Thứ tư, 01/05/2024
Đặc biệt đối với "đường huyết cao", điều đầu tiên cần chú ý trong cuộc sống hàng ngày là không ăn đường và thực phẩm có hàm lượng đường cao, không uống đồ uống có hàm lượng đường cao.
Vì vậy, đối với bệnh nhân tăng đường huyết thì hầu như không ăn trái cây, bởi vì hầu hết các loại trái cây đều chứa đường, nhưng không phải loại trái cây nào cũng không được ăn, nên đến tìm hiểu khi muốn ăn hoa quả có thể chọn các loại sau.
Loại thứ nhất, bưởi
Bưởi tương đối phổ biến, vị chua ngọt, trong bưởi chứa nhiều nguyên tố vi lượng và axit hữu cơ, nếu dùng điều độ có thể giúp nuôi dưỡng mạch máu, làm mềm mạch, đối với người khỏe mạnh còn có thể ngăn ngừa béo phì đến mức tối đa ở một mức độ nhất định. Tác dụng đối với các vấn đề về tim mạch và mạch máu não, đồng thời có tác dụng ổn định tốt đối với bệnh cao huyết áp, người có lượng đường trong máu cao có thể ăn điều độ.
Loại thứ hai, yacon (khoai sâm đất)
Loại trái cây này phổ biến hơn ở các siêu thị lớn, không thấy ở các siêu thị nhỏ, hình thức bên ngoài tương đối bình thường, thậm chí có phần xấu xí, nhìn giống khoai lang, chứa nhiều nước nhưng chứa rất ít đường và calo. Đối với bệnh nhân đường huyết có thể ăn điều độ, chỉ số đường huyết trong cơ thể sẽ không dao động quá lớn.
Thứ ba, cam
Cam là một loại thực phẩm tương đối phổ biến, cũng là loại trái cây bình thường được mọi người yêu thích, cam không ngọt hoàn toàn mà còn có vị chua chua ngọt ngọt, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nếu có thể khống chế lượng và ăn thì không chỉ không làm tăng dao động đường huyết mà còn có thể thanh nhiệt hạ hỏa, giúp đường huyết ổn định ở mức độ nhất định.
Nhưng nhớ kiểm soát lượng ăn, dù là người khỏe mạnh cũng không nên ăn quá nhiều một lúc, vì ăn nhiều cam rất dễ nổi nóng.
Thứ tư, lựu
Lựu sẽ được tung ra thị trường với số lượng lớn vào khoảng ngày 15 tháng 8, thời điểm đó lựu chín nhất là ngon nhất, có thể có người còn nghi ngờ, quả lựu rõ ràng là ngọt, tại sao người có lượng đường trong máu cao vẫn ăn được? Điều này là do đường chứa trong quả lựu tương đối nhỏ, không chỉ quả lựu mà cả hạt lựu cũng có lợi cho cơ thể con người nên có thể ăn điều độ để bổ sung một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Thứ năm, Táo
Táo hẳn là loại trái cây phổ biến nhất trong mỗi gia đình, táo không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có thể bảo quản được lâu, khi ăn táo không nên gọt vỏ vì vỏ táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, giúp ích cho sắc đẹp và làm đẹp Hàm lượng đường trong táo thậm chí còn ít hơn, thậm chí có thể nói là loại trái cây không đường nên những người mắc bệnh tiểu đường, kể cả người có lượng đường trong máu cao, có thể ăn một ít táo khi muốn ăn trái cây.
Năm loại trái cây trên tương đối thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường ăn, nhưng vì bệnh tiểu đường là bệnh chuyển hóa mãn tính, điều quan trọng nhất là kiểm soát chế độ ăn uống, vì vậy chúng ta vẫn phải cố gắng kiểm soát số lượng đối với số lượng này, bạn cần để tự mình kiểm soát nó.
Ngoài ra, bệnh nhân tăng đường huyết nên luôn kiểm soát lượng đường trong máu, điều này sẽ giúp họ hiểu rõ hơn về tình trạng của mình, đồng thời nên tuân theo lời khuyên của bác sĩ và tập thể dục thường xuyên, tập thể dục nhiều hơn có thể nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch, và đồng thời giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tuần hoàn, tốt cho sức khỏe.
Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-bi-duong-huyet-cao-co-nen-cam-an-hoa-qua-nhung-5-loai-nay-an-dieu-do-co..
Mật ong là sự lựa chọn hàng đầu để chăm sóc sức khỏe của nhiều...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 18 phút trước
Trong cuộc sống hiện nay, khi mọi người ngày càng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe thì chất lượng giấc ngủ trở thành một chủ đề không thể bỏ qua. Theo nhiều nghiên...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 52 phút trước
Ở tuổi trung niên, thể trạng của người phụ nữ sẽ ngày càng sa sút. Phụ nữ ở độ tuổi 45-55 sẽ suy giảm dần theo độ tuổi, sức khỏe cũng suy giảm. Đây...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 33 phút trước
Dù là đàn ông hay đàn bà, sau khi bước qua tuổi 40, cơ thể có thể suy nhược dần, da có thể chảy xệ, nhăn nheo, tóc có thể dần dần suy yếu....
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 33 phút trước
Nói chung, người mua sẽ không mua nhà có mối sau khi biết chuyện, còn muốn bán nhà có mối cũng không dễ bán nếu diệt được mối, dù bạn vẫn có thể ở...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 12 phút trước
Dưới đây là sai lầm khi rửa bát làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, rất nhiều người vẫn làm hàng ngày nhưng không hề hay biết.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước
Vợ trẻ của Lý Hải đã có những chia sẻ về chuyện sinh nhiều con và chuyện kết hôn với nam ca sĩ lớn hơn mình nhiều tuổi.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước
Việt Hương hiếm hoi khoe vẻ đẹp hình thể ở ngưỡng U50 với đồ tắm.
Đời sống số - 1 giờ, 8 phút trước
Cổ nhân dặn hãy để ý đến 3 tín hiệu cảnh báo cuộc đời sắp “xuống dốc không phanh", mắc phải 1 cũng phải sửa ngay nếu không có trời cũng không cứu nổi....
Chuyện làng sao - 1 giờ, 15 phút trước
Dù sự nghiệp không quá nổi bật song đời tư của Đặng Triệu Tôn luôn gây chú ý khi sống cùng lúc với 3 người phụ nữ suốt nhiều năm qua.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 25 phút trước
Kim Lý và mẹ Hà Hồ có mối quan hệ rất tốt đẹp nên bà đã không ngại công khai khen ngợi con rể của mình.
Kiến thức - 1 giờ, 28 phút trước
Câu hỏi của một người sống ở Hà Nội dưới đây là thắc mắc chung của nhiều người. Liệu có tiền nhàn rỗi nên gửi tiền tiết kiệm ngân hàng hay mua bất động...
Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 30 phút trước
Ngay cả khi không sử dụng chảo chống dính, bạn vẫn có thể có những quả trứng ốp la đẹp mắt, tạo cảm giác ngon miệng hơn.
Bật mí điện ảnh - 2 giờ, 40 phút trước
Cùng lắng nghe tâm tư của dàn diễn viên Hằng Nga, Bùi Bài Bình, Dương Cẩm Lynh... và đạo diễn tên tuổi để biết số tiền cụ thể mà họ nhận được sau mỗi...
Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 58 phút trước
Chỉ nhìn qua ảnh cũng đủ thấy gia thế của nhà chồng Hoa khôi Trần Việt Hương không phải 'dạng vừa'.
Làm sao - 2 giờ, 58 phút trước
Để thái được những miếng thịt mỏng một cách dễ dàng, bạn hãy áp dụng mẹo nhỏ dưới đây!
Chuyện làng sao - 2 giờ, 10 phút trước
Sau khi kết thúc cuộc hôn nhân với Phùng Thiệu Phong, Triệu Lệ Dĩnh chuyên tâm vào sự nghiệp, nhiều tác phẩm mới lên sóng đều gây ấn tượng mạnh về mặt truyền thông...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 10 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 1/5/2024: Động thái của Trúc Anh 'Mắt biếc' hậu lộ ảnh tình tứ bên 'bạn trai tin đồn' đang gây chú ý. Siêu mẫu Võ Hoàng Yến tự...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 59 phút trước
Trong đời sống ẩm thực của người Việt Nam, đi kèm bát bún ốc, bún riêu, phở bò... không bao giờ có thể thiếu một rổ rau sống.
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 1 phút trước
Từng đổ vỡ hôn nhân, một mình làm mẹ đơn thân, đến nay 'Hoa khôi bóng chuyền' Kim Huệ đã có bờ vai mới dựa vào, tình trạng mối quan hệ của cô còn...
Phong thủy - 3 giờ, 2 phút trước
Từ xưa, theo truyền thống, cổng nhà thường được thiết kế theo kiểu 2 cánh mở tạo nên sự cân đối và hài hòa cho cổng cũng như cho ngôi nhà.
Kiến thức - 3 giờ, 6 phút trước
Mức lương sau thuế của sinh viên mới ra trường dao động từ 215 đến 500 triệu đồng mỗi năm. Các kỹ sư có trên 7 năm kinh nghiệm thường nhận được gấp đôi...
Xài gì - 3 giờ, 6 phút trước
Sang mùa hè, điều hòa được sử dụng với tần suất cao hơn vì thế dễ dẫn đến hỏng hóc. Để tránh bị thợ sửa điều hòa 'báo giá ảo', ai cũng nên nắm...
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 48 phút trước
Đuôi lợn tuy nghe có vẻ không ngon nhưng lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nếu ăn thường xuyên còn có thể có tác dụng làm đẹp, dù om, luộc hay nguội đều...
Kiến thức - 5 giờ trước
Ớt rất giàu chất dinh dưỡng, không chỉ có thể ăn tươi mà còn có thể chế biến thành thực phẩm, gia vị, được người dân trên bàn ăn vô cùng yêu thích.
Kiến thức - 5 giờ, 2 phút trước
Cá là món ngon chúng ta thường ăn hàng ngày, hầu như nhà nào cũng không thể thiếu cá sống. Cá sống tất nhiên là ngon, nhưng đôi khi chúng ta phải ăn một...