3 hành vi sống thọ, uống nước là thứ hai, đi bộ là thứ 3, ai cũng phải biết đầu tiên!
Mặc dù theo tuổi tác, các cơ quan khác nhau của cơ thể bắt đầu lão hóa và các vấn đề khác nhau cũng sẽ xuất hiện. Nhưng vẫn sẽ có những người có thể sống đến 100 tuổi đáng kinh ngạc, người thường được gọi là người trăm tuổi.
Ba hành vi của tuổi thọ, uống nước là thứ hai, đi bộ là thứ ba, thứ nhất là điều khó thực hiện đối với hầu hết mọi người. Chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn các hành vi quan trọng có thể nâng cao tuổi thọ.
Vị trí thứ ba: đi bộ nhiều hơn
Nếu ít vận động trong thời gian dài, thể lực và sức đề kháng của bạn ngày càng kém đi. Việc ít vận động không chỉ khiến con người tăng khả năng béo phì mà còn khiến dễ mắc các bệnh khác nhau. Nếu bạn quá bận rộn với công việc và không có thời gian để tập thể dục, bạn nên đi bộ nhiều hơn và đây cũng là một lựa chọn tốt.
Vị trí thứ hai: uống nhiều nước
Uống nhiều nước hơn bình thường không chỉ bổ sung nước kịp thời mà còn làm loãng nồng độ trong máu, bạn nên uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất. Nếu bạn thường xuyên bị táo bón, bạn cũng có thể uống nhiều nước hơn, nó cũng có tác dụng bổ trợ rất tốt.
Vị trí thứ nhất: Lạc quan
Dù có cáu gắt trong cuộc sống thì bạn cũng phải giữ thái độ lạc quan, lạc quan và đừng nóng giận, vì cảm xúc có liên quan mật thiết đến sức khỏe của gan và bạn phải nhìn nhận vấn đề với thái độ đúng đắn.
Thực ra, chỉ cần bạn biết buông bỏ, bạn sẽ thấy những điều này chẳng có gì to tát cả. Duy trì một thái độ tích cực và lạc quan sẽ giúp mọi người dễ dàng gặp gỡ, vui vẻ và sống lâu hơn.
Nguồn: http://baove.congly.vn/3-hanh-vi-song-tho-uong-nuoc-la-thu-hai-di-bo-la-thu-3-ai-cung-phai-biet-dau-..
Ngọc Trinh diện trang phục ôm sát khoe body nóng bỏng, hơn 3 triệu người không thể rời mắt
Ngành được đề xuất hỗ trợ 3,63 triệu đồng/tháng: Nhu...
Sinh viên theo học các ngành khoa học cơ bản, kỹ thuật then chốt và...
Khi bị chó tấn công bất ngờ, nên đánh vào bộ phận nào trên cơ thể chúng để thoát hiểm nhanh nhất?...
Làm sao - 6 giờ, 51 phút trước
Trong thế giới tự nhiên, mọi loài đều có điểm yếu. Vậy "điểm yếu" của chó ở đâu? Nếu bị chó cắn, làm thế nào để thoát thân nhanh nhất?
Tử vi ngày 18/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi có quý nhân giúp đỡ, Tý công việc tiềm ẩn nhiều rủi...
Đời sống số - 6 giờ, 52 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 18/8/2025.
Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?
Kiến thức - 8 giờ, 35 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp và nghỉ hưu trước năm 1995.
Ai là người Việt đầu tiên học hệ cử nhân của Đại học Harvard?
Kiến thức - 8 giờ, 35 phút trước
Bạn có biết, ai là người Việt Nam đầu tiên trúng tuyển và theo học tại ngôi trường danh giá top đầu thế giới này không?
Tới nhà người khác vào tháng 7 âm lịch cần tránh 5 điều này kẻo bị quở trách là mang vận xui...
Kiến thức - 8 giờ, 39 phút trước
Tháng 7 Âm lịch, hay còn gọi là tháng cô hồn, là thời điểm mang đậm yếu tố tâm linh trong văn hóa dân gian Việt Nam. Để tránh những hiểu lầm không đáng...
- 6 giờ, 51 phút trước Ngành được đề xuất hỗ trợ 3,63 triệu đồng/tháng: Nhu cầu nhân lực rất lớn, mục tiêu 2030 phải đạt 1 triệu người học
- 6 giờ, 51 phút trước Khi bị chó tấn công bất ngờ, nên đánh vào bộ phận nào trên cơ thể chúng để thoát hiểm nhanh nhất?
- 6 giờ, 52 phút trước Tử vi ngày 18/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi có quý nhân giúp đỡ, Tý công việc tiềm ẩn nhiều rủi ro
- 6 giờ, 52 phút trước Thiên An lộ diện giữa ồn ào với Jack, màn hội ngộ Cindy Lư liền bị so sánh
- 8 giờ, 35 phút trước Từng bị gọi là 'bé Michelin' vì quá mập, nhan sắc ái nữ nhà Beckham hiện tại khiến nhiều người mê mẩn
- 8 giờ, 35 phút trước Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?
- 8 giờ, 35 phút trước Ai là người Việt đầu tiên học hệ cử nhân của Đại học Harvard?
- 8 giờ, 35 phút trước Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết
- 8 giờ, 39 phút trước Tới nhà người khác vào tháng 7 âm lịch cần tránh 5 điều này kẻo bị quở trách là mang vận xui rủi
- 9 giờ, 37 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 18 tháng 8, tức ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch?
- 9 giờ, 38 phút trước Xuất hiện 2 từ này, điện thoại của bạn có thể đang bị hack: Hãy cảnh giác!
- 9 giờ, 47 phút trước Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 18 tháng 8, ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch?
- 9 giờ, 56 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích chậu cây nào? Khuyết điểm tính cách của bạn là gì?
- 9 giờ, 57 phút trước Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những đặc điểm này, bạn thật may mắn!
- 9 giờ, 57 phút trước Bất kể bạn có loại điện thoại di động nào, đừng sạc theo cách này, nếu không nó sẽ sớm hỏng thôi!
- 10 giờ, 8 phút trước Sao Việt 17/8: Ca sĩ Dương Cẩm Lynh lên tiếng về tin đồn nằm trong đường dây bán dâm; Phương Mỹ Chi bị tung đoạn tin nhắn với một nhạc sĩ nổi tiếng lúc nửa đêm
- 10 giờ, 21 phút trước Tại sao ở gần Việt Nam có một tảng vàng khổng lồ 45 tấn 'vô chủ', lộ thiên nhưng không ai dám khai thác?
- 10 giờ, 24 phút trước Việt Nam trồng nhiều một loại cây gia vị được ví như 'vàng ròng', giá lên tới 600.000 đồng/kg hạt
- 11 giờ, 48 phút trước Sau 1/7/2025: Người dân bị phạt 5.000.000 đồng nếu không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới, đúng không?
- 11 giờ, 2 phút trước Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây quen thuộc này quý như 'nhân sâm của người nghèo', được trồng ở nhiều nơi
- 11 giờ, 10 phút trước Loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới: Chỉ mọc ở 3 nước, nguy cơ tuyệt chủng cao, xuất hiện tại Việt Nam
- 11 giờ, 12 phút trước Đừng phí công gõ dưa nữa, 4 điểm này mới quyết định độ ngọt và mọng nước
- 11 giờ, 22 phút trước Ngành học 'khát' 100.000 nhân sự/năm, sinh viên chưa ra trường đã có việc, lương khởi điểm 18.000.000 đồng/tháng
- 12 giờ, 51 phút trước Sổ đỏ hộ gia đình bị xoá bỏ, người dân phải đi đổi sang mẫu mới nếu không bị phạt 20.000.000 đồng, đúng không?
- 12 giờ, 54 phút trước Loại gỗ quý hiếm được xem như 'khối vàng lộ thiên' trị giá hàng trăm tỷ đồng tại Việt Nam
Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?
Kiến thức - 8 giờ, 35 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp và nghỉ hưu trước năm 1995.
Ai là người Việt đầu tiên học hệ cử nhân của Đại học Harvard?
Kiến thức - 8 giờ, 35 phút trước
Bạn có biết, ai là người Việt Nam đầu tiên trúng tuyển và theo học tại ngôi trường danh giá top đầu thế giới này không?
Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 35 phút trước
Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca ngợi là rau 'tốt nhất thế giới'.
Tới nhà người khác vào tháng 7 âm lịch cần tránh 5 điều này kẻo bị quở trách là mang vận xui...
Kiến thức - 8 giờ, 39 phút trước
Tháng 7 Âm lịch, hay còn gọi là tháng cô hồn, là thời điểm mang đậm yếu tố tâm linh trong văn hóa dân gian Việt Nam. Để tránh những hiểu lầm không đáng...
Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 18 tháng 8, tức ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch?...
Đời sống số - 9 giờ, 37 phút trước
Thứ Hai, ngày 18 tháng 8, tức ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Kỷ Hợi. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...
Xuất hiện 2 từ này, điện thoại của bạn có thể đang bị hack: Hãy cảnh giác!
Làm sao - 9 giờ, 38 phút trước
Người dùng có thể bị chiếm quyền kiểm soát gần như toàn bộ điện thoại nếu không để ý.
Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 18 tháng 8, ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch?
Đời sống số - 9 giờ, 47 phút trước
Ngày 18 tháng 8, thứ Hai, ngày 25 tháng 6 nhuận âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Kỷ Hợi. Với sự kết hợp này, con giáp nào là...
Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích chậu cây nào? Khuyết điểm tính cách của bạn là gì?
Đời sống số - 9 giờ, 56 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý dựa vào trực giác - bạn chỉ cần chọn một chậu cây mà bạn cảm thấy thích nhất, rồi xem khuyết điểm tính cách ẩn sau...
Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 57 phút trước
Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất lâu và không mắc ung thư cho đến khi...
Bất kể bạn có loại điện thoại di động nào, đừng sạc theo cách này, nếu không nó sẽ sớm hỏng thôi!...
Kiến thức - 9 giờ, 57 phút trước
Sạc điện thoại di động dường như đã là một chủ đề được bàn tán từ lâu. Chỉ cần chúng ta sạc điện thoại đúng cách, về cơ bản sẽ không có vấn đề...
Sao Việt 17/8: Ca sĩ Dương Cẩm Lynh lên tiếng về tin đồn nằm trong đường dây bán dâm; Phương Mỹ Chi...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 8 phút trước
Tin sao Việt 17/8/2025: Đứng trước tin đồn, Dương Cẩm Lynh mới đây đã lên tiếng. Đoạn tin nhắn với Phương Mỹ Chi lúc nửa đêm được chính nhạc sĩ này tung lên mạng...
Tại sao ở gần Việt Nam có một tảng vàng khổng lồ 45 tấn 'vô chủ', lộ thiên nhưng không ai dám...
Kiến thức - 10 giờ, 21 phút trước
Một khối vàng khổng lồ, trị giá hàng nghìn tỷ đồng, nằm lộ thiên tại một công viên ở Trung Quốc, giáp biên giới Việt Nam, nhưng kỳ lạ thay, nó vẫn an toàn...
Việt Nam trồng nhiều một loại cây gia vị được ví như 'vàng ròng', giá lên tới 600.000 đồng/kg hạt
Tin trong ngày - 10 giờ, 24 phút trước
Loại cây này trước đây thường được trồng để lấy gỗ làm nhà sàn nhưng đến nay giá trị kinh tế của nó còn đến từ hạt, nhờ hương vị thơm, chuyên làm gia...
Sau 1/7/2025: Người dân bị phạt 5.000.000 đồng nếu không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới, đúng không?
Kiến thức - 11 giờ, 48 phút trước
Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.
Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây quen thuộc này quý như 'nhân sâm của người nghèo', được trồng ở nhiều nơi...
Tin trong ngày - 11 giờ, 2 phút trước
Loại cây quen thuộc này không chỉ dùng để ăn quả mà nhiều bộ phận của cây này đều được làm thuốc chữa bệnh. Ở Việt Nam, cây này được trồng ở nhiều nơi....
Loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới: Chỉ mọc ở 3 nước, nguy cơ tuyệt chủng cao, xuất hiện tại Việt...
Kiến thức - 11 giờ, 10 phút trước
Thủy tùng, hay còn gọi là thông nước là một trong những loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới, chỉ còn mọc tự nhiên ở ba quốc gia. Tại Việt Nam, loài cây...
Đừng phí công gõ dưa nữa, 4 điểm này mới quyết định độ ngọt và mọng nước
Kiến thức - 11 giờ, 12 phút trước
Mùa hè là mùa của dưa hấu ngọt mát, nhưng nhiều người vẫn chọn sai vì tin vào cách “gõ” quen thuộc. Kết quả là dưa không ngọt, ít nước, vỏ dày. Thay vào...
Ngành học 'khát' 100.000 nhân sự/năm, sinh viên chưa ra trường đã có việc, lương khởi điểm 18.000.000 đồng/tháng
Kiến thức - 11 giờ, 22 phút trước
Ngành Kỹ thuật Điện tử - Viễn thông đang nổi lên như một “miền đất hứa” cho giới trẻ đam mê công nghệ, với cơ hội việc làm rộng mở và mức thu nhập...
Sổ đỏ hộ gia đình bị xoá bỏ, người dân phải đi đổi sang mẫu mới nếu không bị phạt 20.000.000 đồng,...
Kiến thức - 12 giờ, 51 phút trước
Nhiều người thắc mắc: Sổ đỏ hộ gia đình có phải đổi lại theo luật mới không?
Loại gỗ quý hiếm được xem như 'khối vàng lộ thiên' trị giá hàng trăm tỷ đồng tại Việt Nam
Kiến thức - 12 giờ, 54 phút trước
Loại gỗ này được bán với giá thành đắt đỏ tại Việt Nam.