Thứ hai, 29/04/2024
Vì vậy, muốn đào thải chất độc ra khỏi cơ thể con người và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể thì người ta phải nắm vững tâm sinh lý. Vậy loại thực phẩm nào có thể giúp gan giải độc tốt hơn?
Cách tốt nhất để giải độc trong thời kỳ kinh nguyệt là gì?
1. Uống nhiều nước hơn
Phụ nữ bắt đầu từ ngày thứ 3 của kỳ kinh, cơ thể sẽ chuyển hóa một loại protein có kích thước nhỏ hơn là enzyme trái cây của tế bào cơ thể. Loại men trái cây này có thể phân giải độc tố trong cơ thể, chuyển máu từ axit-bazơ sang kiềm yếu, giúp giải độc cơ thể, làm vóc dáng thon gọn, da dẻ mịn màng. Nước uống phù hợp trong thời kỳ kinh nguyệt giúp ích rất nhiều cho việc giải độc gan, vì vậy uống đủ 1000ml nước mỗi ngày trong thời kỳ kinh nguyệt là vô cùng quan trọng.
2. Xoa bóp huyệt
Độ nhạy cảm của cơ thể phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt cao hơn bình thường 15%, ấn nhẹ một vài điểm có thể kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể và thúc đẩy quá trình bài tiết nội độc tố ra khỏi cơ thể. Nhưng cần lưu ý là phải ấn nhẹ thay vì massage mạnh.
Nên ăn gì trong thời kỳ kinh nguyệt
1. Súp lơ, cà rốt
Xung quanh kỳ kinh nguyệt, chị em thường có một số thay đổi về tinh thần do ảnh hưởng của quá trình chuyển hóa hormone tăng trưởng và thể chất khó chịu. Vitamin b26 có thể giúp tạo ra chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện trí lực và duy trì sự ổn định tinh thần. Súp lơ, cà rốt và các nguyên liệu khác có chứa vitamin b26. Phụ nữ dùng lượng vừa phải có thể cung cấp nhiều vitamin b26 cho cơ thể và giúp điều chỉnh tâm trạng.
2. Bông cải xanh
Một số phụ nữ cảm thấy khó chịu ở ngực và đau vú trong kỳ kinh nguyệt. Bông cải xanh có chứa vitamin E, có thể làm giảm sự hình thành của prostacyclin, một chất có thể gây ra một loạt các cơn đau tiền kinh nguyệt. Bông cải xanh trong bữa ăn có thể được bổ sung vitamin E, giúp giảm đau.
3. Bí phấn (bí đao)
Vì lý do nội tiết nên phụ nữ rất dễ bị nổi mụn trong kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt có thể ăn một ít bí xanh (bí phấn) có chứa kẽm, kẽm có thể làm giảm quá trình chuyển hóa dầu của da và giảm tác dụng của nhiễm trùng.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-trong-ky-kinh-nguyet-nen-an-gi-de-giai-doc-tot-ho..
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Chế biến măng, sắn cần chú ý kỹ thuật để khử độc, nếu không có thể sẽ làm hại cả gia đình bạn.
Đời sống số - 4 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 4 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...
Kiến thức - 7 phút trước
Top 3 con giáp dưới đây đúng tuần mới này (29/4 - 5/5) tới vận đào hoa của người độc thân vượng phát, tình cảm có sự tiến triển vượt bậc.
Bật mí điện ảnh - 1 giờ, 3 phút trước
Bộ phim web drama - Sống Ngầm do nam ca sĩ Ưng Hoàng Phúc (Phúc Cọp) thủ vai chính là một gợi ý không thể bỏ lỡ với những ai yêu thích điện ảnh...
Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước
Khi nói đến nguyên liệu rẻ và chất lượng cao, bạn nghĩ đến điều gì đầu tiên? Tôi nghĩ đó là trứng.
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Nhìn về tương lai gần, khi được xây dựng đây sẽ là điểm nhấn cho khu vực quận Bắc Từ Liêm.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đang là cặp đôi được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước
Con trai Trà My Idol ngày càng gây lụi tim vì độ đáng yêu của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước
Con gái Quyền Linh đã chọn một ngôi trường Đại học thể hiện thế mạnh của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước
Loạt ảnh cưới của Minh Tú bên Chris đang khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên.
Đời sống số - 4 giờ, 44 phút trước
Trong hai tháng tới, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch, thịnh vượng, khiến bạn trở thành con giáp may mắn nhất.
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác được khoảng 208.874 tấn vàng, khoảng 2/3 trong số đó được khai thác sau năm 1950.
Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước
Ngày nay, có thể nói máy điều hòa là thiết bị điện thông dụng nhất trong mỗi gia đình, nếu không có máy điều hòa thì không biết chúng ta sẽ sống sót qua...
Kiến thức - 4 giờ, 48 phút trước
Đừng tranh cãi, đừng khoe khoang, đừng ôm hận, đừng ghen tị, đừng gây thù hận.
Đời sống số - 14 giờ, 40 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/4/2024.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 40 phút trước
Mặc dù sở hữu nhan sắc ấn tượng lại có khả năng diễn xuất tốt nhưng cả Moon Geun Young lẫn Kim Ah Joong đều kém may mắn về đường tình cảm.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 42 phút trước
Những hình ảnh mới và chia sẻ của Thiều Bảo Trâm trên trang cá nhân gây chú ý mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 42 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Sơn Tùng khiến khán giả không khỏi bàn tán.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 42 phút trước
Mai Phương Thúy đã kịch liệt giảm cân để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp hình thể của mình.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 42 phút trước
Cao Thái Hà được cho là đã có tình mới sau thời gian kín tiếng trong chuyện tình cảm.