Cô đơn trong cuộc sống, phải làm sao?

21:33 07/02/2015

(Ngoisao.vn) - Cô đơn thực ra chỉ là một cảm giác. Những áp lực từ cuộc sống khiến nhiều lúc bạn cảm thấy thật trống rỗng, bế tắc và cô đơn, ngay cả khi bạn đang có một tình yêu đẹp, một gia đình yên ấm hay khi bạn đã ly hôn.

1. Kết nối với thế giới bên ngoài

Người ta thường nói rằng sự cô đơn và chán nản luôn liên quan đến nhau. Bởi thế, cách tốt nhất để xua đi tâm trạng xấu là bạn hãy tham gia mọi hoạt động, chỉ đơn giản là nấu ăn, đan khăn, hát những bài hát bạn yêu thích, chơi thể thao... Chỉ cần cố gắng làm một điều gì đó bạn thích, tập trung vào việc đó, bạn sẽ cảm thấy được giải thoát khỏi sự cô đơn trong hôn nhân, tình yêu hay bất kỳ điều gì không hài lòng hoặc nhàm chán trong cuộc sống.

cô đơn, nỗi cô đơn, bất hạnh, hôn nhân gia đình

2. Tạm tắt các thiết bị điện tử

Thông thường, bạn bật ti vi, radio, máy tính khi rảnh rỗi và để giải trí. Tuy nhiên, nếu ngày nào bạn cũng chơi những thiết bị đó, những game đó, bạn sẽ cảm thấy chán. Vì thế, hãy "giải thoát" mình ra khỏi internet và truyền thông. Thay vào đó, hãy tìm một điều mới mẻ và thú vị để thực hiện. Ví dụ như tham gia các câu lạc bộ tình nguyện, nhóm các bà mẹ độc thân nếu bạn đã ly hôn...

cô đơn, nỗi cô đơn, bất hạnh, hôn nhân gia đình

Tự bản thân mình tìm được những niềm vui từ chính cuộc sống xung quanh là cách hiệu quả nhất làm bạn không còn cảm thấy đơn độc, buồn bã nữa.

cô đơn, nỗi cô đơn, bất hạnh, hôn nhân gia đình

3. Học cách chấp nhận và kiểm soát hoàn cảnh

Đối với cả người trẻ lẫn người già, sự cô đơn và trầm cảm là khi họ cảm thấy lạc lõng, không có sự kết nối nào với thế giới bên ngoài, luôn cảm thấy thiếu sự quan tâm từ những người xung quanh.

cô đơn, nỗi cô đơn, bất hạnh, hôn nhân gia đình

Tuy nhiên, bạn cần phải học cách làm quen và chấp nhận. Mỗi người một hoàn cảnh, những đổ vỡ trong tình cảm, những chuyện buồn... là điều không ai có thể tránh khỏi. Bạn không thể đem cuộc sống của bản thân mình ra so sánh với người khác. Hãy luôn lạc quan và tin vào những điều tốt đẹp của cuộc sống.

cô đơn, nỗi cô đơn, bất hạnh, hôn nhân gia đình

4. Viết nhật ký hoặc blog

Có rất nhiều chuyện mà bạn cảm thấy không thể chia sẻ với bất kỳ ai, kể cả những người thân thương nhất. Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy viết những tâm sự của bạn trên nhật ký hay blog cá nhân. Đây thực sự là một biện pháp tích cực giúp bạn cải thiện tâm trạng, nuôi dưỡng tâm hồn và giúp bạn thoát khỏi sự lo lắng, căng thẳng và mất tập trung.

cô đơn, nỗi cô đơn, bất hạnh, hôn nhân gia đình

5. Nuôi thú cưng

Các chuyên gia tâm lý đã chứng minh rằng việc nuôi những thú cưng trong nhà giúp bạn trẻ lâu hơn, giảm stress, cải thiện các bệnh về huyết áp và tim mạch. Động vật thực sự rất đáng yêu, bạn sẽ không còn cảm thấy cô đơn khi vui đùa với chúng.

cô đơn, nỗi cô đơn, bất hạnh, hôn nhân gia đình

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)
Tôi bật khóc nhớ lại câu chuyện thời đại học sau khi xem xong Sex Education: Nhất định phải dạy con bài học này để quý trọng bản thân!

Tôi bật khóc nhớ lại câu chuyện thời đại học sau khi xem xong Sex Education: Nhất định phải dạy con bài...

Tâm sự - 6 ngày, 5 giờ trước

Bộ phim "Sex Education" vốn tưởng chừng chỉ dành cho khán giả trẻ tuổi, thế nhưng, đối với không ít người trưởng thành, nó lại khơi gợi những vết thương lòng chưa từng được...

Khi con dâu hoặc con rể không tôn trọng và phớt lờ bạn, đừng tức giận hoặc cố gắng làm hài lòng họ, chỉ cần ghi nhớ 3 điều này là đủ

Khi con dâu hoặc con rể không tôn trọng và phớt lờ bạn, đừng tức giận hoặc cố gắng làm hài lòng...

Tâm sự - 11.06.2025

Tài sản quý giá nhất của một đời người chính là một mái ấm êm đềm và hòa thuận. Nhưng cuộc sống vốn không đơn giản. Mối quan hệ trong gia đình, đặc biệt...

Sau khi có bạn trai, điều con gái muốn làm nhất là gì? Hóa ra suy nghĩ của con gái và con trai lại giống nhau, thật ngại quá!

Sau khi có bạn trai, điều con gái muốn làm nhất là gì? Hóa ra suy nghĩ của con gái và con...

Tâm sự - 10.06.2025

Khi có bạn trai, trong lòng các cô gái thường dâng trào những suy nghĩ kỳ diệu, có phần e ấp, mong chờ và ngọt ngào. Thật ra, những tâm tư ấy lại rất...

Bí mật phơi bày: Phụ nữ không thể sống thiếu đàn ông, chính là vì 4 nhu cầu này, nhưng phụ nữ không nói ra

Bí mật phơi bày: Phụ nữ không thể sống thiếu đàn ông, chính là vì 4 nhu cầu này, nhưng phụ nữ...

Yêu - 06.06.2025

Dù xã hội ngày càng hiện đại, phụ nữ ngày càng độc lập và mạnh mẽ, nhưng trong sâu thẳm nội tâm, vẫn có những nhu cầu tình cảm khó gọi thành lời khiến...

Tuổi U70 không lương hưu, con cái không chu cấp, tôi vẫn sống ung dung nhờ hai khoản 'vốn' này

Tuổi U70 không lương hưu, con cái không chu cấp, tôi vẫn sống ung dung nhờ hai khoản 'vốn' này

Tâm sự - 05.06.2025

Ngẫm lại, tuổi già không đáng sợ, không lương hưu không đáng sợ. Điều quan trọng là bạn phải chuẩn bị hai thứ này trước khi bước vào tuổi xế chiều.

Mười ngày cuối tháng 6, tài lộc vô kể. Ba con giáp đón Thần Tài, sự nghiệp thăng tiến, trở nên vô cùng giàu có

Mười ngày cuối tháng 6, tài lộc vô kể. Ba con giáp đón Thần Tài, sự nghiệp thăng tiến, trở nên vô...

Đời sống số - 1 giờ, 30 phút trước

Vào cuối tháng 6, ba con giáp không thiếu phúc khí, may mắn sẽ có những bước tiến đáng kể và tận hưởng niềm vui giàu sang.

Tin vui, chỉ 10 ngày nữa hộ nghèo sẽ được miễn thuế đất nông nghiệp

Tin vui, chỉ 10 ngày nữa hộ nghèo sẽ được miễn thuế đất nông nghiệp

Tin trong ngày - 2 giờ, 23 phút trước

Chính sách miễn thuế đất nông nghiệp có nhiều thay đổi đáng chú ý, áp dụng từ ngày 1/7/2025 tới đây.

Tin mừng: Hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng kể từ bây giờ

Tin mừng: Hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng kể từ bây giờ

Kiến thức - 2 giờ, 23 phút trước

Từ năm 2025, hàng ngàn người dân Thủ đô sẽ được hưởng lợi từ những thay đổi đáng kể trong chính sách an sinh xã hội.

Trung tâm tài chính quốc tế 172.000 tỷ sẽ được xây dựng tại 'thành phố giàu nhất Việt Nam'

Trung tâm tài chính quốc tế 172.000 tỷ sẽ được xây dựng tại 'thành phố giàu nhất Việt Nam'

Dòng sự kiện - 2 giờ, 23 phút trước

TP. HCM dự kiến đầu tư khoảng 172.000 tỷ đồng để xây trung tâm tài chính quốc tế tại quận 1 và Thủ Thiêm.

Từ ngày 1/7, người dân được cấp sổ đỏ lần đầu tại xã, thời gian cấp không quá 3 ngày

Từ ngày 1/7, người dân được cấp sổ đỏ lần đầu tại xã, thời gian cấp không quá 3 ngày

Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước

Chính phủ đã ban hành quy định về trình tự, thủ tục cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu tài sản gắn liền với đất (sổ đỏ) lần đầu, áp...

Á hậu Huyền My và Á hậu Tú Anh có thực sự 'nghỉ chơi', không nhìn mặt...

5 nghề dành cho người đam mê báo chí, có thị trường việc làm rộng mở với mức lương hấp dẫn

5 nghề dành cho người đam mê báo chí, có thị trường việc làm rộng mở với mức lương hấp dẫn

Kiến thức - 3 giờ, 50 phút trước

Ngành báo chí luôn là một lĩnh vực thu hút những tâm hồn đam mê khám phá, sáng tạo và mong muốn đóng góp cho cộng đồng. Nếu bạn mang trong mình ngọn lửa...

Ông Hoàng Nam Tiến: AI không thể cướp đi tương lai của con người nếu chúng ta biết cách làm điều này

Ông Hoàng Nam Tiến: AI không thể cướp đi tương lai của con người nếu chúng ta biết cách làm điều này...

Doanh nghiệp - 3 giờ, 51 phút trước

Ông Hoàng Nam Tiến không chỉ cảnh báo về làn sóng trí tuệ nhân tạo đang cuốn trôi 65% công việc, mà còn mở ra một cách nhìn mới: Con người không cần đối...

Tin vui: 20 nhóm đối tượng sắp được Nhà nước lo toàn bộ về bảo hiểm y tế

Tin vui: 20 nhóm đối tượng sắp được Nhà nước lo toàn bộ về bảo hiểm y tế

Tin trong ngày - 3 giờ, 51 phút trước

Bắt đầu từ ngày 1/7/2025, theo Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi năm 2024 vừa được Quốc hội thông qua, sẽ có 20 nhóm đối tượng được Ngân sách Nhà nước chi trả...

Cách đăng ký nguyện vọng xét tuyển đại học 2025?

Cách đăng ký nguyện vọng xét tuyển đại học 2025?

Dòng sự kiện - 3 giờ, 51 phút trước

Hướng dẫn đăng ký nguyện vọng xét tuyển đại học 2025 trực tuyến bạn hãy làm theo những bước như sau.

Ba con giáp nữ mệnh kim có thể mang lại may mắn cho chồng, họ chăm chỉ, hiền lành, là 'báu vật' của gia đình

Ba con giáp nữ mệnh kim có thể mang lại may mắn cho chồng, họ chăm chỉ, hiền lành, là 'báu vật'...

Đời sống số - 3 giờ, 52 phút trước

Dưới đây là ba con giáp nữ mệnh Kim thường được cho là mang lại may mắn, hạnh phúc cho chồng và gia đình nhờ sự chăm chỉ, hiền lành và tính cách đức...

Tại sao “vùng kín” của phụ nữ lại có mùi chua? 4 lý do nói lên sự thật, chị em có thể muốn xem qua

Tại sao “vùng kín” của phụ nữ lại có mùi chua? 4 lý do nói lên sự thật, chị em có thể...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 52 phút trước

Trong cuộc sống hàng ngày, đại đa số bạn nữ rất chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe của bản thân, đặc biệt là việc chăm sóc vùng kín.

Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông (PTIT) sẽ là trường đại học số 1 Việt Nam trong 5 năm nữa?

Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông (PTIT) sẽ là trường đại học số 1 Việt Nam trong 5 năm nữa?...

Tin trong ngày - 3 giờ, 21 phút trước

Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nhấn mạnh: '5 năm nữa Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông phải là trường đại học số 1 của Việt Nam chứ không chỉ là đứng trong...

Top 10 quốc gia ‘giàu nhất’ thế giới năm 2025, Việt Nam có thuộc trong top này?

Top 10 quốc gia ‘giàu nhất’ thế giới năm 2025, Việt Nam có thuộc trong top này?

Đời sống số - 4 giờ, 31 phút trước

Theo dự báo về Tổng sản phẩm quốc nội (GDP) bình quân đầu người năm 2025, Luxembourg tiếp tục khẳng định vị thế dẫn đầu với mức ấn tượng 140.941 USD/người. Con số này...

10 ngày nữa, người dân TP.HCM có thể khám chữa bệnh ở Hà Nội mà vẫn được bảo hiểm y tế thanh toán

10 ngày nữa, người dân TP.HCM có thể khám chữa bệnh ở Hà Nội mà vẫn được bảo hiểm y tế thanh...

Dòng sự kiện - 4 giờ, 31 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều quyền lợi mới cho người tham gia bảo hiểm y tế.

Loạt xe ô tô đang được thanh lý, toàn thương hiệu lớn Mercedes Benz, Ford, Hyundai, Toyota, Mazda... 'giá rẻ như cho' khởi điểm từ 45 triệu đồng

Loạt xe ô tô đang được thanh lý, toàn thương hiệu lớn Mercedes Benz, Ford, Hyundai, Toyota, Mazda... 'giá rẻ như cho'...

Đi gì - 4 giờ, 31 phút trước

Một làn sóng thanh lý xe đã qua sử dụng từ các ngân hàng thương mại đang tạo ra cơ hội hấp dẫn cho người tiêu dùng. Từ những chiếc xe con nhỏ gọn,...

Thực hư quả vải gần 200 triệu đồng khiến dân mạng xôn xao

Thực hư quả vải gần 200 triệu đồng khiến dân mạng xôn xao

Tin trong ngày - 4 giờ, 31 phút trước

Những ngày qua, mạng xã hội Trung Quốc và Việt Nam lan truyền rầm rộ hình ảnh một hộp vải gồm 6 quả, được cho là có giá lên đến 300.000 Nhân dân tệ...

Trước khi cầu hôn đồng nghiệp, khối tài sản của Đình Tú khủng cỡ nào?

Trước khi cầu hôn đồng nghiệp, khối tài sản của Đình Tú khủng cỡ nào?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 31 phút trước

Sau nhiều đồn đoán, nam diễn viên khiến nhiều người bất ngờ khi công khai chuyện tình cảm.

Du Lịch Việt tung chương trình 'Ghép Trọn Hè Vui 2025': Mỗi hành trình – Một mảnh ghép mùa hè ý nghĩa

Du Lịch Việt tung chương trình 'Ghép Trọn Hè Vui 2025': Mỗi hành trình – Một mảnh ghép mùa hè ý nghĩa...

Du lịch nước ngoài - 4 giờ, 40 phút trước

Mùa cao điểm du lịch hè 2025 gõ cửa, Công ty CP Truyền thông Du Lịch Việt chính thức khởi động chiến dịch “Ghép Trọn Hè Vui” – một lời mời gọi đầy cảm...

Sắp có thêm 1 sân vận động quy mô ngang ngửa SVĐ Mỹ Đình lớn nhất Việt Nam

Sắp có thêm 1 sân vận động quy mô ngang ngửa SVĐ Mỹ Đình lớn nhất Việt Nam

Kiến thức - 4 giờ, 22 phút trước

SVĐ này có quy mô gần bằng với sân Mỹ Đình, tương đương sân Lạch Tray (Hải Phòng) và vượt trội so với sân Việt Trì (20.000 chỗ) hay sân vận động tỉnh Điện...

Điện thoại có 1 nút bí mật ít người biết, nhấn là bắt Wifi miễn phí, không cần mật khẩu

Điện thoại có 1 nút bí mật ít người biết, nhấn là bắt Wifi miễn phí, không cần mật khẩu

Xài gì - 4 giờ, 26 phút trước

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền đăng ký 4G, 5G. Cách làm này cực kỳ...