9 điều bạn đừng bao giờ làm khi tức giận chồng

15:28 23/12/2014

Không ăn, không đi ngủ, không uống rượu, không lái xe... là những điều bạn không nên làm khi giận dữ.

Cơn tức giận có thể khiến bạn mất đi lý trí, làm những điều có thể khiến bạn phải hối hận, day dứt không thôi. Hãy tìm cách khống chế cơn tức giận bằng cách thử những lời khuyên dưới đây.

Không nên ngủ khi vẫn còn ấm ức

Câu nói "không bao giờ đi ngủ khi giận dữ" là lời khuyên rất có giá trị bởi, đi ngủ có thể tăng cường hoặc "bảo tồn" những cảm xúc tiêu cực. Một nghiên cứu trong tạp chí Journal of Neuroscience cho thấy, giấc ngủ giúp tăng cường trí nhớ, đặc biệt là những cảm xúc, kể cả các cảm xúc tiêu cực.

Chính vì thế, đi ngủ sau khi cãi nhau có thể sẽ gây ra những hậu quả mà cả hai vợ chồng đều không muốn trải nghiệm. Hãy cố gắng giải quyết những mâu thuẫn trước khi chìm vào giấc ngủ.

Tình yêu, Hạnh phúc gia đình, Cuộc sống vợ chồng, Giận chồng
Hãy giải quyết mâu thuẫn trước khi chìm vào giấc ngủ (Ảnh minh họa)

Không nên lái xe

Điều khiển một chiếc xe khi bạn đang tức giận có thể gây nguy hiểm. Nghiên cứu cho thấy rằng điều khiển phương tiện giao thông khi tức giận có thể gặp rủi ro và tai nạn nhiều hơn.

"Khi bạn tức giận, bạn đang ở trong thế tấn công, vì thế, đây thực sự không phải là một thời điểm tốt để điều khiển một chiếc xe", David Narang, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng ở Santa Monica cho biết. "Ngoài ra, tức giận sẽ khiến cho một số người chỉ nhìn thẳng về phía trước và có thể không nhìn thấy một người đi bộ hoặc một chiếc xe khác đang tiến vào tầm nhìn ngoại vi của họ khi băng qua đường”, tiến sĩ này nói thêm.

Không nên trút giận sang người khác

Giải tỏa cơn nóng giận là một ý tưởng tốt tuy nhiên trút giận sang người khác, đặc biệt là người không liên quan thực sự có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Thậm chí có thể khiến bản thân bạn trở nên hung hăng hơn khi lặp lại hành động trút giận nhiều lần.

Không nên ăn

Làm dịu cơn giận của bạn bằng cách tiếp cận và tiêu hóa thực phẩm có thể gây phản tác dụng trong một vài trường hợp. Bạn có thể tự cho mình thoải mái ăn các loại thức ăn bấy lâu mình yêu thích nhưng có thể gây hại cho sức khỏe chỉ để cảm thấy ngon miệng và xua đi cảm giác bực bội mặc dù những món ăn đó có hàm lượng đường cao, giàu chất béo…

Hơn nữa, tiêu hóa một lượng thức ăn lớn một cách gấp gáp có thể dẫn đến tiêu chảy hoặc táo bón.

Không nên tiếp tục tranh cãi

Khi ở trong một cuộc hội thoại mà cả hai đều không thể giữ bình tĩnh thì sự mất kiểm soát trong việc điều chỉnh cơn tức giận có khả năng sẽ khiến bạn nói những lời mà mình hối tiếc.

Theo Christine M. Allen, Tiến sĩ, nhà tâm lý học và huấn luyện viên ở Syracuse, New York:"Nếu nhận thấy có thể mình sẽ nói những điều gây tổn thương mà có thể phải hối tiếc vì không thể rút lại, hãy yêu cầu đối phương một khoảng thời gian “đình chiến”. Bạn có thể cần 10 phút hoặc 10 ngày nhưng chỉ sẵn sàng bắt đầu lại cuộc nói chuyện khi tâm trí đã bình tĩnh.

Không nên công khai những xung đột của bạn trên Facebook

Khi bạn giận dữ, việc công khai đăng tải, thể hiện những cảm xúc tiêu cực đó với bạn bè và gia đình của bạn trên Facebook và các mạng xã hội khác sẽ có khả năng khiến bạn trở nên bị ám ảnh bởi nó.

Không nên viết email

Điều tương tự cũng áp dụng cho việc gửi một email cho đối phương khi bạn tức giận sẽ không thể chuộc lỗi lại sau khi bạn nhấn nút gửi. Nếu bạn không thể cưỡng lại việc phải viết ra những suy nghĩ tức giận của bạn, hãy ghi lại cảm xúc của mình trong một tài liệu dạng Word. "Bằng cách này, bạn không thể gửi nó vội vàng khi tức giận và vẫn có thể an toàn xóa chúng khi cảm xúc cân bằng”, Allen nói.

Tình yêu, Hạnh phúc gia đình, Cuộc sống vợ chồng, Giận chồng
Không nên gửi mail cho chồng khi bạn giận dỗi (Ảnh minh họa)

Không nên uống rượu

Sử dụng một ly rượu vang để xoa dịu bản thân sau một cuộc cãi vã thường không khiến bạn hết tức giận, thậm chí phản tác dụng khi nó có thể đem tới sự phiền muộn nhiều hơn. Tuy rượu có khả năng làm giảm ức chế bằng cách tác động vào các thùy trán của não bộ, nơi có trách nhiệm kiểm soát các xung điện ngăn cản chúng ta có ham muốn làm hại những người khác hoặc bản thân.

Tuy nhiên, lặp đi lặp lại không có tác dụng và có thể phản tác dụng dẫn đến một sự phá hủy vĩnh viễn khi bạn bị thúc đẩy làm những điều hối tiếc từ một cảm xúc tức giận tạm thời.

Không nên "nghiền ngẫm" lại cơn giận dữ

Ám ảnh suy nghĩ nhai đi nhai lại về những mâu thuẫn chưa được giải quyết và những vấn đề không công bằng trong mối quan hệ không giúp bạn bất cứ điều gì. Hãy đến nơi yên tĩnh hoặc nơi mà bạn cảm thấy mình có thể chậm rãi cảm thấy yên bình, để cảm xúc lắng xuống và dần dần trở nên bình tĩnh hơn.

Khi cơn nóng giận tiêu tán, hãy bình tĩnh suy xét sự việc và có quyết định đúng đắn nhất.

Theo Danviet.vn
Vợ chồng đừng làm 3 điều tổn thương nhất này. Ai làm thế đều là đồ ngốc. Hãy dừng lại ngay lập tức!

Vợ chồng đừng làm 3 điều tổn thương nhất này. Ai làm thế đều là đồ ngốc. Hãy dừng lại ngay lập...

Yêu - 5 ngày, 23 giờ trước

Có người nói hôn nhân là nấm mồ của tình yêu. Thực ra, thời gian không phải là thứ hủy hoại hôn nhân, mà chính là những tổn thương vô tình lặp đi lặp...

3 hành vi khiến phụ nữ trung niên trông 'rẻ tiền', hãy thay đổi ngay lập tức! Đừng chần chừ

3 hành vi khiến phụ nữ trung niên trông 'rẻ tiền', hãy thay đổi ngay lập tức! Đừng chần chừ

Tâm sự - 6 ngày, 12 giờ trước

Ở tuổi trung niên, sống sao cho đẹp và có giá trị quan trọng hơn bất cứ điều gì. Nhưng một số hành vi tưởng chừng nhỏ lại kéo tụt hình ảnh của bạn....

Tôi bí mật lên thành phố để mừng sinh nhật người yêu vừa mở cửa phòng trọ, vô tình chứng kiến cảnh tượng ám ảnh cả đời

Tôi bí mật lên thành phố để mừng sinh nhật người yêu vừa mở cửa phòng trọ, vô tình chứng kiến cảnh...

Tâm sự - 6 ngày, 14 giờ trước

Đến khu trọ anh ở, tôi không gọi báo trước. Khi thấy căn phòng cửa chỉ khép hờ, tôi nhẹ nhàng đẩy cửa ai ngờ chứng kiến cảnh tượng mà bản thân không thể...

Giữa vợ chồng, 3 hành vi sau của vợ khiến chồng tổn thương nhiều nhất, gần như không sai bao giờ, chị em có đang mắc phải không?

Giữa vợ chồng, 3 hành vi sau của vợ khiến chồng tổn thương nhiều nhất, gần như không sai bao giờ, chị...

Tâm sự - 6 ngày, 21 giờ trước

Trong hôn nhân, không chỉ lời nói yêu thương mà cả cách cư xử hàng ngày cũng quyết định sự bền vững của mối quan hệ. Một số hành động tưởng như vô tình...

4 tiêu chuẩn của một bà mẹ chồng tốt, nàng dâu nào may mắn gặp được từ 2 điều trở lên đã là phúc lớn

4 tiêu chuẩn của một bà mẹ chồng tốt, nàng dâu nào may mắn gặp được từ 2 điều trở lên đã...

Tâm sự - 11.08.2025

Trong hôn nhân, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu cũng là một thử thách cần đối diện. Nếu gặp được một người mẹ chồng hiền lành, cởi mở, đó là may mắn...

Các bước đăng ký thường trú mới nhất 2025: Cần nắm hết thủ tục để làm một lần là xong!

Các bước đăng ký thường trú mới nhất 2025: Cần nắm hết thủ tục để làm một lần là xong!

Kiến thức - 8 giờ, 37 phút trước

Năm 2025, muốn đăng ký thường trú bạn có thể đến cơ quan trực tiếp hướng dẫn hoặc làm online tại nhà. Lệ phí đăng ký thường trú trực tiếp là 20.000 đồng/lần theo...

Lịch công bố điểm chuẩn 50 trường đại học phía Bắc và phía Nam năm 2025

Lịch công bố điểm chuẩn 50 trường đại học phía Bắc và phía Nam năm 2025

Tin trong ngày - 8 giờ, 41 phút trước

Dưới đây là bảng tổng hợp lịch công bố điểm chuẩn của 50 trường đại học ở cả hai miền Bắc - Nam. Thí sinh và phụ huynh có thể tra cứu để nắm...

Người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới trước năm 2026, là ai?

Người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới trước năm 2026,...

Kiến thức - 8 giờ, 42 phút trước

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn cước.

Chu Thanh Huyền dạy con thế nào mà hút hơn 5 triệu lượt xem?

Chu Thanh Huyền dạy con thế nào mà hút hơn 5 triệu lượt xem?

VIDEO - 8 giờ, 43 phút trước

Dân tình phải phì cười vì giọng điệu đặc trưng không lẫn vào đâu được của nàng WAGs Chu Thanh Huyền. Mặc dù ra hiệu cho con rất rõ ràng và rành mạch giúp...

Cháu gái Kim Tiểu Long sau 2 lần huỷ hôn lại bị soi bí mật tổ chức đám hỏi với ca sĩ làm 'bố đơn thân'

Cháu gái Kim Tiểu Long sau 2 lần huỷ hôn lại bị soi bí mật tổ chức đám hỏi với ca sĩ...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 45 phút trước

Dàn sao Việt còn đồng loạt gửi lời chúc mừng tới cặp đôi này ở phía dưới phần bình luận.

Chu Thanh Huyền dạy con thế nào mà hút hơn 5 triệu lượt xem?

Á hậu Phương Nhi lộ diện bên chồng thiếu gia sau thời gian ở ẩn, nhan sắc thế nào?

Á hậu Phương Nhi lộ diện bên chồng thiếu gia sau thời gian ở ẩn, nhan sắc thế nào?

Chuyện làng sao - 8 giờ, 46 phút trước

Lần lộ diện hiếm hoi của Á hậu Phương Nhi bên cạnh gia đình chồng mới đây nhanh chóng thu hút sự chú ý lớn của công chúng.

Cách đổi thông tin quê quán, địa chỉ mới trên CCCD cực nhanh qua ứng dụng VNeID, không mất lệ phí

Cách đổi thông tin quê quán, địa chỉ mới trên CCCD cực nhanh qua ứng dụng VNeID, không mất lệ phí

Đời sống số - 8 giờ, 53 phút trước

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách thức đổi thông tin quê quán, địa chỉ in trên thẻ CCCD chính xác hơn sau khi sắp xếp, điều chỉnh đơn vị hành chính...

Khi nào nghỉ làm mà vẫn được hưởng nguyên lương? Quyền lợi quan trọng hàng triệu người lao động nên nắm rõ

Khi nào nghỉ làm mà vẫn được hưởng nguyên lương? Quyền lợi quan trọng hàng triệu người lao động nên nắm rõ...

Kiến thức - 8 giờ, 3 phút trước

Không chỉ nghỉ phép năm, người lao động còn có nhiều trường hợp nghỉ làm vẫn được hưởng nguyên lương theo quy định.

Đi xe máy trên vỉa hè sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng theo quy định, vậy đi xe trên vỉa hè vào cơ quan thì có bị phạt?

Đi xe máy trên vỉa hè sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng theo quy định, vậy đi xe trên vỉa hè...

Tin trong ngày - 8 giờ, 9 phút trước

Hành vi điều khiển xe máy chạy lên vỉa hè không chỉ vi phạm quy định về giao thông mà còn xâm phạm không gian dành riêng cho người đi bộ, có thể bị...

3 nhóm công chức, viên chức sau sẽ không được trợ cấp 3 tháng lương hiện hưởng, là ai?

3 nhóm công chức, viên chức sau sẽ không được trợ cấp 3 tháng lương hiện hưởng, là ai?

Kiến thức - 8 giờ, 16 phút trước

Đây là những trường hợp cán bộ, công chức, viên chức không được nhận 3 tháng tiền lương hiện hưởng theo quy định tại Nghị định 154.

Có thể phạt tới 20 triệu đồng nếu rẽ phải khi đèn đỏ, CSGT chỉ ra các trường hợp được phép

Có thể phạt tới 20 triệu đồng nếu rẽ phải khi đèn đỏ, CSGT chỉ ra các trường hợp được phép

Tin trong ngày - 8 giờ, 24 phút trước

CSGT TP. Hồ Chí Minh khẳng định hành vi rẽ phải khi đèn đỏ có thể bị phạt tới 20 triệu đồng đối với ô tô và 6 triệu đồng đối với xe máy,...

Nhiều trường đại học dự kiến điểm chuẩn năm 2025

Nhiều trường đại học dự kiến điểm chuẩn năm 2025

Tin trong ngày - 9 giờ, 45 phút trước

Hiện đã có một số trường đại học đưa ra mức điểm chuẩn dự kiến năm 2025.

Mức lương tối thiểu vùng từ 1/1/2026 theo đề xuất có điểm gì mới, ai sẽ được hưởng lợi?

Mức lương tối thiểu vùng từ 1/1/2026 theo đề xuất có điểm gì mới, ai sẽ được hưởng lợi?

Dòng sự kiện - 9 giờ, 53 phút trước

Với đề xuất mới, mức lương tối thiểu tăng từ 250.000 đồng - 350.000 đồng (tương ứng tỷ lệ bình quân 7,2%) so với mức lương tối thiểu hiện hành.

Top món ăn đáng sợ nhất Việt Nam trong mắt du khách nước ngoài

Top món ăn đáng sợ nhất Việt Nam trong mắt du khách nước ngoài

Địa chỉ ăn ngon - 9 giờ, 23 phút trước

Dưới con mắt du khách quốc tế, một số món ăn phổ biến ở Việt Nam lại trở thành "nỗi ám ảnh" vì quá khác biệt và táo bạo trong cách chế biến.

Có thể bị phạt lên đến 100 triệu đồng nếu vi phạm quy định này liên quan đến Sổ đỏ

Có thể bị phạt lên đến 100 triệu đồng nếu vi phạm quy định này liên quan đến Sổ đỏ

Kiến thức - 10 giờ, 54 phút trước

Nghị định 123/2024/NĐ-CP quy định về nhiều mức phạt liên quan đến Sổ đỏ.

Kể từ bây giờ, xe máy không bật đèn khi trời mưa có thể bị phạt tới 14.000.000 đồng, đúng không?

Kể từ bây giờ, xe máy không bật đèn khi trời mưa có thể bị phạt tới 14.000.000 đồng, đúng không?

Kiến thức - 11 giờ, 54 phút trước

Nhiều người khi tham gia giao thông băn khoăn việc điều khiển xe máy lúc trời mưa có cần phải bật đèn xe không và dưới đây là thông tin giải đáp.

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 20 tháng 8, tức ngày 27 tháng 6 nhuận âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 20 tháng 8, tức ngày 27 tháng 6 nhuận âm lịch?...

Đời sống số - 12 giờ, 34 phút trước

Thứ Tư, ngày 20 tháng 8, tức ngày 27 tháng 6 nhuận âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân Sửu. Trong môi trường này, con giáp nào nên...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn uống cốc trà sữa nào? Thử xem bạn ghen đến mức nào?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn uống cốc trà sữa nào? Thử xem bạn ghen đến mức nào?

Đời sống số - 12 giờ, 54 phút trước

Dưới đây là trắc nghiệm tâm lý vui dựa trên loại trà sữa bạn chọn, tiết lộ mức độ ghen tuông trong tình yêu của bạn là nhẹ nhàng, âm thầm hay... siêu bùng...

Danh sách hơn 130 đại học công bố học phí năm 2025: Ngành cao nhất đến 170 triệu đồng/năm

Danh sách hơn 130 đại học công bố học phí năm 2025: Ngành cao nhất đến 170 triệu đồng/năm

Tin trong ngày - 12 giờ, 28 phút trước

Trong mùa tuyển sinh năm học 2025–2026, hơn 130 trường đại học trên cả nước đã công bố mức học phí dự kiến dành cho tân sinh viên.

Ngành học không sợ AI ‘tranh việc’, chỉ 1,5 năm là xong: Doanh nghiệp ‘trải thảm đỏ’ mời làm, lương lên tới 50 triệu/tháng

Ngành học không sợ AI ‘tranh việc’, chỉ 1,5 năm là xong: Doanh nghiệp ‘trải thảm đỏ’ mời làm, lương lên tới...

Doanh nghiệp - 12 giờ, 29 phút trước

Trong bối cảnh thị trường lao động đang ngày càng yêu cầu tính thực tiễn và chuyên môn cao, nghề nấu ăn đang trở thành lựa chọn đáng giá của nhiều bạn trẻ sau...