Thứ ba, 30/04/2024
Có thể nói bây giờ ai cũng khao khát được tuổi thọ cao, vì vậy muốn sống lâu thì nên duy trì thói quen sống thọ từ những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày.
Ba thói quen kéo dài tuổi thọ sau bữa ăn:
Thói quen trường thọ 1: Luôn nhớ súc miệng sau khi ăn
Nhiều người không có thói quen súc miệng sau bữa ăn, họ thường làm những việc nên làm sau khi ăn, tuy nhiên thói quen này rất bất lợi cho tuổi thọ.
Đó là do môi trường trong miệng sau khi ăn rất thích hợp cho vi khuẩn phát triển, chất cặn bã sau bữa ăn và môi trường ẩm trong miệng sẽ nhanh chóng phát triển vi khuẩn, không tốt cho tuổi thọ và sức khỏe. Và nếu bạn thích súc miệng sau bữa ăn, nó cũng sẽ tốt cho tiêu hóa của bạn.
Thói quen kéo dài tuổi thọ 2: Nhẹ nhàng xoa bóp bụng sau khi ăn
Nhiều nhà y học nổi tiếng trong nền y học tin rằng nhẹ nhàng xoa bụng sau khi ăn có thể đảm bảo cảm giác ngon miệng, đồng thời có thể thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, đây cũng là một trong những bí quyết kéo dài tuổi thọ.
Thói quen kéo dài tuổi thọ 3: Đi bộ hợp lý sau khi ăn
Thế hệ cũ thường nói với chúng ta rằng không nên ngồi một chỗ sau khi ăn, và đi ra ngoài đi bộ đúng cách không chỉ có thể thúc đẩy tiêu hóa mà còn có vai trò trong việc kéo dài tuổi thọ (vì vậy sau khi ăn khoảng 20 phút hãy đi bộ vận động).
Đó là bởi vì đi bộ sau bữa ăn có thể đẩy nhanh nhu động của đường ruột, đường ruột sẽ tiếp tục khỏe mạnh, như vậy đương nhiên con người sẽ khỏe mạnh, vậy làm sao không sống lâu được?
Nhắc nhở: Có 2 điều không thích hợp sau bữa ăn
Sau khi đọc những thói quen trên đây về cách sống lâu hơn sau bữa ăn, bạn làm gì sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn? Chúng ta hãy cùng nhau xem qua.
1. Không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn
Nhiều người có khái niệm vừa ăn cơm xong ăn trái cây ngay. Trên thực tế, cách làm này sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ. Tại sao? Vì khi bạn ăn xong, thức ăn trong bụng cần có thời gian để tiêu hóa, nếu ăn ngay sẽ làm rối loạn quá trình tiêu hóa của dạ dày và gây khó tiêu, tất nhiên là không tốt cho sức khỏe, hơn nữa còn ảnh hưởng đến tuổi thọ.
2. Đi ngủ ngay sau khi ăn
Điều này đặc biệt đúng với dân văn phòng, vì không có đủ thời gian nghỉ trưa sau khi ăn xong hàng ngày nên họ thường đi ngủ ngay sau khi ăn xong để có năng lượng đối mặt với công việc vào buổi chiều. Thực tế, đây cũng là một thói quen ảnh hưởng đến tuổi thọ.
Vì điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho quá trình tiêu hóa của dạ dày, do đó không nên làm như vậy.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co-3-dieu-truong-tho-sau-bua-an-rat-mong-cac-ban-hay-kie..
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 18 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chuyện làng sao - 7 giờ, 19 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 55 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 57 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 58 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 59 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 60 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 9 giờ, 6 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 7 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 9 giờ, 7 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 9 giờ, 7 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 53 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 12 giờ, 53 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 53 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 53 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 12 giờ, 54 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 13 giờ, 36 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 13 giờ, 36 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 36 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 36 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 36 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.