Thứ hai, 29/04/2024
Tập mỉm cười
Nếu bạn muốn cảm thấy tự tin hơn về bản thân, hãy nở nụ cười tươi nhất. Hành động mỉm cười có thể đánh lừa tâm trí bạn nghĩ rằng bạn đang “hạnh phúc” và trông bạn sẽ trẻ hơn. Khi các cơ của bạn co lại thành một nụ cười, tâm trạng của bạn sẽ được thúc đẩy ngay lập tức.
Thực hành tư thế tốt
Hãy chú ý đến tư thế của bạn. Bởi vì khi bạn đứng thẳng, bạn có vẻ tự tin về bản thân. Những người khác nhận thấy sự hiện diện của bạn. Khi bạn còng lưng, bạn có vẻ buồn và không có lòng tự trọng. Điều này cũng đúng khi bạn ngồi thẳng trên ghế. Việc đặt lưng thẳng một cách có ý thức, cổ và đầu thẳng hàng, vai ngửa ra sau... khiến chúng ta có nhiều năng lượng hơn.
Tập thể dục nhiều hơn
Hoạt động thể chất tốt cho cả cơ thể và tâm trí. Một nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất thường xuyên đã cải thiện hình ảnh cơ thể của người tham gia. Và khi hình ảnh cơ thể của họ được cải thiện, họ cảm thấy tự tin hơn. Vì vậy, hãy luôn năng động và dành thời gian cho bản thân.
Hít thở sâu
Hít thở sâu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn trông tự tin hơn. Khi bạn hít một hơi thật sâu, tất cả các cơ trên cơ thể bạn sẽ thư giãn, khuôn mặt và tư thế của bạn trở nên bình tĩnh hơn. Vì vậy, hãy thoải mái hít một hơi thật sâu hoặc thử một số kỹ thuật thở.
Thay đổi nét mặt
Đối với điều này, bạn sẽ cần một chút luyện tập trước gương. Bạn chỉ cần làm như sau:
Nheo mắt.
Kéo phần mí mắt bị sụp xuống.
Cố gắng làm tương tự với đôi tai.
Đặt môi dưới thấp hơn một chút so với môi trên.
Vẽ lỗ mũi vào trong để tạo cảm giác cánh mũi hẹp.
Thử kiểu tóc mới
Bạn có thể cải thiện sự tự tin của mình với một kiểu tóc mới. Nhiều người đánh đồng sự tự tin với cảm giác kiểm soát và mái tóc là thứ mà hầu hết chúng ta có thể chăm sóc. Mái tóc được chải chuốt kỹ lưỡng khiến chúng ta trông giống như những người chỉn chu. Và nó cũng có thể giúp chúng ta cảm thấy như vậy bên trong cơ thể mình.
Chú ý đến ngoại hình của bạn
Quần áo bạn mặc có thể ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác của bạn. Khi bạn ăn mặc đẹp, bạn cảm thấy thoải mái và sự tự tin tỏa ra. Bạn cần đảm bảo rằng vẻ ngoài của mình luôn gọn gàng và chỉn chu. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng cổ tay áo và cổ áo luôn được là phẳng để tạo vẻ ngoài gọn gàng. Tương tự như vậy, các phụ kiện của bạn cũng rất quan trọng.
Mặc đúng màu
Màu sắc có thể thay đổi tâm trạng và cách chúng ta cảm nhận. Vì vậy, hãy mặc những màu sắc giúp bạn nổi bật và khiến bạn cảm thấy tự tin. Không nhất thiết là bạn chỉ mặc một tủ quần áo sặc sỡ. Chỉ cần thêm một phụ kiện. Nhận thức màu sắc chủ yếu là chủ quan, nhưng một số hiệu ứng màu sắc có ý nghĩa phổ quát. Ví dụ:
Màu đen gắn liền với nỗi buồn nhưng cũng đồng nghĩa với sự sang trọng.
Màu trắng với sự tinh khiết và ngây thơ.
Màu đỏ của đam mê và tình yêu.
Màu xanh với nỗi buồn và bình tĩnh.
Màu xanh lá cây với sự lạc quan và ghen tị.
Màu vàng với sự ấm áp và thất vọng.
Màu tím với sự bí ẩn, trí tuệ và giàu có.
Màu nâu với độ tin cậy và sức mạnh.
Màu cam với sự nhiệt tình và chú ý.
Sắc hồng với sự nữ tính và dịu dàng.
Xem thêm
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của...
Kiến thức - 2 giờ, 8 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Kiến thức - 5 giờ, 54 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Kiến thức - 5 giờ, 54 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 6 giờ, 37 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 6 giờ, 37 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Đời sống số - 2 giờ, 6 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 8 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 2 giờ, 8 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 2 giờ, 8 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 54 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 5 giờ, 54 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 54 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 54 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 5 giờ, 54 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 6 giờ, 37 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 6 giờ, 37 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 37 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 37 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 37 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 6 giờ, 37 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 8 giờ, 45 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 8 giờ, 45 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 8 giờ, 45 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 8 giờ, 46 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 9 giờ, 46 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...