Giải tỏa nỗi sợ khi phỏng vấn xin việc

10:36 10/03/2014

Những mẹo sau đây sẽ giúp bạn xóa tan nỗi sợ khi đứng trước nhà tuyển dụng trong buổi phỏng vấn xin việc.

1. Thả lỏng cơ thể

Thí nghiệm khoa học chứng minh, sự căng thẳng thần kinh của một người hoàn toàn có thể được hóa giải thông qua việc thả lỏng cơ thể. Vì vậy bạn phải tự giúp mình, luyện tập thả lỏng nhiều hơn.

Xin việc,phỏng vấn,mẹo phỏng vấn bớt căng thẳng,ngượng ngùng.
Thả lỏng cơ thể là biện pháp để giảm bớt căng thẳng thần kinh, đẩy lùi nỗi sợ - (Ảnh minh họa)

Cách đơn giản nhất chính là: để mình ngồi hoặc nằm một cách thoải mái tự nhiên. Chú ý thả lỏng từ đỉnh đầu dần dần xuống, xuyên qua toàn thân thẳng đến lòng bàn chân. Cuối cùng, cảm giác toàn thân rất dễ chịu là được, thông thường bạn nên luyện tập mỗi ngày hai lần vào sáng sớm và tối sẽ tốt cho sức khỏe và tinh thần.

2. Học tập nhiều hơn

Đa số mọi người cảm thấy sợ hãi khi đi phỏng vấn là do thiếu kiến thức nên lo lắng, suy nghĩ mông lung. Bạn hãy học tập nhiều hơn, cập nhật thêm kiến thức để gia tăng sự tự tin. Ngoài ra, bạn nên nhớ rằng, ngoài kiến thức, nhà tuyển dụng còn có nhiều tiêu chí khác để đánh giá về bạn trong cuộc phỏng vấn như hoạt động xã hội, sở thích, những công việc bạn đã làm...

3. Đổi một vai trò

Trong khi phỏng vấn hãy giả sử mình là người đang phỏng vấn và nghĩ đến những nhu cầu của họ để trả lời. Việc đổi vai này sẽ làm tăng sự tự tin,  là một trong những phương pháp được cho rằng giúp các ứng viên biểu hiện xuất sắc hơn trong buổi phỏng vấn.

4. Xác định đúng mục tiêu

Đừng bao giờ nghĩ đến kết quả xấu khi đi phỏng vấn. Trọng điểm của xin việc không nằm ở “xin”, mà nằm ở “việc”, bạn đang tìm công việc, đồng thời nhà tuyển dụng cũng đang tìm ứng viên sáng giá cho họ, đây là sự lựa chọn song phương.

Xin việc,phỏng vấn,mẹo phỏng vấn bớt căng thẳng,ngượng ngùng.
Hãy xác định rõ ràng từ đầu rằng công việc này hoàn toàn phù hợp với bạn - (Ảnh minh họa)

Khi đã có nhận thức về năng lực bản thân, cũng như những dự đoán hợp lý về môi trường làm việc, đãi ngộ, bạn mới có thể có được tâm thái chiến thắng. Việc hạ thấp năng lực của mình quá mức hoặc cho rằng công ty mình đang ứng tuyển “cao không với tới” chỉ khiến bạn mất tự tin, tỷ lệ thành công đương nhiên cũng rất thấp.

5. Tự cổ vũ bản thân

Trước khi phỏng vấn, hãy thường xuyên nói với mình rằng: “Tôi rất ưu tú”, “Tôi rất giỏi”, “Tôi nhất định có thể thành công”… Một mặt có thể cổ vũ bản thân, đồng thời cũng có tác dụng tâm lý, làm giảm sự căng thẳng khi phỏng vấn.

6. Giảm bớt sự ngượng ngùng

Bạn có thể hướng ánh nhìn của mình tập trung vào phần tiếp nối giữa vai, cổ và mặt của người phỏng vấn, như thế sẽ tránh được tia nhìn trực tiếp, giúp bạn không quá ngượng ngùng và tự tin hơn.

7. Nói ra tâm trạng căng thẳng

Khi đối mặt quá nhiều người, bạn có thể nói: Lúc này tôi rất căng thẳng, xin thông cảm. Kỳ thực mọi người thông thường đều sẽ hiểu được tâm trạng của bạn và sẽ không cười nhạo bạn. Nói ra tâm trạng căng thẳng và áp lực trong lòng, sau đó mới bắt đầu tự giới thiệu mình, lúc này bạn sẽ phát hiện mình thả lỏng hơn rất nhiều.

8. Trung thực

Trước mặt người phỏng vấn biểu hiện bản thân một cách chân thực là điều vô cùng quan trọng. Rất nhiều bạn trẻ lần đầu tiên phỏng vấn cho rằng bằng cấp và kinh nghiệm là tiêu chuẩn duy nhất để xin việc thành công, thật ra điều đó chỉ đúng một nửa. Kỳ thực, thái độ chân thành cũng tạo nên thiện cảm với người phỏng vấn.

Xin việc,phỏng vấn,mẹo phỏng vấn bớt căng thẳng,ngượng ngùng.
Các nhà tuyển dụng luôn đánh giá cao những ứng viên trung thực - (Ảnh minh họa)

Biểu đạt cách nghĩ của mình một cách thành thật, đừng nên nói dối, càng không nên khoác lác. Lúc phỏng vấn, hãy thật tâm lắng nghe và suy nghĩ tỉ mỉ, lý giải và phán đoán chính xác ý tứ của nhà tuyển dụng. 

Trong suốt quá trình này, người phỏng vấn đều có thể cảm nhận được sự chân thành của bạn, nhìn từ biểu hiện và mức độ hiểu vấn đề, họ cũng bước đầu phán đoán được năng lực làm việc của bạn thế nào.

Theo tri thức tre

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Loading...
Cả năm mong chờ ngày Valentine bạn trai sẽ tặng quà, thế nhưng món quà của anh ấy khiến trái tim tôi tan nát

Cả năm mong chờ ngày Valentine bạn trai sẽ tặng quà, thế nhưng món quà của anh ấy khiến trái tim tôi...

Tâm sự - 3 ngày, 17 giờ trước

Tôi và Hải yêu nhau đến nay là 3 năm, chúng tôi dự định sẽ cưới vào mùa hè năm nay. Chúng tôi đã mua được căn hộ chung cư nhưng cả hai chưa...

Chỉ nhờ một cuộc điện thoại mà vợ phát hiện bí mật động trời chồng giấu kín suốt 3 năm qua

Chỉ nhờ một cuộc điện thoại mà vợ phát hiện bí mật động trời chồng giấu kín suốt 3 năm qua

Tâm sự - 3 ngày, 20 giờ trước

Vợ chồng em cưới nhau tính tới nay là tròn 5 năm, con nuôi đã tròn 3 tuổi. Anh ấy mang nó về bên em trong một đêm mưa gió. Khi ấy em đang...

Nửa đêm nghe tiếng nước chảy róc rách, con dâu vội mò mẫm vào xem thì há hốc ngạc nhiên với cảnh tượng trước mắt

Nửa đêm nghe tiếng nước chảy róc rách, con dâu vội mò mẫm vào xem thì há hốc ngạc nhiên với cảnh...

Tâm sự - 3 ngày, 9 giờ trước

Em sinh ra lớn lên ở Hà Nội, còn chồng em là trai tỉnh lẻ. Nói chung hoàn cảnh nhà anh khá éo le. Bố mất từ khi chồng em mới học hết cấp...

Đám cưới của chúng tôi đang bị hoãn vô thời hạn chỉ vì yêu cầu quá đáng của mẹ kế với gia đình thông gia

Đám cưới của chúng tôi đang bị hoãn vô thời hạn chỉ vì yêu cầu quá đáng của mẹ kế với gia...

Tâm sự - 4 ngày trước

Mẹ tôi mất từ rất lâu rồi, bố đi bước nữa và tôi phải sống với người mẹ kế. Bà ấy chỉ thương tôi mỗi khi có bố ở bên cạnh, còn những lúc...

Bắt quả tang chồng vụng trộm, mẹ chồng còn bênh: “Gái tham tài, trai tham sắc... có gì đâu mà làm quá'

Bắt quả tang chồng vụng trộm, mẹ chồng còn bênh: “Gái tham tài, trai tham sắc... có gì đâu mà làm quá'...

Tâm sự - 4 ngày, 7 giờ trước

Trong lúc tôi bầu bí, chồng lại đi cặp hết với bạn của vợ cho đến đứa em làm cùng của vợ nữa. Khi tôi quay lại cảnh anh vụng trộm đưa mẹ chồng...

Những câu nói của cha mẹ có thể gây ám ảnh cả đời cho trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé gái

Những câu nói của cha mẹ có thể gây ám ảnh cả đời cho trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé gái...

Chăm con - 2 giờ, 57 phút trước

Những lời bố mẹ nói với con cái, dù cố ý hay chỉ lỡ lời, đều có ảnh hưởng lâu dài đến sự phát triển của trẻ, đặc biệt là những bé gái.

Di thư đẫm nước mắt của đạo diễn qua đời vì nhiễm Covid-19

Di thư đẫm nước mắt của đạo diễn qua đời vì nhiễm Covid-19

Tin trong ngày - 2 giờ, 23 phút trước

Sau hơn 2 tuần chống chọi với bệnh viêm phổi cấp do virus Corona gây ra, đạo diễn kiêm chủ nhiệm bộ phận đối ngoại của hãng phim Hồ Bắc Thường Khải đã qua...

Dừng xe giữa đường bấm điện thoại, cô gái bị tài xế ô tô 'tặng' cho cái kết bẽ mặt

Dừng xe giữa đường bấm điện thoại, cô gái bị tài xế ô tô 'tặng' cho cái kết bẽ mặt

VIDEO - 2 giờ, 25 phút trước

Đã dừng xe máy quá vạch kẻ đường khi chờ đèn đỏ, cô này còn bất chấp nguy hiểm lấy điện thoại ra sử dụng khiến nhiều người thấy "chướng mắt". Thấy vậy, một...

Trước lời tố không cho gặp con của Gia Bảo, vợ cũ có động thái đáp trả thâm thuý

Trước lời tố không cho gặp con của Gia Bảo, vợ cũ có động thái đáp trả thâm thuý

Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước

Không cãi cọ, vợ cũ Gia Bảo là Thanh Hiền đã đăng loạt ảnh con gái vui chơi lành mạnh tại nhà trong mùa dịch như một cách phản bác lời tố của nam...

Song Luân công khai ảnh tình cảm, Thu Hằng lại phủ nhận: 'Tụi chị bạn bè yêu thương quý mến'

Song Luân công khai ảnh tình cảm, Thu Hằng lại phủ nhận: 'Tụi chị bạn bè yêu thương quý mến'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước

Nàng siêu mẫu đã lên tiếng phủ nhận mối quan hệ tình cảm với Song Luân sau bức ảnh mà nam ca sĩ diễn viên đăng tải.

Phụ nữ ngoài 30 tuổi, nhớ che 'bụng béo' khi mặc quần áo! Và chiếc dây thắt lưng sẽ 'cứu' bạn gọn trông thấy

Phụ nữ ngoài 30 tuổi, nhớ che 'bụng béo' khi mặc quần áo! Và chiếc dây thắt lưng sẽ 'cứu' bạn gọn...

Thời trang + - 4 giờ, 17 phút trước

Phụ nữ đã ngoài 30 tuổi, hãy nhớ che "bụng béo" khi mặc quần áo, và dây thắt lưng được xem là 'bùa hộ mệnh' để giúp bạn trông thon gọn và tự tin...

Vụ cô gái sát hại bạn trai trong đêm Valentine: Gia đình nói nghi phạm bị tâm thần

Vụ cô gái sát hại bạn trai trong đêm Valentine: Gia đình nói nghi phạm bị tâm thần

Tin trong ngày - 5 giờ, 36 phút trước

Liên quan vụ án mạng xảy ra đêm Valentine tại xã Bình Phú, theo gia đình của nghi phạm Nguyễn Thị Thanh Huyền, gia đình từng đưa đối tượng này đến bệnh viện tâm...

Muốn duy trì hôn nhân lâu bền, vợ chồng phải nói với nhau 3 câu này thường xuyên, bạn đã nói chưa?

Muốn duy trì hôn nhân lâu bền, vợ chồng phải nói với nhau 3 câu này thường xuyên, bạn đã nói chưa?...

Đàn ông yêu - 5 giờ, 36 phút trước

Cuộc sống hôn nhân trở nên hạnh phúc, viên mãn hay không phụ thuộc hoàn toàn vào hai vợ chồng. Đôi khi nó chỉ là những câu nói vu vơ cũng khiến đối phương...

Tưởng ghi điểm khi trở lại với mái tóc dài, Park Shin Hye lại bị chê bai vì mặc đồ nuốt dáng

Tưởng ghi điểm khi trở lại với mái tóc dài, Park Shin Hye lại bị chê bai vì mặc đồ nuốt dáng...

Thời trang sao - 5 giờ, 36 phút trước

Nữ diễn viên Park Shin Hye lên đồ theo phong cách menswear trong buổi họp báo phim kinh dị mới mang tên “Call”.

Sau đám cưới, em họ hot girl của Hương Tràm tiết lộ đã mang bầu

Sau đám cưới, em họ hot girl của Hương Tràm tiết lộ đã mang bầu

Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 36 phút trước

Dư Hàng My - em họ của Hương Tràm đã mang thai con đầu lòng sau đám cưới diễn ra vào ngày 9/2/2020.

Cùng để mặt mộc nhưng Trương Bá Chi lại kém sắc so với Vương Phi hơn 11 tuổi, bảo sao Tạ Đình Phong yêu tình già đến thế

Cùng để mặt mộc nhưng Trương Bá Chi lại kém sắc so với Vương Phi hơn 11 tuổi, bảo sao Tạ Đình...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 37 phút trước

Nhiều người nhận xét rằng, dù kém Vương Phi tới 11 tuổi nhưng Trương Bá Chi trông già hơn hẳn.

Quang Hải - Nhật Lê công khai 'thả tim' nhau trên MXH, dân mạng được dịp 'đẩy thuyền' yêu lại từ đầu

Quang Hải - Nhật Lê công khai 'thả tim' nhau trên MXH, dân mạng được dịp 'đẩy thuyền' yêu lại từ đầu...

Đời sống trẻ - 5 giờ, 37 phút trước

Trước những hành động “thả tim” của Quang Hải và Nhật Lê dành cho nhau, nhiều fan hâm mộ bày tỏ sự vui mừng và mong họ tái hợp.

Từng tuyên bố muốn ở bên bạn trai Tây suốt quãng đời còn lại nhưng vừa chia tay, Trà My 'Thương nhớ ở ai' đã có người mới

Từng tuyên bố muốn ở bên bạn trai Tây suốt quãng đời còn lại nhưng vừa chia tay, Trà My 'Thương nhớ...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 37 phút trước

Sau khi chia tay bạn trai Tây, diễn viên Trà My "Thương nhớ ở ai" đã có bạn trai mới và còn tính đến chuyện kết hôn.

'Hổ phụ sinh hổ tử', con trai cả của Bằng Kiều trình diễn như ca sĩ chuyên nghiệp tại Mỹ

'Hổ phụ sinh hổ tử', con trai cả của Bằng Kiều trình diễn như ca sĩ chuyên nghiệp tại Mỹ

VIDEO - 5 giờ, 37 phút trước

'Mẹ chúc mừng Beckam của mẹ đã biểu diễn thành công ca khúc của mình. Cứ máu lửa và lúc nào cũng hết mình vì nghệ thuật con nhé', vợ cũ Bằng Kiều chia...

Tình cũ từng tố thầy Ngạn 'Mắt biếc' ngoại tình đi chụp ảnh cưới cùng bạn trai mới người Thái

Tình cũ từng tố thầy Ngạn 'Mắt biếc' ngoại tình đi chụp ảnh cưới cùng bạn trai mới người Thái

Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 48 phút trước

Hot girl Trang Anna - Tình cũ của diễn viên Trần Nghĩa đã đi chụp ảnh cưới, chuẩn bị "theo chồng bỏ cuộc chơi".

Hậu đám cưới Duy Mạnh đã chi bộn tiền sắm đồ hiệu cho vợ khiến nhiều người ghen tỵ

Hậu đám cưới Duy Mạnh đã chi bộn tiền sắm đồ hiệu cho vợ khiến nhiều người ghen tỵ

Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 49 phút trước

Ngay sau đám cưới, cầu thủ Duy Mạnh đã chi số tiền lớn để mua đồ hiệu tặng 'Công chúa béo' Quỳnh Anh.

Tuấn Trần đang hôn Hương Giang ngọt lịm thì lại bị phá đám bởi kẻ thứ ba đáng ghét hơn cả 'Hân tiểu tam'

Tuấn Trần đang hôn Hương Giang ngọt lịm thì lại bị phá đám bởi kẻ thứ ba đáng ghét hơn cả 'Hân...

Toàn cảnh - 6 giờ, 49 phút trước

"Kẻ thứ 3" xuất hiện trong khoảnh khắc Hương Giang hôn Tuấn Trần ngọt lịm khiến cư dân mạng khá bức xúc.

Sao Việt 17/2/2020: Kha Ly từng bị thầy giáo quấy rối tình dục; Đan Trường tiết lộ chuyến đi khó khăn từ Việt Nam về Mỹ

Sao Việt 17/2/2020: Kha Ly từng bị thầy giáo quấy rối tình dục; Đan Trường tiết lộ chuyến đi khó khăn từ...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 17 phút trước

Sao Việt 17/2/2020: Diễn viên "Cổng mặt trời" kể từng bị một người thầy trong nghề quấy rối tình dục; MC Thanh Bạch tiết lộ tính cách ít ai biết của 'bà trùm' Thúy...

Hết phim rồi mà Son Ye Jin và Hyun Bin vẫn ôm ấp, tình tứ như thế này bảo sao dân tình không quyết tâm 'đẩy thuyền'

Hết phim rồi mà Son Ye Jin và Hyun Bin vẫn ôm ấp, tình tứ như thế này bảo sao dân tình...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 21 phút trước

Hình ảnh Son Ye Jin và Hyun Bin quấn quýt không rời tại buổi mừng công của phim “Hạ cánh nơi anh” khiến người hâm mộ lại nuôi hy vọng hai người trở thành...

Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung nói về 'cuộc chiến' giành quyền nuôi con sau ly hôn: Đọc xong nhiều sao Việt sẽ phải giật mình

Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung nói về 'cuộc chiến' giành quyền nuôi con sau ly hôn: Đọc xong nhiều sao Việt sẽ...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 21 phút trước

'Mình rất ghét cụm từ giành con, giành quyền nuôi con, vì con mình không phải đồ vật, không phải là sở hữu riêng của bất kỳ ai!', nhạc sĩ viết ca khúc 'Nhật...