Thứ năm, 02/05/2024
Điều tồi tệ hơn là với nhiều người, khi gặp phải tình huống đau đầu không biết phải làm thế nào. Đây là một tình huống tồi tệ đến mức nó ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Trong trường hợp nghiêm trọng, chúng ta phải đi đến bác sĩ. Nhưng trước đó, có một vài thủ thuật mà chúng ta có thể cố gắng cải thiện. Chúng tôi xin gửi đến độc giả 6 mẹo nhỏ có thể cải thiện chứng đau đầu.
1. Thử bấm huyệt
Khi bạn bị đau đầu, bạn hãy thử bấm huyệt. Hình dạng của đôi tai của bạn trông giống như một bào thai và các vị trí khác nhau dường như tương ứng với các vị trí khác nhau của cơ thể con người. Ví dụ, toàn bộ tai trông giống như một bào thai cuộn tròn, dái tai tương đương với đầu và đỉnh tai tương đương với mông và khi bị đau đầu, bạn có thể thử ấn nhẹ vào dái tai sẽ giúp cơn đau đầu thuyên giảm. Mặt khác, bạn cũng có thể ấn vào điểm ở giữa trên cùng của tai, điều này có thể giúp giảm căng thẳng thường đi kèm với chứng đau nửa đầu.
2. Uống cà phê
Có một lý do tại sao những người yêu thích cà phê dường như ít có khả năng đối phó với chứng đau đầu. Vì các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng cà phê có thể giúp giảm đau đầu. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong số những bệnh nhân bị rối loạn đau đầu, đơn trị liệu bằng caffein có thể hữu ích đối với một số dạng đau đầu nguyên phát hoặc thứ phát. Nhưng mặt khác, nếu một người uống quá nhiều cà phê hàng ngày, khi bỏ cà phê, họ có thể bị chứng đau nửa đầu bùng phát.
3. Tránh ăn đồ hun khói
Mặc dù nhiều loại thực phẩm hun khói khá ngon và cũng có nhiều người thích ăn chúng. Tuy nhiên, thực phẩm hun khói không phải là thực phẩm phù hợp với tất cả mọi người. Đặc biệt hơn là đối với những người bị đau đầu, bạn nên tránh những thực phẩm này. Bởi vì thực phẩm hun khói rất giàu histamin, nó có thể giúp kích hoạt cơn đau đầu. Ngoài ra, tốt nhất bạn không nên hút thuốc khi bị đau đầu.
4. Xõa tóc
Mặc dù việc búi tóc lên rất tiện lợi, nhưng nếu bạn là người dễ bị đau đầu, bạn nên xõa tóc sẽ tốt hơn. Ngoài việc làm cho đầu dễ bị tổn thương hơn trước các yếu tố thời tiết, gió, mặt trời và các thay đổi nhiệt độ khác nhau, việc tết tóc còn có thể tạo áp lực bên ngoài lên đầu, điều này có thể làm tăng nguy cơ đau đầu.
5. Chườm lạnh giảm đau đầu
Cơn đau đầu dữ dội thậm chí có thể khiến bạn không thể cử động được. Vì vậy bạn nằm trên giường, lúc này bạn có thể thử chườm lạnh. Lấy cho mình một túi nước đá và chườm lên đầu hoặc cổ để giảm đau đầu theo thời gian. Vì chườm lạnh giúp co mạch máu, từ đó giảm sưng viêm.
6. Chọn bài tập phù hợp
Chúng ta đều biết rằng tập thể dục có lợi cho cơ thể, nhưng chúng ta vẫn phải chú ý đến cách tập thể dục. Một số phương pháp tập thể dục có thể gây đau đầu, chẳng hạn như một số bài tập tương đối vất vả như cử tạ. Bạn có thể thử tập thể dục nhẹ nhàng hơn, đặc biệt là các bài tập thể dục như yoga, không những không gây đau đầu mà thậm chí có thể giảm nguy cơ mắc chứng đau đầu do căng thẳng.
Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-gi-khi-bi-dau-dau-duoi-day-la-6-ky-thuat-giup-ban-cam-thay-tot-hon-
..
“Chào em, chị là HR của công ty A, chị có nhận được CV ứng...
Làm sao - 11 giờ, 31 phút trước
Biết một số mẹo nhỏ khi đi đổ xăng dưới đây, vừa tiết kiệm được tiền vừa tránh chiêu trò gian lận từ nhân viên cây xăng.
Kiến thức - 11 giờ, 4 phút trước
Đây là thắc mắc của những người có nhu cầu sang nhượng xe, vậy quy định cụ thể thế nào?
Kiến thức - 12 giờ, 55 phút trước
Loại cây này độc nhất vô nhị, có những thớ gỗ lấp lánh ánh vàng, được vua chúa yêu thích từ thời xa xưa.
Kiến thức - 13 giờ trước
Khi sử dụng lò vi sóng, thức ăn nóng lên rất dễ văng ra khắp bếp nên nhiều người dùng màng bọc thực phẩm bọc kín thức ăn rồi hâm nóng, nhưng không biết...
Kiến thức - 13 giờ trước
Những trường hợp dưới đây sẽ bị tịch thu phương tiện nếu vi phạm luật giao thông đường bộ, kể từ 1/5/2024.
Kiến thức - 5 giờ, 24 phút trước
Khi tham gia giao thông dễ dàng nhận thấy có vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè. Nhưng ý nghĩa của vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè không phải ai cũng biết.
Đời sống số - 5 giờ, 24 phút trước
Nhiều người muốn cầu tài lộc nên đặt tiền thật lên bàn thờ. Nhưng cần biết điều dưới đây để tránh phạm đại kỵ.
VIDEO - 5 giờ, 24 phút trước
Mẹ đơn thân tự tin tuyên bố không có khuyết điểm và có nguyên tắc cực phũ 'nếu người yêu không trả lời tin nhắn 3 lần xem như không tồn tại'.
Chăm con - 6 giờ, 53 phút trước
Người Nhật Bản rất chú trọng đến việc giáo dục con cái. Dưới đây là 7 điều mà một bà mẹ người Nhật Bản tên là Hideko có 2 cô con gái rất ngoan...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 53 phút trước
Ra đời và phát triển từ lâu tại nhiều trường trong và ngoài nước, đây luôn là ngành học thu hút được nhiều sinh viên, trong đó có nhiều Hoa - Á hậu Việt...
Thời trang sao - 6 giờ, 53 phút trước
Sắc vóc Đỗ Thị Hà nhận cơn mưa lời khen từ cộng đồng mạng.
Tin tức nhạc - 6 giờ, 53 phút trước
Duy Khánh, Liên Bỉnh Phát, Tiến Luật và Kiên Ứng lần lượt là 4 cái tên được công bố.
Kiến thức - 6 giờ, 53 phút trước
Thủ thuật đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta biết được hiện đang có bao nhiêu SIM điện thoại đã được đăng ký dưới tên của mình.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 53 phút trước
Thanh Trúc đã có động thái trên trang cá nhân khi đang bầu bí ở tháng thứ 6 thai kì.
VIDEO - 6 giờ, 53 phút trước
"Trong tháng này, tôi đã chi 1 tỷ cho sửa nhà, tiền hàng hóa đủ thứ", Nam Em chia sẻ. Trước đó, người đẹp từng tâm sự cô thấy chạnh lòng khi trong túi...
Đời sống số - 7 giờ, 43 phút trước
Bắt đầu từ ngày 2 tháng 5, vận may sẽ tiếp tục và bạn sẽ gặp may mắn. Bốn chòm sao có thể thay đổi vận mệnh của bạn.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 13 phút trước
Nghệ sĩ Lê Dương Bảo Lâm đã có thái độ trái ngược khi ban đầu nhìn vợ cắt tóc cho con gái và thành quả sau đó.
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 13 phút trước
Hành động tình cảm của Phillip Nguyễn đối với Linh Rin đã nhanh chóng gây sốt.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 13 phút trước
Hoa hậu Mai Phương Thúy khoe mặt mộc cực hút mắt sau khi giảm cân thành công.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 13 phút trước
Nam ca sĩ Việt là Chu Bin sau một năm hoài nghi và từ chối nhận con ruột nay lại lên tiếng xin lỗi bạn gái cũ.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 13 phút trước
'Mẹ đơn thân' Huyền Lizzie ngày càng táo bạo khi liên tiếp cho lên sóng những hình ảnh sexy khó cưỡng trên trang cá nhân.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 14 phút trước
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia việc thở bằng mũi hay miệng là tốt hơn?
Kiến thức - 9 giờ, 12 phút trước
Khi đi du lịch và lưu trú tại khách sạn, nhiều người sẽ trực tiếp sử dụng khăn tắm hoặc khăn tắm của khách sạn, sau đó dùng khăn tắm làm tấm lót chân...
Đời sống số - 9 giờ, 13 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại kem mà bạn thấy ngon nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Doanh nghiệp - 10 giờ, 40 phút trước
Xã hội ngày nay đang phân hoá mạnh mẽ. Trong khi nhóm người này làm những công việc nhỏ bé, thì nhóm khác lại phải đảm đương những trọng trách lớn lao. Dù là...