Thứ năm, 13/06/2024
Dưới đây là ba loại trái cây nên được ưu tiên trong chế độ ăn hàng ngày để giúp bạn tăng cường trí nhớ.
Xoài
Xoài không chỉ được biết đến với hương vị thơm ngon, mà còn chứa glutamine, một nguyên tố quan trọng giúp tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ. Với vẻ ngoài mượt mà, màu sắc rực rỡ và hương vị ngọt ngào, xoài là nguồn cung cấp dồi dào các loại đường tự nhiên, vitamin, và protein. Mỗi 100 gram xoài chứa từ 2,281 đến 6,304 microgam beta-carotene, cùng với lượng đáng kể các khoáng chất thiết yếu như selenium, calcium, phosphorus, potassium và iron. Nếu bạn cảm thấy trí nhớ của mình không được như mong muốn, hãy thử bổ sung xoài vào chế độ ăn hàng ngày.
Dứa
Dứa không chỉ là loại quả thích hợp cho những người muốn kiểm soát cân nặng mà còn giúp tăng cường trí nhớ. Chứa enzyme bromelain, dứa giúp phân giải protein, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu và ngăn chặn sự hình thành của cục máu đông. Đặc biệt sau khi tiêu thụ thức ăn chứa nhiều chất béo và protein, dứa là sự lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ mỡ.
Long nhãn
Long nhãn không chỉ phong phú về glucose, sucrose và protein, mà còn chứa lượng lớn sắt, giúp cung cấp năng lượng, bổ sung dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu. Nghiên cứu cho thấy, ngoài tác dụng bổ dưỡng toàn diện, long nhãn còn đặc biệt có lợi cho tế bào não, giúp tăng cường trí nhớ và giảm mệt mỏi. Đối với phụ nữ, long nhãn còn có tác dụng bổ máu, an thần, cải thiện tình trạng sức khỏe tinh thần và thậm chí ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư tử cung.
Bên cạnh giá trị dinh dưỡng cao, long nhãn còn được chế biến thành nhiều sản phẩm khác nhau như đồ hộp, rượu, cao, và mứt, đồng thời cả cây long nhãn và hạt cũng được sử dụng trong y học.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-3-loai-trai-cay-co-the-tang-cuong-tri-nho-trong-do-co-xoai-con-ga..
Triệt sản nam là một phương pháp phẫu thuật phổ biến trong các biện pháp...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 2 phút trước
Dưới đây là 5 loại đường mà người tiểu đường có thể tiêu thụ được mà không sợ làm tăng đường huyết.
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 26 phút trước
Để tránh làm sức khỏe ngày càng đi xuống và có thể dẫn đến đột quỵ, mọi người nên bỏ ngay những thói quen xấu này.
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 2 phút trước
Ung thư buồng trứng là một trong những căn bệnh nguy hiểm đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng của phụ nữ trên toàn thế giới. Một trong những nguyên nhân...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 39 phút trước
Nhiều người nhầm tưởng rằng lá mít là thứ 'bỏ đi'. Nhưng thực ra lá mít có rất nhiều công dụng hữu ích, biết sẽ học theo liền.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Gần đây, ông Cao vô cùng lo lắng khi bị cháu trai liên tục phàn nàn về mùi hôi miệng. Ông vốn có thói quen vệ sinh răng miệng rất tốt, ông cũng không...
Chuyện làng sao - 42 phút trước
Nhã Phương - Trường Giang đã đưa con gái đi từ thiện cùng với những người bạn thân của mình.
Chuyện làng sao - 43 phút trước
Ca sĩ Đan Trường đã gặp sự cố ngã cầu thang nhưng vẫn phải chạy show vì lịch trình đã lên sẵn.
Chuyện làng sao - 43 phút trước
Lý Thùy Chang - vợ của Chi Bảo đã đăng tải hình ảnh trong buổi tiệc sinh nhật mà ông xã tổ chức cho cô.
Kiến thức - 3 giờ, 5 phút trước
Trong tương lai gần, đây sẽ là những ngành cực 'khát' nhân lực, có mức thu nhập cao nhiều người mơ ước.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước
Nhắc đến "hội người yêu cũ" của Hoắc Kiến Hoa, không thể không kể đến nàng "Đông phương bất bại" Trần Kiều Ân. Dù từng được Hoắc Kiến Hoa yêu say đắm trong nhiều...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 17 phút trước
Thời tiết ngày càng nóng bức, ngoài ba bữa ăn thông thường chúng ta đều cần ăn một ít đồ ăn để giải tỏa cơn nóng. Đậu xanh là loại thực phẩm phổ biến...
Đời sống số - 3 giờ, 18 phút trước
Trong nửa cuối năm, ba con giáp sẽ đạt đến đỉnh cao của sự giàu có. Chúng ta hãy cùng nhau khám phá hành trình làm giàu bí ẩn này.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 47 phút trước
Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh ác tính thường gặp ở nam giới và tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng hàng năm. Dưới đây là một số lý do tại...
Kiến thức - 12 giờ, 46 phút trước
Với những mẹo này, quạt điện có thể biến thành một chiếc điều hòa nhỏ, giúp không khí được làm mát nhanh chóng như ngồi trong điều hòa lại tiết kiệm điện hơn gấp...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 47 phút trước
Huy Khánh đã chia sẻ khoảnh khắc gặp gỡ lại con gái nhưng quyết không nhắc đến bà xã Mạc Anh Thư.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 47 phút trước
Triệt sản nam là một phương pháp phẫu thuật phổ biến trong các biện pháp kế hoạch hóa gia đình và tránh thai. Phẫu thuật này đạt được mục đích tránh thai bằng cách...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 48 phút trước
Lệ Quyên đã có những chia sẻ về chuyện đóng MV chung với bạn trai sẽ dính lời nguyền chia tay.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 50 phút trước
Dù là doanh nhân đình đám nhưng Cường Đô La cũng chỉ được mặc áo vài trăm ngàn do vợ mua cho.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 25 phút trước
Lan Ngọc vẫn chưa tiết lộ mình học gì và ở trường nào tại Úc khi đã sang đây hơn một tháng.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 27 phút trước
Minh Hằng đã tung bộ ảnh mới của con trai khiến dân tình lụi tim.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 28 phút trước
Chị gái Quang Linh Vlogs lên tiếng phủ nhận việc "bằng mặt không bằng lòng" với Hoa hậu Thuỳ Tiên khiến netizen không khỏi quan tâm.
Đời sống số - 12 giờ, 29 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 13/6/2024.
Kiến thức - 15 giờ, 30 phút trước
Trong xã hội có nhịp độ nhanh và căng thẳng cao này, chúng ta thường thấy một hiện tượng thú vị: một số người thà làm một nhân viên bình thường còn hơn đảm...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 30 phút trước
Hành động của Thiều Bảo Trâm đã khiến khán giả thắc mắc.
Nhí - 15 giờ, 30 phút trước
Sao nhí Ohgo Suzuka nổi tiếng từ khi còn nhỏ và từng được ví là ''thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Nhật Bản", thậm chí còn được nhiều người thổ lộ ''chờ em...