Thứ hai, 03/06/2024
Đi ngược lại với quan niệm phổ biến rằng chất béo là thủ phạm chính, một số chuyên gia y tế lại chỉ ra rằng, ba loại gia vị quen thuộc trong bếp ăn mỗi ngày mới thực sự là những “hung thủ” đáng ngờ.
Trong số đó, muối, đường và dầu ăn là ba thành phần không thể thiếu trong nhiều món ăn, nhưng chính sự dư thừa của chúng trong chế độ ăn hàng ngày lại góp phần không nhỏ vào nguy cơ phát triển nhồi máu não. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi người chỉ nên tiêu thụ tối đa 5 gram muối mỗi ngày, tuy nhiên, lượng tiêu thụ thực tế thường cao hơn nhiều.
Muối là một trong những nguyên nhân chính gây ra tăng huyết áp, một yếu tố rủi ro hàng đầu cho nhồi máu não. Huyết áp cao làm tăng gánh nặng cho mạch máu, dẫn đến tổn thương và cuối cùng là tắc nghẽn mạch máu não. Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống không chỉ giúp kiểm soát huyết áp mà còn giảm thiểu rủi ro đột quỵ.
Đường mặc dù cung cấp năng lượng nhanh chóng, nhưng khi tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến béo phì và tiểu đường – hai yếu tố rủi ro khác cho nhồi máu não. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chế độ ăn nhiều đường góp phần vào sự tích tụ mỡ trong máu, từ đó làm tăng khả năng hình thành các mảng bám trong động mạch.
Về phần dầu ăn, mặc dù là nguyên liệu cần thiết cho việc nấu nướng và mang lại hương vị cho thức ăn, nhưng việc sử dụng quá mức dầu, đặc biệt là các loại dầu chế biến sẵn có hàm lượng chất béo bão hòa cao, có thể dẫn đến tăng cholesterol trong máu. Cholesterol cao là một trong những nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ nhồi máu não.
Mặc dù không thể phủ nhận vai trò của chất béo trong việc phát triển bệnh tật, nhưng các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đều nhấn mạnh rằng, việc kiểm soát chất lượng và số lượng của muối, đường và dầu ăn trong chế độ ăn uống hàng ngày là chìa khóa để phòng ngừa nhồi máu não hiệu quả. Sự điều chỉnh này không chỉ giúp giảm bớt gánh nặng cho hệ thống tim mạch mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể, đặc biệt là trong bối cảnh số lượng người mắc bệnh nhồi máu não đang ngày càng tăng lên trên toàn cầu.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-nhoi-mau-nao-ngay-cang-gia-tang-bac-si-no-khong-lien-quan-gi-..
Nhiều thông tin lá đu đủ chữa ung thư nên một số bệnh nhân tìm...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 27 phút trước
Tôi 50 tuổi và người chồng cuối cùng đã bỏ tôi cách đây 10 năm. Sau đó, tôi gặp người chồng hiện tại hơn tôi 18 tuổi, ban đầu tôi rất lo lắng về...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 29 phút trước
Bạn nên biết rằng cũng có một số chất phụ gia thực phẩm được sử dụng để cải thiện màu sắc, mùi thơm và mùi vị của thực phẩm, và trong nhiều món ăn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Hàm lượng vitamin C trong loại quả này được coi là đứng đầu trong số các loại trái cây, ở mức 68 mg/100g, cao hơn kiwi, cam, dâu, chanh và gấp 21 lần táo....
Khỏe đẹp - 1 ngày, 3 giờ trước
Khi con người già đi, cơ thể sẽ có những thay đổi tương ứng, đặc biệt là ở phụ nữ. Đối với các bạn nữ, khi bước sang tuổi 40, tốc độ lão hóa...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Con người ta thường nói rằng tuổi 60 là một mốc quan trọng, đánh dấu sự chuyển mình từ một giai đoạn của cuộc đời sang một giai đoạn khác, từ lao động năng...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 50 phút trước
Em gái Angela Phương Trinh là Phương Trang đã có những chia sẻ sốc về sự thay đổi của chị gái.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 53 phút trước
Màn hội ngộ của bộ ba Ngô Kiến Huy, Jun Phạm và Sam đã được khán giả quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 54 phút trước
Những hình ảnh của Thiều Bảo Trâm bên bạn trai đã thu hút nhiều sự chú ý.
Kiến thức - 4 giờ, 56 phút trước
Dù là những nơi sang trọng, cao cấp nhưng đằng sau đó cũng ẩn chứa nhiều rủi ro mà du khách không thể lường trước. Đáng chú ý, có nhiều đồ vật chúng ta...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 10 phút trước
Bộ phim "Hoàn Châu Cách Cách" đã giúp bộ ba nữ diễn viên gồm Triệu Vy, Lâm Tâm Như, Phạm Băng Băng trở nên nổi tiếng ở nhiều quốc gia và trở thành ngôi...
Đời sống số - 4 giờ, 12 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 3/6/2024.
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 16 phút trước
Trong tiệc cưới được tổ chức vào lúc chiều tối 2/6, tiền vệ Nguyễn Phong Hồng Duy không kìm được những giọt nước mắt trên sân khấu trước sự chứng kiến của đông đảo...
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 24 phút trước
Thông tin vợ cầu thủ Đoàn Văn Hậu - Doãn Hải My đã sinh con nhận được nhiều lời chúc từ người hâm mộ.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 57 phút trước
Với cách nấu sau đây cùng bông cải xanh, bạn sẽ có món ăn ngon và bổ dưỡng, ngăn ngừa bệnh tật.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 59 phút trước
Các bà nội trợ đừng quên bổ sung tôm vào thực đơn hàng ngày. Vì theo nghiên cứu, nó không chỉ tốt cho tim mạch mà còn ngăn ngừa ung thư.
Kiến thức - 5 giờ, 2 phút trước
Hầu hết các loại mực đều có thể phơi để làm mực khô, tuy nhiên, hương vị của mỗi loại sẽ có sự khác nhau.
Làm sao - 5 giờ, 5 phút trước
Ngoài việc bảo vệ vết thương, băng dán cũng có nhiều tác dụng cần thiết trong nhà.
Nhí - 5 giờ, 7 phút trước
Tình cảm giữa Harper và bố David ngọt ngào bao nhiêu thì mối quan hệ giữa Shiloh và cha ruột Brad Pitt lại 'cảm lạnh' bấy nhiêu.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 9 phút trước
Cặp đôi sao Việt là ca sĩ Tronie Ngô và Hoa hậu Kiều Ngân đã thông báo chuẩn bị đón con đầu lòng sau 6 tháng kết hôn.
Hoa Hậu - 5 giờ, 11 phút trước
Công ty chủ quản đã lên tiếng về việc học của Hoa hậu Ý Nhi tại Úc và lịch làm việc của nàng hậu tại Việt Nam trong thời gian sắp tới.
Thời trang + - 7 giờ, 15 phút trước
Với những cô nàng có chiều cao hạn chế, cũng nên lựa chọn độ dài váy phù hợp với bản thân mình.
Mẫu nhà đẹp - 7 giờ, 16 phút trước
Kiểu nhà này đang được rất nhiều người dân yêu thích và săn lùng để tìm mua trên thế giới.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 17 phút trước
Dù đã gặp gỡ rất nhiều mỹ nhân nhưng nam tài tử "Trái tim mùa thu" lại dành tình cảm và những lời có cánh dành cho người phụ nữ đặc biệt này.
Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 33 phút trước
Loạt khoảnh khắc được ghi lại trong đám cưới của Hồng Duy và bà xã đã gây chú ý.
Du lịch Việt - 9 giờ, 55 phút trước
Tầm nhìn đến năm 2050, Ninh Bình là thành phố trực thuộc Trung ương văn minh, hiện đại, thông minh, có bản sắc riêng, ngang tầm các đô thị di sản, thành phố sáng...