Thứ ba, 07/05/2024
Khi ở độ tuổi 30 trở lên nhiều chị em lo lắng về việc sẽ bị già nhanh. Chính vì vậy, MC Huyền Ny đã bật mí cho các chị em về cách tận dụng các thói quen tốt vào buổi sáng để "lão hóa ngược".
1. Tắm nước lạnh vào mỗi buổi sáng
Cold therapy - phương pháp lạnh luôn được nhiều người sử dụng trước đây để ngăn ngừa lão hoá và giúp hệ miễn dịch được củng cố tốt hơn. Đặc biệt khi tắm nước lạnh vào mỗi sáng, bạn sẽ cảm thấy vô cùng sảng khoái và sẵn sàng để bắt đầu một ngày mới. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ngâm mặt vào nước đá lạnh giúp đẩy ngược quá trình lão hoá cho làn da.
2. Ăn nhiều omega 3 vào buổi sáng
Ăn qua loa thì cả ngày sẽ qua loa. Buổi sáng chỉnh chu đầy đủ dinh dưỡng thì những bữa ăn khác trong ngày, bạn cũng sẽ theo chiều hướng lành mạnh nhiều hơn. Ít tinh bột, nhiều rau quả và chất béo tốt.
Bạn nên có các thực phẩm giàu omega 3 (trái bơ, lòng đỏ trứng, cá hồi, dầu Olive ...) vào mỗi sáng để giúp cho bộ não được hoạt động tốt. Phần lớn bộ não được cấu tạo bởi chất béo, muốn chúng trẻ lâu, bạn phải ăn nhiều omega 3 hơn là đồ chiên rán, thức ăn nhanh,...
3. Luôn uống vitamins tổng hợp sau khi thức dậy
Ngoài ra, các bạn cũng nên uống vitamin mỗi ngày đặc biệt các loại vitamin có chất chống oxy hoá, giúp chống lại các gốc tự do gây lão hoá và nhiều tiềm ẩn của ung thư. Khi cơ thể đầy đủ chất, tóc và da của bạn cũng từ đó được cải thiện rất nhiều.
4. Tắt mọi muộn phiền vào buổi sáng
Dành vài phút để yoga, thư giãn trên giường. Cả một ngày sắp tới, bạn sẽ có nhiều kế hoạch, lo toan và căng thẳng, bạn cần một vài phút đầu tiên để định hình lại suy nghĩ và tâm trạng của mình.
Hãy cầu nguyện, biết ơn, và đặt niềm tin vào một điều gì đó mà bạn đang muốn thực hiện. Vài phút đó sẽ quyết định rất nhiều đến kết quả và việc bạn nhìn nhận về chính bản thân mình. Hãy dùng nó thật xứng đáng.
Nguồn: http://baove.congly.vn/mc-huyen-ny-bat-mi-4-thoi-quen-tot-vao-buoi-sang-giup-ban-lao-hoa-nguoc-
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 26.04.2024
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 60 phút trước
Quỳnh Kool đã gây sốt với màn khoe dáng rất nóng bỏng.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 1 phút trước
Một trang web nổi tiếng của Indonesia đã công bố Top những mỹ nam đẹp trai nhất Hàn Quốc, trong đó có nhiều mỹ nhân hạng A nổi tiếng như V (BTS), Lee Min...
VIDEO - 9 giờ, 4 phút trước
Đây là một trong những lầm hiếm hoi Khả Như và Huỳnh Phương cùng "lên sóng". Có thể thấy, nam diễn viên FAPtv tỏ ra lúng túng khi thực hiện các động tác để...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 4 phút trước
Nam diễn viên Kim Woo Bin bị phát hiện lộ bằng chứng hẹn hò với bạn gái Shin Min Ah tại Nhật Bản.
Đời sống số - 9 giờ, 6 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 7/5/2024.
Kiến thức - 12 giờ, 28 phút trước
Rửa bát là công việc khá tế nhị trong ứng xử và việc rửa bát tưởng rất nhỏ nhưng lại bộc lộ được tính cách, vai vế của một người.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 29 phút trước
Ngày nay, mọi người ngày càng chú ý đến việc giữ gìn sức khỏe và một chiếc cốc giữ nhiệt là vật dụng không thể thiếu của mỗi người. Nước chanh mật ong để...
Kiến thức - 12 giờ, 30 phút trước
Trong dịp nghỉ lễ, cuối tuần, nhiều người sẽ tranh thủ kỳ nghỉ ngắn ngày này để về quê thăm bố mẹ. Khi chúng ta xa nhà, bố mẹ thường chuẩn bị sẵn nhiều...
Đời sống số - 13 giờ, 30 phút trước
Nhiều người cho rằng thắp hương mùng một, ngày rằm mà nhang cuốn là may mắn, nhưng không biết tránh điều này thì gia tiên quở trách lại hại sức khỏe.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 30 phút trước
Năm 2021, Triệu Lệ Dĩnh - Phùng Thiệu Phong khiến làng giải trí Trung Quốc "dậy sóng" khi tuyên bố ly hôn sau gần 3 năm chung sống.
Kiến thức - 14 giờ, 41 phút trước
Trong bối cảnh xã hội hiện đại, việc áp dụng những lời khuyên cổ xưa phần nào trở nên lỗi thời và xa vời. Tuy nhiên, câu tục ngữ "Nghèo không đi thủy, giàu...
Toàn cảnh - 14 giờ, 41 phút trước
Lý Hải và các diễn viên trong đoàn phim Lật mặt 7 được tặng cả mâm cua tại rạp phim ngay tại Cà Mau.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 47 phút trước
Nam Em đã có loạt động thái như đang ẩn ý chuyện tình cảm.
Đời sống số - 14 giờ, 47 phút trước
Theo quan niệm phong thủy thì dâng cúng những thứ này lên ban Thần Tài giúp thu hút tài lộc, mang lại may mắn, tốt lành.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 47 phút trước
Kiện tướng dancesport Khánh Thi cho biết cả ba con của cô đều giống Phan Hiển là không thích chụp ảnh.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 47 phút trước
Bà xã Lý Hải là Minh Hà đã lên tiếng về thông tin thất thiệt rằng chồng cô cố tình dìm hàng đồng nghiệp.
Thời trang sao - 14 giờ, 48 phút trước
Trương Bá Chi và Vương Phi là hai người phụ nữ gắn liền với đời sống tình cảm của Tạ Đình Phong. Bao nhiêu năm qua đi câu chuyện tình tay ba của họ...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 48 phút trước
Vợ Mạc Văn Khoa khéo kéo ứng xử khi bị so sánh với Hòa Minzy.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 58 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì sức khỏe nam giới không chỉ là vấn đề của cá nhân mà còn là một phần quan trọng của hạnh phúc gia đình và xã...
Kiến thức - 14 giờ, 20 phút trước
Trong tự nhiên, mối quan hệ giữa các sinh vật rất phức tạp. Một số sinh vật có mối quan hệ kẻ thù tự nhiên, trong khi các sinh vật khác có mối quan...