Thứ ba, 30/04/2024
Tôi tin rằng thông qua dịch bệnh này, mọi người cũng biết khả năng miễn dịch quan trọng như thế nào đối với cơ thể chúng ta. Miễn dịch có thể chống lại virus, vi khuẩn và các vi sinh vật khác nhau. Có thể nói rằng cơ thể con người là một chiếc ô. Nếu không có sự bảo vệ của khả năng miễn dịch, bạn có thể bị bệnh bất cứ lúc nào.
Các dấu hiệu giảm khả năng miễn dịch là gì?
1. Hắt hơi liên tục, dễ bị cảm lạnh và lặp đi lặp lại: Sự suy giảm khả năng miễn dịch thường khiến chúng ta dễ bị cảm lạnh, nhất là khi thời tiết thay đổi một chút, dù trời lạnh hay nóng, cũng có thể khiến chúng ta bị ảnh hưởng. Dấu hiệu cảm lạnh như hắt hơi, sổ mũi và bị cảm lạnh sớm, sẽ mất nhiều thời gian để khỏe lại. Đồng thời, sự suy giảm khả năng miễn dịch cũng khiến cảm lạnh dễ dàng tái phát.
Cảm lạnh là dấu hiệu của khả năng miễn dịch của một người. Một chút thay đổi của thời tiết cũng khiến bạn dễ bị cảm lạnh. Ngoài ra, thời gian để phục hồi cũng lâu
2. Dễ cảm thấy mệt mỏi: Một số người thường ngủ thiếp đi trong cuộc sống và công việc. Ngay cả khi họ đi ngủ sớm và dậy sớm, một tình huống tương tự sẽ xảy ra. Sau khi nghỉ ngơi, họ sẽ cảm thấy năng lượng được hồi phục, nhưng không kéo dài quá lâu và sẽ sớm trở lại mệt mỏi.
3. Dễ bị nhiễm trùng: Khi khả năng miễn dịch của cơ thể suy giảm, sẽ dễ bị nhiễm trùng hơn người bình thường. Ví dụ, ngay sau khi một phần cơ thể của chúng ta bị thương, vết thương có thể xuất hiện màu đỏ và sưng, hoặc thậm chí có mủ, và tốc độ lành vết thương tương đối chậm. Hoặc khi ở gần người bị cảm lạnh và sốt, bạn cũng dễ bị lây nhiễm.
4. Bị bệnh dạ dày: Miễn dịch suy giảm sẽ làm cho bệnh dạ dày phát triển. Ví dụ, khi bạn ra ngoài ăn tối, đường tiêu hóa sẽ dễ bị đầy hơi, khó tiêu hoặc gây ra các bệnh về đường tiêu hóa khác. Đôi khi bạn ăn cùng bạn bè, người khác không sao còn bạn có thể bị nôn và tiêu chảy. Những trường hợp này đều ngụ ý rằng khả năng miễn dịch của bạn đã suy giảm.
5. Dễ quên đồ: Tình huống này chủ yếu xảy ra với những người ở tuổi trung niên và cao tuổi. Khi ở trong trạng thái căng thẳng họ sẽ quên đi mọi thứ. Thực tế, dấu hiệu này cũng phản ánh rõ nét sự suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Và rối loạn của hệ thống thần kinh tự trị.
Làm thế nào để ngăn chặn sự suy giảm miễn dịch:
1. Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ: Giấc ngủ có liên quan mật thiết đến khả năng miễn dịch của cơ thể chúng ta. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng giấc ngủ ngon và đầy đủ có thể gây ra sự gia tăng đáng kể số lượng hai loại tế bào lympho trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra, cơ thể con người tạo ra một yếu tố giấc ngủ gọi là axit muramic trong khi ngủ. Yếu tố giấc ngủ này sẽ thúc đẩy sự gia tăng các tế bào bạch cầu và kích hoạt các đại thực bào, có thể loại bỏ virus và vi khuẩn xâm nhập cơ thể một cách hiệu quả.
2. Tích cực tham gia thể thao: Tích cực tham gia các bài tập thể thao có thể thúc đẩy hiệu quả sự gia tăng số lượng tế bào miễn dịch, cải thiện sức đề kháng của cơ thể và giúp duy trì sức khỏe của cơ thể.
3. Cải thiện chế độ ăn uống: Bệnh xuất phát từ miệng, và cơ thể cũng ăn nó. Sức khỏe của cơ thể có liên quan mật thiết đến những gì bạn ăn. Ngoài chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cũng có thể bổ sung một số chất dinh dưỡng khác như nhân sâm, tinh chất có nguồn gốc từ nhân sâm đặc biệt thích hợp để bổ sung sức khỏe.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-tin-hieu-cho-thay-ban-dang-giam-kha-nang-mien-dich..
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 29 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 54 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 7 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 11 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 47 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 49 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 52 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 52 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 5 giờ, 58 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 60 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 5 giờ, 60 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 5 giờ trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 45 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 8 giờ, 46 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 46 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 46 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 8 giờ, 46 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 8 giờ, 29 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 8 giờ, 29 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 29 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 29 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 29 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.