Thứ hai, 29/04/2024
Theo khoa học, có rất nhiều tuyến mồ hôi, chất độc do các mô và cơ quan tiết ra ẩn trên bề mặt da người. Nếu lưu lại lâu trên da và da không sạch sẽ trong thời gian dài sẽ gây viêm nhiễm, tạo nên lượng lớn lớp sừng chất thải tích tụ trên bề mặt cơ thể. Thường xuyên làm sạch da có thể loại bỏ bụi bẩn bám trên da và bề mặt cơ thể, có thể tăng cường cơ chế miễn dịch và chuyển hóa độc tố trong cơ thể, nâng cao khả năng chống lại vi khuẩn.
Tuy nhiên, tùy theo tình trạng cơ thể và các dấu hiệu quan trọng của cơ thể mà bạn xác định tần suất tắm. Nếu tắm quá thường xuyên cũng không tốt, sẽ ảnh hưởng xấu đến các cơ quan trao đổi chất và hormone chuyển hóa của chính bạn, gây tổn thương bề mặt da, làm mất khả năng bảo vệ ban đầu và độ ẩm trên da mặt.
Để đảm bảo sức khỏe bạn chỉ nên tắm 1 lần/ngày. Nếu thường xuyên tập luyện thì có thể tắm 2 lần/ngày. Tuy nhiên, không phải lần nào bạn cũng dùng hóa chất hoặc chà xát quá mạnh mà dễ ảnh hưởng da. Ngoài ra, thời tiết cũng là yếu tố quan trọng quyết định tần suất tắm. Nếu thời tiết nóng ẩm thì nên tắm mỗi ngày, nếu trời lạnh quá thì chắc chắn phải tắm ít hơn.
Khi tắm cần chú ý điều gì?
1. Không tắm khi bụng đói
Các bác sĩ khuyên rằng, bạn không nên tắm khi bụng đói. Trước khi tắm, nên bổ sung đủ calo và vitamin để bổ sung cho các mô, cơ quan và lượng hormone chuyển hóa của chính bạn. Nếu không, các triệu chứng lâm sàng như chóng mặt và hạ đường huyết sẽ xảy ra do nhiệt độ nước quá cao hoặc do nhiệt độ nước kích thích khí quản.
2. Nhiệt độ nước phải vừa phải
Sức khỏe của cơ thể và quá trình chuyển hóa nước của da chủ yếu đến từ việc nhiệt độ nước tắm cao hơn nhiệt độ bề mặt cơ thể, và giữ nhiệt độ nước ở khoảng 38 ~ 40 độ. Nhiệt độ nước quá cao hoặc quá thấp, dễ gây rạn da, không có lợi cho cơ chế oxy hóa da và cơ chế hấp thụ chất dinh dưỡng. Mức quá cao có thể gây giãn mạch và nồng độ hormone chuyển hóa không đạt được trạng thái hoạt động, dẫn đến thiếu máu cục bộ cơ tim trên lâm sàng và thiếu oxy, dẫn đến cản trở lưu thông máu.
3. Không nên tắm quá lâu
Nếu thời gian tắm quá lâu, người ta dễ dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng và vitamin ở các mô, cơ quan và hệ tuần hoàn máu trong cơ thể, từ đó đẩy nhanh sự mệt mỏi về thể chất và gây ra sự giãn nở cực độ của trung tâm điều nhiệt.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/su-khac-biet-giua-mot-nguoi-tam-mot-lan-mot-ngay-va-mot-..
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 42 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 18 giờ, 28 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 32 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Đàn ông yêu - 8 giờ, 28 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 11 giờ, 28 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 12 giờ, 36 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 7 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 7 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 9 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 11 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 16 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 13 giờ, 7 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 13 giờ, 9 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 14 giờ, 42 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 14 giờ, 19 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 14 giờ, 25 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 41 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 42 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 45 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 16 giờ, 54 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 16 giờ trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 16 giờ, 4 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 16 giờ, 10 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.