Thứ bảy, 27/04/2024
Súp lơ là loại rau được rất nhiều người yêu thích. Nhưng không chỉ đơn giản là loại rau quen thuộc trong đời sống, súp lơ còn có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
1. Chống ung thư
Trong số các loại rau thuộc họ cải, súp lơ, nhất là súp lơ xanh là loại rau chứa nhiều vitamin C nhất. Thêm vào đó là các chất chống oxy hóa khác bao gồm carotenoid lutein, zeaxanthin và beta-carotene, chính vì thế, súp lơ giúp bạn phòng tránh các căn bệnh ung thư.
2. Ngừa táo bón
Hàm lượng chất xơ cao trong súp lơ là yếu tố rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, nhuận tràng và giúp cơ thể duy trì lượng đường huyết ở mức ổn định.
3. Giảm cân
Lượng vitamin C trong súp lơ nhiều gấp ba lần trong trái cam và hàm lượng chất xơ cũng khá cao. Đó là lý do khi ăn súp lơ, bạn sẽ nhanh cảm thấy no bụng, no lâu hơn, vì thế, hạn chế sự thèm ăn. Bởi thế, súp lơ là món không thể thiếu trong thực đơn của những người đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân.
4. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong súp lơ xanh chính là chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ súp lơ, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn và phòng tránh được nhiều bệnh tật.
5. Tốt cho hệ tim mạch
Nhờ có chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể: A, C, vitamin nhóm B… và các khoáng chất quan trọng: kali, natri, magie, đồng, sắt,… mà loại rau này có khả năng đặc biệt thúc đẩy sự đào thải những cholesterol xấu ra khỏi cơ thể để củng cố mạch máu, từ đó ngăn ngừa và phòng tránh các bệnh liên quan đến hệ tim mạch.
6. Giúp làn da mịn màng hơn
Khi bạn ăn súp lơ thường xuyên, chất glucoraphanin có trong súp lơ là chất rất cần thiết cho quá trình giải độc da, thúc đẩy sự tái sinh tế bào da khỏe mạnh, nhờ đó mà làn da bạn sẽ mịn và sáng đẹp hơn.
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 11 phút trước
Thực ra, bia không có tác dụng giải nhiệt như nhiều người lầm tưởng.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 36 phút trước
Nơi nhiều nắng như ven đường ruộng, tàn tích vườn tược rau sam mọc khắp cả nước. Loài này là một loại cây làm thuốc và ăn được. Toàn cây dùng làm thuốc, có...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 36 phút trước
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý muốn nói rằng khoảng thời gian khi thức dậy buổi sáng rất quan trọng với một người. Nếu lúc...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 8 phút trước
Nữ diễn viên Kim Tae Hee trông thực sự nhỏ bé khi đứng bên cạnh hai tiền bối sở hữu chiều cao nổi bật.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước
Khi cuộc chiến pháp lý hậu ly hôn càng kéo dài, Angelina Jolie và chồng cũ Brad Pitt vẫn chưa thể tìm được thỏa thuận chung.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 12 phút trước
Loạt hình ảnh lãng mạn của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã nhanh chóng gây sốt.
Đời sống số - 2 giờ, 15 phút trước
Xem tử vi chủ nhật ngày 28/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Kiến thức - 5 giờ, 52 phút trước
Khi đi công tác, du lịch, chúng ta thường gặp phải vấn đề ở khách sạn. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể gặp phải một số điều khó chịu khi ở khách sạn....
Chuyện làng sao - 6 giờ, 52 phút trước
Những năm 2000, độ nổi tiếng của Maggie Q sánh ngang với những cái tên như Vương Phi, Trương Bá Chi, Thư Kỳ. Và khi tiến thân tới Hollywood, cô tiếp tục trở thành...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 56 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Kiến thức - 6 giờ, 6 phút trước
Trung Quốc có câu nói rất hay: "‘Giường không rời bảy, quan tài không rời tám, bàn không rời chín". Ẩn sau câu nói này là những lời khuyên rất quý giá.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 27 phút trước
Cường Đô La đã tình nguyện ở nhà chăm con cho Đàm Thu Trang đi chơi với bạn bè ngày lễ.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 28 phút trước
Hà Hồ luôn dành ra thời gian để dạy kĩ năng sống và sự tự lập cho cặp song sinh Lisa và Leon.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 29 phút trước
Phía Hương Tràm đã đăng tải lên thông tin đính chính về hình ảnh hai nhóc tì được cho là con của nữ ca sĩ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 31 phút trước
MC Mai Ngọc biết ơn vì những người tử tế luôn quan tâm đến cô sau khi cô ly hôn.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 34 phút trước
Cuộc chiến pháp lý liên quan đến quyền giám hộ của Britney Spears và cha ruột kéo dài nhiều năm cũng đã đi đến hồi kết.
Phong thủy - 8 giờ, 41 phút trước
Khu vực trước nhà thường là khu vực phong thủy, đón lộc vào, nên luôn được chú ý giữ sạch sẽ và thông thoáng. Gia chủ thường chọn những loại cây phong thủy để...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 51 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 8 giờ, 51 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 54 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Kiến thức - 8 giờ, 57 phút trước
Xét theo quan niệm phong thủy, không phải tất cả các mệnh đều phù hợp để trồng cây lưỡi hổ.
Kiến thức - 8 giờ, 57 phút trước
Tỉnh này được quy hoạch là cực tăng trưởng vùng núi phía Bắc, sắp được đầu tư với dòng vốn khổng lồ.
Thời trang + - 8 giờ, 2 phút trước
Bài viết sẽ chia sẻ với chị em cách kết hợp với áo sơ mi cực đẹp và thanh lịch, ngay cả với phụ nữ tuổi 40 cũng có thể diện để "đỏm dáng"....