con (cả xương và thịt) chứa 382 mg canxi trên 100 gam, gấp ba lần trọng lượng của sữa.

Liên quan đến tình trạng vôi hóa động mạch, một vấn đề phổ biến ở người cao tuổi, nhiều người lầm tưởng rằng việc bổ sung canxi sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng vôi hóa mạch máu. Thực tế, điều ngược lại mới đúng.

Một phân tích hồi cứu do Đại học Harvard thực hiện vào năm 2022 chỉ ra rằng tình trạng vôi hóa mạch máu không phải do lượng canxi trong chế độ ăn uống quá nhiều mà là do mất cân bằng trong cơ chế điều hòa canxi huyết thanh.

cá mòi, sức khoẻ người già

Nói cách khác, ăn ít hơn sẽ khiến cơ thể dễ dàng huy động canxi từ xương và chảy vào mạch máu, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng vôi hóa.

Đằng sau những nghiên cứu này, thực ra có một sự thật cốt lõi đã bị công chúng bỏ qua: sự hình thành xơ vữa động mạch không chỉ là quá trình lắng đọng chất béo mà còn là biểu hiện của "sự mất cân bằng viêm".

Tình trạng viêm mãn tính thường gặp ở người cao tuổi hiện đại là nguyên nhân gốc rễ gây ra tình trạng tắc nghẽn dần dần các mạch máu.

Lý do cá mòi có hiệu quả không chỉ vì EPA mà còn vì sự kết hợp của nhiều yếu tố có khả năng chống viêm tự nhiên trong cấu trúc của chúng, bao gồm vitamin D, canxi, selen, coenzyme Q10, v.v. Các yếu tố vi lượng này hoạt động hiệp đồng để duy trì cân bằng tế bào nội mô và ức chế chuỗi phản ứng viêm.

cá mòi, sức khoẻ người già

Nói về điều này, có một vấn đề rất thực tế không thể tránh khỏi: hầu hết cá mòi bán trên thị trường đều là cá đóng hộp.

Vậy việc đóng hộp có làm mất đi chất dinh dưỡng do quá trình chế biến hay gây hại cho sức khỏe do chất bảo quản? Câu trả lời có thể khiến nhiều người ngạc nhiên.

Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) đã từng tiến hành kiểm tra ngẫu nhiên các thương hiệu cá mòi đóng hộp phổ biến tại 15 quốc gia. Kết quả cho thấy 98% mẫu không chứa chất phụ gia gây hại cho cơ thể con người, và việc bảo quản chủ yếu dựa vào phương pháp tiệt trùng bằng nhiệt và môi trường kín.

Điều tuyệt vời nhất là hầu hết chúng đều sử dụng dầu ô liu hoặc nước ép cà chua làm chất trung gian, thay vì dầu hydro hóa hoặc dung dịch có hàm lượng đường cao, giúp chúng giữ lại chất dinh dưỡng tốt hơn nhiều loại cá ăn nhanh được "nấu chín".

cá mòi, sức khoẻ người già

Đi sâu hơn, một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng DPA (một loại axit béo omega-3 khác) trong cá mòi đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa quá trình chuyển hóa cholesterol.

Trong phân tích lâm sàng năm 2020 của Đại học Ottawa, Canada, nồng độ DPA có mối tương quan tiêu cực đáng kể với LDL-C ("cholesterol xấu") trong huyết thanh.

Nói cách khác, nó giúp đẩy "cholesterol xấu" ra khỏi mạch máu. Hiệu quả này đặc biệt rõ rệt ở những người trung niên và cao tuổi có cholesterol cao.

Ngược lại, các loại "cá khỏe mạnh" theo truyền thống được coi là cá, chẳng hạn như cá tuyết bạc và cá mú, không chỉ có hàm lượng DPA thấp mà còn có cấu trúc chất béo không ổn định, dễ bị oxy hóa khi bảo quản ở nhiệt độ phòng, trở thành "mối nguy hiểm tiềm ẩn mãn tính" đối với mạch máu.

Tuy nhiên, điều chúng ta thực sự nên cảnh giác không phải là "ăn nhầm cá" mà là "mê tín về cá".

Một nghiên cứu về hành vi ăn uống tại Đại học Yale ở Hoa Kỳ chỉ ra rằng những người tiêu dùng tin rằng "cá càng đắt thì càng bổ dưỡng" có nhiều khả năng có chế độ ăn uống không cân bằng.

Chỉ ăn cá nhiều chất béo và không ăn chất béo thực vật quanh năm sẽ làm tăng gánh nặng cho tim mạch.

Trên thực tế, trong chế độ ăn uống của người cao tuổi, cấu trúc chất béo quan trọng hơn tổng lượng chất béo. Giá trị của cá mòi nằm ở chỗ chúng cung cấp tỷ lệ dinh dưỡng phong phú nhất với mật độ calo rất thấp.

cá mòi, sức khoẻ người già

Tóm lại, những loại thực sự có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch của người cao tuổi không nhất thiết phải là "những loại cá lớn nhập khẩu", mà thường là những loại cá nhỏ, rẻ tiền, ít phổ biến và có cấu trúc kết hợp ổn định.

Cá mòi là đại diện có nhiều bằng chứng nghiên cứu nhất, không chỉ vì một chất dinh dưỡng nhất định mà còn vì cấu trúc sinh học tổng thể của chúng tương thích cao với quá trình trao đổi chất của con người.

Sự hài hòa này không đòi hỏi phải nấu nướng cầu kỳ hay kết hợp phức tạp. Chỉ cần ăn đúng giờ và kiểm soát tần suất, bạn có thể từ từ thay đổi trạng thái mạch máu.

Tuổi thọ thực sự không nằm ở việc cá đắt đến mức nào, mà nằm ở việc nó có phù hợp với nhu cầu của cơ thể hay không.

Chế độ ăn kiêng không có nghĩa là theo đuổi mục đích "bổ sung" mà là phản ứng lâu dài với tình trạng của cơ thể. Cá là công cụ, không phải mục đích. Hiểu được logic này quan trọng hơn việc bạn ăn bao nhiêu cá.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Từ Hi Thái hậu khi chết đã lệnh để 80 thợ thủ công tuẫn táng cùng, duy chỉ một người may mắn thoát chết và sau này lại trở thành kẻ đào mộ Từ Hi

Từ Hi Thái hậu khi chết đã lệnh để 80 thợ thủ công tuẫn táng cùng, duy chỉ một người may mắn...

Hồ sơ tư liệu - 7 giờ, 43 phút trước

Năm 1928, lăng mộ Từ Hi Thái hậu bị quân phiệt Tôn Điện Anh đào phá trong một vụ cướp mộ chấn động lịch sử. Ít ai biết, người dẫn đường mở cửa địa...

Chính thức từ ngày 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp SIM điện thoại bị khóa hoặc thu hồi

Chính thức từ ngày 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp SIM điện thoại bị khóa hoặc thu hồi

Kiến thức - 7 giờ, 43 phút trước

Kể từ ngày 1/8/2025, nhiều người dùng di động có thể đối mặt với nguy cơ bị khóa SIM và mất số nếu không tuân thủ các quy định mới của Bộ Thông tin...

Mức điểm nhóm 25% thí sinh tốt nghiệp THPT 2025 cao nhất là bao nhiêu?

Mức điểm nhóm 25% thí sinh tốt nghiệp THPT 2025 cao nhất là bao nhiêu?

Tin trong ngày - 7 giờ, 44 phút trước

Bộ Giáo dục và Đào tạo vừa công bố mức điểm của nhóm 25% thí sinh có điểm cao nhất ở một số tổ hợp xét tuyển phổ biến, nhằm phục vụ công tác...

Nồi inox của bạn bị cháy đen? Đừng lúc nào cũng dùng miếng cọ thép. Hãy thử phương pháp này, nồi sẽ sạch bong như mới

Nồi inox của bạn bị cháy đen? Đừng lúc nào cũng dùng miếng cọ thép. Hãy thử phương pháp này, nồi sẽ...

Kiến thức - 7 giờ, 44 phút trước

Nồi inox thường được sử dụng trong nhà bếp và rất được ưa chuộng vì độ bền và an toàn. Tuy nhiên, sau một thời gian, đáy nồi có thể bị đen nhẹ. Hầu...

Hà Nội mở bán 120 căn nhà ở xã hội giá từ 650 triệu ngay chân cầu Thăng Long, ai được mua?

Hà Nội mở bán 120 căn nhà ở xã hội giá từ 650 triệu ngay chân cầu Thăng Long, ai được mua?...

Tin trong ngày - 8 giờ, 31 phút trước

Dự án Khu nhà ở Ecohome 3 đang mở bán 120 căn hộ nhà ở xã hội (đợt 2) sau 5 năm cho thuê.

Từ 15/8: Người dân tuyệt đối không được làm điều này với thẻ BHYT kẻo có thể bị phạt đến 5.000.000 đồng

Từ 15/8: Người dân tuyệt đối không được làm điều này với thẻ BHYT kẻo có thể bị phạt đến 5.000.000 đồng...

Kiến thức - 2 giờ, 29 phút trước

Theo Nghị định 188/2025/NĐ-CP, từ ngày 15/8 tới, cơ quan chức năng sẽ thu hồi thẻ bảo hiểm y tế nếu phát hiện gian lận trong việc sử dụng thẻ BHYT.

Lan Phương bị dân mạng 'tấn công' sau khi chia sẻ chuyện ly hôn chồng

Lan Phương bị dân mạng 'tấn công' sau khi chia sẻ chuyện ly hôn chồng

Chuyện làng sao - 2 giờ, 30 phút trước

Sau khi chia sẻ chuyện ly hôn chồng ngoại quốc sau 7 năm chung sống, Lan Phương được nhiều người động viên, an ủi, bên cạnh đó cũng là những ý kiến trái chiều....

Ngô Thanh Vân liệt kê 10 điều mà Huy Trần làm ai cũng ghen tị, số tiền chi cho con đầu lòng mới choáng

Ngô Thanh Vân liệt kê 10 điều mà Huy Trần làm ai cũng ghen tị, số tiền chi cho con đầu lòng...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 32 phút trước

Sát ngày sinh con đầu lòng, Ngô Thanh Vân khiến dân mạng "lụi tim" khi đăng clip ghi lại loạt khoảnh khắc ông xã Huy Trần chăm vợ bầu tận tụy từ A đến...

Bất ngờ 'chạm mặt' Hoàng Thùy, biểu cảm của Thanh Hằng ra sao?

Bất ngờ 'chạm mặt' Hoàng Thùy, biểu cảm của Thanh Hằng ra sao?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước

Khoảnh khắc chỉ vài giây bất ngờ được netizen truyền tay nhau rầm rộ.

Tử vi ngày 31/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu nhiều vận may tài chính, Tuất cần thận trọng

Tử vi ngày 31/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu nhiều vận may tài chính, Tuất cần thận trọng

Đời sống số - 3 giờ, 35 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/7/2025.

Đăng video mừng sinh nhật tuổi 24, Hoa hậu Đỗ Thị Hà 'lộ' việc chuẩn bị làm...

Hiện trạng hai bên bờ sông Tô Lịch trước 'lệnh' hoàn thành chỉnh trang ngày 30/8

Hiện trạng hai bên bờ sông Tô Lịch trước 'lệnh' hoàn thành chỉnh trang ngày 30/8

Tin trong ngày - 3 giờ, 35 phút trước

Đến nay, Sở Xây dựng đã hoàn thành giai đoạn I việc nạo vét bùn lòng sông, từ đường Hoàng Quốc Việt đến cầu Khương Đình với chiều dài khoảng 7km, dự kiến, trong...

Nếu đang hết tiền, hãy thử bỏ thứ này vào trong ví, bạn sẽ thấy điều bất ngờ

Nếu đang hết tiền, hãy thử bỏ thứ này vào trong ví, bạn sẽ thấy điều bất ngờ

Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước

Theo quan niệm phong thủy, một vài vật dụng quen thuộc khi được đặt đúng cách trong ví có thể mang lại may mắn và cải thiện dòng chảy tài chính. Nếu bạn đang...

Những ngành dự kiến sẽ có điểm chuẩn xét tuyển đại học cao năm 2025

Những ngành dự kiến sẽ có điểm chuẩn xét tuyển đại học cao năm 2025

Tin trong ngày - 3 giờ, 36 phút trước

Đến thời điểm này, thí sinh đã hoàn tất đăng ký nguyện vọng và đang nộp lệ phí xét tuyển. Mặc dù nhiều ngành, nhiều trường được dự đoán điểm chuẩn năm nay sẽ...

Hoa hậu Phương Linh lần đầu cầm Galaxy Z Fold7: ‘Thiết kế sang, chụp hình chuẩn Ultra’

Hoa hậu Phương Linh lần đầu cầm Galaxy Z Fold7: ‘Thiết kế sang, chụp hình chuẩn Ultra’

Sản phẩm hot - 5 giờ, 35 phút trước

Với thiết kế gập linh hoạt và loạt tính năng hỗ trợ công việc thông minh, Galaxy Z Fold7 đang thu hút sự quan tâm từ cả giới công nghệ lẫn những người nổi...

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 31 tháng 7, tức ngày mùng 7 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 31 tháng 7, tức ngày mùng 7 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 6 giờ, 9 phút trước

Ngày 31 tháng 7, thứ Năm, ngày 7 tháng 6 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Tân Sửu. Trong môi trường này, con giáp nào cần thận trọng...

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một sân vườn bạn thích! Kiểm tra tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm?

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một sân vườn bạn thích! Kiểm tra tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối...

Đời sống số - 6 giờ, 29 phút trước

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý nhẹ nhàng giúp bạn khám phá tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm nay sẽ ra sao – dựa trên sân vườn mà...

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng: Ai còn chủ quan khi ra đường dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng: Ai còn chủ quan khi ra đường dễ bị phạt tới...

Kiến thức - 7 giờ, 42 phút trước

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là các quy định liên quan đến tín hiệu đèn giao...

Từ Hi Thái hậu khi chết đã lệnh để 80 thợ thủ công tuẫn táng cùng, duy chỉ một người may mắn thoát chết và sau này lại trở thành kẻ đào mộ Từ Hi

Từ Hi Thái hậu khi chết đã lệnh để 80 thợ thủ công tuẫn táng cùng, duy chỉ một người may mắn...

Hồ sơ tư liệu - 7 giờ, 43 phút trước

Năm 1928, lăng mộ Từ Hi Thái hậu bị quân phiệt Tôn Điện Anh đào phá trong một vụ cướp mộ chấn động lịch sử. Ít ai biết, người dẫn đường mở cửa địa...

Chính thức từ ngày 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp SIM điện thoại bị khóa hoặc thu hồi

Chính thức từ ngày 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp SIM điện thoại bị khóa hoặc thu hồi

Kiến thức - 7 giờ, 43 phút trước

Kể từ ngày 1/8/2025, nhiều người dùng di động có thể đối mặt với nguy cơ bị khóa SIM và mất số nếu không tuân thủ các quy định mới của Bộ Thông tin...

Mức điểm nhóm 25% thí sinh tốt nghiệp THPT 2025 cao nhất là bao nhiêu?

Mức điểm nhóm 25% thí sinh tốt nghiệp THPT 2025 cao nhất là bao nhiêu?

Tin trong ngày - 7 giờ, 44 phút trước

Bộ Giáo dục và Đào tạo vừa công bố mức điểm của nhóm 25% thí sinh có điểm cao nhất ở một số tổ hợp xét tuyển phổ biến, nhằm phục vụ công tác...

Nồi inox của bạn bị cháy đen? Đừng lúc nào cũng dùng miếng cọ thép. Hãy thử phương pháp này, nồi sẽ sạch bong như mới

Nồi inox của bạn bị cháy đen? Đừng lúc nào cũng dùng miếng cọ thép. Hãy thử phương pháp này, nồi sẽ...

Kiến thức - 7 giờ, 44 phút trước

Nồi inox thường được sử dụng trong nhà bếp và rất được ưa chuộng vì độ bền và an toàn. Tuy nhiên, sau một thời gian, đáy nồi có thể bị đen nhẹ. Hầu...

Tân sinh viên trước ngưỡng cửa mới: Chủ động để không bị bỏ lại phía sau

Tân sinh viên trước ngưỡng cửa mới: Chủ động để không bị bỏ lại phía sau

Đi gì - 7 giờ, 27 phút trước

Với tân sinh viên, việc chủ động thích nghi, từ cách học đến kết nối bạn bè, chuẩn bị phương tiện di chuyển phù hợp sẽ giúp nhanh chóng hòa nhập, giảm bớt áp...

Khi chiên đậu phụ, đừng chiên trực tiếp trong dầu! Thêm 2 bước nữa, đậu phụ sẽ không bị vỡ, không dính chảo

Khi chiên đậu phụ, đừng chiên trực tiếp trong dầu! Thêm 2 bước nữa, đậu phụ sẽ không bị vỡ, không dính...

Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 28 phút trước

Đậu phụ là thực phẩm có tính mát, ăn đúng cách có thể bổ âm, dưỡng ẩm. Hơn nữa, mùa xuân là thời điểm nhiều người muốn giảm mỡ thừa, và đậu phụ là...

Con gái sau khi có kinh nguyệt còn có thể cao thêm bao nhiêu? Nếu con gái bạn khoảng 10 tuổi, nhất định phải đọc bài này để kiểm tra

Con gái sau khi có kinh nguyệt còn có thể cao thêm bao nhiêu? Nếu con gái bạn khoảng 10 tuổi, nhất...

Chăm con - 8 giờ, 30 phút trước

Dậy thì sớm có khiến chiều cao của trẻ gái "đóng khung"? Đây là nỗi lo không của riêng ai, đặc biệt với các bậc phụ huynh có con gái bước vào tuổi tiền...

Vợ chồng nghệ sĩ cải lương đình đám một thời giờ sống chật vật ở tuổi 75 trong căn phòng trọ 9m2

Vợ chồng nghệ sĩ cải lương đình đám một thời giờ sống chật vật ở tuổi 75 trong căn phòng trọ 9m2...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 31 phút trước

Vợ chồng nghệ sĩ Thành Tài - Lệ Châu từng đắt show khắp các tỉnh miền Tây, xế chiều bệnh tật, sống cùng cháu ngoại trong căn phòng trọ 9m2.