Thứ hai, 29/04/2024
Tập thể hình là điều tốt cho bất kỳ ai, bởi thể dục không chỉ mang lại sức khỏe cho chúng ta mà còn có tác dụng giữ dáng, giảm cân, thay đổi những thói quen xấu trong sinh hoạt và thói quen ăn uống không tốt.
Ngày nay, để tránh xa căn bệnh béo phì và nâng cao thể chất, nhiều người hầu như nhận ra rằng chỉ có thể dục thẩm mỹ mới là sự lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ, một số người ngại tập luyện vất vả, thường chọn những cách thay thế không lành mạnh như ăn kiêng để giảm cân, uống thuốc tăng cơ…
Người tập thể dục và người không tập thể dục chắc chắn sẽ có hai cuộc sống khác nhau. Vậy tại sao nhìn thoáng qua lại có thể thấy rõ những người đang tập thể dục so với những người không tập thể dục? Dưới đây là câu trả lời dành cho bạn!
Những người tập thể hình có thân hình đẹp và quản lý cơ thể tốt
Hình thể của một người tập thể hình sẽ thay đổi theo quá trình luyện tập, và các cơ trên cơ thể sẽ đầy đặn hơn. Đối với các bạn nữ tập thể hình có tác dụng định hình thân hình hoàn hảo. Dù một số người tập thể hình không được như ý nhưng ít nhất họ sẽ không bị mất dáng và tránh xa bệnh béo phì. Những người nhấn mạnh vào việc tập thể dục sẽ không tăng cân ở tuổi trung niên.
Những người không tập thể dục không hẳn là béo, nhưng họ không có đường cong nào cả. Khi bạn già đi, cơ thể của bạn có xu hướng béo hơn và tích mỡ nhiều hơn ở bụng. Đối với một số người gầy không cân đối, tư thế của họ càng “ốm yếu”.
Những người tập thể dục sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của họ
Mặc dù tính tự kỷ luật là phổ biến trong cuộc sống, nhưng không phải tất cả mọi người đều có kỷ luật tự giác. Nếu bạn là một người tập thể hình, bạn phải là một người có kỷ luật tự giác. Để tăng cơ hay giảm mỡ, người tập thể hình cần sắp xếp kế hoạch tập luyện, chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý mỗi ngày để nâng cao hiệu quả tập luyện. Chỉ bằng cách sống lành mạnh và có kỷ luật, bạn mới có thể chứng kiến những thay đổi và giữ cho mình một phong độ tốt.
Những người không tập thể dục thường thiếu kỷ luật tự giác. Nhiều người lười biếng và sống buông thả. Mặc dù một số người từ bỏ việc tập thể dục để học tập hoặc làm việc, nhưng hầu hết mọi người đều dành thời gian rảnh để giải trí như chơi game thâu đêm, chơi điện thoại, thậm chí nhậu nhẹt với bạn bè thâu đêm suốt sáng. Trong cuộc sống hiện đại, 70% đời người thuộc kiểu sống buông thả. Hãy nhớ rằng, một cuộc sống lười biếng là một trở ngại cho thành công.
Thể chất của cơ thể sẽ tốt hơn
Không nghi ngờ gì rằng những người tập thể dục trong một thời gian dài sẽ cải thiện vóc dáng một cách tự nhiên. Mặc dù có một số người thể lực không được tốt lắm, nhưng thể lực của người thể dục chắc chắn sẽ cải thiện, chẳng hạn như: chức năng tim phổi, chuyển hóa, sức bền, thể lực,… Đây đều là những thể lực cá nhân tốt cho sức khỏe.
Những người không vận động, ngồi lâu hoặc không vận động trong thời gian dài thì khả năng vận động cơ bản của họ rất kém, kéo theo đó là chức năng tim phổi kém. Hầu hết những người ít vận động trong thời gian dài có xu hướng trông “ốm yếu”, như thể họ không thể nạp đủ năng lượng cho một ngày.
Gương mặt của những người tập thể dục có thể được cải thiện
Vẻ đẹp chắc chắn không phải bẩm sinh mà có, đó là lý do tại sao những người tập thể hình trông đẹp hơn. Đúng vậy, một số người béo một khi giảm cân thì phần mỡ trên mặt sẽ giảm đi, dáng vẻ mũm mĩm ban đầu sẽ cải thiện một cách tự nhiên sau khi giảm cân. Hơn nữa, sau khi thể chất được nâng cao, khí chất cũng sẽ được cải thiện, sắc mặt cũng thay đổi, ngũ quan mạnh mẽ hơn, làn da cũng được cải thiện.
Mặc dù một số người không tập thể dục không hẳn trông xấu, nhưng tính khí của họ sẽ luôn kém hơn một nửa so với những người tập thể dục. Với sự gia tăng của tuổi tác, các chức năng cơ thể của những người không khỏe mạnh sẽ suy giảm nhanh chóng và họ dễ bị lão hóa hơn.
Xem thêm
Học cách "quan tâm đến việc riêng của mình" và buông bỏ những người, sự...
Kiến thức - 1 ngày, 5 giờ trước
Việc một người có tiền hay không chắc chắn liên quan đến hoàn cảnh gia đình người đó. Nhưng nó cũng liên quan trực tiếp đến thói quen của chính anh ấy.
Kiến thức - 1 ngày, 6 giờ trước
Nhiều người thích đi du lịch trong những ngày nghỉ, điều này không chỉ có thể làm giảm bớt mệt mỏi về thể chất và tinh thần mà còn có được một số hiểu...
Kiến thức - 1 ngày, 6 giờ trước
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên vệ sinh đường ống nước thường xuyên để tránh tắc nghẽn.
Kiến thức - 1 ngày, 6 giờ trước
Điều này không chỉ mở toang kết nối, thúc đấy kinh tế phát triển mạnh mẽ mà còn thổi bùng làn sóng an cư và tăng giá bất động sản tại TP. HCM nói...
Kiến thức - 2 ngày, 13 giờ trước
Mới đây, nhiều trường Đại học trên cả nước đã chính thức công bố học phí cho năm học 2024-2025. Theo đó, ở năm học mới này, học phí của nhiều trường đã tăng....
Kiến thức - 2 giờ, 37 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 2 giờ, 38 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 38 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.
Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước
Quan điểm này tuy hơi ngược nhưng khi nhìn vào thực tế cuộc sống rất nhiều người học kém lại thành công. Lý do vì sao lại như vậy?
Đời sống trẻ - 2 giờ, 39 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 25 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 3 giờ, 40 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 40 phút trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.
Truyền hình - 3 giờ, 40 phút trước
Cặp đôi chính của "Nữ hoàng nước mắt" Baek Hyun Woo (do Kim Soo Hyun thủ vai) và Hong Hae In (do Kim Ji Won thủ vai) đã hoàn thành cái kết hạnh phúc...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều đã tổ chức sinh nhật cực hoành tráng cho quý tử nhà mình.
Thời trang sao - 3 giờ, 41 phút trước
Mới đây, truyền thông Hàn đưa ra kết quả bình chọn những ngôi sao mặc đẹp nhất và xấu nhất khi xuất hiện trước công chúng trong tuần qua.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 3 giờ, 41 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 3 giờ, 42 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...
Kiến thức - 3 giờ, 44 phút trước
Top 3 con giáp dưới đây đúng tuần mới này (29/4 - 5/5) tới vận đào hoa của người độc thân vượng phát, tình cảm có sự tiến triển vượt bậc.
Bật mí điện ảnh - 4 giờ, 40 phút trước
Bộ phim web drama - Sống Ngầm do nam ca sĩ Ưng Hoàng Phúc (Phúc Cọp) thủ vai chính là một gợi ý không thể bỏ lỡ với những ai yêu thích điện ảnh...
Kiến thức - 4 giờ, 21 phút trước
Khi nói đến nguyên liệu rẻ và chất lượng cao, bạn nghĩ đến điều gì đầu tiên? Tôi nghĩ đó là trứng.
Kiến thức - 4 giờ, 21 phút trước
Nhìn về tương lai gần, khi được xây dựng đây sẽ là điểm nhấn cho khu vực quận Bắc Từ Liêm.