Thứ hai, 29/04/2024
Lấy sự lão hóa làm ví dụ, mặc dù chúng ta không thể chống lại nó nhưng chúng ta có thể làm ít việc hơn khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Chúng ta có thể khiến mình trẻ hơn và già đi chậm hơn.
Hôm nay, hãy cùng các bạn tìm hiểu thủ phạm đẩy nhanh quá trình lão hóa của con người là gì?
1. Thói quen ăn uống không lành mạnh
Trong số những nguyên nhân khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng thì chế độ ăn uống đứng hàng đầu và là điều mà nhiều người không thể tránh khỏi. Vì thực phẩm là thứ quan trọng nhất đối với con người, tuy nhiên, có rất nhiều sự lựa chọn về thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày nhưng những thực phẩm chúng ta chọn thường không tốt cho sức khỏe. Một số người thích ăn nhiều muối, cho nhiều muối vào nấu nướng, thích các món ngâm, hun khói nhiều muối, vô tình ăn quá nhiều muối sẽ gây hại cho cơ thể. bao gồm huyết áp cao, bệnh tim mạch vành, đột quỵ và ung thư, không quá lời khi nói rằng muối là chất xúc tác cho quá trình lão hóa.
Mạch máu là cơ quan quan trọng của cơ thể con người, khi chúng ta già đi, chức năng của các cơ quan trong cơ thể đều suy giảm, trong số đó, mạch máu cần được đặc biệt chú ý. Nếu cộng thêm thói quen sinh hoạt không tốt và chế độ ăn nhiều dầu mỡ lúc này theo thời gian, nó sẽ đẩy nhanh sự xuất hiện của các vấn đề về mạch máu.
2. Chứng nghiện rượu
Người uống rượu lâu ngày, dù là nam hay nữ, đều trông già nua đặc biệt. Người nghiện rượu không chỉ bị rượu tàn phá về thể xác mà còn bị tra tấn từ bên trong. Rượu có thể gây ra bệnh gan do rượu, bệnh cơ tim do rượu, bệnh não do rượu và các bệnh ung thư khác nhau, người uống rượu lâu ngày sẽ nghiện rượu do tâm lý lệ thuộc vào rượu. Những người nghiện rượu lâu năm thật đáng thương, hầu hết đều đổ bệnh trước tuổi 50, thậm chí còn ít hơn sống đến 60 tuổi.
3. Thiếu tập thể dục
Những người thích thể thao có đường cơ tốt hơn và có xu hướng trẻ hơn. Một số người trẻ tuổi khi còn trẻ đã cực kỳ béo, thậm chí còn có bụng bia, những người như vậy sẽ già đi nhanh hơn, ở tuổi 30 họ có thể trông như bốn mươi, nhưng cũng có thể lúc đầu trông họ như bốn mươi. tuổi bốn mươi, năm mươi tuổi. Vì vậy, tập thể dục là chìa khóa để trẻ lâu. Cuộc sống nằm ở việc tập thể dục, chỉ có kiên trì tập thể dục lâu dài thì con người mới có thể trở nên trẻ hơn.
4. Hút thuốc
Một người hút thuốc lâu năm chắc chắn sẽ già đi. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Bristol ở Anh đã tiến hành phân tích thống kê dữ liệu sức khỏe từ Ngân hàng Y sinh Anh. Họ chia mẫu thành hai nhóm, một nhóm không bao giờ hút thuốc và nhóm còn lại là những người hút thuốc và những người có tiền sử hút thuốc. Sử dụng hai phương pháp phân tích dữ liệu mới, các nhà nghiên cứu đã xác định được một số tác động đã biết của việc hút thuốc, chẳng hạn như chức năng phổi kém hơn, nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và ung thư da cao hơn. Họ cũng phát hiện ra rằng hút thuốc nhiều sẽ khiến khuôn mặt bạn già đi nhanh hơn, khiến khuôn mặt trông già hơn so với tuổi thật.
Do hút thuốc lâu dài, nhiều người có thể bị ung thư phổi trước khi bước sang tuổi 50. Một số người có thể bị suy giảm chức năng phổi ở tuổi 50. Họ chỉ đi được hai bước là hết hơi, cơ thể cũng kiệt sức. thậm chí còn tệ hơn đối với những người ở độ tuổi 80 hoặc 90. Không tốt bằng.
5. Tâm trạng tồi tệ
Một người luôn mỉm cười mang lại cho mọi người cảm giác hướng thượng và trẻ trung hơn. Người luôn cau mày khiến người ta cảm thấy mình già đi. Những người có tâm trạng tốt luôn chú ý đến hình ảnh cá nhân của họ, sẽ không cạo râu, và sẽ tiếp tục tập thể dục và kiểm soát chế độ ăn uống của họ; những người có tâm trạng tồi tệ bị bao trùm trong tâm trạng tồi tệ suốt cả ngày, và hình ảnh cá nhân của họ đã tồn tại lâu dài bị bỏ qua, họ không thích tập thể dục và sẽ không ăn kiêng có thể khiến bạn già đi khi còn trẻ.
6. Thức khuya
Những người thức khuya lâu ngày chắc chắn sẽ già đi nhiều hơn. Người đó nếu không thức khuya và ngủ đủ giấc thì ngày hôm sau sẽ tràn đầy năng lượng, trông như mặt trời, tràn đầy sinh lực và nghị lực; nếu thức khuya và không ngủ đủ giấc thì sẽ thức dậy vào ngày hôm sau như một quả cà tím chết và bơ phờ. Vâng, nó chắc chắn trông già hơn.
Thành thật mà nói, nhiều người có nhiều hơn một trong sáu thói quen xấu trên, nhiều thói quen xấu như vậy làm sao trông bạn không già đi? Bạn ghen tị với những người trông rất trẻ nhưng bạn không biết người khác đã âm thầm nỗ lực đến nhường nào.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/thu-pham-day-nhanh-qua-trinh-lao-hoa-cua-con-nguoi-thuc-khuya-chi-xe..
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 9 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 33 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 7 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 51 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 27 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 29 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 31 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 32 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 5 giờ, 38 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 39 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 5 giờ, 40 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 5 giờ, 40 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 25 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 7 giờ, 25 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 25 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 26 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 7 giờ, 26 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 8 giờ, 8 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 8 giờ, 8 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 8 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 9 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 9 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.