Thứ sáu, 03/05/2024
Một số người mắc chứng trầm cảm lặn có thể che giấu các triệu chứng trầm cảm của mình một cách thành thạo và tỏ ra “vui vẻ” với những người xung quanh. Những người bị trầm cảm lặn thường không muốn thừa nhận mức độ trầm trọng của họ.
Họ tin rằng nếu cứ tiếp tục sống như vậy thì bệnh trầm cảm sẽ tự khỏi. Nhưng đối với nhiều người, làm như vậy sẽ chỉ khiến cảm giác buồn bã và cô đơn kéo dài.
Nhiều người trong chúng ta đã không để lộ về cảm xúc của mình, cũng như không đặt lo lắng của mình cho người khác. Nhưng nếu bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn đang gặp phải những điều tương tự, và đang cố gắng che giấu hoặc che đậy chứng trầm cảm của họ - những dấu hiệu này có thể giúp bạn phát hiện ra.
7 dấu hiệu của bệnh trầm cảm lặn:
1. Họ có thói quen ngủ và ăn khác với người bình thường
Khi một người dường như đã thay đổi cách ngủ hoặc cách ăn uống của họ ở một mức độ lớn, đây thường là một dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn. Giấc ngủ là nền tảng của sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần.
Khi một người không thể ngủ mỗi ngày, hoặc ngủ quá lâu, đây có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm lặn.
Những người khác chuyển sang thức ăn hoặc rượu để cố gắng kìm nén cảm xúc của họ. Ăn quá no có thể giúp người trầm cảm cảm thấy no, do đó có thể giúp họ giảm cảm xúc trống rỗng. Uống rượu có thể được sử dụng để che đậy cảm giác buồn bã và cô đơn đi kèm với chứng trầm cảm.
Đôi khi, họ sẽ cư xử theo cách ngược lại - họ mất hết hứng thú với đồ ăn thức uống, vì họ không thấy được ý nghĩa gì, hoặc những thứ đó không thể mang lại hạnh phúc cho họ.
2. Họ luôn giả vờ cười to và bao biện
Tất cả chúng ta đều đã thấy những người như thế này, và họ dường như đang cố ép mình để được hạnh phúc. Đây là chiếc mặt nạ chúng ta thường đeo. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, bạn ở bên người đeo mặt nạ càng lâu, mặt nạ sẽ càng mỏng.
Đây là lý do tại sao nhiều người bị trầm cảm lặn cố gắng không dành nhiều thời gian hơn cho người khác.
Họ dường như luôn có một cái cớ nhanh chóng và sẵn sàng để không đi chơi, ăn uống hay gặp gỡ bạn bè. Rất khó để nhìn ra những người che giấu chứng trầm cảm sau lớp mặt nạ.
Đôi khi, bạn có thể thoáng thấy họ đằng sau lớp mặt nạ vào một thời điểm trung thực nào đó hoặc khi cuộc trò chuyện tạm dừng.
3. Những gì họ nói có thể triết lý hơn bình thường
Khi đối mặt với một người mắc chứng trầm cảm lặn, bạn có thể thấy rằng cuộc trò chuyện chuyển sang các chủ đề triết học mà họ thường không nói đến.
Chúng có thể bao gồm ý nghĩa của cuộc sống, hoặc cuộc sống của họ đã đạt được bao xa cho đến nay.
Họ thậm chí có thể mở lòng và thừa nhận rằng đôi khi họ sẽ muốn tự làm tổn thương bản thân, thậm chí là cái chết. Những chủ đề như vậy có thể là một tín hiệu sâu thẳm trong trái tim của một người rằng họ đang đấu tranh với những suy nghĩ đen tối mà họ không dám chia sẻ.
4. Họ có thể kêu cứu, nhưng sau đó lại hối hận
Không dễ để những người mắc chứng trầm cảm có thể che giấu được. Đôi khi họ từ bỏ việc cố gắng che giấu cảm xúc thật của mình, vì vậy họ đã nói với người khác. Họ thậm chí có thể thực hiện bước đầu tiên và đặt lịch hẹn với bác sĩ hoặc nhà trị liệu, và một số ít thậm chí sẽ tham gia thành công vào quá trình điều trị đầu tiên.
Nhưng khi thức dậy vào ngày hôm sau, họ thấy rằng mình đã làm quá nhiều. Tìm kiếm sự giúp đỡ cho chứng trầm cảm của họ tương đương với việc thừa nhận rằng họ bị trầm cảm. Đây là một thực tế mà nhiều người mắc chứng trầm cảm lặn khó chấp nhận. Họ hy vọng rằng không ai có thể nhìn ra điểm yếu của họ.
5. Cảm xúc của họ đối với mọi thứ mạnh mẽ hơn bình thường
Những người bị trầm cảm lặn có xu hướng cảm nhận cảm xúc của họ mạnh mẽ hơn những người khác. Họ thường không khóc khi xem chương trình truyền hình hoặc phim, nhưng khi nhìn thấy cảnh buồn, họ có thể bật khóc hoặc thường tức giận vì bất cứ điều gì đột nhiên chặn họ.
6. Thái độ của họ đối với mọi việc có thể không lạc quan như bình thường
Các nhà tâm lý học gọi hiện tượng này là hiện thực trầm cảm, và có một số bằng chứng nghiên cứu cho thấy điều này là đúng. Khi một người bị trầm cảm, họ có thể có những hiểu biết thực tế hơn về thế giới xung quanh và tác động của họ đối với thế giới. Mặt khác, những người không bị trầm cảm có xu hướng lạc quan hơn, và những kỳ vọng của họ có thể không phù hợp với tình hình thực tế. So với bệnh nhân trầm cảm, bệnh nhân không trầm cảm tin rằng họ thực hiện tốt hơn các nhiệm vụ thí nghiệm so với thực tế.
7. Giận dữ và cáu kỉnh
Một số trầm cảm thậm chí không giống như trầm cảm, tùy thuộc vào khả năng điều chỉnh cảm xúc của một người và liệu họ có xu hướng trầm ngâm nhiều hơn hầu hết mọi người hay không. Tăng sự tức giận và cáu kỉnh. Khi một người dường như luôn luôn tức giận với hầu hết tất cả mọi người, đây có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm đang lặn.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nha-tam-ly-hoc-7-dau-hieu-cua-benh-tram-cam-tiem-an-toi-..
Xoài xanh thường được dùng để làm các món trộn, gỏi hoặc dành cho người...
Khỏe đẹp - 13 giờ, 48 phút trước
Thời gian trôi đi, chớp mắt chúng ta đã bước vào ngưỡng cửa bốn mươi tuổi. Độ tuổi này là bước ngoặt của cuộc đời và là điểm khởi đầu cho làn da bắt...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 49 phút trước
Đây là loại hạt rất quen thuộc với người Việt, bạn có thể dễ dàng mua nó tại các khu chợ về chế biến và thưởng thức.
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 21 phút trước
Nhiều người cho rằng “một giọt tinh mười giọt máu” và một người đàn ông 'bắn tinh' sẽ làm tổn hại đến sinh lực và thể xác nên họ chọn sống cuộc sống “hiền...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 29 phút trước
Củ nghệ được biết đến như một siêu thực phẩm. Nó có những đặc tính và lợi ích đa dạng như ngăn ngừa ung thư, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và chống viêm,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Mật ong là chất làm ngọt tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn, đồ uống và món tráng miệng. Tuy nhiên, đôi khi mật ong kết tinh, khiến nó xuất hiện...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 47 phút trước
Mẹ chồng Hà Hồ có cách ứng xử cực tinh tế với con dâu.
Đời sống số - 3 giờ, 49 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 4/5/2024.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 50 phút trước
Midu đã từng trải lòng trên trang cá nhân về chuyện không công khai danh tính người yêu.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 51 phút trước
Khoảnh khắc cực tình tứ bên ông xã doanh nhân của Diễm My 9X đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 51 phút trước
Con gái Jennifer Phạm hứa hẹn sẽ trở thành một mỹ nhân trong tương lai như mẹ của mình.
Thời trang sao - 3 giờ, 52 phút trước
Loạt ảnh cực ấn tượng của Thùy Anh đang gây bão cõi mạng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước
Mối quan hệ của Trấn Thành và Trịnh Thăng Bình được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước
Những khoảnh khắc tình tứ trong chuyến du lịch của TiTi và bà xã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 52 phút trước
Ung thư vòm họng là một khối u ác tính. Các triệu chứng ban đầu có thể không rõ ràng nhưng khi khối u phát triển đến một mức độ nhất định, cơ thể...
Kiến thức - 6 giờ, 52 phút trước
Khi điều khiển xe máy, ô tô vào ban đêm mà quên bật đèn xe thì liệu có bị phạt tiền hay không? Đây là thắc mắc của nhiều người khi tham gia giao...
Kiến thức - 6 giờ, 52 phút trước
Cuộc khảo sát cho thấy con cái có trình độ học vấn cao hơn có nhiều khả năng bất hiếu hơn. Sự thật không quá đáng lo ngại.
Đời sống số - 6 giờ, 52 phút trước
Tôi không biết bạn đã từng có cảm giác này chưa. Rõ ràng bạn kiếm được rất nhiều tiền, nhưng bạn không thể tiết kiệm được đồng nào. Một khi đã có tiền trong...
Phong thủy - 6 giờ, 53 phút trước
Nhiều người lo lắng rằng họ sẽ không mua được nhà tốt khi giá nhà quá đắt. Tất nhiên, điều quan trọng là phải mua được nhà tốt với giá thấp. Không biết tiêu...
Làm sao - 7 giờ, 53 phút trước
Coca không chỉ là một loại đồ uống mà còn có thể sử dụng như một chất tẩy rửa, giúp làm sạch rất nhiều đồ dùng trong nhà, nếu không biết tận dụng thì...
Kiến thức - 7 giờ, 53 phút trước
Tại sao người xưa lại nhắc đến 4 cái ngu? Vậy, 4 cái ngu ở đây là 4 cái ngu gì? Hãy nhìn nhận lại bản thân xem có phạm không?
Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước
Trương Ngọc Ánh cho biết thời gian qua bản thân chịu nhiều hiểu lầm và thị phi vì đối tác không thanh toán hợp đồng.
Thời trang sao - 7 giờ, 54 phút trước
Chỉ vài tiếng đăng tải, loạt ảnh nóng bỏng của diễn viên Quỳnh Kool đã hút hơn 12 nghìn lượt like và hàng trăm bình luận khen ngợi vóc dáng.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đã tranh thủ đi hưởng tuần trăng mật cùng nhau.
Đời sống số - 8 giờ, 18 phút trước
Trong quá trình theo đuổi ước mơ, chúng ta cũng cần có lòng dũng cảm và sự kiên trì. Đôi khi, chúng ta gặp phải nhiều khó khăn, thất bại, thậm chí muốn bỏ...
Kiến thức - 9 giờ, 33 phút trước
Điện thoại có các chức năng mà nhiều người đôi khi chưa khám phá và sử dụng hết, trong đó có nút âm lượng.