Thứ sáu, 24/05/2024
Tại Việt Nam, theo báo cáo từ GLOBOCAN 2020 ghi nhận hơn 182.000 ca mắc mới, số ca tử vong lên đến hơn 122.000 trường hợp. Đây là con số đáng để suy ngẫm, bởi tỷ lệ tử vong do ung thư tại Việt Nam đứng rất cao, xếp thứ 50/185 quốc gia.
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị mất ngủ có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn đáng kể so với những người không bị mất ngủ. Một cuộc khảo sát khác cũng cho thấy trong số những bệnh nhân mới được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, tất cả các bệnh nhân đều được xác nhận mắc chứng rối loạn mất ngủ ít nhất hai năm trước khi mắc bệnh ung thư.
Ngay từ năm 2007, Tổ chức Y tế Thế giới đã tuyên bố rối loạn nhịp sinh học là chất gây ung thư Loại 2A. Nói cách khác: “Thức khuya” sẽ làm tăng nguy cơ ung thư và cũng là chất gây ung thư loại 2A. Vì giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe!
Vào tháng 7 năm 2023, một nghiên cứu về thói quen ngủ, thời gian và nguy cơ ung thư đã được công bố trên tạp chí quốc tế Cancer. Một phân tích trên 14.000 người cho thấy thời gian ngủ ngắn thực sự có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư.
Trong số đó, so với những người ngủ 6-8 tiếng vào ban đêm:
- Những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có nguy cơ mắc ung thư cao hơn 41%.
- Và những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng 69%.
Giấc ngủ không đều: ngày đêm đảo ngược
Ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng nhưng nếu không ngủ theo “đồng hồ sinh học” sinh học đều đặn, bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Vào tháng 2 năm 2024, tạp chí quốc tế “Tạp chí Gan mật” cũng công bố nghiên cứu về “ngày đêm đảo ngược có thể gây ung thư”.
Một nghiên cứu gần đây của Đại học Y Baylor, Houston cho thấy, so với đồng hồ sinh học nhịp sinh học bình thường, độ trễ thời gian "đảo ngược ngày đêm" sẽ dẫn đến tuổi thọ ngắn hơn, chủ yếu do xơ gan và vàng da có nhiều khả năng xảy ra hơn.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng rối loạn chức năng sinh học thúc đẩy sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). Những yếu tố như vậy có thể dễ dàng khiến tế bào gan của con người trở thành ung thư. Do mất cân bằng sinh học trong thời gian dài, việc chuyển giao các gen phiên mã ung thư như NASH và HCC sẽ tiếp tục kích hoạt các đặc tính của bệnh ung thư.
Vì sao thức khuya, ngủ không đủ giấc, ngủ không đều liên quan đến ung thư?
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng sự mất cân bằng nhịp sinh học lâu dài này cũng có thể gây ra sự di căn của các tế bào ung thư. Khi các nhà nghiên cứu đưa chuột trở lại đồng hồ sinh học bình thường, sự phát triển khối u của chúng chậm lại và sự di căn của khối u bị ức chế.
Một nghiên cứu khác của Phần Lan cho thấy nữ tiếp viên hàng không có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao hơn so với dân số nói chung. Các nhà nghiên cứu tin rằng nguy cơ mắc các bệnh ung thư này tăng lên có thể liên quan chặt chẽ đến chu kỳ giấc ngủ không ổn định trong thời gian dài và việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng vào ban đêm.
Các nhà nghiên cứu khác đã tuyên bố rằng ngủ không đủ giấc vào ban đêm (thức khuya hoặc ngày đêm đảo ngược) sẽ làm giảm việc sản xuất melatonin. Melatonin có nhiều chức năng, bao gồm:
- Kiểm soát nhịp sinh học và chu kỳ giấc ngủ
- Quét gốc tự do
- Chất chống oxy hóa và các tác dụng khác
- Melatonin cũng là một chất tiết quan trọng chống lão hóa và chống khối u
Việc thiếu melatonin có thể khiến phụ nữ bị rối loạn giấc ngủ dễ bị ung thư vú và buồng trứng hơn. Thứ hai, mất cân bằng nhịp sinh học nghiêm trọng lâu dài dẫn đến cơ thể giảm bài tiết các chất có chức năng miễn dịch, làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch.
Các nghiên cứu nối tiếp nhau đã chỉ ra rằng “cytokine” não là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch. Đối với những tế bào ung thư đó, dù trước khi tế bào biến đổi hay sau khi chúng trở thành ung thư, các cytokine cũng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy cái chết. Vì vậy, đảm bảo ngủ đủ giấc, tức là: “Không thức khuya, không đảo lộn ngày đêm” sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư!
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-ngay-cang-co-nhieu-benh-ung-thu-o-nguoi-hien-dai-nghien-cuu-..
Theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Khoa học & Công nghệ...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 56 phút trước
Trong văn hóa truyền thống, ý nghĩa tượng trưng của thiên nhiên thường được dùng để bày tỏ những kỳ vọng tốt đẹp về cuộc sống và tương lai. Trong số đó, câu nói...
Chăm con - 23 giờ, 41 phút trước
“Hiếu là đứng đầu trong mọi đức tính”. Từ xưa đến nay, hiếu là đức tính cao nhất của loài người. Giáo dục con cái hiếu thảo là trách nhiệm quan trọng nhất của...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Có những vật dụng không nên đặt đầu giường vì lý do phong thủy và sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Giống như bao loại thực phẩm khác, dù tốt nhưng loại tinh bột này cũng không phải là phù hợp với tất cả mọi người.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Một số người có thể tò mò sau khi nhìn thấy điều này, tại sao dù khám sức khỏe bình thường hàng năm vẫn phát hiện được bệnh ung thư?
Tóc đẹp - 2 giờ, 39 phút trước
Trong làng thời trang, kiểu tóc luôn được coi là yếu tố quan trọng thể hiện phong cách và khí chất cá nhân. Đối với nam giới, một kiểu tóc phù hợp không chỉ...
Làm sao - 2 giờ, 39 phút trước
Ít ai biết rằng nước thải từ điều hòa không nên bỏ đi vì nó có những công dụng hết sức thú vị và hữu ích.
Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước
Với những ngành nghề đặc thù dưới đây không cần bằng đại học, chỉ với tính siêng năng, chăm chỉ và khéo léo có thể kiếm được rất nhiều tiền.
Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước
Hiện đã có 1 trường hợp người dân trên địa bàn thành phố Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương đã thực hiện các thao tác trên theo yêu cầu của đối tượng và số...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 57 phút trước
Rượu nếp có vị ngọt dịu, có tác dụng kích thích tuyến tiêu hóa tiết ra, tăng cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa.
Xài gì - 3 giờ, 58 phút trước
Dù dùng điều hòa thường xuyên, nhưng người dân Nhật ít khi kêu ca về hóa đơn tiền điện. Vậy họ có bí quyết gì để tiết kiệm điện khi dùng điều hòa? Hãy...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 58 phút trước
Bà Davies Shally - mẹ của Trương Bá Chi vẫn hoạt động trong lĩnh vực điện ảnh và truyền hình ở tuổi ngoài 50. Một số tác phẩm của bà chủ yếu là phim...
Kiến thức - 3 giờ, 58 phút trước
Cảnh tượng vừa chạy xe máy vừa nghe điện thoại được chúng ta bắt gặp thường xuyên khi đi đường, vậy trường hợp này có vi phạm luật giao thông đường bộ không?
Thời trang + - 4 giờ, 34 phút trước
Khi tuổi tác tăng lên, nhiều bạn nữ sẽ dần dần nâng cao kỹ năng ăn mặc bằng cách lựa chọn những bộ đồ phù hợp với mình, họ có thể cải thiện hình...
Đời sống số - 4 giờ, 43 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại nước uống mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Đời sống số - 4 giờ, 13 phút trước
Trên con đường theo đuổi sự giàu có và thành công, đàn ông thuộc ba cung hoàng đạo Sư Tử, Ma Kết và Bọ Cạp có nhiều khả năng trở nên giàu có nhất....
Chăm con - 4 giờ, 27 phút trước
Nuôi dạy con cái là một “nghệ thuật” đòi hỏi cha mẹ phải học tập lâu dài và rèn luyện suốt đời. Không có nền giáo dục nào tốt nhất, chỉ có phương pháp...
Kiến thức - 4 giờ, 27 phút trước
Ra mắt năm 1998, công cụ tìm kiếm Google Search đã kỷ niệm sinh nhật 25 tuổi của mình bằng một video tổng hợp những thứ được người dùng tìm kiếm nhiều nhất trong...
Kiến thức - 4 giờ, 28 phút trước
Bài viết sau sẽ dạy bạn mẹo nhỏ giúp cho hoa giấy nở hoa rực rỡ.
Thời trang sao - 4 giờ, 29 phút trước
Lưu Hiểu Khánh sinh năm 1952 (theo Baidu), bà là tên tuổi lớn của làng phim ảnh Trung Quốc.
Kiến thức - 4 giờ, 29 phút trước
Là một quận thuộc Hà Nội, nhưng tên gọi Ba Đình lại xuất phát từ địa danh của một tỉnh tại Việt Nam.
Thảm đỏ sao - 5 giờ, 54 phút trước
Lại một ngày nữa của thảm đỏ Cannes trôi qua, 'cuộc chiến' váy áo của dàn sao đình đám thế giới vẫn chưa có hồi kết.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 54 phút trước
Lợi Trí là người vợ được Lý Liên Kiệt đặc biệt yêu thương nhưng cũng khiến nam diễn viên chịu nhiều điều tiếng.
Làm sao - 5 giờ, 55 phút trước
Một số cách dưới đây giúp bảo quản hạt sen để lâu mà không bị thâm, không sượng, giữ hương thơm, vị bùi ngọt.
Kiến thức - 5 giờ, 55 phút trước
Việc trang bị kỹ năng thoát hiểm và phương tiện chữa cháy... đối với mỗi ngôi nhà là điều hết sức cần thiết.