Thứ hai, 29/04/2024
Để nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa các vấn đề bệnh tật, người ta đã đúc kết ra nhiều bí quyết nhỏ để chăm sóc sức khỏe thông qua việc tìm tòi và thực hành không ngừng.
Tôi tin rằng hầu hết các gia đình sẽ ăn mật ong, và vị của nó rất ngọt, uống nước mật ong điều độ không chỉ có thể ngăn ngừa táo bón mà còn có tác dụng giải rượu. Có thể nói đây là một sản phẩm tốt cho sức khỏe.
Mật ong chiếm thị phần lớn và được đàn ông, phụ nữ và trẻ em ưa chuộng và yêu thích, một số người duy trì uống một cốc nước mật ong mỗi ngày. Vì vậy, nó sẽ ảnh hưởng gì đến cơ thể của họ sau một thời gian? Chúng ta hãy xem xét.
Uống một cốc nước mật ong mỗi ngày trong một khoảng thời gian, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
1. Dưỡng ẩm cho ruột và thuốc nhuận tràng
Mật ong có chứa nhiều loại axit hữu cơ và enzym, có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của đường tiêu hóa. Các thành phần độc đáo khác của mật ong cũng có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và hỗ trợ bài tiết phân.
2. Thúc đẩy giấc ngủ
Mật ong rất giàu đường khô, giúp cung cấp năng lượng cho hệ thần kinh và giảm căng thẳng thần kinh. Đồng thời, các khoáng chất có trong mật ong có thể làm dịu cảm xúc và giảm căng thẳng. Vì vậy, người bị rối loạn giấc ngủ có thể uống một ít nước mật ong trước khi đi ngủ 1-2 tiếng như mất ngủ, hay mơ màng, dễ tỉnh giấc,… có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả.
3. Giải tỏa mệt mỏi
Mật ong rất giàu monosaccharide như glucose và fructose, chiếm tỷ lệ cao từ 70% trở lên. Monosaccharid có thể được hấp thụ trực tiếp vào máu mà không bị tiêu hóa qua đường tiêu hóa. Tóm lại, mật ong có tác dụng đường huyết đáng kể, năng lượng của cơ thể con người, đặc biệt là não bộ và tế bào thần kinh gần như hoàn toàn phụ thuộc vào lượng đường trong máu và các nguồn cung cấp khác, có thể làm giảm mệt mỏi hiệu quả.
4. Làm đẹp và đào thải độc tố
Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, chẳng hạn như flavonoid, có thể tăng cường hoạt động của các enzym chống oxy hóa ở người và ức chế khả năng oxy hóa của các gốc tự do. Đồng thời, các hoạt chất như axit hữu cơ và enzym trong mật ong cũng có thể giúp đào thải chất độc và rác thải ra khỏi cơ thể, giúp da trắng sáng hơn.
5. Bổ khí và dưỡng huyết
Các monosaccharide và axit amin có trong mật ong có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp các chất tạo máu trong cơ thể con người, và các khoáng chất như sắt và đồng có thể cải thiện đáng kể số lượng tế bào máu. Ngoài ra, các vitamin và chất chống oxy hóa tự nhiên có trong mật ong cũng có thể cải thiện chức năng tạo máu của cơ thể, để đóng vai trò dưỡng khí, dưỡng huyết.
6. Chống viêm và khử trùng
Glucose oxidase chứa trong mật ong có thể oxy hóa glucose và giải phóng hydrogen peroxide. Đồng thời, các enzym lytic có trong mật ong có thể làm tan thành tế bào của vi khuẩn gây bệnh và làm tan vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, chất flavonoid có trong mật ong còn có tác dụng kháng khuẩn phổ rộng tự nhiên nên uống nước mật ong có tác dụng giảm viêm nhiễm và vi khuẩn rất hiệu quả.
7. Cải thiện khả năng miễn dịch
Mật ong có chứa nhiều loại khoáng chất và hoạt chất, có thể thúc đẩy tăng trưởng và phát triển miễn dịch, ngoài ra, các vitamin, axit amin và các thành phần khác trong mật ong cũng có thể cải thiện sự tăng trưởng và phát triển của miễn dịch. hiệu quả hàng đầu.
8. Tốt cho phổi và giảm ho
Mật ong rất giàu chất kháng khuẩn tự nhiên, có tác dụng ức chế và tiêu diệt vi khuẩn gây ra ở các đường hô hấp khác nhau, có thể giải quyết cơ bản các vấn đề như long đờm, ho do các bệnh nhiễm trùng, đào thải nhanh đờm ra ngoài.
Chống chỉ định dùng nước mật ong:
1. Nghiêm cấm sử dụng cho trẻ sơ sinh dưới một tuổi
Do bào tử vi khuẩn Clostridium botulinum có thể xuất hiện trong mật ong tự nhiên, đường ruột của bé chưa phát triển hoàn thiện để phân hủy các thành phần của mật ong, do đó có khả năng bé bị ngộ độc lậu cầu botulinum. Để an toàn, bạn nên đợi cho đến khi trẻ trên 2 tuổi rồi mới bắt đầu cho trẻ ăn mật ong.
2. Cấm bệnh nhân tiểu đường ăn
Vì mật ong chứa nhiều đường như sucrose, fructose, glucose, v.v. Hơn nữa, những loại đường này rất dễ được cơ thể con người tiêu hóa và hấp thụ, khiến nồng độ đường huyết trong cơ thể tăng nhanh trong thời gian ngắn.
3. Không dùng quá liều
Thành phần chính của mật ong là đường. Không nên ăn quá no để tránh tiêu thụ quá nhiều calo và đường. Tốt nhất là giới hạn lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn dưới 3 muỗng cà phê. Cách lý tưởng để dùng là uống khoảng 1 muỗng canh một lần một ngày.
4. Không ăn với sữa đậu nành, sữa
Protein trong sữa sẽ kết tủa và tạo thành vôi hóa, không chỉ khiến người bệnh khó hấp thu chất dinh dưỡng trong đó mà còn gây ra sỏi vôi hóa, trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cơ thể.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-mot-coc-nuoc-mat-ong-moi-ngay-trong-mot-khoang-thoi..
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 55 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 4 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Kiến thức - 1 giờ, 22 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 1 giờ, 22 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 2 giờ, 8 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 2 giờ, 19 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 3 giờ, 49 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 3 giờ, 50 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 50 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.
Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước
Quan điểm này tuy hơi ngược nhưng khi nhìn vào thực tế cuộc sống rất nhiều người học kém lại thành công. Lý do vì sao lại như vậy?
Đời sống trẻ - 3 giờ, 52 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 37 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 4 giờ, 52 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 52 phút trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.
Truyền hình - 4 giờ, 52 phút trước
Cặp đôi chính của "Nữ hoàng nước mắt" Baek Hyun Woo (do Kim Soo Hyun thủ vai) và Hong Hae In (do Kim Ji Won thủ vai) đã hoàn thành cái kết hạnh phúc...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 53 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều đã tổ chức sinh nhật cực hoành tráng cho quý tử nhà mình.
Thời trang sao - 4 giờ, 53 phút trước
Mới đây, truyền thông Hàn đưa ra kết quả bình chọn những ngôi sao mặc đẹp nhất và xấu nhất khi xuất hiện trước công chúng trong tuần qua.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 53 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 4 giờ, 53 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 4 giờ, 54 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...