Chủ nhật, 12/05/2024
Làm thế nào để đả thông kinh mạch, điều hòa khí huyết?
Cơ thể con người có 12 đường kinh mạch, kết nối chính khí của ngũ tạng trong cơ thể người, là đường dẫn lưu thông khí và huyết trong cơ thể người, có thể truyền các chất dinh dưỡng cần thiết cho con người.
Sự thông suốt của kinh mạch rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, làm thế nào chúng ta có thể bảo vệ nó?
Vỗ nhẹ, khai thông kinh mạch
Kinh mạch là một bộ phận rất quan trọng trong cơ thể con người, bề mặt cơ thể là lớp da của hệ thống kinh mạch, thông qua động tác bấm huyệt không chỉ kinh mạch được kích hoạt mà các tạng phủ liên quan cũng có thể được ảnh hưởng theo chiều hướng tốt.
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên vỗ và xoa bóp các huyệt đạo liên quan đến chức năng lá lách và dạ dày.
Lá lách và dạ dày là nguồn sinh khí và sinh huyết, bằng cách xoa và ấn vào các huyệt cố định, nó có thể đóng vai trò tăng cường lá lách và dạ dày, kích hoạt khí. Khi khả năng hoạt động của lá lách được phục hồi, các chức năng của các cơ quan khác trong cơ thể cũng sẽ được cải thiện.
Huyệt Trung Loan là huyệt của kinh lạc trong dạ dày, đồng thời là nơi "giao hội của lục phủ". Vì vậy, y học Trung Quốc cho rằng huyệt Trung Loan có thể tăng cường sinh lực cho lá lách và dạ dày, điều hòa sáu tạng, giúp ích cho lá lách và nước trong dạ dày và độ ẩm, và làm mịn Qi và giảm độ đục.
Chú ý đến các lựa chọn chế độ ăn uống
Tắc nghẽn kinh mạch - thường biểu hiện như thở dài, tức ngực, khó chịu, trầm cảm, cảm giác có dị vật trong cổ họng, bạn có thể giúp thông khí bằng cách ăn củ cải, cần tây, rau mùi, táo gai, cam quýt, đậu Hà Lan và các loại thực phẩm khác.
Tắc nghẽn mạch máu - thường biểu hiện là da khô, phân đen, hay quên,… có thể thường xuyên ăn những thức ăn có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ huyết ứ như nấm hương, bạch truật, đậu đen, táo gai, trà xanh.
Cảm lạnh - người dễ mắc các chứng lạnh nhất vào mùa thu đông, dương khí bị tổn thương, biểu hiện như rét run, eo lưng lạnh, tay chân lạnh, sắc mặt xanh xao, tiêu chảy,… thích hợp ăn canh nóng.
Xây dựng thói quen tập thể dục
Ngồi lâu sẽ khiến khí và huyết trong người không thể lưu thông, một số cơ hoặc mô sẽ không được khí và huyết nuôi dưỡng, lâu ngày mạng lưới sẽ không được thông suốt.
Tập thể dục thường xuyên, khí huyết có thể lưu thông khắp cơ thể, kinh mạch được thông suốt.
Giữ đầu óc thoải mái
Y học Trung Quốc cho rằng tức giận làm tổn thương gan, vui vẻ làm tổn thương tim, suy nghĩ làm tổn thương lá lách, buồn bã làm tổn thương phổi, sợ hãi làm tổn thương thận, cơ chế Khí mất cân bằng, và các kinh mạch bị tắc nghẽn.
Vì vậy, dù có chuyện gì khó chịu xảy ra cũng phải tiết chế mà bỏ qua, giữ tâm lý thoải mái, như vậy mới có thể duy trì sự thông suốt của kinh mạch, đẩy lùi mọi bệnh tật.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-phuong-phap-de-da-thong-kinh-mach-dieu-hoa-khi-huy..
Nghiên cứu cho thấy quả này có tác dụng như một loại thuốc giảm đau...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 7 phút trước
Trong ngày hè nắng nóng đỉnh điểm, uống những loại nước này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngăn ngừa mệt mỏi, mất nước, đồng thời kiểm soát đường huyết, bổ gan...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 22 giờ trước
Mới đây, trên tờ Express, Tiến sĩ người Anh Federica Amati đã tiết lộ những “siêu thực phẩm” mà tất cả chúng ta nên ăn ở các giai đoạn khác nhau của cuộc đời....
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước
Những năm gần đây, tỷ lệ mắc mới và tử vong do ung thư có xu hướng tăng ở hầu hết quốc gia, nhất là các nước đang phát triển. Theo tổ chức Y...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước
Trong lĩnh vực y tế, ranh giới giữa chuyên môn và sự riêng tư luôn là một vấn đề nan giải, nhất là khi liên quan đến việc khám phụ khoa cho nữ giới...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 16 giờ trước
Giám đốc Trung tâm Ung thư dạ dày của Bệnh viện Ung thư Đại học Y Thiên Tân, nhắc nhở: Nếu bệnh nhân có vấn đề về dạ dày có những triệu chứng bất...
Đời sống số - 10 giờ, 30 phút trước
Về cơ bản, chúng ta cần sạc điện thoại di động mỗi ngày. Điện thoại di động càng sử dụng lâu thì càng cài đặt nhiều ứng dụng, điều này sẽ khiến điện năng...
Kiến thức - 10 giờ, 37 phút trước
Ngày nay, cuộc sống của chúng ta không thể tách rời khỏi vô số các thiết bị gia dụng, chúng mang đến cho chúng ta sự tiện lợi, thoải mái, đồng thời còn tăng...
Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 41 phút trước
Bé nhà mình thích ăn gà rán nhưng ăn quá nhiều gà rán thì không tốt cho sức khỏe. Đối với thịt gà thì nên hấp hoặc hầm sẽ tốt hơn. Hôm nay, tôi...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 46 phút trước
Lan Phương đã có những khoảnh khắc vui vẻ bên con gái út trong ngày cuối tuần.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 49 phút trước
Kha Ly đã than thở chuyện sống xa chồng suốt nửa tháng vừa qua và lí do khiến ai cũng ngỡ ngàng.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 6 phút trước
Ngọc Trinh từng trải qua cuộc tình ngắn ngủi nhiều ồn ào vào năm 2016 và đến nay, cô chưa công khai thêm người yêu nào.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 10 phút trước
Lan Ngọc đã cập nhật sức khỏe sau vài ngày đi du học.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 28 phút trước
Mai Tài Phến không bịt khẩu trang hay né tránh sự chú ý của công chúng và truyền thông khi công khai ủng hộ Mỹ Tâm.
Kiến thức - 11 giờ, 48 phút trước
Những chiếc bàn chải đánh răng cũ tưởng là đồ bỏ đi không ngờ giải quyết được rất nhiều vấn đề trong nhà.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 48 phút trước
Vẻ đẹp của những "tượng đài nhan sắc" Hoa ngữ ở thế kỷ trước khiến cho thế hệ trẻ hiện tại xuýt xoa thán phục mãi không thôi.
Đời sống số - 11 giờ, 51 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 12/5/2024.
Nhí - 12 giờ, 39 phút trước
Zia, công chúa nhà nữ diễn viên Marian Rivera và nam tài tử Dingdong Dantes đã tham gia một buổi lễ đầy ý nghĩa.
Kiến thức - 12 giờ, 40 phút trước
Nếu bạn kết thâm giao được với 1 trong 3 người này thì vô cùng may mắn, và nếu có thể kết bạn được với cả 3 người, thì họ chính là quý nhân...
Làm sao - 12 giờ, 49 phút trước
Khi chọn dứa, bạn hãy để ý những đặc điểm sau đây để có được quả dứa ngon và ngọt.
Kiến thức - 12 giờ, 50 phút trước
Mỗi khi ai hỏi về hành trình của mình, Đường Tăng thường trả lời: "Bần tăng từ Đại Đường đông thổ đến Tây Trúc thỉnh kinh".
Chuyện làng sao - 12 giờ, 53 phút trước
Lâm Bảo Châu đã thành công rủ rê Trấn Thành đi tập thể dục cùng hội bạn thân.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 55 phút trước
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đã tự tay làm đồ ăn cho con gái cưng của mình nhưng cô vẫn có nỗi lo lắng như nhiều bà mẹ trẻ khác.
Toàn cảnh - 12 giờ, 58 phút trước
Dưới đây là những nữ diễn viên thế hệ trẻ đang được người hâm mộ ca ngợi là "Tae - Ji - Hye mới" của làng giải trí Hàn Quốc.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 57 phút trước
Trong khi vợ cũ Trương Bá Chi lựa chọn nuôi dưỡng 2 con trai chung, Tạ Đình Phong bị chỉ trích khi công khai quan hệ tình cảm với 'thiên hậu' Vương Phi. Cặp...
Địa chỉ ăn ngon - 15 giờ, 58 phút trước
Để nấu món cá phi lê, bạn chỉ cần làm theo công thức sau đây.