Thứ sáu, 20/06/2025
1. Kết nối với thế giới bên ngoài
Người ta thường nói rằng sự cô đơn và chán nản luôn liên quan đến nhau. Bởi thế, cách tốt nhất để xua đi tâm trạng xấu là bạn hãy tham gia mọi hoạt động, chỉ đơn giản là nấu ăn, đan khăn, hát những bài hát bạn yêu thích, chơi thể thao... Chỉ cần cố gắng làm một điều gì đó bạn thích, tập trung vào việc đó, bạn sẽ cảm thấy được giải thoát khỏi sự cô đơn trong hôn nhân, tình yêu hay bất kỳ điều gì không hài lòng hoặc nhàm chán trong cuộc sống.
2. Tạm tắt các thiết bị điện tử
Thông thường, bạn bật ti vi, radio, máy tính khi rảnh rỗi và để giải trí. Tuy nhiên, nếu ngày nào bạn cũng chơi những thiết bị đó, những game đó, bạn sẽ cảm thấy chán. Vì thế, hãy "giải thoát" mình ra khỏi internet và truyền thông. Thay vào đó, hãy tìm một điều mới mẻ và thú vị để thực hiện. Ví dụ như tham gia các câu lạc bộ tình nguyện, nhóm các bà mẹ độc thân nếu bạn đã ly hôn...
Tự bản thân mình tìm được những niềm vui từ chính cuộc sống xung quanh là cách hiệu quả nhất làm bạn không còn cảm thấy đơn độc, buồn bã nữa.
3. Học cách chấp nhận và kiểm soát hoàn cảnh
Đối với cả người trẻ lẫn người già, sự cô đơn và trầm cảm là khi họ cảm thấy lạc lõng, không có sự kết nối nào với thế giới bên ngoài, luôn cảm thấy thiếu sự quan tâm từ những người xung quanh.
Tuy nhiên, bạn cần phải học cách làm quen và chấp nhận. Mỗi người một hoàn cảnh, những đổ vỡ trong tình cảm, những chuyện buồn... là điều không ai có thể tránh khỏi. Bạn không thể đem cuộc sống của bản thân mình ra so sánh với người khác. Hãy luôn lạc quan và tin vào những điều tốt đẹp của cuộc sống.
4. Viết nhật ký hoặc blog
Có rất nhiều chuyện mà bạn cảm thấy không thể chia sẻ với bất kỳ ai, kể cả những người thân thương nhất. Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy viết những tâm sự của bạn trên nhật ký hay blog cá nhân. Đây thực sự là một biện pháp tích cực giúp bạn cải thiện tâm trạng, nuôi dưỡng tâm hồn và giúp bạn thoát khỏi sự lo lắng, căng thẳng và mất tập trung.
5. Nuôi thú cưng
Các chuyên gia tâm lý đã chứng minh rằng việc nuôi những thú cưng trong nhà giúp bạn trẻ lâu hơn, giảm stress, cải thiện các bệnh về huyết áp và tim mạch. Động vật thực sự rất đáng yêu, bạn sẽ không còn cảm thấy cô đơn khi vui đùa với chúng.
Phụ nữ bước vào hôn nhân với mong muốn được yêu thương và hạnh phúc,...
Tâm sự - 6 ngày, 5 giờ trước
Bộ phim "Sex Education" vốn tưởng chừng chỉ dành cho khán giả trẻ tuổi, thế nhưng, đối với không ít người trưởng thành, nó lại khơi gợi những vết thương lòng chưa từng được...
Tâm sự - 11.06.2025
Tài sản quý giá nhất của một đời người chính là một mái ấm êm đềm và hòa thuận. Nhưng cuộc sống vốn không đơn giản. Mối quan hệ trong gia đình, đặc biệt...
Tâm sự - 10.06.2025
Khi có bạn trai, trong lòng các cô gái thường dâng trào những suy nghĩ kỳ diệu, có phần e ấp, mong chờ và ngọt ngào. Thật ra, những tâm tư ấy lại rất...
Yêu - 06.06.2025
Dù xã hội ngày càng hiện đại, phụ nữ ngày càng độc lập và mạnh mẽ, nhưng trong sâu thẳm nội tâm, vẫn có những nhu cầu tình cảm khó gọi thành lời khiến...
Tâm sự - 05.06.2025
Ngẫm lại, tuổi già không đáng sợ, không lương hưu không đáng sợ. Điều quan trọng là bạn phải chuẩn bị hai thứ này trước khi bước vào tuổi xế chiều.
Đời sống số - 1 giờ, 30 phút trước
Vào cuối tháng 6, ba con giáp không thiếu phúc khí, may mắn sẽ có những bước tiến đáng kể và tận hưởng niềm vui giàu sang.
Tin trong ngày - 2 giờ, 23 phút trước
Chính sách miễn thuế đất nông nghiệp có nhiều thay đổi đáng chú ý, áp dụng từ ngày 1/7/2025 tới đây.
Kiến thức - 2 giờ, 23 phút trước
Từ năm 2025, hàng ngàn người dân Thủ đô sẽ được hưởng lợi từ những thay đổi đáng kể trong chính sách an sinh xã hội.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 23 phút trước
TP. HCM dự kiến đầu tư khoảng 172.000 tỷ đồng để xây trung tâm tài chính quốc tế tại quận 1 và Thủ Thiêm.
Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước
Chính phủ đã ban hành quy định về trình tự, thủ tục cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu tài sản gắn liền với đất (sổ đỏ) lần đầu, áp...
Kiến thức - 3 giờ, 50 phút trước
Ngành báo chí luôn là một lĩnh vực thu hút những tâm hồn đam mê khám phá, sáng tạo và mong muốn đóng góp cho cộng đồng. Nếu bạn mang trong mình ngọn lửa...
Doanh nghiệp - 3 giờ, 51 phút trước
Ông Hoàng Nam Tiến không chỉ cảnh báo về làn sóng trí tuệ nhân tạo đang cuốn trôi 65% công việc, mà còn mở ra một cách nhìn mới: Con người không cần đối...
Tin trong ngày - 3 giờ, 51 phút trước
Bắt đầu từ ngày 1/7/2025, theo Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi năm 2024 vừa được Quốc hội thông qua, sẽ có 20 nhóm đối tượng được Ngân sách Nhà nước chi trả...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 51 phút trước
Hướng dẫn đăng ký nguyện vọng xét tuyển đại học 2025 trực tuyến bạn hãy làm theo những bước như sau.
Đời sống số - 3 giờ, 52 phút trước
Dưới đây là ba con giáp nữ mệnh Kim thường được cho là mang lại may mắn, hạnh phúc cho chồng và gia đình nhờ sự chăm chỉ, hiền lành và tính cách đức...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 52 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, đại đa số bạn nữ rất chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe của bản thân, đặc biệt là việc chăm sóc vùng kín.
Tin trong ngày - 3 giờ, 21 phút trước
Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nhấn mạnh: '5 năm nữa Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông phải là trường đại học số 1 của Việt Nam chứ không chỉ là đứng trong...
Đời sống số - 4 giờ, 31 phút trước
Theo dự báo về Tổng sản phẩm quốc nội (GDP) bình quân đầu người năm 2025, Luxembourg tiếp tục khẳng định vị thế dẫn đầu với mức ấn tượng 140.941 USD/người. Con số này...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 31 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều quyền lợi mới cho người tham gia bảo hiểm y tế.
Đi gì - 4 giờ, 31 phút trước
Một làn sóng thanh lý xe đã qua sử dụng từ các ngân hàng thương mại đang tạo ra cơ hội hấp dẫn cho người tiêu dùng. Từ những chiếc xe con nhỏ gọn,...
Tin trong ngày - 4 giờ, 31 phút trước
Những ngày qua, mạng xã hội Trung Quốc và Việt Nam lan truyền rầm rộ hình ảnh một hộp vải gồm 6 quả, được cho là có giá lên đến 300.000 Nhân dân tệ...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 31 phút trước
Sau nhiều đồn đoán, nam diễn viên khiến nhiều người bất ngờ khi công khai chuyện tình cảm.
Du lịch nước ngoài - 4 giờ, 40 phút trước
Mùa cao điểm du lịch hè 2025 gõ cửa, Công ty CP Truyền thông Du Lịch Việt chính thức khởi động chiến dịch “Ghép Trọn Hè Vui” – một lời mời gọi đầy cảm...
Kiến thức - 4 giờ, 22 phút trước
SVĐ này có quy mô gần bằng với sân Mỹ Đình, tương đương sân Lạch Tray (Hải Phòng) và vượt trội so với sân Việt Trì (20.000 chỗ) hay sân vận động tỉnh Điện...
Xài gì - 4 giờ, 26 phút trước
Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền đăng ký 4G, 5G. Cách làm này cực kỳ...