Thứ hai, 06/05/2024
Trên thực tế, khi cảm thấy cơ thể vẫn còn khỏe mạnh thì mọi người không có ý định chăm sóc sức khỏe thận. Chính vì điều này chúng ta thường mắc những sai lầm, thói quen xấu ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe thận.
Sau một thời gian dài tích lũy, những thói quen xấu này sẽ ảnh hưởng lớn tới cơ thể. Vì vậy, muốn thận khỏe mạnh, trong cuộc sống nhất định phải tránh những điều này. Tuy tưởng là chuyện nhỏ nhưng lại liên quan đến sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Không ăn quá nhiều thức ăn mặn, nhiều dầu mỡ
Thói quen ăn uống của nhiều người thời hiện đại rất tệ, do công việc bận rộn và áp lực cuộc sống nên nhiều bạn trẻ không có thời gian nấu nướng hoặc hoàn toàn không biết nấu nướng, thường ăn thức ăn nhanh, ăn ngoài nhà hàng mỗi ngày.
Tuy nhiên, bạn phải biết rằng đồ ăn ở các cửa hàng bán đồ ăn mang về và nhà hàng thường có vị đậm đà, nhiều dầu mỡ và mặn. Nếu ăn những đồ ăn này trong thời gian dài sẽ khiến huyết áp và mỡ máu tăng nhanh, tăng thêm gánh nặng cho cơ thể và thận, gây suy giảm chức năng thận. Đặc biệt là một số nhà hàng không đủ tiêu chuẩn và mất vệ sinh, đặt lợi nhuận lên hàng đầu còn ảnh hưởng lớn hơn đến sức khỏe của chúng ta.
Đừng uống rượu quá nhiều
Rượu bia có thể ảnh hưởng đến thận theo cách trực tiếp hoặc gián tiếp, gây suy giảm chức năng lọc máu và cân bằng lượng nước trong cơ thể.
Khi uống nhiều rượu bia, thận phải làm việc nhiều hơn để lọc các chất độc hại ra ngoài. Trong một số trường hợp hiếm hoi, uống quá nhiều rượu bia, khoảng 5 ly trở lên cùng lúc, có thể gây suy giảm chức năng thận đột ngột gọi là tổn thương thận cấp tính. Tình trạng nghiêm trọng này xảy ra khi chất độc từ rượu bia tích tụ trong máu quá nhanh khiến thận không thể duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp. Dù có thể hồi phục sau khi điều trị, tổn thương thận cấp tính làm tăng nguy cơ phát triển bệnh thận mạn tính.
Không ngồi lâu và nín tiểu
Bây giờ hầu hết mọi người ngồi ở bàn làm việc trong nửa ngày hoặc thậm chí lâu hơn. Nhiều lúc chỉ ngồi một chỗ không muốn dậy, dù đang vội đi tiểu cũng phải đợi xử lý xong việc trong tay. Đặc biệt là khi chơi game, nhiều người không muốn đứng dậy giữa chừng do thời gian chơi game có hạn, nhưng ngồi lâu và nhịn tiểu sẽ gây hại rất lớn cho cơ thể con người, có thể gây viêm bàng quang và sau đó là bệnh thận.
Đừng thức khuya thường xuyên
Người xưa đã chú ý đến việc “làm việc lúc mặt trời mọc và kết thúc lúc mặt trời lặn”, tuy nhiên nhịp sống này có thể đã không phù hợp với cuộc sống xã hội hiện đại của chúng ta. Theo số liệu thống kê, có rất ít người có thể chìm vào giấc ngủ trước 12 giờ đêm, đặc biệt là những người trẻ, những người hầu như đi ngủ rất muộn vào buổi đêm.
Thường xuyên thức khuya sẽ khiến cho thể chất của cơ thể suy giảm, hệ thống nội tiết bị rối loạn, thể chất suy giảm lâu dần sẽ làm hao tổn tinh khí của con người và thận khí. Những người thường xuyên thức khuya sẽ có quầng thâm mắt, da xỉn màu, mặt nổi nhiều mụn, những điều này đều liên quan đến ảnh hưởng của thức khuya đối với chức năng thận.
Thận là nền tảng bẩm sinh và là nguồn sinh lực, khí lực của con người. Vì vậy, muốn thận khỏe, cơ thể khỏe mạnh thì chúng ta không được bỏ qua những chi tiết, vấn đề nhỏ nhặt trong cuộc sống, tránh xa những thói quen gây hại cho thận này, nhất định chúng ta sẽ ngày càng khỏe mạnh hơn.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/nguyen-nhan-gay-suy-than-la-gi-nhat-dinh-phai-nho-bon-dieu-khong-duoc-nay-nhi..
Làm sao bạn biết ung thư đang đến gần? Bác sĩ gọi tên là “4...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 51 phút trước
Trong đời sống tình dục, có những tín hiệu mà nếu nhận biết sớm, chúng ta có thể tránh được những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.
Khỏe đẹp - 18 giờ, 53 phút trước
Vì cấu trúc cơ thể của con gái đặc biệt hơn con trai nên trên cơ thể con gái có rất nhiều bí mật nhỏ. Hôm nay mời chúng ta cùng tìm hiểu những...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 2 giờ trước
Đi bộ là hình thức tập thể dục phổ biến nhất. Đi bộ sau bữa ăn, đi bộ tại nơi làm việc và đi bộ sau khi thức dậy vào buổi sáng không chỉ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Tận dụng lại vỏ mướp có thể trở thành bài thuốc quý vừa lợi sức khỏe lại đẹp da mà nhiều người không biết.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Lá bắp cải rất dày và nhiều nên việc rửa sạch cần phải có sự khéo léo và kiên nhẫn. Có thể một số người thực sự cho rằng thuốc trừ sâu chỉ bị...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 8 phút trước
Nữ diễn viên Song Hye Kyo khoe vẻ đẹp tựa nữ thần trong bộ ảnh mới chụp cùng ngôi sao Hollywood này khiến nhiều người nghi ngờ cô đã có tình mới.
Thời trang sao - 4 giờ, 10 phút trước
Loạt ảnh diện bikini nóng bỏng của Thúy Ngân nhanh chóng nhận được nhiều lời khen.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 12 phút trước
Hương Giang đang có mối tình hạnh phúc bên bạn trai của mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 14 phút trước
Con gái Cường Đô La mới 3 tuổi đã biết cách bày tỏ tình cảm với em trai của mình.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 39 phút trước
Phạm Quỳnh Anh cho biết được con gái ủng hộ khi quyết định "tiến thêm bước nữa" và chỉ gọi nửa kia của mình là "chú".
Chuyện làng sao - 8 giờ, 40 phút trước
Doãn Hải My đã chia sẻ về bản thân và thai nhi trong giai đoạn bầu bí.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 56 phút trước
Con gái Vũ Linh là Hồng Loan đã nhận được sự ủng hộ của khán giả khi đi hát.
Kiến thức - 8 giờ, 58 phút trước
"Tây Du Ký" là tác phẩm kinh điển của nền văn học Trung Quốc cổ đại, cũng như bộ phim truyền hình dài tập cùng tên được chuyển thể từ tiểu thuyết này, sớm...
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 1 phút trước
Món trứng rán, trứng chiên chính là món ăn quen thuộc của người dân Việt Nam chúng ta. Đây là món ăn bổ dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất, canxi, protein...
VIDEO - 8 giờ, 1 phút trước
Sau tiết lộ của anh chàng, MC Quyền Linh và cô gái sững người luôn.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 2 phút trước
Điện thoại, máy tính là những thiết bị gây ra những bức xạ lớn. Ngoài ra những thiết bị gia dụng khác như tivi, lò vi sóng, đường điện, wifi... đều gây bức xạ...
Kiến thức - 8 giờ, 2 phút trước
Việc dùng bột giặt để cọ bồn cầu giúp bạn tiết kiệm được một khoản tiền kha khá nhưng thực ra hại nhiều hơn lợi.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 11 phút trước
Cứ ngỡ sau khi Trương Nghệ Mưu chia tay vợ đầu Tiêu Hoa để đến với Củng Lợi, thế nhưng suốt 8 năm bên nhau, diễn viên "Cao Lương Đỏ" nhiều lần yêu cầu...
Đời sống trẻ - 10 giờ, 19 phút trước
Đi kèm với mức học phí đắt đỏ là chất lượng giáo dục đào tạo của trường đã được kiểm chứng bởi các tổ chức quốc tế.
Kiến thức - 10 giờ, 22 phút trước
Các trường hợp đã được cấp CCCD gắn chip nhưng vẫn cố tình sử dụng CMND cũ khi thực hiện các giao dịch, thủ tục hành chính... liệu có bị phạt không?
Làm sao - 10 giờ, 24 phút trước
Nồi cơm điện là một thiết bị gia dụng quen thuộc trong gian bếp của các gia đình. Sử dụng đã lâu nhưng không phải ai cũng biết thiết bị này hàng ngày đang...
Kiến thức - 10 giờ, 24 phút trước
'Nạn ở miệng, ốm ở chân' vốn để chỉ những bệnh tật từ 2 vị trí này mà ra. Vậy cụ thể đó là những điều gì?
Chuyện làng sao - 11 giờ, 30 phút trước
Tim đã lên tiếng trước nghi vấn tái hợp Trương Quỳnh Anh.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 32 phút trước
Những chia sẻ của bạn trai Miko Lan Trinh thu hút nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Doanh nghiệp - 11 giờ, 49 phút trước
Trong cái nóng hơn 40 độ này, nhiều bạn trẻ lựa chọn “trú ẩn” tại nhà hoặc tìm đến những nơi mát mẻ để “trốn nóng”. Dù là ở đâu thì ShopeeFood luôn trong...