Thứ năm, 14/08/2025
Steve Ramsden là một nhân viên y tế làm trong Dịch vụ xe cứu thương Yorkshire. Ông nặng 100 kg vào Giáng sinh năm ngoái và phải dùng thuốc để kiểm soát hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao hơn mức bình thường. Nhưng bây giờ, Steve chỉ nặng 72 kg và quan trọng là cơ thể ông ấy trông như một chàng trai. Điều gì đã giúp ông ấy? Đó là do ông ấy đã tập luyện chăm chỉ trong nhiều tháng tại phòng tập thể dục.
Sự khởi đầu của Steve bắt đầu từ năm trước, do những cơn đau lưng liên tục xuất phát từ việc bị bệnh thường ngày. Cuối cùng, ông đã quyết định thay đổi bản thân với mục tiêu muốn ở bên gia đình mình yêu thương càng lâu càng tốt.
May mắn thay, con trai ông, Dan Ramsden sở hữu phòng tập thể dục và dẫn dắt cha trên con đường thay đổi lớn. Dan nói “Ông ấy luôn mạnh mẽ và nam tính cho đến khi ông ấy dường như lạc lối và mất tự tin khi già đi”.
“Ông ấy đã tập luyện trong một khóa học kéo dài 12 tuần với cường độ cao và ông thực sự rất kỷ luật, ông đã giảm được 10 kg. Sau đó, ngừng uống rượu, ngừng ăn tất cả các loại thực phẩm không lành mạnh. Tuổi tác chỉ là con số và thay đổi cuộc đời của ông ấy thực sự là thành tựu lớn nhất của tôi, điều này rất đặc biệt”, Dan nói thêm.
Steve cũng rất tự hào về sự thay đổi của mình, ông không còn phải lo lắng về bệnh tiểu đường và trọng lượng cơ thể nữa. Ông ấy có thể nhìn thấy cơ bụng của mình một lần nữa. Ông hầu như không uống rượu nữa và ăn uống lành mạnh, cố gắng sống một cuộc sống cân bằng.
Ônh nói “Tôi đưa những người trẻ hơn mình lên xe cấp cứu. Họ không khỏe mạnh vì họ không chăm sóc bản thân. Họ chẳng nghĩ đến bản thân mình chút nào” và “Giảm được gần 30 kg thật tuyệt vời. Tôi cảm thấy tốt hơn nhiều cả về thể chất lẫn tinh thần, kể cả lối sống của tôi”.
Steve Ramsden hiện quản lý tài khoản Instagram @rambosixty để chia sẻ kinh nghiệm tập luyện của mình và truyền cảm hứng cho những người khác đi theo bước chân của ông.
Nguồn: http://baove.congly.vn/bac-60-tuoi-dung-chua-day-1-nam-da-thay-doi-tu-dang-gau-sang-than-hinh-hoan-h..
Những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công...
Kiến thức - 4 giờ, 27 phút trước
Tại Trung Quốc, câu tục ngữ "đánh rắn đánh 7 tấc" được lưu truyền rộng rãi, thường dùng để ví việc phải tìm đúng điểm yếu hoặc mấu chốt của sự việc. Nhưng với...
Kiến thức - 6 giờ, 3 phút trước
Đối với cá nhân khi nhận được tặng hoặc truy tặng Huân chương Sao vàng sẽ nhận được 46 lần mức lương cơ sở, tương đương với 107 triệu đồng.
Đời sống số - 6 giờ, 4 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 14/8/2025.
Tin trong ngày - 6 giờ, 4 phút trước
Mùa tuyển sinh đại học năm 2025, nhiều trường đã bắt đầu đưa ra những dự báo về điểm chuẩn, đặc biệt với ngành Công nghệ thông tin và kỹ thuật vốn luôn thu...
Dòng sự kiện - 6 giờ, 5 phút trước
Tất cả các cơ sở giáo dục mầm non, phổ thông, nghề nghiệp, đại học, cả công lập và ngoài công lập đồng loạt tổ chức khai giảng vào ngày 5/9.
Tin trong ngày - 6 giờ, 4 phút trước
Mùa tuyển sinh đại học năm 2025, nhiều trường đã bắt đầu đưa ra những dự báo về điểm chuẩn, đặc biệt với ngành Công nghệ thông tin và kỹ thuật vốn luôn thu...
Dòng sự kiện - 6 giờ, 5 phút trước
Tất cả các cơ sở giáo dục mầm non, phổ thông, nghề nghiệp, đại học, cả công lập và ngoài công lập đồng loạt tổ chức khai giảng vào ngày 5/9.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 6 phút trước
Cả 3 người con của Ốc Thanh Vân hiện tại đều đang theo học trường quốc tế với mức học phí cao.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 7 phút trước
Dù không nhắc tên cụ thể nhưng Lona Kiều Loan đã có động thái ngầm công khai mối quan hệ.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 10 phút trước
Danh sách 10 nam diễn viên giàu nhất năm 2025 toàn những tên tuổi quen thuộc, với khối tài sản được xây dựng từ cát-xê cao ngất, hợp đồng quảng cáo quốc tế và...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 9 phút trước
Tin sao Việt 13/8/2025: Diễn viên Huỳnh Anh Tuấn mặc trang phục đơn giản xuất hiện tại bệnh viện, ngoại hình khác lạ so với trước. Quế Vân nghĩ lại thấy tiếc tiền khi...
Đời sống số - 9 giờ, 26 phút trước
Thứ Năm, ngày 14 tháng 8, tức ngày 21 tháng 6 nhuận âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Dậu. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng...
Đời sống số - 10 giờ, 47 phút trước
Đây là một dạng trắc nghiệm tâm lý trực quan rất phổ biến, sử dụng hình ảnh của các loài hoa để phản ánh tính cách tiềm ẩn, mong muốn sâu xa và dự...
Kiến thức - 10 giờ, 54 phút trước
Chính phủ vừa ban hành Nghị định 179/2025/NĐ-CP, quy định mức hỗ trợ 5 triệu đồng mỗi tháng cho một số đối tượng chuyên trách trong các lĩnh vực chuyển đổi số, an toàn...
Kiến thức - 10 giờ, 54 phút trước
Hiện tại cả nước có 149 trường phổ thông trên cả nước được ưu tiên xét tuyển bằng học bạ, gồm 83 trường THPT chuyên, năng khiếu và 66 trường THPT đáp ứng tiêu...
Kiến thức - 10 giờ, 55 phút trước
Nếu nhà bạn có không gian (dù chỉ là ban công nhỏ hay bệ cửa sổ có ánh sáng), trồng lô hội (nha đam) là một lựa chọn cực kỳ thông minh. Không chỉ...
Kiến thức - 10 giờ, 56 phút trước
Ngày xưa, việc sở hữu xe hơi và nhà cửa là tiền tệ như thể việc đáp ứng các nhu cầu vật chất sẽ đảm bảo một cuộc hôn nhân thành công. Nhưng, nhiều...
Tin trong ngày - 11 giờ, 50 phút trước
Một thầy giáo ở Hà Nội đã chỉ ra một thói quen giao tiếp phổ biến ở học sinh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tương lai nếu không được sửa chữa kịp...
Tin trong ngày - 11 giờ, 51 phút trước
Kể từ nay đến tháng 9, các giáo viên đang giảng dạy các môn bằng tiếng nước ngoài cần nắm bắt quy định mới về trình độ ngoại ngữ để bổ sung kịp thời....
Làm sao - 11 giờ, 51 phút trước
Trong môi trường công sở, người "thâm sâu" không phải lúc nào cũng mang nghĩa tiêu cực. Ngược lại, biết khéo ăn nói, làm việc tỉ mỉ và giữ lời chừng mực có thể...
Tin trong ngày - 11 giờ, 51 phút trước
Nhà máy thủy điện này là biểu tượng của ngành năng lượng Việt Nam, được khởi công năm 1979 và khánh thành năm 1994 với 8 tổ máy, tổng công suất 1.920MW, từng là...
Đời sống số - 11 giờ, 29 phút trước
Người xưa đã sử dụng Thiên Can, Địa Chi và các tiết khí để mô phỏng các quy luật của vũ trụ. Ngày 14 tháng 8, thứ Năm, ngày 21 tháng 6 âm lịch,...
Kiến thức - 12 giờ, 32 phút trước
Câu hỏi “Học gì để không thất nghiệp?” chưa bao giờ cũ khi trí tuệ nhân tạo (AI) đang định hình lại thị trường lao động. Ngay cả việc chọn một ngành học “hot”...
Làm sao - 12 giờ, 33 phút trước
Trong nhiều gia đình, tồn tại một nghịch lý đầy xót xa, đó là cha mẹ dành cả đời mong con cái biết ơn vì công dưỡng dục, trong khi con cái lại chờ...
Kiến thức - 12 giờ, 33 phút trước
Luật Đất đai 2024 quy định 5 loại đất sẽ có thời hạn sử dụng không quá 50 năm.