Thứ tư, 08/05/2024
Dưới đây là 3 sai lầm lớn của hầu hết những phụ nữ hiện đại. Bạn hãy tham khảo để rút kinh nghiệm cho bản thân mình nhé.
1. Vệ sinh cơ thể càng nhiều càng sạch
Giữ vệ sinh cơ thể là điều quan trọng, cần thiết nhưng vệ sinh cơ thể càng nhiều không có nghĩa là càng tốt. Khoa học cho thấy vi khuẩn trên bề mặt da có tác dụng phòng ngừa mẩn ngứa và giảm độ ẩm ướt của vết thương hở và thâm tím, theo đó, các tế bào trên cơ thể người được “cọ xát” với vi khuẩn sẽ ít bị viêm nhiễm hơn. Nếu tắm nhiều, kì cọ quá kỹ có thể làm suy yếu chức năng da, rối loạn hệ miễn dịch dẫn đến các chứng dị ứng nặng.
Tương tự như vậy, "vùng kín" của người phụ nữ có cơ chế tự làm sạch và cân bằng vi khuẩn. Sự cân bằng vi khuẩn này có khả năng ngăn chặn sự phát triển của mầm bệnh. Dùng các dung dịch để vệ sinh "vùng kín" quá nhiều có thể làm cho sự cân bằng vi khuẩn này mất đi và khả năng tự phòng bệnh của bộ phận này bị giảm đi.
Ảnh minh họa
2. Không để ý đến những biến đổi của kinh nguyệt hàng tháng
Trong kì kinh nguyệt, bình thường lượng máu chiếm 36% trong chất dịch tiết ra. Bất kì sự thay đổi nào của kinh nguyệt cũng có thể cảnh báo những nguy hiểm sức khỏe mà bạn đang gặp phải. Thế nhưng, rất nhiều phụ nữ hiện đại đã quá bận rộn đến nỗi không còn thời gian để chú ý đến điều này nữa. Nếu kinh nguyệt của bạn đậm đặc hoặc quá loãng hơn so với bình thường và tình trạng này diễn ra liên tục thì rất có thể bạn đang bị bệnh ở tử cung, ví dụ như viêm màng tử cung. Trong trường hợp này bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.
Nếu kinh nguyệt ra nhiều hơn hẳn so với mọi tháng thì rất có thể do màng trong tử cung bong ra bất thường và do chứng tăng sinh màng tử cung. Đó cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh ở tử cung như u xơ tử cung... hoặc những bệnh của các cơ quan khác như rối loạn chức năng gan, các bệnh về máu...
Kinh nguyệt tự nhiên ít hơn hẳn và kéo dài nhiều tháng như vậy mà không phải do tiền mãn kinh thì rất có thể đó là biểu hiện bế kinh (tắc kinh). Bế kinh thường do các bệnh mạn tính toàn thân như thiếu máu nghiêm trọng, bị bệnh gan, tiểu đường, dinh dưỡng không tốt, nội tiết không điều hoà, lao bộ phận sinh dục...
Ảnh minh họa
3. Dậy sớm tốt cho sức khỏe
Rất nhiều người cho rằng dậy sớm và tập thể dục buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, vừa nhằm mục đích giảm cân, không ít chị em luôn cố gắng tạo cho mình thói quen dậy sớm thể dục cho dù đêm hôm trước đi ngủ rất muộn.
Thực tế, dậy sớm và thể dục buổi sáng rất tốt cho sức khỏe nhưng đó là trong trường hợp bạn cần được ngủ đủ giấc. Nếu bạn không ngủ đủ giấc mà sáng sớm hôm sau vẫn dậy để thể dục thì cơ thể bạn sẽ càng uể oải, thiếu năng lượng và luôn mệt mỏi. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc ngủ đủ giấc sẽ tốt cho bạn hơn là thức dậy thật sớm vào buổi sáng.
Khi không ngủ đủ giấc, các mô cơ trong cơ thể dễ bị hủy hoại, hệ miễn dịch bị suy giảm, đồng thời làm gia tăng hormone cortisol và ghrelin khiến bạn luôn muốn ăn đồ ngọt và nhiều chất béo - nguyên nhân chính gây tăng cân, béo phì. Vậy nên, thay vì cố dậy sớm vào buổi sáng, bạn hãy sắp xếp thời gian ngủ hợp lý cho mình để giữ sức khỏe. Nếu muốn dậy sớm, bạn hãy ngủ sớm hơn vào buổi tối để đảm bảo thời lượng giấc ngủ không bị cắt bớt đi.
Muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả không chỉ điều chỉnh chế độ ăn uống...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 25 phút trước
Khi xuất hiện một vài dấu hiệu này, bạn hãy nhanh chóng đi kiểm tra sức khỏe, có thể bạn đã mắc tiểu đường.
Chăm con - 8 giờ, 26 phút trước
Một người mẹ ở Trung Quốc từng chia sẻ kinh nghiệm của bản thân trên mạng xã hội về việc sơ cứu kịp thời cho con trai khi đứa trẻ nuốt nhầm gói hút...
Chăm con - 11 giờ, 14 phút trước
Không biết từ khi nào, trầm cảm đã trở thành một căn bệnh tâm thần cực kỳ phổ biến, nhiều người bị trầm cảm ở mức độ nhẹ hoặc nặng.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 11 phút trước
Đây là loại quả có vị ngọt nhưng lại có thể hạ đường huyết hiệu quả, tránh được nhiều căn bệnh khác nhau, mùa nào cũng có.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 19 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, không ít phụ nữ phải đối mặt với những cơn đau ngực, nhưng đây không chỉ là triệu chứng bình thường mà còn là dấu hiệu của các vấn...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 25 phút trước
Lều Phương Anh gây sốc khi thông báo tình hình sức khoẻ của bản thân.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 26 phút trước
Loạt ảnh mới của Hoa hậu Ý Nhi đã nhận được nhiều lời khen.
VIDEO - 1 giờ, 28 phút trước
Sở hữu chất giọng trầm khàn vô cùng đặc biệt cùng cách hát đặc trưng, Khánh Phương khiến người nghe không khỏi bồi hồi trước phong độ giọng hát bền vững theo thời gian...
Đời sống số - 1 giờ, 29 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 9/5/2024.
Đời sống số - 6 giờ, 42 phút trước
Rất phiền phức và khó chịu khi bị ai đó block trên Zalo mà không rõ lý do. Cách phát hiện có bị bạn bè cho vào 'danh sách đen' trên Zalo hay không...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 42 phút trước
Dù ở tuổi không còn trẻ, nhưng phong cách thời trang thường ngày của vợ chồng diễn viên Củng Lợi luôn thu hút được nhiều sự chú ý.
Kiến thức - 6 giờ, 11 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe một số câu nói thông dụng, và những câu nói thông dụng này bao trùm rất nhiều lĩnh vực như: nhận biết con người, thời tiết, nông...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 13 phút trước
Khi con cứng cáp, diễn viên Việt Bắc mới chính thức chia sẻ tin vui gia đình đón thêm thành viên mới trên trang cá nhân.
Kiến thức - 6 giờ, 13 phút trước
Từ năm 1950 tại Hồ Nam (Trung Quốc), tin đồn về một con thủy quái khiến người ta quyết tìm ra sự thật nhưng cuối cùng nó lại mang đến tai họa.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 13 phút trước
Hiện, danh tính và dung mạo 'tình tin đồn' của chồng cũ MC Mai Ngọc đang được netizen quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 13 phút trước
Khi chồng cũ Mai Ngọc lộ ảnh hẹn hò với hot girl trường Báo - Nga Anh đang bị bàn tán thì người trong cuộc đã có động thái.
Đời sống số - 7 giờ, 57 phút trước
Ở trong nhà có 3 nơi được khuyên là không nên trồng hoa, ai cũng cần tham khảo nhé.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 57 phút trước
Muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả không chỉ điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học mà cần điều chỉnh khung giờ ăn tránh những thời điểm dưới đây.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 57 phút trước
Nữ diễn viên Choi Ji Woo từng có cơ hội làm việc chung với đàn chị Trương Diên trong một dự án phim vào năm 2004.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 58 phút trước
"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh đã có những chia sẻ về những vết sẹo trên cơ thể của bản thân.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 58 phút trước
Midu đã tinh tế chọn đến 3 loại kết hợp thành bó hoa cưới cho bản thân trong hôn lễ tại Đà Lạt.
Đời sống số - 7 giờ, 21 phút trước
Hãy nói về những con giáp nào gặp may mắn bắt đầu từ ngày 9/5, sẽ mang lại may mắn và thịnh vượng.
Đàn ông yêu - 8 giờ, 53 phút trước
Ly hôn là chủ đề không ai muốn nhắc tới trong đời, không ai muốn cuộc sống của mình gặp khó khăn.
Kiến thức - 8 giờ, 53 phút trước
Dưới đây là 6 trường Đại học Việt Nam lọt vào bảng xếp hạng Châu Á, nơi có môi trường học tập lý tưởng hàng đầu.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 25 phút trước
Khi xuất hiện một vài dấu hiệu này, bạn hãy nhanh chóng đi kiểm tra sức khỏe, có thể bạn đã mắc tiểu đường.