Một người phụ nữ vẫn có thể sống vui vẻ khi mãn kinh? Đàn ông cần hiểu những điều này và phụ nữ càng cần biết nhiều hơn

1. Tăng cường tình cảm: Yêu thương là nhu cầu cơ bản nhất của con người. Nếu hai vợ chồng sống hòa hợp với nhau thì mối quan hệ giữa họ sẽ tốt đẹp hơn và cũng có thể hiểu nhau hơn trong đời sống chăn gối.

2. Giải tỏa căng thẳng: Vì trong quá trình mãn kinh, người phụ nữ thường gặp nhiều vấn đề về tâm lý. Nếu người chồng biết giải tỏa tâm lý căng thẳng cho vợ thì người vợ sẽ cảm thấy thư thái hơn, không còn bị áp lực.

3. Tăng cường sức đề kháng: Đời sống yêu thương đầy đủ có thể nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể con người khỏe mạnh hơn, đồng thời còn có thể phòng bệnh tật một cách hiệu quả. Ngoài ra nên chú ý tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống khoa học.

4. Trì hoãn lão hóa: Một cuộc sống yêu thương có thể tạo ra nhiều estrogen hơn, từ đó trì hoãn lão hóa một cách hiệu quả.

5. Phòng ngừa bệnh: Yêu đời có thể làm tăng tốc độ lưu thông máu trong cơ cơ con người, từ đó có thể làm được giảm tỷ lệ bệnh tật.

Phụ nữ sau mãn kinh muốn có cuộc sống hôn nhân bình thường nên chú ý những điều sau:

Kiểm soát tình dục

Thể chất của phụ nữ trong thời kỳ mãn nhãn kinh bắt đầu suy giảm. Nếu quan hệ tình dục quá thường xuyên xuyên sẽ tạo ra mệt mỏi, quá sức và ảnh hưởng đến sức khỏe. Nên kiểm soát tình dục, giảm tần quan hệ, thường là mỗi tuần một lần hoặc hai tuần một lần là phù hợp nhất.

Chú ý vệ sinh

Đối với phụ nữ, trong thời kỳ mãn kinh, các cơ chức năng có thể suy giảm nên rối loạn nội tiết sẽ xảy ra vào thời điểm này. Nếu sinh hoạt vợ chồng không hợp lý sẽ dễ xảy ra tình trạng nhiễm khuẩn, dễ mắc các bệnh phụ khoa. Vì vậy, chú ý thay đồ thường xuyên và rửa vùng kín bằng nước sạch mỗi ngày, đặc biệt là sau khi quan hệ.

Chú ý đến thể chất

Hormone nồng độ trong cơ thể của phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh thay đổi dẫn đến lượng estrogen tiết ra không đủ nên sẽ dẫn đến trạng thái khô âm đạo. Từ đó quá trình quan hệ tình dục rất dễ bị cảm giác đau đớn và khó đưa vào. Nếu cảm thấy không thoải mái thì không nên tiếp tục.

Tránh quá sức

Phụ nữ mãn kinh cần tránh nỗ lực quá sức khi quan hệ tình dục, vì việc này sẽ làm tăng sức nặng cho cơ bắp, dễ rơi vào trạng thái kiệt sức, rất có hại cho sức khỏe. Khi cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể tạm dừng tình dục và nghỉ ngơi nhiều hơn.