Giải tỏa nỗi sợ khi phỏng vấn xin việc

10:36 10/03/2014

Những mẹo sau đây sẽ giúp bạn xóa tan nỗi sợ khi đứng trước nhà tuyển dụng trong buổi phỏng vấn xin việc.

1. Thả lỏng cơ thể

Thí nghiệm khoa học chứng minh, sự căng thẳng thần kinh của một người hoàn toàn có thể được hóa giải thông qua việc thả lỏng cơ thể. Vì vậy bạn phải tự giúp mình, luyện tập thả lỏng nhiều hơn.

Xin việc,phỏng vấn,mẹo phỏng vấn bớt căng thẳng,ngượng ngùng.
Thả lỏng cơ thể là biện pháp để giảm bớt căng thẳng thần kinh, đẩy lùi nỗi sợ - (Ảnh minh họa)

Cách đơn giản nhất chính là: để mình ngồi hoặc nằm một cách thoải mái tự nhiên. Chú ý thả lỏng từ đỉnh đầu dần dần xuống, xuyên qua toàn thân thẳng đến lòng bàn chân. Cuối cùng, cảm giác toàn thân rất dễ chịu là được, thông thường bạn nên luyện tập mỗi ngày hai lần vào sáng sớm và tối sẽ tốt cho sức khỏe và tinh thần.

2. Học tập nhiều hơn

Đa số mọi người cảm thấy sợ hãi khi đi phỏng vấn là do thiếu kiến thức nên lo lắng, suy nghĩ mông lung. Bạn hãy học tập nhiều hơn, cập nhật thêm kiến thức để gia tăng sự tự tin. Ngoài ra, bạn nên nhớ rằng, ngoài kiến thức, nhà tuyển dụng còn có nhiều tiêu chí khác để đánh giá về bạn trong cuộc phỏng vấn như hoạt động xã hội, sở thích, những công việc bạn đã làm...

3. Đổi một vai trò

Trong khi phỏng vấn hãy giả sử mình là người đang phỏng vấn và nghĩ đến những nhu cầu của họ để trả lời. Việc đổi vai này sẽ làm tăng sự tự tin,  là một trong những phương pháp được cho rằng giúp các ứng viên biểu hiện xuất sắc hơn trong buổi phỏng vấn.

4. Xác định đúng mục tiêu

Đừng bao giờ nghĩ đến kết quả xấu khi đi phỏng vấn. Trọng điểm của xin việc không nằm ở “xin”, mà nằm ở “việc”, bạn đang tìm công việc, đồng thời nhà tuyển dụng cũng đang tìm ứng viên sáng giá cho họ, đây là sự lựa chọn song phương.

Xin việc,phỏng vấn,mẹo phỏng vấn bớt căng thẳng,ngượng ngùng.
Hãy xác định rõ ràng từ đầu rằng công việc này hoàn toàn phù hợp với bạn - (Ảnh minh họa)

Khi đã có nhận thức về năng lực bản thân, cũng như những dự đoán hợp lý về môi trường làm việc, đãi ngộ, bạn mới có thể có được tâm thái chiến thắng. Việc hạ thấp năng lực của mình quá mức hoặc cho rằng công ty mình đang ứng tuyển “cao không với tới” chỉ khiến bạn mất tự tin, tỷ lệ thành công đương nhiên cũng rất thấp.

5. Tự cổ vũ bản thân

Trước khi phỏng vấn, hãy thường xuyên nói với mình rằng: “Tôi rất ưu tú”, “Tôi rất giỏi”, “Tôi nhất định có thể thành công”… Một mặt có thể cổ vũ bản thân, đồng thời cũng có tác dụng tâm lý, làm giảm sự căng thẳng khi phỏng vấn.

6. Giảm bớt sự ngượng ngùng

Bạn có thể hướng ánh nhìn của mình tập trung vào phần tiếp nối giữa vai, cổ và mặt của người phỏng vấn, như thế sẽ tránh được tia nhìn trực tiếp, giúp bạn không quá ngượng ngùng và tự tin hơn.

7. Nói ra tâm trạng căng thẳng

Khi đối mặt quá nhiều người, bạn có thể nói: Lúc này tôi rất căng thẳng, xin thông cảm. Kỳ thực mọi người thông thường đều sẽ hiểu được tâm trạng của bạn và sẽ không cười nhạo bạn. Nói ra tâm trạng căng thẳng và áp lực trong lòng, sau đó mới bắt đầu tự giới thiệu mình, lúc này bạn sẽ phát hiện mình thả lỏng hơn rất nhiều.

8. Trung thực

Trước mặt người phỏng vấn biểu hiện bản thân một cách chân thực là điều vô cùng quan trọng. Rất nhiều bạn trẻ lần đầu tiên phỏng vấn cho rằng bằng cấp và kinh nghiệm là tiêu chuẩn duy nhất để xin việc thành công, thật ra điều đó chỉ đúng một nửa. Kỳ thực, thái độ chân thành cũng tạo nên thiện cảm với người phỏng vấn.

Xin việc,phỏng vấn,mẹo phỏng vấn bớt căng thẳng,ngượng ngùng.
Các nhà tuyển dụng luôn đánh giá cao những ứng viên trung thực - (Ảnh minh họa)

Biểu đạt cách nghĩ của mình một cách thành thật, đừng nên nói dối, càng không nên khoác lác. Lúc phỏng vấn, hãy thật tâm lắng nghe và suy nghĩ tỉ mỉ, lý giải và phán đoán chính xác ý tứ của nhà tuyển dụng. 

Trong suốt quá trình này, người phỏng vấn đều có thể cảm nhận được sự chân thành của bạn, nhìn từ biểu hiện và mức độ hiểu vấn đề, họ cũng bước đầu phán đoán được năng lực làm việc của bạn thế nào.

Theo tri thức tre
Ba giọng nói của phụ nữ sẽ khiến đàn ông 'mê mệt', nhất là cái đầu tiên

Ba giọng nói của phụ nữ sẽ khiến đàn ông 'mê mệt', nhất là cái đầu tiên

Yêu - 1 ngày, 1 giờ trước

Chỉ cần có ba giọng nói dưới đây, chắc chắn bạn sẽ khiến bất kỳ đàn ông nào cũng phải “mê mệt”.

Khi một người phụ nữ nhớ bạn 'phát điên'  cô ấy sẽ phát ra 4 'tín hiệu'

Khi một người phụ nữ nhớ bạn 'phát điên' cô ấy sẽ phát ra 4 'tín hiệu'

Yêu - 2 ngày, 16 giờ trước

Dưới đây là 4 dấu hiệu người phụ nữ yêu thật lòng, đang nhớ bạn đến “phát điên”. Nếu bạn nhận thấy những điểm này từ người phụ nữ của mình thì hãy trân...

Chị gái đi xe ô tô sang trọng về quê ăn Tết làm cả nhà tôi vô cùng hãnh diện, thế nhưng chưa đầy một ngày đã xảy ra chuyện kinh khủng

Chị gái đi xe ô tô sang trọng về quê ăn Tết làm cả nhà tôi vô cùng hãnh diện, thế nhưng...

Tâm sự - 2 ngày, 2 giờ trước

Nhìn chị mà tôi ước ao quá, không biết bao giờ mình mới được như chị đây? Thế là Tết này cả nhà tôi được ngồi xe đẹp đi chơi rồi.

Tiền không mua được tất cả, nhưng muốn hạnh phúc phải có tiền, phụ nữ không kiếm được tiền sẽ đánh mất những điều quý giá nhất trong cuộc đời

Tiền không mua được tất cả, nhưng muốn hạnh phúc phải có tiền, phụ nữ không kiếm được tiền sẽ đánh mất...

Tâm sự - 3 ngày, 23 giờ trước

Dù khôn ngoan hay khờ dại, phụ nữ nhất định phải có cho mình một công việc, phải tự kiếm ra tiền để không ai có thể xem thường bạn.

Anh trai tôi ngoại tình, chị dâu liền trả đũa ngay và cái giá chị phải trả là quá đắt

Anh trai tôi ngoại tình, chị dâu liền trả đũa ngay và cái giá chị phải trả là quá đắt

Tâm sự - 4 ngày, 14 giờ trước

Sự ăn năn của anh trai như thế cũng tạm ổn thế nhưng chị dâu lại không chấp nhận tha thứ và suốt ngày hắt hủi chồng mỗi khi anh tôi động chạm vào...

Triều đại nhà Thanh tại sao không có ai đồng ý cưới cung nữ? Chuyên gia cho rằng đó là chuyện thường tình

Triều đại nhà Thanh tại sao không có ai đồng ý cưới cung nữ? Chuyên gia cho rằng đó là chuyện thường...

Kiến thức - 1 giờ, 11 phút trước

Phụ nữ trong cung không phải ai cũng có may mắn được hoàng đế ân sủng. Thế nên, có một vài cung nữ nghèo khổ cả đời, từ tóc xanh sống tới tóc bạc...

Mỹ Tâm công bố khách mời đặc biệt đầu tiên trong liveshow 'Tri Âm', tiện thể ngồi đàn hát hào hứng

Mỹ Tâm công bố khách mời đặc biệt đầu tiên trong liveshow 'Tri Âm', tiện thể ngồi đàn hát hào hứng

Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước

Tối ngày 20/1, đúng hẹn, Mỹ Tâm đã công bố vị khách mời đầu tiên xuất hiện tại Liveshow "Tri Âm" của cô - nam ca sĩ, nhạc sĩ Phan Mạnh Quỳnh.

Sau khi để vùng da cổ nhăn nheo sần sùi, Lâm Khánh Chi lộ diện tươi tắn khoe vóc dáng cực đẹp bên 'xế hộp' tiền tỷ

Sau khi để vùng da cổ nhăn nheo sần sùi, Lâm Khánh Chi lộ diện tươi tắn khoe vóc dáng cực đẹp...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 13 phút trước

Trước đó, nhiều fan tá hỏa khi phát hiện dấu hiệu xuống cấp nhan sắc của người đẹp chuyển giới Lâm Khánh Chi, nhưng mới đây nữ ca sĩ đã khoe loạt ảnh tươi...

3 con giáp nữ sinh ra đã là người mạnh mẽ, có thể tự làm giàu, đạt đến đỉnh cao của cuộc đời

3 con giáp nữ sinh ra đã là người mạnh mẽ, có thể tự làm giàu, đạt đến đỉnh cao của cuộc...

Kiến thức - 1 giờ, 15 phút trước

Quý cô mạnh mẽ, quyết đoán, có cuộc sống viên mãn chính là nói đến những con giáp này, không chỉ có khả năng kiếm tiền còn có thể giúp chồng dạy con, cuộc...

Noo Phước Thịnh tuyên bố ngưng siết cân, Mai Phương Thúy liền 'quăng thính' ủng hộ: Fan lại hứng 'cẩu lương'

Noo Phước Thịnh tuyên bố ngưng siết cân, Mai Phương Thúy liền 'quăng thính' ủng hộ: Fan lại hứng 'cẩu lương'

Chuyện làng sao - 1 giờ, 15 phút trước

Dù chưa một lần chính thức thừa nhận mối quan hệ yêu đương, nhưng cách cư xử ngọt ngào của Noo Phước Thịnh và Mai Phương Thúy dành cho nhau luôn khiến nhiều người...

Cách phối đồ không cần quá phức tạp, đơn giản, cao cấp mà vẫn tôn được chiều cao

Cách phối đồ không cần quá phức tạp, đơn giản, cao cấp mà vẫn tôn được chiều cao

Thời trang + - 1 giờ, 15 phút trước

Chào mọi người! Đầu năm mới mong các bạn gặp nhiều may mắn và mọi điều suôn sẻ trong năm mới! Hôm nay, theo yêu cầu của bạn bè, chúng ta hãy nói về...

Những cách uống nước hàng ngày dễ “hại” thận? Biết sớm để sửa sớm

Những cách uống nước hàng ngày dễ “hại” thận? Biết sớm để sửa sớm

Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 15 phút trước

Thận là cơ quan bài tiết quan trọng của cơ thể con người, là một trong 5 cơ quan nội tạng, có vai trò không thể thay thế.

Khi làm món thịt ba chỉ xào ngồng tỏi, bạn đừng quên cho 'nguyên liệu này', nếu không thịt ba chỉ sẽ không thơm và ngồng tỏi cũng không được xanh!

Khi làm món thịt ba chỉ xào ngồng tỏi, bạn đừng quên cho 'nguyên liệu này', nếu không thịt ba chỉ sẽ...

Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 15 phút trước

Các thành phố khác nhau có hương vị thịt xông khói khác nhau. Có nơi làm khô thịt ba chỉ, có nơi hun khói, dù là loại thịt ba chỉ nào thì hương vị...

Lộ bằng chứng Sơn Tùng - Thiều Bảo Trâm chính thức 'đường ai nấy đi', nguyên nhân chia tay là vì Hải Tú?

Lộ bằng chứng Sơn Tùng - Thiều Bảo Trâm chính thức 'đường ai nấy đi', nguyên nhân chia tay là vì Hải...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước

Mới đây, cư dân mạng đang "đứng ngồi không yên" khi hàng loạt những nhân vật nổi tiếng như Xoài Non, Tùng Maru, Linh Ngọc Đàm có động thái lạ. Bên cạnh đó, fan...

Không còn tiều tụy, Kim Woo Bin gây sốt với vẻ ngoài nam tính hút hồn, Shin Min Ah cũng khoe nhan sắc không tì vết trên tạp chí

Không còn tiều tụy, Kim Woo Bin gây sốt với vẻ ngoài nam tính hút hồn, Shin Min Ah cũng khoe nhan...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 10 phút trước

Sau khi Kim Woo Bin chiến thắng căn bệnh ung thư với Shin Min Ah luôn bên cạnh, cặp đôi khiến cư dân mạng chú ý khi trở lại với visual càng ấn tượng...

Dặn con mua thứ 'không chàng trai nào dám cầm', bà mẹ được khen 'người mẹ của năm' và trở thành blogger hot nhất hiện nay

Dặn con mua thứ 'không chàng trai nào dám cầm', bà mẹ được khen 'người mẹ của năm' và trở thành blogger...

Tin trong ngày - 7 giờ, 10 phút trước

Hành động tưởng chừng đơn giản nhưng lại đầy ý nghĩa của người mẹ này đã nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của cộng đồng mạng.

Sự thật clip chú rể 15 tuổi lấy vợ ở Hà Tĩnh khiến dư luận xôn xao

Sự thật clip chú rể 15 tuổi lấy vợ ở Hà Tĩnh khiến dư luận xôn xao

Đời sống trẻ - 7 giờ, 14 phút trước

Mới đây, mạng xã hội rầm rộ chia sẻ đoạn clip về một đám cưới ở Hà Tĩnh kèm theo thông tin cho rằng chú rể chỉ mới 15 tuổi khiến nhiều người bán...

Thiều Bảo Trâm vừa chia sẻ hình ảnh liên quan đến Sơn Tùng, Hải Tú liền có động thái khó hiểu

Thiều Bảo Trâm vừa chia sẻ hình ảnh liên quan đến Sơn Tùng, Hải Tú liền có động thái khó hiểu

Chuyện làng sao - 7 giờ, 16 phút trước

Trước động thái của đàn chị Thiều Bảo Trâm, 'gà cưng' Sơn Tùng cũng liền đăng ảnh mặc đồ đôi với 'sếp'.

Á hậu Ngọc Thảo chính thức đại diện Việt Nam lên đường dự thi Miss Grand International

Á hậu Ngọc Thảo chính thức đại diện Việt Nam lên đường dự thi Miss Grand International

Chuyện làng sao - 11 giờ, 25 phút trước

Sau thời gian tạm hoãn vì dịch Covid-19, cuộc thi Miss Grand International 2020 thông báo quay lại. Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2020 Ngọc Thảo trở thành gương mặt đại diện...

Chú chó đại gia được 'sen' trang bị đồ để đón Tết 'siêu ngầu', cả người toát lên vẻ quý tộc

Chú chó đại gia được 'sen' trang bị đồ để đón Tết 'siêu ngầu', cả người toát lên vẻ quý tộc

Đời sống trẻ - 11 giờ, 29 phút trước

Hoà chung không khi người người, nhà nhà nô nức mua sắm, mới đây, hình ảnh một chú chó được chủ nhân sắm sửa cho bộ trang sức đón Tết khiến dân mạng không...

Bị phanh phui mang thai hộ và bỏ rơi con, Trịnh Sảng bị thu hồi giải thưởng ở Hoa Đỉnh

Bị phanh phui mang thai hộ và bỏ rơi con, Trịnh Sảng bị thu hồi giải thưởng ở Hoa Đỉnh

Chuyện làng sao - 12 giờ, 35 phút trước

Ban tổ chức giải Hoa Đỉnh thông báo, Trịnh Sảng bị thu hồi toàn bộ giải thưởng tại đây.

Sạn to đùng trong phim của Chương Tử Di: Nữ chính mặc đồ cổ trang vậy mà lại đi giày thể thao

Sạn to đùng trong phim của Chương Tử Di: Nữ chính mặc đồ cổ trang vậy mà lại đi giày thể thao...

Toàn cảnh - 12 giờ, 35 phút trước

Nữ diễn viên Chương Tử Di để lộ việc sử dụng giày thể thao khi tham gia diễn xuất trong phim "Thượng Dương Phú".

Hình ảnh hiếm hoi của diva Mỹ Linh bên người bố chồng quyền lực

Hình ảnh hiếm hoi của diva Mỹ Linh bên người bố chồng quyền lực

Chuyện làng sao - 12 giờ, 39 phút trước

Qua đây có thể thấy được mối quan hệ của Mỹ Linh với gia đình chồng rất tốt đẹp.

Người chồng 'ác quỷ' dội nước sôi đến lột da vợ chỉ vì bị... gọi dậy ăn sáng

Người chồng 'ác quỷ' dội nước sôi đến lột da vợ chỉ vì bị... gọi dậy ăn sáng

Tin trong ngày - 12 giờ, 46 phút trước

Trong một phút cáu kỉnh vì bị gọi dậy, người chồng này đã đòi ly hôn, thậm chí dội nước sôi khiến người vợ chịu thương tích nặng nề.

Hari Won bị 'ngượng chín mặt' khi lên nhầm xế sang tưởng của chồng mình: 'Mẹ ơi quê quá'

Hari Won bị 'ngượng chín mặt' khi lên nhầm xế sang tưởng của chồng mình: 'Mẹ ơi quê quá'

Chuyện làng sao - 12 giờ, 54 phút trước

Nhầm tưởng xe trên đường của ông xã Trấn Thành, nữ ca sĩ Hari Won lập tức bước lên và yêu cầu bác tài chở tới địa điểm mới. Ngay sau đó, cô phải...