Chủ nhật, 28/04/2024
Xây dựng thói quen uống nước mỗi ngày có thể cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể và thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể, tuy nhiên cơ thể mất nước trầm trọng và mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ.
Một số người thường uống rất ít nước sẽ làm giảm số lần đi tiểu và gây tích tụ nhiều chất độc trong cơ thể, sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và dễ sinh bệnh.
Trên thực tế, hầu hết mọi người hiện nay đều đặc biệt chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe và đã nhận ra rằng nước uống rất quan trọng đối với cơ thể, nhưng hiện nay có rất nhiều loại nước, chẳng hạn như nước trà.
Uống trà lâu có gì khác với uống nước lã?
1. Lợi ích của việc uống trà
Trà có hàm lượng catechin cao và chất chống oxy hóa mạnh, có thể phân hủy một lượng lớn chất béo trong cơ thể, cải thiện sức bền của cơ bắp, tránh mệt mỏi.
Đồng thời, uống trà đúng cách mỗi ngày có thể đẩy nhanh quá trình oxy hóa chất béo, giúp phân hủy mỡ thừa vùng bụng, hiệu quả đốt cháy mỡ thừa đặc biệt rõ rệt.
Thông thường uống trà đúng cách còn có thể trì hoãn quá trình lão hóa não, bảo vệ sức khỏe tim mạch và mạch máu não, cải thiện trí nhớ, tránh bệnh Alzheimer.
Uống trà lâu dài có thể tránh được các bệnh tim mạch và mạch máu não, như nhồi máu não hay nhồi máu cơ tim.
2. Lợi ích của việc uống nước đun sôi
Uống nhiều nước đun sôi vào lúc bình thường có thể thúc đẩy lưu lượng máu, cải thiện khả năng trao đổi chất cơ bản của cơ thể, giúp cơ thể đào thải chất thải và rác chuyển hóa, tránh bệnh tật.
Kiên trì uống nước đun sôi mỗi ngày, nó còn có thể duy trì chức năng tiêu hóa, tăng cường chức năng đường tiêu hóa, đẩy nhanh nhu động đường tiêu hóa, cải thiện hiệu quả chứng táo bón.
Sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng, hãy uống một cốc nước ấm khi bụng đói, có thể làm ẩm ruột và giúp phân ẩm hơn.
Thường xuyên uống nước đun sôi cũng có thể trì hoãn hiệu quả quá trình lão hóa, cải thiện tình trạng da, giúp da đàn hồi và sáng bóng, sau đó duy trì sự trẻ trung.
Đặc biệt khi bạn thường uống trà, hãy cố gắng tránh uống trà mạnh, chú ý đến nhiệt độ nước khi uống nước và tránh quá nhiệt hoặc quá nóng.
Làm thế nào để sống khỏe mạnh?
1. Tiếp tục tập thể dục
Ngoài việc uống nhiều nước, việc luyện tập thể dục thể thao cũng rất cần thiết để tăng cường miễn dịch cho cơ thể, nâng cao thể lực, kéo dài tuổi thọ.
2. Ăn uống lành mạnh
Về chế độ ăn cũng cần chú ý vệ sinh, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như đạm, béo, vitamin, chất xơ để đảm bảo cân đối các chất dinh dưỡng.
Kết luận: Uống trà hay nước lọc đều tốt cho cơ thể, tùy theo sở thích mà bạn có thể lựa.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-uong-tra-lau-nam-hay-nhung-nguoi-uong-nuoc-d..
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè,...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 50 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 45 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 48 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Chế biến măng, sắn cần chú ý kỹ thuật để khử độc, nếu không có thể sẽ làm hại cả gia đình bạn.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai lầm này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và người thân.
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều cặp vợ chồng trẻ khi có ý định đón bố mẹ ra thành phố sống cùng hoặc hỗ trợ chăm cháu trong căn hộ chung cư.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 17 phút trước
Với loạt mâm cơm chỉ nhìn thôi cũng đã ngon miệng và mát mắt này, cả gia đình sẽ có khoảng thời gian quây quần, quấn quýt bên nhau trong dịp nghỉ lễ dài....
Truyền hình - 2 giờ, 22 phút trước
Dưới đây là 5 bộ phim truyền hình Hàn Quốc về chủ đề zombie được nhiều khán giả yêu thích.
Kiến thức - 2 giờ, 28 phút trước
Giấc mơ răng gãy rụng khá phổ biến, nhưng ý nghĩa thực sự của nó thì ít người biết.
Tâm sự - 2 giờ, 29 phút trước
Nhiều phụ nữ sau khi lấy chồng thường phàn nàn với chồng: “Sao anh kém cỏi, kiếm được ít tiền như vậy!” Nghe thì có vẻ như chồng mình là kẻ vô dụng, nhưng...
Khỏe đẹp - 3 giờ, 32 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 37 phút trước
Bảo mẫu của con gái Mai Phương chi hẳn 20 triệu để sửa sang phòng ngủ cho cô bé.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước
Lê Dương Bảo Lâm cho biết mình là doanh nghiệp kinh doanh bị lỗ chứ không như mọi người thấy.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 59 phút trước
Ái nhữ nhà Lan Phương gây 'lụi tim' với hành động đặc biệt này.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước
Nhan sắc hiện tại của Lê Phương đã nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 5 phút trước
Khoảnh khắc ngọt ngào của Quỳnh Lương và Tiến Phát khiến netizen không khỏi ghen tị.
Thời trang + - 3 giờ, 14 phút trước
Đối với những tín đồ thời trang, họ luôn khả năng tạo nên những bộ trang phục hàng ngày tươm tất mà không tốn nhiều công sức. Các chị em hãy nhanh tay học...
Đời sống số - 3 giờ, 14 phút trước
Nhiều người cho rằng làm việc chăm chỉ và kiên trì là một phần yếu tố tạo nên thành công nhưng nó chỉ đóng vai trò như một điều kiện cần chứ không phải...
Kiến thức - 3 giờ, 14 phút trước
Một số cây cảnh thực sự biết ơn và sẽ "nuôi sống" con người, nếu bạn càng nuôi dưỡng chúng trong nhà lâu thì càng mang may mắn, phúc lộc cho gia chủ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 47 phút trước
Ngoài sự nghiệp diễn xuất lừng lẫy, Lý Liên Kiệt còn thuộc top ngôi sao giàu có nhất Trung Quốc và là cha của 4 cô con gái tài sắc hơn người.
Truyền hình - 4 giờ, 48 phút trước
Tiểu thư Ngân Hà lúc trẻ do nữ diễn viên Linh Chi thủ vai trong phim "Trạm Cứu Hộ Trái Tim" gây ức chế với khán giả. Ngoài đời, cô sở hữu nhan sắc...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 59 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 28/4/2024: Bố 'bé' Xuân Mai đang muốn bán tiệm phở mở ở Mỹ; Bị đồn yêu trai trẻ, Thanh Thanh Hiền nói gì?
Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước
Theo quy định, những trường hợp sau đây sẽ không được hưởng thừa kế dù có là con ruột, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 34 phút trước
Sườn heo hầm là món ngon phổ biến trên bàn ăn của các gia đình. Chúng không chỉ bổ dưỡng mà còn thơm ngon và được mọi người vô cùng yêu thích. Tuy nhiên,...
Đời sống số - 5 giờ, 35 phút trước
Học cách "quan tâm đến việc riêng của mình" và buông bỏ những người, sự việc không quan trọng có thể là chìa khóa cho trạng thái tinh thần thoải mái. Cuộc sống rất...