Những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm” này, hãy xem bạn có bao nhiêu trong số đó?

1. Tiết lộ nguồn gốc ung thư: Bị ung thư là do xui xẻo?

Sau nhiều thập kỷ nghiên cứu, nguồn gốc của bệnh ung thư vẫn còn gây tranh cãi. Nhưng điều đáng kinh ngạc hơn là “thuyết diệt vong do ung thư”. Có người sống một cuộc sống bình thường chỉ để tránh ung thư, có người hút thuốc, uống rượu liên tục nhưng không bao giờ mắc bệnh ung thư trong đời, liệu việc xuất hiện ung thư có thực sự liên quan đến “may mắn”?

Giả thuyết này lần đầu tiên bắt nguồn từ một bài báo đăng trên tạp chí Science vào năm 2015. Nhóm nghiên cứu tin rằng 2/3 số trường hợp mắc bệnh ung thư có liên quan đến sự xui xẻo và không có mối liên hệ lớn nào với di truyền, môi trường, lối sống, v.v. Kết quả đã gây ra tranh cãi lớn một thời gian.

Năm 2017, nhóm nghiên cứu đã công bố một kết quả nghiên cứu mới, họ phát hiện ra rằng 29% bệnh ung thư có liên quan đến yếu tố môi trường, 5% liên quan đến di truyền và 66% liên quan đến lỗi ngẫu nhiên trong quá trình sao chép gen, liên quan đến sinh học "xui xẻo".

Không ngờ kết quả này lại được lan truyền rộng rãi đến mức người ta thậm chí còn nghe được rằng "66% ca ung thư là do xui xẻo".

Gần đây, một nghiên cứu đăng trên số phụ của tạp chí "Thiên nhiên" cho biết ung thư là một căn bệnh phức tạp và sự xuất hiện của nó liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau như thói quen sinh hoạt cá nhân, may mắn, ô nhiễm môi trường, di truyền, chế độ ăn uống, v.v. không thể quy kết hoàn toàn sự xuất hiện của bệnh ung thư là do hành động cá nhân hoặc số phận.

Có thể nói, sự xuất hiện của ung thư là một quá trình ngẫu nhiên, chỉ khi hiểu biết về ung thư một cách toàn diện hơn thì chúng ta mới có thể ngăn chặn được nó.

2. Hàng năm chúng ta đều khám sức khỏe, tại sao phát hiện ung thư muộn?

Về mặt lâm sàng, có nhiều trường hợp thanh niên đi khám sức khỏe không có vấn đề gì nghiêm trọng nhưng lại được chẩn đoán mắc bệnh ung thư giai đoạn cuối trong hai năm khám sức khỏe, nguyên nhân là gì?

Bởi vì việc khám sức khoẻ thông thường thường chỉ liên quan đến một số hạng mục tương đối hời hợt, bao gồm chức năng của các cơ quan chính như tim, gan, thận; các chỉ số quan trọng như lượng đường trong máu, huyết áp và lipid máu nên những lần khám này có tác dụng sàng lọc tốt. bệnh mãn tính nhưng không phù hợp với bệnh ung thư giai đoạn đầu, khó phát hiện kịp thời. Vào thời điểm có thể tìm thấy những bất thường khi khám sức khỏe tổng quát, bệnh ung thư thường đã chuyển sang giai đoạn từ giữa đến cuối.

Khuyến cáo rằng để sàng lọc ung thư, bạn có thể thêm các mục vào khám sức khỏe cơ bản ban đầu tùy theo tình trạng của mình. Loại khám sức khỏe này được gọi là "sàng lọc 1+X" . Ví dụ, có thể bổ sung thêm CT xoắn ốc liều thấp để sàng lọc ung thư phổi, có thể bổ sung nội soi đại tràng cho bệnh ung thư đường ruột, có thể bổ sung thêm chụp X-quang tuyến vú cho bệnh ung thư vú và có thể bổ sung thêm sàng lọc nội soi dạ dày cho bệnh ung thư dạ dày.

3. Những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm” này

Theo trình độ y tế hiện nay, nhiều bệnh ung thư dự kiến ​​sẽ được chữa khỏi về mặt lâm sàng sau khi điều trị có hệ thống và tiêu chuẩn. Tuy nhiên, nhiều người vẫn rất sợ ung thư, nhiều cuộc khảo sát đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư sẽ có những đặc điểm này, hãy đến kiểm tra xem bạn có những triệu chứng này không?

1. Tiếp tục tập thể dục và duy trì cân nặng khỏe mạnh

Tập thể dục là một trong những biện pháp quan trọng để ngăn ngừa ung thư, tập thể dục đều đặn có thể giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh. Bạn phải biết rằng béo phì có liên quan chặt chẽ đến việc xuất hiện 13 loại ung thư... Kiểm soát cân nặng thực chất là ngăn ngừa ung thư.

2. Ăn uống lành mạnh và ăn nhiều “thực phẩm chống viêm”

Trong chế độ ăn uống, bạn nên chú ý ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, chất béo không bão hòa, trái cây và rau quả, chất đạm chất lượng cao, có thể ăn nhiều thịt gia cầm, cá, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa ít béo, đồng thời duy trì chế độ ăn hỗn hợp thô và ngũ cốc mịn trong thực phẩm chủ yếu của bạn.

Nên ăn ba bữa một ngày đều đặn và đủ số lượng, mỗi bữa nên bao gồm ít nhất bốn loại thực phẩm chính, bao gồm ngũ cốc và khoai tây, trái cây và rau quả, protein và chất béo.

3. Tránh xa chất gây ung thư, bỏ hút thuốc và uống rượu

Hút thuốc và uống rượu là những yếu tố làm tăng rõ rệt nguy cơ mắc bệnh ung thư, bạn phải cố gắng tránh xa hai chất này hàng ngày. Lấy thuốc lá làm ví dụ, khi đốt sẽ tạo ra hơn 60 chất gây ung thư cho cơ thể, bạn có thể hình dung mối quan hệ giữa hút thuốc lá và ung thư.

4. Quan niệm sâu sắc về sức khỏe và khám sức khỏe định kỳ

Nhiều người có quan niệm yếu kém về sức khỏe, khi trong cơ thể xuất hiện một số triệu chứng bất thường, họ sẽ chỉ nghĩ đến và vượt qua, không tiến hành khám sức khỏe định kỳ trong cuộc sống hàng ngày, dễ làm trì hoãn cơ hội điều trị tốt nhất . . Những người có nhận thức tốt về sức khỏe và khám sức khỏe thường xuyên có nhiều khả năng phát hiện các bất thường về thể chất hơn và có thể phát hiện sớm và điều trị sớm .

5. Có thái độ tốt và kiểm soát cảm xúc của mình

Một thái độ tốt có thể duy trì môi trường bên trong ổn định trong cơ thể và giúp tăng cường hoạt động của tế bào NK . Hoạt động của tế bào NK càng mạnh thì tác dụng chống ung thư càng tốt. Tâm trạng không tốt trong thời gian dài có thể dễ dàng làm bất hoạt các tế bào NK, dẫn đến ung thư.

Giữa sự xuất hiện của ung thư và các yếu tố khác nhau có mối liên hệ, nếu muốn ngăn ngừa ung thư, bạn cần thay đổi từ từ các chi tiết trong cuộc sống của mình và tuân thủ nó trong thời gian dài. Không có cách khắc phục nhanh chóng, vì vậy bạn phải có một giải pháp phù hợp. tâm lý đúng đắn.