Thứ hai, 29/04/2024
Lý do chính là do đàn ông hút thuốc và uống rượu quanh năm, và ai cũng biết rằng uống rượu có thể gây hại cho gan. Khi còn trẻ uống nhiều rượu chưa chắc đã gây khó chịu cho cơ thể, nhưng sau khi uống nhiều rượu ở tuổi trung niên, bạn sẽ bị các loại bệnh tật tấn công, ngày càng gầy yếu, thể lực sa sút suy sụp.
Trên thực tế, hai hành vi của nam giới sau khi ngủ dậy vào buổi sáng có thể gây hại cho gan, hầu hết nam giới đều dễ bỏ qua.
Rượu có làm tổn thương gan của bạn không?
Bác sĩ: Uống rượu có thể làm hỏng gan.
Do khả năng chuyển hóa rượu của gan có hạn nên nếu uống nhiều rượu trong thời gian dài sẽ gây hại cho gan.
Ở điều kiện bình thường, một người khỏe mạnh nặng 60kg mỗi ngày chỉ chuyển hóa được 60g cồn, nếu vượt quá giới hạn này sẽ gây tổn thương gan, thậm chí đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.
Gan của con người chỉ có thể giải được 10ml rượu trong một giờ, nếu uống quá nhiều rượu trong thời gian dài, gan sẽ bị quá tải và không kịp phân hủy, tiếp tục gây ra những tổn thương khôn lường cho gan.
Nam giới bình thường tiêu thụ hơn 40 gam rượu mỗi ngày và phụ nữ tiêu thụ hơn 20 gam mỗi ngày, tức là uống quá nhiều.
4 triệu chứng sớm của tổn thương gan:
1. Vàng da
Vàng da thường xảy ra do nồng độ bilirubin cao và thường biểu hiện bằng màu vàng của màng cứng, màng nhầy, da và các mô khác.
Và vì gan của chúng ta có chức năng giải độc và trao đổi chất nên nếu gan gặp vấn đề sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình chuyển hóa bình thường của bilirubin trong cơ thể, từ đó sẽ gây ra hiện tượng vàng da.
2. Các vấn đề nghiêm trọng về răng miệng
Nhiều người có vấn đề về răng miệng, chẳng hạn như loét miệng, xuất hiện nướu, hơi thở có mùi,...
Cho dù những triệu chứng này là do tức giận hay do thức ăn cay gây ra, điều đó cho thấy rõ ràng chức năng gan của bạn không bình thường.
3. Nước tiểu có màu vàng sậm
Nhiều người sẽ nói rằng đây là sự tức giận, nhưng bạn không thể tiếp tục tức giận. Đôi khi nước tiểu màu vàng có thể được hiểu là sự tức giận dẫn đến nước tiểu có màu vàng.
Nếu cứ tiếp tục như vậy, nếu nước tiểu chuyển sang màu vàng thì bạn nên chú ý, rất có thể sau khi gan bị tổn thương hàm lượng bilirubin tăng cao, sẽ bài tiết ra ngoài theo nước tiểu.
4. Đau vùng gan
Rất nhiều người không biết gan ở đâu, ở đây tôi nói cho các bạn biết, gan nằm ở phần trên bên phải bụng của chúng ta, khi chỗ này đau tức là bệnh gan đã chuyển biến xấu đến một mức độ nào đó.
Thậm chí các cơ quan thiếu dây thần kinh cảm giác đau cũng truyền tín hiệu đau lên não, càng đau càng nghiêm trọng, nên đến bệnh viện kiểm tra.
2 hành vi của đàn ông sau khi thức dậy vào buổi sáng, hại gan hơn uống rượu? Hầu hết mọi người không biết, nên hiểu:
1. Không ăn sáng
Có thể nhiều người cho rằng ăn sáng liên quan đến dạ dày, tại sao lại liên quan đến gan? Trên thực tế, gan không chỉ là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể mà còn là cơ quan tiêu hóa lớn nhất trong cơ thể.
Gan tiết mật, chủ yếu là đồ ăn nhiều dầu mỡ, nếu buổi sáng không ăn sáng, gan sẽ không thể tiết mật bình thường, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của gan.
Đồng thời, nếu bỏ bữa sáng trong thời gian dài, cơ thể sẽ không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, xảy ra tình trạng hạ đường huyết, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu của chính bạn.
2. Hút thuốc ngay sau khi ngủ dậy
Thông thường, khi bạn vừa thức dậy vào buổi sáng, bạn đang trong trạng thái buồn ngủ, vì vậy nhiều chàng trai có thói quen hút thuốc ngay khi thức dậy và sử dụng hút thuốc để đánh thức bản thân nhanh chóng là thực sự sai lầm.
Bởi nếu vừa ngủ dậy mà hút thuốc sẽ dễ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông của máu, dễ khiến khí huyết ở gan không đủ, từ đó làm tăng gánh nặng cho gan. Do đó, phần lớn các bạn nam không nên hút thuốc khi dậy sớm và cố gắng hút càng ít càng tốt trong thời gian còn lại.
Sau khi dậy sớm, hãy hình thành 5 thói quen tốt, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn!
1. Đánh răng cẩn thận
Khi ngủ vào ban đêm, hiệu quả tự làm sạch răng miệng tương đối kém. Đây chính là thời điểm vi khuẩn sinh sôi, dù bạn có đánh răng trước khi đi ngủ thì vi khuẩn cũng bắt đầu sinh sôi và bám vào răng.
Vì vậy sau khi ngủ dậy phải đánh răng cẩn thận để bảo vệ răng và loại bỏ mảng bám. Đánh răng ít nhất 2 phút mỗi lần, nên chải từng kẽ răng, tốt nhất là chải lưỡi.
2. Uống nước đúng cách
Uống nước đúng cách sau khi thức dậy vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Một số người luôn không uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng, điều này không có lợi cho sức khỏe của họ. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, máu đặc hơn và phần lớn các chất độc được tích tụ trong cơ thể.
Nếu bạn có thể uống nước đúng cách, bạn thường có thể giảm độ nhớt của máu, bài tiết các chất độc cặn bã trong cơ thể và duy trì môi trường bên trong ổn định, đó là một cách để tăng cường sức khỏe.
Nếu muốn tránh máu bị nhớt hay tích tụ độc tố ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên uống nước đúng cách sau khi ngủ dậy vào buổi sáng.
3. Căng cơ vào buổi sáng
Nhiều người thức dậy vào buổi sáng một cách thụ động, điều này không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn không thể loại bỏ sự mệt mỏi về thể chất. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến mọi người thường cảm thấy mệt mỏi khi làm việc vào buổi sáng.
Do đó, buổi sáng khi thức dậy, bạn có thể thử co duỗi chân tay để các cơ trong cơ thể được kéo căng hoàn toàn. Từ đó giúp cơ thể cải thiện tuần hoàn máu, duy trì sức sống cơ bắp, giảm mệt mỏi.
4. Làm quen với việc đi đại tiện sau khi dậy sớm
Để đường ruột và dạ dày hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể, bạn nên có thói quen đi đại tiện vào mỗi buổi sáng. Chỉ bằng cách này, đường ruột và dạ dày của bạn mới có thể trơn tru hơn, thúc đẩy cơ thể chạy nhanh hơn và cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể.
Nếu buổi sáng không quen đi đại tiện, có thể uống thêm một cốc nước, chạy bộ hoặc đi dạo, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giúp cơ thể giải độc.
5. Ăn sáng
Có bao nhiêu người bỏ bữa sáng để ngủ nhiều và ngủ muộn, thậm chí họ còn cho rằng ăn bớt bữa có thể giảm lượng calo nạp vào và đẩy nhanh mục tiêu giảm cân.
Trên thực tế, hành vi như vậy là sai, không ăn sẽ khiến axit trong dạ dày ăn mòn niêm mạc dạ dày, gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, lãng phí cơ hội đốt cháy chất béo vào buổi sáng. Bởi vì lúc này mọi mặt chức năng của bạn đều ở trạng thái chờ xử lý, bữa sáng chính là chiếc đồng hồ báo thức để đánh thức bạn dậy đi làm, nhờ đó hiệu quả đốt mỡ được cải thiện rất nhiều.
Kết luận: Nếu các bạn nam sau khi ngủ dậy buổi sáng cũng có 2 thói quen xấu kể trên thì phải bỏ càng sớm càng tốt, đồng thời hình thành thói quen tốt để nuôi dưỡng và bảo vệ gan. Chú ý ngủ sớm dậy sớm, không thức khuya, đồng thời chú ý đến sức khỏe của gan, để cơ thể khỏe mạnh hơn
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 49 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 15 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 1 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Đời sống trẻ - 11 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 57 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 1 giờ, 12 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.
Truyền hình - 1 giờ, 12 phút trước
Cặp đôi chính của "Nữ hoàng nước mắt" Baek Hyun Woo (do Kim Soo Hyun thủ vai) và Hong Hae In (do Kim Ji Won thủ vai) đã hoàn thành cái kết hạnh phúc...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều đã tổ chức sinh nhật cực hoành tráng cho quý tử nhà mình.
Thời trang sao - 1 giờ, 13 phút trước
Mới đây, truyền thông Hàn đưa ra kết quả bình chọn những ngôi sao mặc đẹp nhất và xấu nhất khi xuất hiện trước công chúng trong tuần qua.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 13 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 1 giờ, 13 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 1 giờ, 14 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...
Kiến thức - 1 giờ, 16 phút trước
Top 3 con giáp dưới đây đúng tuần mới này (29/4 - 5/5) tới vận đào hoa của người độc thân vượng phát, tình cảm có sự tiến triển vượt bậc.
Bật mí điện ảnh - 2 giờ, 12 phút trước
Bộ phim web drama - Sống Ngầm do nam ca sĩ Ưng Hoàng Phúc (Phúc Cọp) thủ vai chính là một gợi ý không thể bỏ lỡ với những ai yêu thích điện ảnh...
Kiến thức - 3 giờ, 53 phút trước
Khi nói đến nguyên liệu rẻ và chất lượng cao, bạn nghĩ đến điều gì đầu tiên? Tôi nghĩ đó là trứng.
Kiến thức - 3 giờ, 53 phút trước
Nhìn về tương lai gần, khi được xây dựng đây sẽ là điểm nhấn cho khu vực quận Bắc Từ Liêm.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 53 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đang là cặp đôi được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 53 phút trước
Con trai Trà My Idol ngày càng gây lụi tim vì độ đáng yêu của mình.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 53 phút trước
Con gái Quyền Linh đã chọn một ngôi trường Đại học thể hiện thế mạnh của mình.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 53 phút trước
Loạt ảnh cưới của Minh Tú bên Chris đang khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên.
Đời sống số - 5 giờ, 53 phút trước
Trong hai tháng tới, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch, thịnh vượng, khiến bạn trở thành con giáp may mắn nhất.
Kiến thức - 5 giờ, 53 phút trước
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác được khoảng 208.874 tấn vàng, khoảng 2/3 trong số đó được khai thác sau năm 1950.