Thứ hai, 29/04/2024
Các hoạt động đầu tiên của buổi sáng có thể đồng thời gây ra cả tuổi thọ và lão hóa sớm. Và để bắt đầu một ngày mới với lợi ích tối đa cho cuộc sống sau này, các bác sĩ đã chia sẻ một số khuyến nghị hiệu quả. Đặc biệt, các chuyên gia lên tiếng cấm, không vi phạm mà bạn có thể tránh được nhiều hậu quả khó chịu.
Vì vậy, các chuyên gia cảnh báo: bỏ bữa sáng làm tăng 87% nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch. Ngoài ra, việc ăn uống thiếu chất dẫn đến béo phì. Những người ăn uống đầy đủ vào buổi sáng sẽ đốt cháy gần như gấp đôi lượng calo trong ngày.
Các bác sĩ cũng lưu ý rằng việc uống cà phê thường xuyên trước khi ăn sáng có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể chúng ta. Như các bác sĩ đã phát hiện ra, uống cà phê đen khi bụng đói có thể ảnh hưởng đến lượng đường huyết. Ngoài ra, hầu hết những người hâm mộ uống một cốc đồ uống này trước khi ăn sáng hóa ra lại là khách quen của các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa. Đó là lý do tại sao bạn nên uống một cốc nước ấm vào buổi sáng và uống cà phê một lúc sau khi ăn.
Các nhà y học đã đề cập rằng sở thích ăn sáng của những người yêu thích bữa sáng ở Anh có thể khiến họ phải trả giá đắt. Chỉ một miếng thịt xông khói mỗi ngày, cùng với trứng bác có thể làm tăng 20% nguy cơ mắc bệnh ung thư. Chỉ khoảng 25 gam sản phẩm này có thể dẫn đến sự xuất hiện của một khối u trong ruột già. Thay vào đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ưu tiên cá đỏ hoặc thịt gà.
Ngoài ra, theo các nhà khoa học, nước trái cây vào buổi sáng khi bụng đói cũng có thể gây hại vô cùng. Ngay cả một ly đồ uống trái cây có đường vào bữa sáng cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khoảng 15%. Các chuyên gia khuyên nên thay thế thức uống này bằng các loại thức uống thay thế lành mạnh hơn, chẳng hạn như trái cây tươi và trái cây giàu chất xơ. Cũng cần nhớ rằng để no lâu và duy trì sức khỏe bình thường, cần phải bổ sung thực phẩm giàu protein và chất béo thích hợp vào thực phẩm. Ví dụ, trứng và bơ từ lâu đã được coi là sự kết hợp lý tưởng cho bữa sáng.
Nguồn: https://baove.congly.vn/4-sai-lam-khi-an-sang-lam-giam-tuoi-tho-37794.html..
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 35 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 60 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 2 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 52 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 52 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 4 giờ, 35 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 4 giờ, 35 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 35 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 35 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 35 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 4 giờ, 36 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 6 giờ, 43 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 6 giờ, 43 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 6 giờ, 43 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 6 giờ, 44 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 7 giờ, 44 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 44 phút trước
Với khí chất sang trọng, ngoại hình xinh đẹp, lối diễn xuất lôi cuốn, Lâm Phương Bình để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Truyền thông Trung Quốc gọi cô là...
Kiến thức - 7 giờ, 44 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 7 giờ, 45 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 8 giờ, 30 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 8 giờ, 41 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 8 giờ, 12 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.