Chủ nhật, 28/04/2024
Khi bạn bị huyết hư, can thận suy yếu, nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển và sức khỏe của tóc. Hậu quả là rụng tóc nhiều và bạc sớm, đó là một dấu hiệu bệnh lý có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Để có một mái tóc đen, khỏe thì chế độ ăn uống đầy đủ, cân đối các chất dinh dưỡng là rất đáng quan tâm. Những món ăn sau đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa và điều trị căn bệnh này.
1. Chè mè đen, khoai mài:
Nguyên liệu: Mè đen 30 gr, khoai mài (hoài sơn) 30 gr, đường phèn 15 gr.
Cách làm: Mè đen rang thơm, xay thành bột, khoai mài rang khô, tán thành bột, trộn hai thứ bột vào nhau. Nấu bột với 500 ml nước, dùng lửa lớn nấu sôi, nêm ít đường phèn, khuấy đều, nấu thêm chừng 5 phút là được. Món này dùng mỗi ngày một lần.
Màu đen trong vừng có tính bình, vị can nên có tác dụng bổ gan, thận, nhuận ngũ tạng… có tác dụng phòng ngừa hiện tượng bạc tóc, rụng tóc…
2. Thịt gà chưng rau bó xôi:
Nguyên liệu: Thịt gà 100-150 gr, rau bó xôi 80-120 gr, gia vị các loại.
Cách làm: Thịt gà rửa sạch, cắt miếng nhỏ, nêm gia vị vừa ăn, sau đó đem chưng cách thủy. Rau bó xôi rửa sạch, cắt nhỏ. Khi thịt gà chín mềm, cho rau bó xôi vào, chưng tiếp 20-30 phút. Món này nên ăn khi đói bụng.
Các chất có trong thịt gà giúp bạn dễ dàng hấp thụ sắt, đó là chất cần thiết để tạo ra hemoglobin giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan và các mô. Sắt tạo điều kiện thuận lợi cho các nang tóc hấp thu chất dinh dưỡng khác dễ dàng hơn bằng cách giúp cho máu lưu thông ở phần da đầu tốt hơn. Bên cạnh đó, rau bó xôi là nguồn cung cấp sắt, canxi, chất xơ và vitamin A, vitamin C tuyệt vời và là nơi sản xuất bã nhờn, chất nhờn để bảo vệ tóc khỏi bị khô.
3. Cá trê hầm đậu đen:
Nguyên liệu: Cá trê 250 gr, đậu đen 150 gr, gia vị các loại.
Cách làm: Cá trê làm sạch. Đậu đen đem nấu với lượng nước vừa đủ, sôi liu riu khoảng 1 giờ cho chín mềm. Cho cá trê vào nấu tiếp 20 phút, nêm gia vị vừa ăn. Món này nên dùng trong bữa cơm.
Đậu đen không chỉ có tác dụng chống lão hóa hữu hiệu mà còn là loại thực phẩm dưỡng màu rất tốt. Đậu đen có tác dụng bổ gan, thận, tì, lưu thông mạch máu làm cho tóc đen và óng mượt. Bên cạnh đó, cá trê cũng rất tốt cho tóc.
4. Cháo hà thủ ô:
Nguyên liệu: Hà thủ ô 25 gr, đại táo 4 trái, gạo tẻ 100 gr.
Cách làm: Nấu hà thủ ô đã rửa sạch, ngâm mềm với 1 lít nước, sắc còn 500 ml, lọc lấy nước. Dùng nước sắc này để nấu với gạo tẻ, đại táo thành cháo nhừ, thêm ít đường phèn, đánh tan. Cháo hà thủ ô nên dùng vào lúc đói bụng.
Ngoài công dụng làm đen tóc, hà thủ ô còn có tác dụng bổ máu, an thần, dưỡng can, ích thận, cố tinh, nhuận tràng, chữa sốt rét. Chất inositol có trong táo là một chất có khả năng bảo vệ và duy trì sự khỏe mạnh cho các nang chân tóc.
5. Bắp bò hầm hà thủ ô:
Nguyên liệu: Bắp bò 200 gr, hà thủ ô 30 gr, mè đen 30 gr, đại táo 6 quả, gừng sống 2 lát.
Cách làm: Nấu 1/2 lít nước trong nồi đất cho thật sôi, cho bắp bò, hà thủ ô, đại táo, gừng vào hầm đến khi chín nhừ (khoảng 2 giờ). Cho mè đen (rang chín, giã mịn) vào, nấu thêm 15-20 phút, vớt bắp bò ra, cắt lát mỏng, cho vào tô, múc nước hầm tưới lên bắp bò, dùng nóng trong bữa cơm. Người bị tiêu chảy không nên ăn món này.
Hà thủ ô là dược liệu quý hiếm đã được đưa vào sách đỏ Việt Nam. Nó là vị thuốc bổ gan thận, bổ máu, chữa đau lưng mỏi gối, uống lâu làm đen râu tóc…
6. Trứng cút nấu long nhãn:
Nguyên liệu: Trứng chim cút 6-8 cái, long nhãn nhục 15 gr tươi hoặc 8 gr khô.
Cách làm: Cho 2 thứ vào nồi với 300 ml nước, nấu sôi khoảng 10 phút, ăn vào lúc đói bụng.
Trứng cung cấp lượng vitamin B12 cần thiết cho cơ thể, thiếu vitamin này sẽ có thể gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Lòng trắng trứng đặc biệt tốt cho tóc, không chỉ giúp tóc óng mượt, không bị xơ, chẻ mà còn tái tạo tế bào tóc rất nhanh chóng.
Những món ăn này là bài thuốc chống bạc tóc rất hiệu quả với cách làm thật đơn giản. Chúc các bạn có được mái tóc đen đẹp như ý muốn nhé!
Xem thêm
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ...
Khỏe đẹp - 6 giờ, 17 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 21 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 2 phút trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 36 phút trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 35 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 30 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 31 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 34 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 4 giờ, 43 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 50 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 4 giờ, 54 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 4 giờ, 59 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.
Kiến thức - 5 giờ, 30 phút trước
Khổ ải, ít giãi bày; sung sướng, ít tung hứng. Tu thân tích đức, hoàn thiện chính mình, trầm lặng an ổn mà sống mới là chí hướng cuộc đời.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Quyết định ly hôn sau 6 năm chung sống, Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi khiến bao người tiếc nuối dù họ từng được khen là "cặp đôi vàng" của làng giải trí....
Kiến thức - 6 giờ, 30 phút trước
Thực tế cho chúng ta biết rằng có một số thứ chúng ta không thể đánh mất trong đời, nếu không chúng ta sẽ gặp họa. Nếu bạn không muốn cuộc sống của mình...
Kiến thức - 6 giờ, 60 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều cặp vợ chồng trẻ khi có ý định đón bố mẹ ra thành phố sống cùng hoặc hỗ trợ chăm cháu trong căn hộ chung cư.
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 3 phút trước
Với loạt mâm cơm chỉ nhìn thôi cũng đã ngon miệng và mát mắt này, cả gia đình sẽ có khoảng thời gian quây quần, quấn quýt bên nhau trong dịp nghỉ lễ dài....
Truyền hình - 6 giờ, 8 phút trước
Dưới đây là 5 bộ phim truyền hình Hàn Quốc về chủ đề zombie được nhiều khán giả yêu thích.
Kiến thức - 6 giờ, 13 phút trước
Giấc mơ răng gãy rụng khá phổ biến, nhưng ý nghĩa thực sự của nó thì ít người biết.
Tâm sự - 6 giờ, 15 phút trước
Nhiều phụ nữ sau khi lấy chồng thường phàn nàn với chồng: “Sao anh kém cỏi, kiếm được ít tiền như vậy!” Nghe thì có vẻ như chồng mình là kẻ vô dụng, nhưng...
Khỏe đẹp - 6 giờ, 17 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 23 phút trước
Bảo mẫu của con gái Mai Phương chi hẳn 20 triệu để sửa sang phòng ngủ cho cô bé.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 41 phút trước
Lê Dương Bảo Lâm cho biết mình là doanh nghiệp kinh doanh bị lỗ chứ không như mọi người thấy.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 45 phút trước
Ái nhữ nhà Lan Phương gây 'lụi tim' với hành động đặc biệt này.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 49 phút trước
Nhan sắc hiện tại của Lê Phương đã nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng.