Thứ ba, 28/05/2024
Tác động của thuốc lá đến sức khỏe
Không thể phủ nhận tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hút thuốc là nguyên nhân chính của nhiều căn bệnh nghiêm trọng, bao gồm ung thư phổi, bệnh tim mạch và đột quỵ. Việc bỏ thuốc lá không chỉ giảm nguy cơ mắc các bệnh này mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống chung.
Phương pháp bỏ thuốc lá đột ngột
Bỏ thuốc lá đột ngột là phương pháp mà người hút thuốc quyết định ngừng hút hoàn toàn mà không dần dần giảm liều lượng. Mặc dù phương pháp này được một số người ủng hộ do tính trực tiếp và quyết đoán của nó, các chuyên gia y tế lại có cái nhìn khác nhau.
Theo một chuyên gia về cai nghiện thuốc lá cho biết: "Việc bỏ thuốc lá đột ngột có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng, bao gồm cáu gắt, lo âu và khó ngủ, điều này có thể khiến người bỏ thuốc dễ dàng tái nghiện hơn".
Khuyến nghị từ các chuyên gia
Thay vì bỏ thuốc lá đột ngột, nhiều bác sĩ khuyên nên áp dụng phương pháp giảm dần. Phương pháp này bao gồm việc sử dụng các sản phẩm thay thế nicotin (NRT) như miếng dán, kẹo cao su hoặc thuốc xịt, giúp người hút thuốc giảm bớt sự phụ thuộc vào nicotin mà không phải trải qua các triệu chứng cai nghiện nặng nề.
Một bác sĩ chuyên khoa tim mạch, nhấn mạnh: "Việc sử dụng NRT không chỉ giúp giảm sự thèm thuốc mà còn giúp người bỏ thuốc có thể kiểm soát tốt hơn các triệu chứng cai nghiện, từ đó nâng cao tỷ lệ thành công trong việc bỏ thuốc lá".
Nỗ lực cá nhân
Mặc dù có những khuyến cáo chung, nhưng quá trình bỏ thuốc lá là một hành trình cá nhân và có thể khác nhau đối với mỗi người. Một số người có thể thấy rằng bỏ thuốc đột ngột phù hợp với họ, trong khi những người khác có thể cần đến sự hỗ trợ từ các phương pháp thay thế.
Một chuyên gia tâm lý khuyên rằng: "Trước khi quyết định bỏ thuốc lá, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định phương pháp phù hợp nhất. Đồng thời, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè cũng rất quan trọng để duy trì quyết tâm bỏ thuốc".
Kết luận
Việc bỏ thuốc lá đột ngột có thể phù hợp với một số người, nhưng không phải là lựa chọn tốt nhất cho hầu hết mọi người. Các phương pháp giảm dần và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có thể mang lại kết quả tốt hơn và bền vững hơn. Quan trọng nhất, sự quyết tâm và sự hỗ trợ từ những người xung quanh là chìa khóa để thành công trong hành trình bỏ thuốc lá.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/viec-mot-nguoi-dang-hut-thuoc-dot-ngot-bo-thuoc-la-la-dieu-tot-hay-x..
Ung thư, một trong những căn bệnh đáng sợ nhất, có thể xuất hiện ở...
Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước
Nước cam giúp giảm căng thẳng, tăng trí nhớ cho trẻ trong mùa thi. Nhưng uống thế nào tốt và không hại dạ dày thì chẳng phải phụ huynh nào cũng biết.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Nửa năm trước, dì Vương được chẩn đoán mắc bệnh sỏi thận và thường xuyên bị cơn đau hành hạ. Nhìn vẻ mặt đau đớn của dì Vương, hàng xóm cho rằng điều này...
Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước
Nghiên cứu khoa học về trí não đã phát hiện ra rằng não của trẻ đã phát triển ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Từ 0-3 tuổi sau khi chào đời cũng là...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Cá hồi là thực phẩm rất được ưa chuộng với lượng dinh dưỡng dồi dào, là lựa chọn hàng đầu của nhiều người sành ăn. Thịt cá hồi có nhiều protein, axit béo omega-3...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Rau đay là loại rau dân dã mang đến rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ em.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 55 phút trước
Hai diễn viên Hoa ngữ Chương Tử Di và Dương Mịch đồng hành trên thảm đỏ LHP Cannes 2024 đã nhận được nhiều chú ý của truyền thông và cư dân mạng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 55 phút trước
Nữ diễn viên Song Hye Kyo khiến người hâm mộ quan tâm khi thú nhận tính cách thực sự của mình là một bí mật mà công chúng không hề biết.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 55 phút trước
Hoa hậu Ngọc Hân bị cư dân mạng đặt nghi vấn đã bí mật sinh con đầu lòng như nhiều người đẹp khác của showbiz.
Thời trang + - 4 giờ, 42 phút trước
Khi mùa hè đến, bạn có thể nghĩ đến việc mặc gì khác ngoài áo phông? Phụ nữ thời trang và trang nhã đương nhiên không sẵn sàng chấp nhận những chiếc áo phông...
Đời sống số - 4 giờ, 42 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một con đường mà bạn muốn đi nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 45 phút trước
Mùa hè đến rồi, nhiều người muốn ăn một số món ăn giải khát, và dưa chuột là một trong những nguyên liệu được lựa chọn hàng đầu dù dùng sống hay chiên, thậm...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 11 phút trước
Dù tăng ham muốn nhưng bác sĩ khuyên không nên gần gũi sau khi uống rượu bia vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí 'đột tử' nếu có bệnh lý...
Kiến thức - 4 giờ, 12 phút trước
Nếu không đưa người chết đường chết chợ về làm tang trong nhà thì người xưa xử lý thế nào cho hợp tình, hợp lý?
Kiến thức - 4 giờ, 13 phút trước
Có những loại tiền không nên tiết kiệm mà nên mạnh tay chi, bởi càng chi càng giàu, cả về tinh thần lẫn vật chất.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 29 phút trước
Đạt G đã không ngại ngần đáp trả khi bị cư dân mạng cà khịa bài viết có liên quan đến con riêng của Cindy Lư.
Kiến thức - 5 giờ, 59 phút trước
Dưới đây là danh sách những ngành nghề ít triển vọng nghề nghiệp hiện nay theo tờ Sohu (Trung Quốc).
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 59 phút trước
Tham khảo một số món canh mát lành dưới đây giúp bữa cơm gia đình trong những ngày hè thêm phần hấp dẫn, kích thích vị giác.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 59 phút trước
Nam nghệ sĩ Bi Rain gây chú ý khi đưa ra nhận xét về vợ mình - Kim Tae Hee trong lúc uống say.
Kiến thức - 5 giờ, 59 phút trước
Bấm còi xe tưởng là hành vi bình thường của người tham gia giao thông, nhưng nếu không tuân thủ theo một số quy định nhất định, hành vi này sẽ bị phạt tiền....
Chuyện làng sao - 5 giờ, 17 phút trước
Sau đổ vỡ hôn nhân, NSND Thu Hà tái hôn với đại gia hơn 15 tuổi và có cuộc sống vô cùng kín tiếng.
Tin trong ngày - 5 giờ, 18 phút trước
Khi sự việc gây xôn xao và bàn tán trên mạng, phía phụ huynh, cô giáo và nhà trường đã đồng loạt lên tiếng.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 29 phút trước
Việt Nam được thiên nhiên ưu ái ban cho hệ sinh thái tự nhiên phong phú với nhiều loại cây, rau xanh tốt cho sức khỏe.
Kiến thức - 6 giờ, 35 phút trước
Con cái là niềm tự hào và hy vọng của mỗi gia đình. Khi thấy con mình gặp khó khăn trong việc học, đặc biệt là môn toán, nhiều bậc phụ huynh không khỏi...
Đời sống số - 6 giờ, 36 phút trước
Khi một người đàn ông kết hôn với một người phụ nữ sinh ra dưới ba cung hoàng đạo Thiên Bình, Xử Nữ và Cự Giải, cuộc sống của anh ta sẽ trở nên...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 37 phút trước
Cường Đô La và Đàm Thu Trang có màn tương tác cực đáng yêu trên mạng xã hội.