‘Bản lĩnh' đối diện với ngoại tình
Anh ấy lừa dối bạn? Nếu đang phải đối mặt với tình trạng này, những bước sau đây sẽ giúp bạn xử lý cú sốc ban đầu và tránh được cuộc khủng hoảng tinh thần có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.
Hít thở sâu
Việc phát hiện bị lừa dối là một cú sốc lớn, đặc biệt khi trước đó bạn không hề nghi ngờ hay nghĩ đến điều đó. Hãy tránh sự hoảng loạn bằng cách hít thở thật sâu. Đây là một động tác rất đơn giản, nhưng lại mang đến nhiều hiệu quả. Nếu không hít thở sâu, sự căng thẳng của bạn sẽ ngày càng tăng lên. Có điều này do, khi căng thẳng bộ não của bạn sẽ bị thiếu ôxy, điều này đặt các bộ phận khác trong cơ thể ở tình trạng báo động. Chúng sẽ liên tục gửi thông điệp đến bộ não, khiến bạn bị kích động hơn. Ở trong tình trạng này, bạn có thể sẽ đưa ra một quyết định sai lầm.
Thành lập một đội hỗ trợ
Khi bị phản bội, tình cảm của bạn chắc chắn sẽ bị tổn thương sâu sắc. Nếu bạn không thể tự xử lý được những cảm xúc dữ dội này, hãy tìm đến sự giúp đỡ. Bạn bè và người thân là những người lý tưởng có thể giúp bạn san sẻ nỗi đau. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn những người sâu sắc và khách quan để nhận được những lời khuyên tốt nhất. Nếu có thể, hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý, họ sẽ giúp bạn vượt qua nỗi đau và tiếp tục sống tốt.
Đặt câu hỏi
Sau khi biết về việc ngoại tình của “đối tác”, tâm trí của bạn sẽ bị tấn công bởi hàng triệu câu hỏi. Những câu hỏi kiểu như: Tại sao mình lại không biết chút gì về điều đó? Tại sao điều này lại xảy ra với mình? Tại sao tôi không tin vào trực giác của mình? Hãy cố gắng đưa ra câu trả lời khách quan nhất, bởi đây là sự khởi đầu giúp bạn tự chữa lành vết thương. Trả lời những câu hỏi này cũng sẽ giúp bạn nhìn lại toàn bộ quá trình mối quan hệ và sẽ hiểu hơn về việc, tại sao chàng phản bội bạn.
Lên kế hoạch “Không hành động”
Hầu hết mọi người sẽ phản ứng rất dữ dội và có hành động quyết liệt khi phát hiện “đối tác” của mình ngoại tình. Nhưng, bạn không thực sự tỉnh táo vào lúc này và không thể đưa ra được những quyết định sáng suốt. Vì vậy, đừng đưa ra bất kỳ quyết định lớn nào vào lúc này. Thay vào đó, hãy đưa ra những quyết định nhỏ như: gặp chuyên gia tâm lý, đọc một quyển sách, nói chuyện với đội hỗ trợ, viết ra những cảm xúc của mình và những cuộc nói chuyện nhỏ với chàng. Đương nhiên là bạn vẫn có quyết định lớn để xác định hướng đi của mối quan hệ, nhưng quyết định này cần có thời gian để bạn suy ngẫm và đánh giá về nó.
Sao Việt 15/9: Tóc Tiên mang thai con đầu lòng?; Hòa Minzy vướng tranh cãi khi hát 'Nỗi đau giữa hòa bình'
Một nghiên cứu kéo dài 42 năm trên 40.000 cặp...
Ngày này, dù nhiều gia đình không còn áp lực kinh tế, cả hai vẫn...
Tôi giật mình sau một câu thoại trong phim 'Sex Education': Chỉ vì thói quen ôm đồm hết sức sai lầm này...
Tâm sự - 2 ngày, 2 giờ trước
Một bộ phim về giáo dục giới tính cho giới trẻ lại bất ngờ mang đến cho một người mẹ ở Hà Nội bài học sâu sắc về cách nuôi dạy con. Chị nhận...
Bí quyết để con dâu được mẹ chồng yêu mến không phải là sự siêng năng hay ngoan ngoãn vâng lời, mà...
Tâm sự - 3 ngày, 2 giờ trước
Quan hệ mẹ chồng nàng dâu vốn nhiều điều tế nhị. Để được mẹ chồng thật sự quý mến, con dâu không chỉ cần siêng năng hay nghe lời, mà quan trọng là biết...
Tại sao hôn nhân của các cặp đôi thường khó vượt qua 3 năm? Những cặp vợ chồng không ly hôn đều...
Yêu - 4 ngày, 24 giờ trước
Nhiều cuộc hôn nhân trông bề ngoài hạnh phúc nhưng chỉ sau vài năm đã tan vỡ. Có cặp đổ vỡ vì những mâu thuẫn nhỏ nhặt, có cặp vì khác biệt trong cách...
Phụ nữ ơi, nhớ nhé, đừng bao giờ nói hai câu này trước mặt chồng mình
Yêu - 4 ngày, 1 giờ trước
Trong suốt những năm tháng hôn nhân, lời nói giữa vợ chồng như dòng suối dịu dàng, nuôi dưỡng tình cảm, là cầu nối gắn kết hai trái tim yêu thương. Tuy nhiên, có...
Tôi bừng tỉnh sau khi xem xong phim Sex Education: Hoá ra đây là lý do vì sao mình cứ chơi thân...
Tâm sự - 5 ngày, 4 giờ trước
Từ một câu thoại tưởng chừng phũ phàng trong series phim nổi tiếng, một người mẹ đã nhận ra lý do khiến các mối quan hệ của mình dần tan vỡ và đáng lo...
- 9 phút trước Ngành học 'siêu hot' sắp có mặt tại 'Harvard Chùa Láng': Hơn 98% sinh viên ra trường có việc làm, lương vài nghìn USD
- 23 phút trước Nằm thẳng xuống thì tiện hơn, vậy tại sao con người lại tiến hóa cần đến gối để ngủ ngon hơn?
- 40 phút trước Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?
- 44 phút trước Loài cây hiếm có hợp cả 5 mệnh, được lòng Quý Nhân: Trồng một gốc tài lộc vượng ba đời!
- 48 phút trước Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 29 tháng 9, tức ngày 8 tháng 8 âm lịch?
- 56 phút trước Giáo viên tiểu học dự kiến sẽ được áp dụng hệ số lương đặc thù từ 2026
- 58 phút trước Bố họ Bao đặt tên 'độc lạ' cho con gái, đứa trẻ lớn lên gặp tình huống xấu hổ khi đi học
- 1 giờ, 8 phút trước Giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị phạt đến 60.000.000 đồng theo quy định, đúng không?
- 2 giờ, 35 phút trước Một trường Đại học ở Việt Nam vượt hơn 1.000 trường toàn cầu để lọt top 3 thế giới về tuyển sinh
- 2 giờ, 36 phút trước Nghiên cứu Harvard chỉ ra 4 điều tưởng 'thương con' lại khiến trẻ thất bại nhanh nhất
- 2 giờ, 36 phút trước Nhà có nồi chiên không dầu mà không biết bí kíp sử dụng dưới đây thì quá phí
- 2 giờ, 20 phút trước Hàng triệu người đang hưởng lương hưu đón tin vui lớn: Tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai được nhận?
- 2 giờ, 20 phút trước Nếu FTU là “Harvard Chùa Láng”, NEU là “Stanford Phố Vọng”, Bách khoa là MIT... vậy “Oxford Việt Nam” sẽ là trường nào?
- 4 giờ, 56 phút trước Mua chung cư đừng quên lời kiến trúc sư: Thêm chút tiền mua căn hộ có đặc điểm này, sống sướng, bán lại lời gấp đôi
- 4 giờ, 59 phút trước Nhân viên bán hàng thầm mách nhau 5 đặc điểm của người “giàu thật”, không phải nhìn qua quần áo hay trang sức
- 4 giờ, 59 phút trước Một nơi ở tỉnh Phú Thọ mới, có chỗ này chứa số lượng cổ vật đồ sộ
- 4 giờ, 60 phút trước Loại trái cây được ca ngợi là “quả trường thọ”, tỷ phú 94 tuổi Trung Quốc ăn mỗi sáng, tinh thần cực minh mẫn, giá cực rẻ ở Việt Nam
- 4 giờ, 11 phút trước 'Cô dâu U70' Thu Sao tiết lộ khoảnh khắc được chồng trẻ cầu hôn 8 năm trước, hình ảnh hiện tại gây ngỡ ngàng
- 4 giờ, 27 phút trước Hé lộ những căn hầm khổng lồ chứa hàng nghìn tấn vàng dưới lòng đất
- 4 giờ, 29 phút trước Ngành từng bị chê là 'vô dụng' nhưng tỷ lệ việc làm tại nhiều trường top toàn 100%, con bạn đang học xin chúc mừng
- 5 giờ, 32 phút trước Tin vui từ ngày 23/8: Công chức, viên chức sẽ được nhận thêm lương nếu làm nhiệm vụ này
- 5 giờ, 45 phút trước Lộ diện thế hệ F2 'hiếm có, khó tìm' của các tỷ phú Việt: Người kế nghiệp đế chế tỷ đô của ông Phạm Nhật Vượng, người sinh năm 2001 vào top giàu nhất sàn chứng khoán
- 5 giờ, 51 phút trước Cách Hàn Quốc hồi sinh sông “chết”: Từ thảm họa đô thị đến danh thắng quốc gia
- 5 giờ, 56 phút trước Thuộc những trường hợp này sẽ bị ngân hàng kiên quyết 'nói không' khi thế chấp sổ đỏ
- 5 giờ trước Trong cuộc sống này, đừng bao giờ mong đợi mình có thể kiểm soát được ba cung hoàng đạo, họ 'bất trị' và có số mệnh rất phi thường!
Giáo viên tiểu học dự kiến sẽ được áp dụng hệ số lương đặc thù từ 2026
Kiến thức - 56 phút trước
Hệ số lương và hệ số lương đặc thù đối với nhà giáo theo Dự thảo Nghị định quy định chính sách tiền lương, chế độ phụ cấp, chính sách hỗ trợ, thu hút...
Bố họ Bao đặt tên 'độc lạ' cho con gái, đứa trẻ lớn lên gặp tình huống xấu hổ khi đi học...
Tin trong ngày - 58 phút trước
Vì cái tên 'độc nhất vô nhị' khiến cô gái gặp một tình huống xấu hổ khi đi học đại học. Đó là lúc xưng tên của mình, giáo viên đã nghĩ rằng cô...
Giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị phạt đến 60.000.000 đồng theo quy định, đúng không?...
Tin trong ngày - 1 giờ, 8 phút trước
Việc giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị xử phạt nặng, tùy thuộc vào loại phương tiện và đối tượng vi phạm.
Một trường Đại học ở Việt Nam vượt hơn 1.000 trường toàn cầu để lọt top 3 thế giới về tuyển sinh...
Kiến thức - 2 giờ, 35 phút trước
BUV là trường đại học đầu tiên tại Việt Nam đạt chứng nhận 5 sao của Quacquarelli Symonds (QS) và là trường đại học đầu tiên tại Việt Nam được nhận chứng nhận chất...
Nghiên cứu Harvard chỉ ra 4 điều tưởng 'thương con' lại khiến trẻ thất bại nhanh nhất
Chăm con - 2 giờ, 36 phút trước
Tình yêu thương của cha mẹ là vô bờ, nhưng một nghiên cứu từ Harvard đã chỉ ra rằng có 4 hành động phổ biến, tưởng chừng vì con, lại vô tình gieo mầm...
Nhà có nồi chiên không dầu mà không biết bí kíp sử dụng dưới đây thì quá phí
Làm sao - 2 giờ, 36 phút trước
Ngày nay, nồi chiên không dầu là thiết bị không thể thiếu trong nhà bếp nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách.
Hàng triệu người đang hưởng lương hưu đón tin vui lớn: Tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai được nhận?
Kiến thức - 2 giờ, 20 phút trước
Nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ 3, cụ thể là những đối tượng dưới đây.
Nếu FTU là “Harvard Chùa Láng”, NEU là “Stanford Phố Vọng”, Bách khoa là MIT... vậy “Oxford Việt Nam” sẽ là trường...
Kiến thức - 2 giờ, 20 phút trước
Việc ví von các trường đại học hàng đầu Việt Nam với những tên tuổi lớn trên thế giới không còn xa lạ. Giữa 'Harvard', 'Stanford', 'MIT' của Việt Nam, một câu hỏi thú...
Mua chung cư đừng quên lời kiến trúc sư: Thêm chút tiền mua căn hộ có đặc điểm này, sống sướng, bán...
Mẫu nhà đẹp - 4 giờ, 56 phút trước
Mua nhà, đặc biệt là căn hộ chung cư, vốn được xem là khoản đầu tư dài hạn. Tuy vậy, không ít người lại lựa chọn theo cảm tính, bị hấp dẫn bởi giá...
Nhân viên bán hàng thầm mách nhau 5 đặc điểm của người “giàu thật”, không phải nhìn qua quần áo hay trang...
Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước
Trong thế giới thời trang cao cấp, không chỉ những chiếc túi da thủ công hay bộ váy haute couture mới ẩn chứa bí mật. Đôi khi, chỉ một cử chỉ nhỏ của khách...
Một nơi ở tỉnh Phú Thọ mới, có chỗ này chứa số lượng cổ vật đồ sộ
Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước
Ngôi nhà tại tổ 6, phường Thống Nhất (TP Hòa Bình cũ, nay thuộc tỉnh Phú Thọ), tồn tại một không gian đặc biệt khiến bất kỳ ai ghé qua cũng đều choáng ngợp....
Loại trái cây được ca ngợi là “quả trường thọ”, tỷ phú 94 tuổi Trung Quốc ăn mỗi sáng, tinh thần cực...
Khỏe đẹp - 4 giờ, 60 phút trước
Được mệnh danh là “trái cây trăm lợi”, đu đủ không chỉ là một loại quả quen thuộc, giá rẻ tại Việt Nam mà còn là bí quyết sống khỏe của tỷ phú Morris...
'Cô dâu U70' Thu Sao tiết lộ khoảnh khắc được chồng trẻ cầu hôn 8 năm trước, hình ảnh hiện tại gây...
Đời sống trẻ - 4 giờ, 11 phút trước
Trước tin đồn 'đường ai nấy đi', cô Thu Sao đăng ảnh cũ được chồng trẻ cầu hôn như ngầm phủ nhận.
Hé lộ những căn hầm khổng lồ chứa hàng nghìn tấn vàng dưới lòng đất
Kiến thức - 4 giờ, 27 phút trước
Trên thế giới có nhiều kho trữ vàng được bảo vệ nghiêm ngặt và trở thành những địa điểm đầy bí ẩn đối với công chúng.
Ngành từng bị chê là 'vô dụng' nhưng tỷ lệ việc làm tại nhiều trường top toàn 100%, con bạn đang học...
Kiến thức - 4 giờ, 29 phút trước
Ngay cả giữa bão AI, ngành học này không lo thất nghiệp mà như 'mọc thêm cánh', ra trường rất dễ xin việc.
Tin vui từ ngày 23/8: Công chức, viên chức sẽ được nhận thêm lương nếu làm nhiệm vụ này
Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước
Theo khoản 2 Điều 42 Nghị định 200/2025/NĐ-CP, người làm nhiệm vụ trực sẽ được hưởng lương làm thêm giờ.
Lộ diện thế hệ F2 'hiếm có, khó tìm' của các tỷ phú Việt: Người kế nghiệp đế chế tỷ đô của...
Doanh nghiệp - 5 giờ, 45 phút trước
Thế hệ kế cận của các lãnh đạo Vingroup, Sovico - Vietjet, Techcombank hay THACO đang dần lộ diện và khẳng định dấu ấn. Trong khi một số giữ vai trò quan trọng trong...
Cách Hàn Quốc hồi sinh sông “chết”: Từ thảm họa đô thị đến danh thắng quốc gia
Tin trong ngày - 5 giờ, 51 phút trước
Từng đối mặt với những "thảm họa môi trường" do quá trình công nghiệp hóa, Hàn Quốc đã làm nên điều kỳ diệu khi biến những dòng sông ô nhiễm nặng thành cảnh quan...
Thuộc những trường hợp này sẽ bị ngân hàng kiên quyết 'nói không' khi thế chấp sổ đỏ
Kiến thức - 5 giờ, 56 phút trước
Nếu rơi vào những trường hợp dưới đây sẽ bị ngân hàng từ chối khi thế chấp sổ đỏ.
Trong cuộc sống này, đừng bao giờ mong đợi mình có thể kiểm soát được ba cung hoàng đạo, họ 'bất trị'...
Đời sống số - 5 giờ trước
Với hầu hết mọi người, họ thường sở hữu những khuyết điểm và điểm yếu nào đó, cho phép chúng ta lợi dụng họ. Nhưng với một số người, điều này hoàn toàn không...