Thứ ba, 28/05/2024
Để có được thân hình thon thả quyến rũ như thì hiện tại, Hoa hậu Kỳ Duyên đã mất một thời gian dài kiên trì tập luyện. Bởi cách đây 6 năm, cô từng bị chê bai vì ngoại hình quá mập và sồ sề. Cách đây không lâu, Kỳ Duyên đã đăng tải lại hình ảnh cô xuất hiện tại họp báo chương trình Cuộc đua kỳ thú, thời điểm mà cô phát phì và thú nhận bản thân cảm thấy xúc động cũng như tự cảm ơn chính mình vì những gì đã làm để có vóc dáng như ngày hôm nay.
Hoa hậu Việt Nam 2016 chi biết, việc siết dáng không hề dễ dàng nhưng khi đã vượt qua sẽ thấy cuộc sống tươi đẹp, nhẹ nhàng hơn, có sức mạnh từ bên trong để có thể làm mọi việc: "Để đạt được vẻ đẹp mà bạn mong muốn, bạn cần phải kiên nhẫn và tận tụy. Đôi khi, để thay đổi bản thân, Duyên cũng phải từ bỏ những thói quen xấu và thay thế chúng bằng những thói quen lành mạnh hơn trong ăn uống và lối sống. Hãy nhớ rằng, xây dựng lối sống lành mạnh không chỉ mang lại vẻ ngoài mà còn là sức khỏe và sự tự tin bên trong. Hãy để cảm hứng kết hợp với nỗ lực tạo ra phiên bản mới và tốt hơn của chính bản thân mình".
Người đẹp cũng rất khắt khe trong chế độ ăn. Nàng hậu hường ăn sáng trước 9 giờ để không bị ảnh hưởng đến khẩu vị bữa trưa. Bữa sáng của Kỳ Duyên gồm sữa chua Hy Lạp bổ sung protein và canxi cùng với đó là ngũ cốc có nhiều chất xơ giúp no lâu, tránh cảm giác thèm ăn vặt. Ngoài ra, Kỳ Duyên ăn thêm trái cây như táo và dâu tằm. Cùng với đó, trong thực đơn của cô còn có salad, các loại cá, ức gà. Và đặc biệt, người đẹp không ăn đêm, không ăn đồ ăn vặt.
Những bữa ăn giảm cân do chính Kỳ Duyên chuẩn bị cho bản thân.
Điều đáng nói là trong thời gian siết cân, Kỳ Duyên hạn chế tối đa tinh bột. Khi đã đạt mục tiêu cân nặng, chuyển sang giai đoạn tăng cơ, cô chọn ăn tinh bột tốt từ gạo lứt, bánh mì nâu, yến mạch... Cá hồi cũng là thực phẩm rất "heathy" và được Kỳ Duyên ưa thích. Cô kết hợp cùng cơm lứt, dưa leo, canh rau nấu tôm là có một bữa ngon. Người đẹp thay đổi với nhiều món khá đa dạng, có khi là thịt hun khói trộn salad, tôm...
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hoa-hau-ky-duyen-phan-ung-bat-ngo-khi-nhin-lai-anh-do-con-cua-6-nam-..
Lý Yên là con gái của Vương Phi và Lý Á Bằng. Ngay từ khi...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 46 phút trước
Loạt khoảnh khắc xinh đẹp và tài năng của con gái Quyền Linh khiến nhiều người trầm trồ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 47 phút trước
Hà Hồ đã dành hết lời cảm ơn lẫn khen ngợi chồng với danh xưng cực dễ thương.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 48 phút trước
Phương Trinh Jolie đã gọi trực tiếp để xin lỗi Hương Ly vì lời chê bai ngoại hình.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 49 phút trước
Loạt ảnh của Minh Tú bên ông xã đã gây sốt.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 6 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em đã nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 49 phút trước
Loạt ảnh của Minh Tú bên ông xã đã gây sốt.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 6 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em đã nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 12 phút trước
Puka và Gin Tuấn Kiệt có màn tương tác trên mạng xã hội cực tình cảm.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 13 phút trước
Hậu kết hôn, Á hậu Phương Anh bị nghi đang mang thai.
Đời sống số - 9 giờ, 21 phút trước
Xem tử vi ngày 28/5/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên và sự...
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 46 phút trước
Miến là một loại thực phẩm rất dễ bảo quản, luôn là món thường thấy trong nhà mỗi khi muốn ăn có thể lấy ra ăn dần. Miến xào có lẽ là phương pháp...
Kiến thức - 13 giờ, 55 phút trước
Theo quan điểm của Nhân tướng học thì xoáy tóc cũng là dấu hiệu dự đoán tính cách, vận mệnh của mỗi người.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 55 phút trước
Mới đây, Chương Tử Di đã gây chú ý khi đăng loạt ảnh chụp trực diện con gái và con trai trong một kỳ nghỉ hậu ly hôn.
Kiến thức - 13 giờ, 55 phút trước
Khả năng tư duy và tính cách trung thực là điều mà công ty đánh giá cao nhất, vì vậy trong cuộc phỏng vấn, người phỏng vấn sẽ sử dụng nhiều câu hỏi khác...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 55 phút trước
Nước cam giúp nâng cao miễn dịch, tăng khả năng chống chịu bệnh tật, thế nhưng có 3 thời điểm uống nước cam bị cho là tai hại với sức khỏe, bạn nên lưu...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 55 phút trước
MC Mai Ngọc đã có những chia sẻ về thay đổi của bản thân sau khi ly hôn chồng doanh nhân.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 4 phút trước
Ung thư, một trong những căn bệnh đáng sợ nhất, có thể xuất hiện ở mọi ngóc ngách của cơ thể và không có quy luật nhất định. Điều này khiến nhiều người lo...
Kiến thức - 14 giờ, 4 phút trước
Trong giao tiếp xã hội, không ít lần chúng ta gặp phải những người có vẻ như coi thường mình nhưng vẫn thường xuyên giữ liên lạc, thậm chí chủ động kết thân. Hành...
Kiến thức - 14 giờ, 4 phút trước
Sau cải cách tiền lương những đối tượng nào sẽ được hưởng mức tăng lương hưu cao nhất? Hãy cùng tham khảo trong nội dung sau đây.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 4 phút trước
Mới đây, doanh nhân Uông Tiểu Phi - chồng cũ Từ Hy Viên đã khoe giấy đăng ký kết hôn với bạn gái hot girl tên Mandy lên trang cá nhân.
Đời sống số - 14 giờ, 21 phút trước
Dưới bầu trời năm 2024, ngày 28 tháng 5 giống như một viên ngọc sáng. Với sự ưu ái của quý nhân, vận mệnh mở ra một con đường đầy những điều kỳ diệu...
Kiến thức - 15 giờ, 53 phút trước
Nhắc đến sầu riêng, tôi tin rằng ai cũng đã rất quen thuộc, trong cuộc sống ít nhất 70% mọi người rất thích ăn sầu riêng, cắn một miếng thịt mềm và dẻo, đặc...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 53 phút trước
Nghệ sĩ Thương Tín lại biến mất không liên lạc được khi bạn thân là nhạc sĩ Tô Hiếu nhận show cho mình kiếm tiền.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 53 phút trước
Đang trong thời gian ở cữ, diễn viên cập nhật tình hình hiện tại: 'U mê hai cục sữa này đến mụ mị cả người chưa có lối thoát đây'.
Kiến thức - 15 giờ, 53 phút trước
Sa Pa là khu du lịch nổi tiếng được nhiều khách du lịch lựa chọn, thế nhưng để hiểu về cái tên của nó thì không phải ai cũng biết và chú ý đến....