Thứ hai, 29/04/2024
'Ngày đèn đỏ', do bị mất máu nên cơ thể bạn khá yếu và sức đề kháng kém hơn, cũng như có nhiều thay đổi về tâm trạng. Bạn cần lưu ý tránh ăn những thực phẩm dưới đây.
1. Thực phẩm có tính hàn
Những thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, ghẹ, măng, dưa hấu... sẽ khiến cho máu lưu thông không tốt, lượng máu kinh ra không đều, thậm chí còn khiến bạn bị đau bụng dữ dội hơn nhiều.
Do đó, vào những 'ngày đèn đỏ', bạn nên hạn chế tối đa lựa chọn những thực phẩm trên để tránh bị đau bụng, khó chịu...
2. Các chất kích thích và đồ uống có caffein
Caffein có khả năng kích thích tử cung, khiến bạn bị chảy máu nhiều hơn. Bên cạnh cà phê thì những đồ uống có chất kích thích khác như rượu, bia... cũng ảnh hưởng xấu đến sự tuần hoàn máu trong cơ thể, giảm hấp thu sắt trong những 'ngày đèn đỏ'. Nếu kéo dài sẽ khiến cơ thể bị thiếu sắt.
Không những vậy, đồ uống và các chất kích thích còn làm giảm sự hấp thu vitamin B vào cơ thể, đây chính là lý do khiến tâm trạng của nhiều chị em không ổn định, luôn lo âu, bồn chồn...
3. Đồ uống có ga
Đây cũng là một trong những thực phẩm bạn cần tránh trong 'ngày đèn đỏ', bởi đồ uống có ga có chứa phosphate, gây cản trở sự hấp thu sắt vào trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chán ăn trong những 'ngày đèn đỏ'.
4. Đồ chiên xào nhiều dầu mỡ
Vào những 'ngày đèn đỏ', do sự thay đổi của progesterone trong cơ thể, làn da của chị em thường tiết ra nhiều dầu hơn, lỗ chân lông mở rộng. Đây là lý do mụn trứng cá trước và trong ngày có kinh thường nhiều hơn bình thường.
Bởi thế, nếu bạn ăn nhiều đồ chiên xào thì lượng dầu mỡ từ thức ăn lại càng làm gia tăng gánh nặng cho da, khiến da dễ mọc mụn, viêm nang lông... Ngoài ra, lượng mỡ hấp thụ được trong thời kỳ này cũng khó bài tiết ra khỏi cơ thể.
5. Gia vị cay nóng
Những gia vị như ớt, hồ tiêu... có tính cay nóng nên thường kích thích tử cung co bóp mạnh hơn, khiến bạn bị ra máu trong kì kinh nhiều hơn, thậm chí còn có thể bị rong kinh nếu bạn ăn quá nhiều đồ cay nóng.
Thêm nữa, vào những 'ngày đèn đỏ', chị em thường bị nổi nhiều mụn trứng cá. Gia vị cay nóng cũng chính là một nguyên nhân khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Xem thêm
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống?...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Đàn ông yêu - 8 giờ, 44 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 11 giờ, 43 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 11 giờ, 52 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 22 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 23 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 25 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 26 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 31 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 12 giờ, 22 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 12 giờ, 24 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 13 giờ, 57 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 14 giờ, 34 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 14 giờ, 40 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 56 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 57 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 14 giờ trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 15 giờ, 9 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 15 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 15 giờ, 20 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 15 giờ, 25 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.