Thứ hai, 29/04/2024
Vào buổi sáng có rất nhiều món ăn để mọi người lựa chọn từ bún phở, xôi, bánh mì, bánh bao... Những món đồ ăn phổ biến nhất là các món xôi, bún phở. Việc lựa chọn món ăn tùy theo sở thích của mỗi người, có người thích ăn xôi vì no lâu, có người lại chọn bún phở vì có nước dễ ăn hơn.
Một bát xôi trắng có năng lượng thấp nhất là 350 calo, xôi đỗ xanh: 515 calo, xôi lạc: 550 calo, xôi khúc là 400 calo... Tuy nhiên, nếu xôi ăn kèm trứng, thịt kho, giò chả thì lượng calo còn nhiều hơn.
Và tô bún hay phở cũng có lượng calo khác nhau tùy vào việc gọi nhiều hay ít, và đó là loại bún, phở gì. Theo Viện dinh dưỡng quốc gia, một bát phở bò tái 314 calo, phở chín 291 calo, phở sốt vang 483 calo, phở gà 356 calo. Đối với bún, bún chả có 518 calo, bún bò Huế 524 calo, bún cá 439 calo, bún giả cầy 669 calo, bún dọc mùng 287 calo, bún đậu mắm tôm có chân giò 779 calo, nếu có thêm nem rán, giò còn nhiều calo hơn.
Một bát bún phở có nhiều chất hơn xôi. Tuy nhiên, điểm chung của bún phở, xôi là đều ít chất xơ, nên khi ăn món nào cũng nên ăn thêm 1 số loại rau hoặc cà chua, dưa chuột. Hoặc sau khi ăn nên ăn tráng miệng thêm một loại quả chín để cung cấp vitamin, khoáng chất.
Khi ăn sáng nên lưu ý, đối với người hay bị đầy hơi, khó tiêu, hay nổi mụn nhọt, nóng trong phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn xôi. Phụ nữ sau sinh, người có bệnh lý về dạ dày, tiêu hóa nên hạn chế ăn bún phở.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/buoi-sang-an-bun-pho-hay-xoi-mon-nao-tot-hon-mon-nao-nhieu-calo-nhat..
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác...
Kiến thức - 2 giờ, 36 phút trước
Ngày nay, có thể nói máy điều hòa là thiết bị điện thông dụng nhất trong mỗi gia đình, nếu không có máy điều hòa thì không biết chúng ta sẽ sống sót qua...
Kiến thức - 2 giờ, 38 phút trước
Đừng tranh cãi, đừng khoe khoang, đừng ôm hận, đừng ghen tị, đừng gây thù hận.
Đời sống số - 11 giờ, 30 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/4/2024.
Đời sống số - 15 giờ, 50 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 16 giờ, 20 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 32 phút trước
Những hình ảnh mới và chia sẻ của Thiều Bảo Trâm trên trang cá nhân gây chú ý mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 32 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Sơn Tùng khiến khán giả không khỏi bàn tán.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 32 phút trước
Mai Phương Thúy đã kịch liệt giảm cân để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp hình thể của mình.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 33 phút trước
Cao Thái Hà được cho là đã có tình mới sau thời gian kín tiếng trong chuyện tình cảm.
Đàn ông yêu - 12 giờ, 42 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 15 giờ, 41 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 15 giờ, 50 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 15 giờ, 21 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 21 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 23 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 24 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 30 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 16 giờ, 20 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 16 giờ, 22 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 17 giờ, 55 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 18 giờ, 32 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 18 giờ, 38 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 18 giờ, 54 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 55 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 18 giờ, 58 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.