Chủ nhật, 05/10/2025
Steve Ramsden là một nhân viên y tế làm trong Dịch vụ xe cứu thương Yorkshire. Ông nặng 100 kg vào Giáng sinh năm ngoái và phải dùng thuốc để kiểm soát hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao hơn mức bình thường. Nhưng bây giờ, Steve chỉ nặng 72 kg và quan trọng là cơ thể ông ấy trông như một chàng trai. Điều gì đã giúp ông ấy? Đó là do ông ấy đã tập luyện chăm chỉ trong nhiều tháng tại phòng tập thể dục.
Sự khởi đầu của Steve bắt đầu từ năm trước, do những cơn đau lưng liên tục xuất phát từ việc bị bệnh thường ngày. Cuối cùng, ông đã quyết định thay đổi bản thân với mục tiêu muốn ở bên gia đình mình yêu thương càng lâu càng tốt.
May mắn thay, con trai ông, Dan Ramsden sở hữu phòng tập thể dục và dẫn dắt cha trên con đường thay đổi lớn. Dan nói “Ông ấy luôn mạnh mẽ và nam tính cho đến khi ông ấy dường như lạc lối và mất tự tin khi già đi”.
“Ông ấy đã tập luyện trong một khóa học kéo dài 12 tuần với cường độ cao và ông thực sự rất kỷ luật, ông đã giảm được 10 kg. Sau đó, ngừng uống rượu, ngừng ăn tất cả các loại thực phẩm không lành mạnh. Tuổi tác chỉ là con số và thay đổi cuộc đời của ông ấy thực sự là thành tựu lớn nhất của tôi, điều này rất đặc biệt”, Dan nói thêm.
Steve cũng rất tự hào về sự thay đổi của mình, ông không còn phải lo lắng về bệnh tiểu đường và trọng lượng cơ thể nữa. Ông ấy có thể nhìn thấy cơ bụng của mình một lần nữa. Ông hầu như không uống rượu nữa và ăn uống lành mạnh, cố gắng sống một cuộc sống cân bằng.
Ônh nói “Tôi đưa những người trẻ hơn mình lên xe cấp cứu. Họ không khỏe mạnh vì họ không chăm sóc bản thân. Họ chẳng nghĩ đến bản thân mình chút nào” và “Giảm được gần 30 kg thật tuyệt vời. Tôi cảm thấy tốt hơn nhiều cả về thể chất lẫn tinh thần, kể cả lối sống của tôi”.
Steve Ramsden hiện quản lý tài khoản Instagram @rambosixty để chia sẻ kinh nghiệm tập luyện của mình và truyền cảm hứng cho những người khác đi theo bước chân của ông.
Nguồn: http://baove.congly.vn/bac-60-tuoi-dung-chua-day-1-nam-da-thay-doi-tu-dang-gau-sang-than-hinh-hoan-h..
Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi đăng ký xe trong năm...
Kiến thức - 1 giờ, 17 phút trước
Người dân sẽ phải đóng 4 khoản phí bắt buộc theo quy định của Luật Đất đai 2024 khi làm thủ tục cấp sổ đỏ cho đất không có giấy tờ.
Tin trong ngày - 2 giờ, 17 phút trước
Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới.
Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước
Khi tham gia giao thông dễ dàng nhận thấy có vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè. Nhưng ý nghĩa của vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè không phải ai cũng biết.
Đời sống số - 3 giờ, 57 phút trước
Tết Trung thu, ngày 15 tháng 8 âm, tức ngày 6 tháng 10, thứ Hai, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Mậu Thân. Trong môi trường này, con giáp nào...
Đời sống số - 3 giờ, 17 phút trước
Hãy chọn ngay loài hoa khiến bạn cảm thấy bị thu hút nhất (đừng nghĩ quá lâu) – rồi khám phá xem ai đang thầm thích bạn nhé.
Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước
Khi tham gia giao thông dễ dàng nhận thấy có vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè. Nhưng ý nghĩa của vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè không phải ai cũng biết.
Đời sống số - 3 giờ, 57 phút trước
Tết Trung thu, ngày 15 tháng 8 âm, tức ngày 6 tháng 10, thứ Hai, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Mậu Thân. Trong môi trường này, con giáp nào...
Đời sống số - 3 giờ, 17 phút trước
Hãy chọn ngay loài hoa khiến bạn cảm thấy bị thu hút nhất (đừng nghĩ quá lâu) – rồi khám phá xem ai đang thầm thích bạn nhé.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 47 phút trước
Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ tìm ở chợ hay siêu thị. Nếu biết cách...
Kiến thức - 4 giờ, 17 phút trước
Quyền lợi này nhằm đảm bảo quyền lợi minh bạch và hợp pháp cho tất cả các thành viên trong hộ gia đình.
Tin trong ngày - 4 giờ, 27 phút trước
Bắt đầu từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động.
Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước
Sắp tới, người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Tin trong ngày - 5 giờ, 47 phút trước
Bộ Nội vụ đã hoàn thiện dự thảo Nghị định quy định mức lương tối thiểu đối với người lao động làm việc theo hợp đồng lao động, dự kiến tăng bình quân 7,2%...
Kiến thức - 5 giờ, 2 phút trước
Loại cây này không chỉ mang lại giá trị kinh tế lớn nhờ lõi gỗ, mà còn có khả năng hấp thụ carbon, góp phần bảo vệ môi trường.
Đời sống số - 5 giờ, 17 phút trước
Ngày 6 tháng 10, Thứ Hai, ngày 15 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Ất Tỵ, tháng Ất Dậu, ngày Mậu Thân. Tránh các hành động bốc đồng và thận trọng trong...
Kiến thức - 5 giờ, 17 phút trước
Không chỉ giúp tiết kiệm thời gian, tiện ích này còn tạo điều kiện để người dân chủ động sắp xếp lịch trình, giảm tình trạng ùn tắc tại quầy tiếp nhận, rút ngắn...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 18 phút trước
Mới đây, Khả Như và Huỳnh Phương lại tiếp tục gây chú ý về chi tiết sinh con.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 26 phút trước
Hồ Văn Cường vẫn là cái tên nhận được sự quan tâm lớn của khán giả sau khi Phi Nhung qua đời.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 29 phút trước
Á hậu Vũ Thúy Quỳnh và chồng cũ Diệp Lâm Anh liên tục lộ khoảnh khắc thân thiết vượt mức bình thường.
Kiến thức - 6 giờ, 32 phút trước
Nhiều người cho rằng có tiền nên mua vàng, gửi tiết kiệm để phòng thân thay vì mua bảo hiểm nhân thọ (BHNT) vì lo ngại hợp đồng phức tạp và rủi ro không...
Kiến thức - 6 giờ, 47 phút trước
Bắt đầu từ ngày 1/1/2026, theo bảng lương mới, giáo viên tiểu học ở bậc cao nhất có thể nhận mức thu nhập trên 20 triệu đồng/tháng.
Kiến thức - 6 giờ, 2 phút trước
Xét về góc độ nhân thân, vợ chồng để lại tài sản cho nhau gần như là một điều tất nhiên nhằm ổn định cuộc sống và giá trị của di sản để chăm...
Kiến thức - 6 giờ, 17 phút trước
Ngành Kỹ thuật Điện tử - Viễn thông đang nổi lên như một “miền đất hứa” cho giới trẻ đam mê công nghệ, với cơ hội việc làm rộng mở và mức thu nhập...
Kiến thức - 6 giờ, 27 phút trước
Trong năm 2026, cán bộ công chức viên chức và người lao động sẽ có nhiều ngày nghỉ lễ, Tết.
Kiến thức - 7 giờ, 32 phút trước
Đại diện Cục Cảnh sát giao thông (CSGT), Bộ Công an cung cấp một số thông tin liên quan đến sát hạch, cấp đổi giấy phép lái xe, người dân cần biết.