Thứ ba, 21/05/2024
Một số người nghĩ rằng việc đầu tiên phải làm khi ngủ dậy là uống nước để bổ sung lượng nước đã tiêu thụ qua đêm, và một số lượng lớn cho rằng uống nước đầu tiên vào buổi sáng sẽ khiến tất cả vi khuẩn trong miệng xâm nhập vào cơ thể.
Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ xem bài viết này để hiểu liệu chúng ta có nên uống nước đầu tiên vào buổi sáng hay không.
Uống nước khi thức dậy vào buổi sáng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể? Trong miệng chúng ta có khoảng 500 vi khuẩn, và có hơn 700 loại vi khuẩn ký sinh, và có thể nhìn rõ những vi khuẩn này dưới kính hiển vi.
Trong số rất nhiều vi khuẩn, mảng bám răng là loại cứng đầu nhất, bám chặt vào bề mặt răng và về cơ bản không dễ bị rửa trôi bởi nước.
Khi các mảng bám răng trong miệng tích tụ đến một mức độ nhất định sẽ xuất hiện vôi răng, không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp của hàm răng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, và các viêm nhiễm khác như chảy máu hoặc teo nướu.
Thực chất vi khuẩn vừa nêu chính là mảng bám răng, hệ thống miễn dịch của cơ thể con người đặc biệt mạnh mẽ, việc đối phó với những vi khuẩn này trong khoang miệng vẫn rất đơn giản.
Vì vậy, quan niệm rằng uống nước khi mới thức dậy (khi chưa đánh răng) tương đương với uống vi khuẩn là quá phiến diện và không chính xác.
Uống nước đúng cách:
1. Một cốc nước muối nhạt mỗi ngày
Có thể dùng nước muối nhạt làm cốc nước đầu tiên để uống vào buổi sáng, chủ yếu để giảm táo bón, tuy điều trị táo bón nhưng chỉ uống nước muối nhạt không thể giải quyết triệt để.
Nhưng nó có thể làm giảm bớt tình trạng táo bón, cần lưu ý rằng những người bị cao huyết áp hoặc các bệnh tim mạch, mạch máu não không thích hợp với nước muối nhạt là cốc nước đầu tiên khi thức dậy vào buổi sáng.
Do huyết áp trong cơ thể đang ở mức cao nhất vào buổi sáng, uống nước muối nhạt vào thời điểm này sẽ khiến huyết áp tăng nhanh, nhóm người này nếu uống nước muối nhạt vào buổi sáng sẽ gây ra nhiều vấn đề về cơ thể.
2. Không uống nước trái cây
Tôi tin rằng nhiều phụ nữ thích uống một ly nước ép trái cây tươi vào buổi sáng, cách làm này không đúng, vị ngọt của nước trái cây sẽ khiến bạn khó ăn sáng.
Hơn nữa, do nhiệt độ cơ thể con người tương đối cao, uống nước lạnh vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng đến đường ruột và dạ dày kích thích tiêu hóa, dẫn đến tiêu hóa không bình thường, vì vậy không nên uống nước trái cây mới vắt uống ngay ly nước đầu tiên vào buổi sáng.
Kết luận: Trên thực tế, dù bạn có uống nước như thế nào thì cũng không thể đáp ứng đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần, và trong nước cũng không có tác dụng thần kỳ đặc biệt nào.
Chỉ cần nước đang lưu hành trên thị trường là uống được rồi thì không cần uống loại nước nào tốt cho sức khỏe hơn, không cần lo lắng về vấn đề nước uống, chỉ cần bạn uống đủ nước mỗi ngày là bạn có thể giữ được. cơ thể bạn đang vận động. Trở nên khỏe mạnh hơn
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-nuoc-ngay-sau-khi-thuc-day-vao-buoi-sang-tuong-duon..
Dậy thì sớm ở trẻ đang là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm....
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 8 phút trước
Hầu hết mọi người không quan tâm đến độ sạch của đôi đũa, cho rằng chỉ cần dùng được là được. Nhưng những chiếc đũa trông sạch sẽ có thể đã bị mốc ở...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 44 phút trước
Người Nhật luôn ăn uống cực kỳ khoa học, hãy học họ chọn 3 món sau để thoải mái ăn mà không lo tăng cân quá nhiều.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Trứng chứa 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người cần, rất quan trọng cho sự phát triển và phục hồi của cơ thể. Tuy nhiên, loại trứng sau đây lại...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Móng tay còn được coi là một tấm gương phản chiếu sức khỏe của chúng ta. Nhiều người thường quan sát thấy các vết trắng thẳng đứng trên móng tay và tự hỏi liệu...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Đây là loại lá thường được cho lợn ăn. Nhưng ở Hoa Kỳ, nó là "món ăn hàng không vũ trụ", ở Nhật Bản, nó là "thực phẩm tốt cho sức khỏe", còn ở...
Chuyện làng sao - 39 phút trước
Quá khứ cách đây hơn 10 năm, nam diễn viên Quang Sự (vai Nghĩa trong Trạm cứu hộ trái tim) sở hữu vẻ ngoài cực điển trai, từng là du học sinh ở Hàn...
Kiến thức - 39 phút trước
Thống kê mới đây cho thấy, Hà Nội và TP.Hồ Chí Minh lại không phải 2 cái tên lọt vào top 5 tỉnh thành có tốc độ Internet nhanh nhất Việt Nam, kể cả...
Kiến thức - 1 giờ, 17 phút trước
Khi bán nhà, gia chủ sẽ gặp phải những khách hàng khó tính hoặc hời hợt. Nếu họ có những dấu hiệu này thì tỷ lệ bạn bán được nhà rất thấp.
Kiến thức - 1 giờ, 17 phút trước
Bạn đã bao giờ cảm thấy cuộc sống đôi khi giống như một vở kịch hồi hộp, luôn đầy rẫy những “luật lệ” khó hiểu chưa? Hôm nay, tôi sẽ tiết lộ cho bạn...
Kiến thức - 1 giờ, 18 phút trước
Để tránh khỏi những đau khổ trên đường đời thiên biến vạn hóa, dưới đây là 7 điều nên nhớ, lời người xưa dặn đến nay vẫn còn nguyên giá trị.
Tóc đẹp - 1 giờ, 18 phút trước
Dưới đây là 5 “kiểu tóc ngắn mùa hè” được khuyên cắt, hãy chọn một kiểu phù hợp với bản thân mình nhé!
Chuyện làng sao - 1 giờ, 29 phút trước
Làng giải trí Hoa ngữ có không ít mỹ nhân đình đám khiến người hâm mộ phải ngất ngây với nụ cười tuyệt đẹp. Đặc biệt, đối với các sao nữ có má lúm...
Kiến thức - 1 giờ, 29 phút trước
Năm 2024 và tương lai 5 - 10 năm tới đây là ngành có nhiều cơ hội phát triển, khát nhân lực với mức lương hấp dẫn.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 29 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 21/5/2024: Nhật Kim Anh đã rất sốc, và không thể tin nổi việc siêu mẫu Đức Tiến qua đời. Thúy Diễm và Vũ Tuấn Việt bất ngờ được...
Kiến thức - 2 giờ, 50 phút trước
Trong thế giới trái cây, ít loại quả nào có thể sánh được với chuối về độ phổ biến và tiện lợi. Từ bữa sáng đến bữa phụ giữa giờ, chuối luôn là lựa...
Đời sống số - 2 giờ, 51 phút trước
Trong phong thủy thì khi đặt lọ hoa ở hướng Đông là gửi gắm mong muốn gia đình có nhiều may mắn, tài lộc, con cháu thành đạt, sung túc.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 51 phút trước
Bộ Y tế đề xuất quy định Danh mục bệnh nghề nghiệp được hưởng bảo hiểm xã hội và hướng dẫn chẩn đoán, giám định bệnh nghề nghiệp.
Kiến thức - 2 giờ, 51 phút trước
Luật Đất đai 2024 quy định rõ đất nông nghiệp giao cho cá nhân là đất sử dụng có thời hạn.
Thảm đỏ sao - 2 giờ, 51 phút trước
Liên hoan phim Cannes lần thứ 77 tiếp tục diễn ra trong buổi ra mắt phim "The Apprentice" với sự xuất hiện của Bella Hadid và loạt sao nữ gây náo loạn thảm đỏ...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 25 phút trước
Cách làm xôi ngon, mềm, dẻo, ngọt siêu ngon, được cả người lớn và trẻ em yêu thích.
Đời sống số - 2 giờ, 25 phút trước
Khi vệ sinh khu vực này, cần lau bàn thờ bằng loại nước gì để gia chủ nhiều tài lộc? Hãy lắng nghe ý kiến các chuyên gia về vấn đề này.
Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước
Khi những tòa nhà cao tầng ngày càng mọc lên san sát, nhiều người băn khoăn về sự an toàn của chúng khi động đất xảy ra.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 4 phút trước
Loại rau này trước đây thường bị bỏ đi hoặc dùng làm thức ăn cho gia súc. Nhưng đến nay đã được nhiều người ăn vì biết những công dụng tuyệt vời cho sức...
Hoa Hậu - 3 giờ, 5 phút trước
Sau thời gian chờ đợi, đại diện Việt Nam chinh chiến tại Hoa hậu Siêu quốc gia 2024 chính là Lydie Vũ.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 5 phút trước
Những khoảnh khắc cực dễ thương của con gái Bảo Anh đã nhanh chóng gây sốt.