Chủ nhật, 28/04/2024
Mọi người thường áp dụng nhiều biện pháp và phương tiện để đạt được sức khỏe. Theo đuổi quá mức thân hình mảnh mai và gầy gò thường dẫn đến bệnh tật và thậm chí gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta.
Vì vậy, làm thế nào để giữ gìn sức khỏe là điều quan trọng đối với mọi người, và giữ cho cuộc sống lâu dài là mục tiêu mà mọi người theo đuổi.
Hầu hết mọi người đánh giá một người có khỏe mạnh hay không dựa trên kích thước cơ thể của họ. Nhưng trong quá trình theo đuổi tuổi thọ, không nên quá theo đuổi thân hình mảnh mai.
Một số người cảm thấy lo lắng về đôi chân dày to và mông to của mình, cho rằng họ có quá nhiều mỡ, dễ dẫn đến máu lưu thông kém, ảnh hưởng lớn đến cơ thể.
Nhưng trên thực tế, bạn không nên lo lắng về đùi to và mông to, bởi vì đôi khi những người như vậy sẽ sống lâu hơn. Vậy tại sao người đùi to, mông to lại sống lâu hơn?
1. Bí quyết để có cặp đùi săn chắc và trường thọ là gì?
Những người có đùi dày hơn thường ít bị chấn thương hơn những người có đùi mỏng hơn, bởi vì những người có đùi dày hơn thường có nhiều mỡ xung quanh xương để bảo vệ.
Khi chơi thể thao và các nội dung khác, bạn có thể giữ cho bản thân không bị ngã và chấn thương ổn định hơn, đồng thời duy trì sức khỏe của bản thân.
Và theo nghiên cứu, những người có đùi dày hơn có xu hướng trao đổi chất tốt hơn. Nó giúp lưu thông khí huyết và giảm tích tụ mỡ không cần thiết, từ đó giảm thiểu bệnh tật và kéo dài tuổi thọ của bản thân.
2. Bí quyết mông to và trường thọ
Người ta thường cho rằng mông to là do ngồi lâu, điều đó có nghĩa là những người có mông to có thể không thích thể thao lắm. Điều này cho thấy những người này có thể không lành mạnh, nhưng trên thực tế, kiểu nhìn này rất phiến diện.
Chất béo thường được chia thành tốt và xấu, và mỡ ở mông là chất béo tốt trong cơ thể con người. Nó có thể làm giảm mức cholesterol, ngăn chặn sự xơ cứng của mạch máu trong cơ thể con người, do đó làm giảm thiệt hại cho cơ thể con người.
Mỡ ở mông cũng có thể tự bảo vệ mình khỏi chấn thương khi tập thể dục. Và tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, giảm nguy cơ bệnh tật.
3. Tiết lộ các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ
1. Yếu tố tính cách
Tính cách của một người thường cũng ảnh hưởng đến độ dài của tuổi thọ của một người. Những người thường có thể duy trì sự ổn định về cảm xúc và đối mặt với cuộc sống một cách tích cực và vui vẻ có xu hướng sống lâu hơn những người có tính khí thất thường. Một người tính khí nóng nảy sẽ ảnh hưởng nhất định đến tim mạch, sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của mọi người.
2. Yếu tố di truyền
Tuổi thọ của con người còn chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền. Đôi khi trong cuộc sống, bạn sẽ thấy rằng những người bạn xung quanh mình chưa chắc đã mắc bệnh gì từ nhỏ.
Nhưng cũng có một số bạn từ nhỏ đã phải chạy vạy khắp nơi trong bệnh viện, một phần là do yếu tố di truyền trong người khi mới sinh ra. Một số hiệu ứng có thể được cải thiện trong giai đoạn sau, nhưng một số hiệu ứng không thể giải quyết được.
3. Yếu tố môi trường
Yếu tố môi trường cũng có tác động nhất định đến sức khỏe con người. Khi ở trong một môi trường tương đối lành mạnh, con người sẽ tự thay đổi một cách vô thức và do đó hòa nhập với môi trường. Sau đó thay đổi vóc dáng, tăng trạng thái sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
4. Yếu tố dinh dưỡng
Thói quen ăn uống là rất quan trọng. Mọi người khi ăn nên nhai chậm, không ăn quá nhanh, chế độ ăn nhẹ nhàng lành mạnh sẽ nâng cao vóc dáng, nâng cao thể trạng, giảm thiểu nội thải của cơ thể.
Ngược lại, nếu bạn luôn ăn một số đồ ăn vặt và không lành mạnh, nó sẽ gây tắc nghẽn mạch máu, tăng trọng lượng cơ thể và mở rộng khả năng mắc bệnh.
4. Đừng bỏ lỡ các biện pháp kéo dài tuổi thọ
1. Tập thể dục lành mạnh
Trong cuộc sống, chúng ta nên tích cực rèn luyện thân thể, tăng cường thể lực và khí huyết lưu thông, giữ gìn vóc dáng, giảm tác động của việc tích mỡ đối với chúng ta.
2. Giữ cho mình ngủ đủ giấc
Duy trì giấc ngủ đầy đủ có thể cải thiện khả năng miễn dịch của bản thân, thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, thay đổi tâm trạng, tăng hạnh phúc và duy trì sức khỏe tốt.
3. Cải thiện thói quen ăn uống
Thói quen ăn uống là rất quan trọng để giữ cho mình khỏe mạnh. Trong cuộc sống hàng ngày, người dân cần có chế độ ăn nhạt, hạn chế ăn đồ chiên rán, đồ ăn gây kích thích. Bảo vệ sức khỏe đường tiêu hóa, duy trì sự cân bằng mọi mặt của cơ thể, kéo dài tuổi thọ.
Nhìn chung, có một mối quan hệ chặt chẽ giữa kích thước cơ thể và tuổi thọ. Chúng ta nên chú ý đến những thay đổi của cơ thể mình, khi thay đổi thì nên điều chỉnh kịp thời. Đồng thời, chúng ta cũng nên chú ý đảm bảo cho bản thân việc luyện tập thể dục thể thao điều độ và chế độ ăn uống lành mạnh để nâng cao sức khỏe của chính mình.
Trong cuộc sống, chúng ta cũng nên đọc thêm những kiến thức về sức khỏe và tìm những cách thay đổi bản thân lành mạnh. Cải thiện tình trạng của bạn bằng cách thực hiện một số hành động để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-the-quyet-dinh-cuoc-song-nghien-cuu-cho-thay-nhung-nguoi-co-dui-d..
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 50 phút trước
Chế biến măng, sắn cần chú ý kỹ thuật để khử độc, nếu không có thể sẽ làm hại cả gia đình bạn.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai lầm này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và người thân.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Thực ra, bia không có tác dụng giải nhiệt như nhiều người lầm tưởng.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Nơi nhiều nắng như ven đường ruộng, tàn tích vườn tược rau sam mọc khắp cả nước. Loài này là một loại cây làm thuốc và ăn được. Toàn cây dùng làm thuốc, có...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý muốn nói rằng khoảng thời gian khi thức dậy buổi sáng rất quan trọng với một người. Nếu lúc...
Kiến thức - 1 giờ, 4 phút trước
Giấc mơ răng gãy rụng khá phổ biến, nhưng ý nghĩa thực sự của nó thì ít người biết.
Tâm sự - 1 giờ, 5 phút trước
Nhiều phụ nữ sau khi lấy chồng thường phàn nàn với chồng: “Sao anh kém cỏi, kiếm được ít tiền như vậy!” Nghe thì có vẻ như chồng mình là kẻ vô dụng, nhưng...
Khỏe đẹp - 1 giờ, 8 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 13 phút trước
Bảo mẫu của con gái Mai Phương chi hẳn 20 triệu để sửa sang phòng ngủ cho cô bé.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 32 phút trước
Lê Dương Bảo Lâm cho biết mình là doanh nghiệp kinh doanh bị lỗ chứ không như mọi người thấy.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước
Ái nhữ nhà Lan Phương gây 'lụi tim' với hành động đặc biệt này.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 39 phút trước
Nhan sắc hiện tại của Lê Phương đã nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 41 phút trước
Khoảnh khắc ngọt ngào của Quỳnh Lương và Tiến Phát khiến netizen không khỏi ghen tị.
Thời trang + - 2 giờ, 50 phút trước
Đối với những tín đồ thời trang, họ luôn khả năng tạo nên những bộ trang phục hàng ngày tươm tất mà không tốn nhiều công sức. Các chị em hãy nhanh tay học...
Đời sống số - 2 giờ, 50 phút trước
Nhiều người cho rằng làm việc chăm chỉ và kiên trì là một phần yếu tố tạo nên thành công nhưng nó chỉ đóng vai trò như một điều kiện cần chứ không phải...
Kiến thức - 2 giờ, 51 phút trước
Một số cây cảnh thực sự biết ơn và sẽ "nuôi sống" con người, nếu bạn càng nuôi dưỡng chúng trong nhà lâu thì càng mang may mắn, phúc lộc cho gia chủ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước
Ngoài sự nghiệp diễn xuất lừng lẫy, Lý Liên Kiệt còn thuộc top ngôi sao giàu có nhất Trung Quốc và là cha của 4 cô con gái tài sắc hơn người.
Truyền hình - 2 giờ, 24 phút trước
Tiểu thư Ngân Hà lúc trẻ do nữ diễn viên Linh Chi thủ vai trong phim "Trạm Cứu Hộ Trái Tim" gây ức chế với khán giả. Ngoài đời, cô sở hữu nhan sắc...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 35 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 28/4/2024: Bố 'bé' Xuân Mai đang muốn bán tiệm phở mở ở Mỹ; Bị đồn yêu trai trẻ, Thanh Thanh Hiền nói gì?
Kiến thức - 3 giờ, 10 phút trước
Theo quy định, những trường hợp sau đây sẽ không được hưởng thừa kế dù có là con ruột, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 10 phút trước
Sườn heo hầm là món ngon phổ biến trên bàn ăn của các gia đình. Chúng không chỉ bổ dưỡng mà còn thơm ngon và được mọi người vô cùng yêu thích. Tuy nhiên,...
Đời sống số - 3 giờ, 11 phút trước
Học cách "quan tâm đến việc riêng của mình" và buông bỏ những người, sự việc không quan trọng có thể là chìa khóa cho trạng thái tinh thần thoải mái. Cuộc sống rất...
Đời sống trẻ - 3 giờ, 11 phút trước
Trong bối cảnh xã hội ngày càng phức tạp và đa dạng, nhân phẩm trở thành nền tảng quan trọng không chỉ để xây dựng mối quan hệ cá nhân mà còn là yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 11 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Việc một người có tiền hay không chắc chắn liên quan đến hoàn cảnh gia đình người đó. Nhưng nó cũng liên quan trực tiếp đến thói quen của chính anh ấy.