Thứ hai, 29/04/2024
Mật ong và đường có khác nhau không?
Trên thực tế, nhiều người cho rằng mật ong là chất tạo ngọt tự nhiên nên tốt hơn đường sản xuất ngoài thị trường, nhưng thực tế, mật ong cũng có thể coi là đường. Về mặt hóa học, mật ong có các thành phần cơ bản giống như đường: "glucose" và "fructose", chỉ khác ở chỗ đường là hai phân tử, trong khi mật ong là một phân tử đơn, có nghĩa là cơ thể có thể tận dụng ngay lập tức.
Ngoài ra, mật ong cung cấp nhiều calo hơn, 1 thìa mật ong cung cấp khoảng 22 calo, trong khi đường với lượng bằng nhau sẽ cung cấp khoảng 16 calo, nhưng mật ong cung cấp vị ngọt nhiều hơn nên chúng ta dùng lượng mật ong trong hỗn hợp trong các thực phẩm khác ít hơn.
Nên uống bao nhiêu hay ít mật ong mỗi ngày?
Trên thực tế, vẫn chưa có con số chính xác bao nhiêu là phù hợp cho tất cả mọi người, bởi nó phụ thuộc vào lối sống, chế độ ăn uống và hành động trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người, hoặc 2 thìa cà phê, hoặc nếu nhiều hơn nhưng cũng không được quá 10 thìa cà phê, vì hàng ngày cơ thể chúng ta cũng nhận đường từ hoa quả, đồ uống và cả bánh ngọt nữa.
Cách ăn mật ong ngon và bổ
1. Pha với nước nóng và ăn 3 lần trước bữa ăn 1 giờ và trước khi đi ngủ.
2. Ăn như chất tạo ngọt thay đường như cho vào nước uống, trà, nước hoa quả hoặc ăn với bánh mì thay mứt hoa quả.
Những bất lợi của việc ăn quá nhiều mật ong là gì?
Nhược điểm của việc ăn quá nhiều mật ong là…
1. Có thể gây đau bụng và tiêu chảy do lượng đường fructose cao, có thể gây ra các vấn đề về đường ruột.
2. Mật ong vẫn không phù hợp với bệnh nhân tiểu đường.
3. Trẻ em dưới 1 tuổi và phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú không nên ăn mật ong, vì mật ong có thể chứa “bào tử” của vi rút có thể gây ngộ độc.
Biết được điều này, những người thích uống mật ong vẫn có thể ăn mà vẫn nhận được đầy đủ công dụng của mật ong, không sợ mắc bệnh hiểm nghèo nào, chỉ cần lưu ý về lượng ăn, đừng quá lạm dụng và nếu bắt đầu bị táo bón, tiêu chảy, nên ngừng ăn một thời gian, cơ thể sẽ hồi phục.
Nguồn: http://baove.congly.vn/mat-ong-an-bao-nhieu-la-du-va-co-loi-cho-co-the-
Warning: mysql..
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 8 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 19 giờ, 53 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 57 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Đàn ông yêu - 9 giờ, 54 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 12 giờ, 54 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 12 giờ, 2 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 33 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 33 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 35 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 36 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 42 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 14 giờ, 33 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 14 giờ, 34 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 14 giờ, 7 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 15 giờ, 44 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 15 giờ, 50 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 6 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 8 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 10 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 16 giờ, 19 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 26 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 17 giờ, 30 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 17 giờ, 36 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.