Thứ hai, 29/04/2024
Nước chủ yếu tham gia vào quá trình tuần hoàn của các cơ quan, dùng để phối hợp hoạt động của các cơ quan và mô, thận là cơ quan chính tham gia vào quá trình tuần hoàn nước, thông qua quá trình chuyển hóa nước, có thể loại bỏ chất thải trao đổi chất dư thừa và chất độc trong thận, đảm bảo cho toàn bộ quá trình trao đổi chất, sự thông suốt và lành mạnh của hệ thống.
Vì vậy, hình thành thói quen uống nhiều nước rất tốt cho việc duy trì chức năng thận và chăm sóc sức khỏe của thận, tuy nhiên có người cho rằng uống nhiều nước mỗi ngày sẽ tạo ra nhiều nước tiểu, thận là cơ quan chính thải ra nhiều nước tiểu, điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho thận.
1. Lợi ích của việc uống nước
Trước hết, nước là một trong những thành phần thiết yếu của sự sống con người, uống nước hợp lý có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, vì vậy trong cuộc sống nên uống nhiều nước, nước cũng có thể phát huy tác dụng giải khát.
Thứ hai, mỗi sáng sau khi ngủ dậy uống một ly nước ấm rất tốt cho việc làm sạch dạ dày, pha loãng axit trong dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa của dạ dày, giữ cho dạ dày luôn ở trạng thái khỏe mạnh.
Cuối cùng, uống nước có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, ngăn ngừa huyết áp cao, xơ cứng động mạch và các vấn đề khác, đồng thời có lợi cho quá trình trao đổi chất và duy trì sự cân bằng bên trong cơ thể trạng thái đủ nước.
2. Uống nước vào sẽ đi tiểu nhiều hơn, như vậy có phải thận tốt hay không? Thật ra câu trả lời rất đơn giản
Có thể nói, nếu chỉ nhìn vào tình trạng đa niệu hay thiểu niệu mà đánh giá sức khỏe của thận là rất không đáng tin cậy. Mặc dù đa niệu và thiểu niệu có mối quan hệ nhất định với sức khỏe của thận nhưng chúng không thể hoàn toàn đại diện cho chất lượng của thận.
Điều này là do lượng nước tiểu của bạn dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như viêm niệu đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc vấn đề về bàng quang.
Ngoài ra, nhiễm trùng hoặc mắc bệnh ở hệ thống sinh sản của nam và nữ cũng có thể gây ra hiện tượng tiểu tiện bất thường, lượng nước tiểu tăng hoặc giảm, phụ nữ sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh dễ bị tiểu đêm nhiều hơn.
Nếu lượng nước tiểu tăng hoặc giảm trong một khoảng thời gian, có thể có vấn đề với thận, chẳng hạn như lọc cầu thận có vấn đề, hoặc thận bị thiếu và suy thận, sẽ ảnh hưởng đến việc đi tiểu.
Sau khi các vấn đề liên quan xảy ra, không chỉ lượng nước tiểu bất thường mà còn có những bất thường khác, chẳng hạn như màu nước tiểu có màu nâu hoặc đỏ, nước tiểu của một số bệnh nhân trở nên đục, xuất hiện bong bóng và mùi nước tiểu rõ ràng hơn.
Muốn thận khỏe thì phải tập thói quen uống nước đều đặn, mỗi lần uống từ từ một ít, không đợi khát mới uống nước, nên uống nước lọc thay vì nước có ga đồ uống như coca và Sprite.
3. Tôi thường chạy vào nhà vệ sinh, điều này có bình thường không?
Luôn chạy vào nhà vệ sinh có thể là vấn đề đi tiểu nhiều lần, theo phân loại có thể chia thành hai loại: bình thường và bất thường, nếu là do những nguyên nhân sau thì đi tiểu nhiều là bình thường:
1. Lượng nước uống tăng lên, chỉ cần giảm lượng nước uống xuống là có thể cải thiện.
2. Mang thai, trong thời kỳ mang thai và các tử cung khác của phụ nữ tăng lên, chèn ép bàng quang nên dễ đi tiểu.
3. Trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ sẽ đi tiểu nhiều hơn trước và sau khi hành kinh.
4. Lớn tuổi hơn. Nhiều người cao tuổi thường xuyên đi vệ sinh, thậm chí có lúc còn bị rỉ nước tiểu, đó là do các cơ gần bàng quang và cơ sàn chậu sau khi già đi sẽ co lại và giãn ra, có khi không kìm được sẽ bị rỉ nước tiểu.
5. Cảm xúc, muốn đi tiểu hay không, có cảm giác muốn tiểu hay không đều liên quan nhiều đến thần kinh, nếu thần kinh căng thẳng sẽ chèn ép bàng quang gây ra tình trạng khẩn cấp, nếu tương đối thoải mái, sẽ không còn tình trạng đi tiểu nhiều lần và tiểu gấp nữa.
Vì vậy, khi xuất hiện tình trạng đi tiểu nhiều, đừng cho rằng thận không tốt, trước tiên nên nghĩ đến chế độ ăn uống và tâm tình gần đây của mình, đa số mọi người đi tiểu nhiều lần không phải là biến đổi không phải bệnh lý mà là sinh lý.
Nguồn: http://baove.congly.vn/uong-nuoc-vao-se-di-tieu-nhieu-hon-nhu-vay-co-phai-than-tot-hay-khong-that-ra..
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 12 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 3 giờ, 22 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 24 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 3 giờ, 24 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 10 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 6 giờ, 10 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 10 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 10 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 6 giờ, 10 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 7 giờ, 53 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 7 giờ, 53 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 53 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 53 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 53 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 7 giờ, 53 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 9 giờ, 1 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 9 giờ, 1 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.