Thứ ba, 30/04/2024
1. Bạn càng ngồi lâu, não của bạn càng tồi tệ
Nếu một người ngồi lâu không vận động sẽ làm cho quá trình lưu thông máu trong cơ thể chậm lại, từ đó dẫn đến lượng máu cung cấp cho não không đủ, làm tổn thương dây thần kinh não và gây suy nhược tinh thần.
Biểu hiện là mệt mỏi, ngáp, chóng mặt và các triệu chứng khác, sau một thời gian dài sẽ xuất hiện tình trạng suy giảm trí nhớ, kém chú ý, mất ngủ, khó chịu, ù tai, táo bón,… Người cao tuổi cũng sẽ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer.
2. Ngồi lâu dễ làm tổn thương cột sống cổ và thắt lưng
Mọi người chú ý hơn đến tư thế đúng khi ngồi xuống. Khi ngồi lâu, cơ thể sẽ liên tục thay đổi tư thế, và đầu sẽ dần đưa ra phía trước, rất dễ xảy ra tư thế khom lưng với ngực.
Theo thời gian, một số tư thế ngồi không tốt sẽ làm tăng gánh nặng cho cột sống, dễ sinh ra các bệnh mãn tính ở cột sống cổ và thắt lưng.
Người bệnh thường xuyên bị chóng mặt, buồn nôn, đau cột sống cổ và thắt lưng, chân tay tê mỏi, trường hợp nặng có thể gây ra các vấn đề như khó vận động, tiểu khó, tiểu rắt mang lại nhiều phiền toái cho cuộc sống.
3. Tổn thương thận và sinh sản
Việc ngồi lâu ở nam giới sẽ làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn, từ đó ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng và gây hại không nhỏ đến hệ sinh sản.
Hơn nữa, việc ngồi lâu trong thời gian dài sẽ gây áp lực lên mạch máu vùng hông lưng và ảnh hưởng đến sự lưu thông của khí và khí huyết trong kinh mạch thận, dễ gây ra chức năng thận bất thường.
4. Tổn thương chân và mạch máu
Ngồi yên trong thời gian dài làm chậm quá trình lưu thông máu của chi dưới, dễ dẫn đến xuất hiện các cục máu đông, đặc biệt là nếu chế độ ăn uống không được điều chỉnh.
Khi huyết khối được hình thành trong tĩnh mạch chi dưới, nó có khả năng chảy vào mạch phổi trong quá trình lưu thông máu, làm tăng khả năng thuyên tắc phổi.
Ngoài ra, ngồi lâu có thể khiến tỳ vị thiếu hụt, ẩm ướt gây giãn cơ, teo cơ, cứng khớp, tê nhức chi dưới, đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể và giảm chất lượng cuộc sống.
5. Ít vận động dễ bị sỏi
Những người thường xuyên ngồi lâu và uống quá ít nước cần chú ý, rất có thể nồng độ nước tiểu của bạn quá cao, lâu ngày kết tủa tinh thể trong nước tiểu dễ hình thành sỏi.
Hơn nữa, đối với những người bị sỏi thận, nếu họ vẫn không thích đứng dậy và vận động sẽ làm tăng khó khăn trong việc loại bỏ những viên sỏi nhỏ ra khỏi cơ thể, và nếu cứ tiếp tục như vậy thì càng gây ra nhiều vấn đề lớn hơn.
Chúng tôi kêu gọi mọi người giảm thời gian ngồi và đứng, cố gắng tránh ngồi quá một giờ mỗi lần.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ngoi-lau-co-the-gay-ra-cac-benh-ve-nhieu-mat-cua-co-the-..
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 24 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Đời sống số - 4 giờ, 57 phút trước
Chúc may mắn, trong tháng 5 những người bạn thuộc ba con giáp Thìn, Tuất, Hợi Thần Tài đặc biệt ưu ái!
Kiến thức - 4 giờ, 7 phút trước
Không có câu nói cố định và được chấp nhận rộng rãi cho câu nói: “Không mua ở siêu thị, bởi ai mua sẽ bị lừa”, bởi vì các vùng miền và mỗi người...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 17 phút trước
Những loại cá này giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, tốt cho sức khoẻ xương cũng như cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Kiến thức - 11 giờ, 23 phút trước
Bảo tàng Lịch sử Tự nhiên Steinhardt tại Đại học Tel Aviv ở Israel mới đây đã đưa ra tuyên bố cho biết một nghiên cứu chung do bảo tàng và Đại học Do...
Kiến thức - 11 giờ, 29 phút trước
Nhiều người khi đến bệnh viện nội soi sẽ phát hiện polyp ruột, tuy nhiên sau khi cắt bỏ polyp ruột lại phát hiện polyp lại tái phát không lâu, điều này khiến mọi...
Kiến thức - 11 giờ, 29 phút trước
Các nhà thiên văn học đã phát hiện ra một ngôi sao từ tính hiếm có trong Thiên hà Xì gà. Đây là sơ đồ của một nghệ sĩ. (Cơ quan Vũ trụ Châu...
Đời sống số - 12 giờ, 21 phút trước
Ngày sinh của mẹ, theo một số quan niệm truyền thống, được coi là có liên quan mật thiết đến số phận của những đứa con. Hãy cùng nói về một chủ đề thú...
Tin trong ngày - 12 giờ, 24 phút trước
Ở thời kỳ đỉnh cao, Thuyết "buôn vua" là một thương nhân giàu có nổi tiếng ở Hà Nội thập niên 1990 và tiêu tiền như nước.
Đàn ông yêu - 12 giờ, 25 phút trước
Khi phụ nữ bày tỏ mình mệt mỏi, phản ứng của người đàn ông có thể rất khác biệt. Một số người chỉ đơn giản trả lời: “Nghỉ ngơi thật tốt nhé”, trong khi...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 10 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 46 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 48 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 50 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 51 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 51 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 15 giờ, 57 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 59 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 15 giờ, 59 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 15 giờ, 59 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 45 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...